Обложка канала

frencias. Страница 3

555 @frencias
Открыть

Мама в декрете, мечтающая о работе. Рассказываю про свой опыт построение бренда одежды с нуля. Делюсь полезными контактами, историями, бытовухой.

  • frencias

    Сейчас буду тестить маску (фиолетовая) по рекомендации Оксаны Самойловой, которая не делает рекламу чужого. Чёрная у меня давно- очищает так, что кожа сходит вместе с маской 😂😆👍🏻#оляпроуход

  • frencias

    Ой, а у Николаева волосы длиннее моих в 2 раза 😂
    Чувствую себя 🐒, которую из клетки на волю вывели погулять 🤣..
    молодых звёздочек я много видела по работе, а вот старичков почти никого 🤦🏻‍♀️🤣

  • frencias

    Пришли на премьеру фильма «Непрощенный», Кира теперь киношник 😂, вот и ходим по премьерам 😅. Сидим мы значит на третьем ряду в ожидании, а сзади меня мужик возится и своим капанием и криками уже раздражает! Оборачиваюсь на этот метр с кепкой посмотреть, а это Нагиев, главный герой) и так близко, что как-то странно и не по себе мне стало 🙈.

  • Реклама

  • frencias

    Почему то вспомнила фразу своей одногруппницы по учебе в ffs: #чикчикинетпиписи 😅

  • frencias

    На часах почти час ночи, в 6 утра подъем, в 7 поезд (устала за рулём жить, прокачусь до столицы на поезде), а я сижу- инстаграмм свой второй разбираю...сегодня прямо бум какой-то))) 152 новых человека пришло! Целая аудитория)
    Живая у меня страничка однако)) помнят ещё люди)) 🙏🏻😀
    а скоро, совсем скоро мой магазин начнёт работать, и тогда совсем жара будет 🔥#недосна

  • frencias

    Примеры того, что продаю: пиджак винтаж, тончайшая мягкая 100% шерсть, производство Италия, размер 42, марка премиум nino danieli , стоимость: 4000р. Так же много есть и zara, и сшитого на заказ 😊

  • frencias

    Девочки, кто не в курсе: я тут «балуюсь» периодически распродажей своего гардероба) потому что покупаю много, ношу, как и все: одно и тоже, поэтому многие вещи либо не надеты либо одеты по 1-3 раза.

    Так что, если интересно, велком на страницу распродажи в инсте: @frencias_sale .

    Размер ношу ХС-С-М, рост 167, вес 50кг, размер обуви 36/37.
    Страница закрыта, вход только девочкам 👱🏼‍♀️👩🏻😉

  • frencias

  • frencias

    Доброе утро!
    Омлет, сваренный в мешочке-это очень вкусно! Я теперь всегда буду его не жарить, а варить..так он нежный, пышный и просто тает во рту. Мет встанет- накормлю) и вы попробуйте сделать😊
    У меня сегодня день напоминания желудку о том, что пища животного происхождения тоже существует))
    1 день. 1 яйцо. И после месяц без яиц, мяса, твёрдых сыров и жирной рыбы. Ну не очень то и хочется, если честно)
    Вот что реально напрягает- отсутствие режима, я живу до сих пор по часам Алтая: с 6 вечера изнемогаю от усталости, с 7 уже не встаю, в 8 падаю трупом спать и хоть дом гори.
    Зато подъем сегодня был в 4.15 🤷🏻‍♀️
    У меня такой акклиматизации никогда после Азии не было, а тут прямо беда какая-то.
    Сейчас на мойку (машина внутри, как будто год не мыли), накормлю Мета и в путь, едем в Орел) наша квартирка ☺️, садик, мама на пробежки в зал, гардероб разберу, работу... режим!😍) ох как я соскучилась по нашему дому! В мск я уже давно этого ощущения не ловлю 🤷🏻‍♀️😏

  • frencias

    Вот ещё что: приехала я значит и вижу, что ребята то ладят! У них и песни какие-то свои (сочиненные Кирой) перед сном про акул, и игры в невидимые предметы и сказки..и понимание с полуслова и побесится то они любят, и мама уже кому-то не так и нужна..😏
    И знаете что? Я так рада этому. И то что у сына есть лучший друг, и то что у них есть своя какая-то личная связь и секретики, а у меня, ееееее....🤘🏻 свободное время 😂👋🏻

  • frencias

    Когда я прохожу мимо зеркала, то всегда расплываюсь в идиотской улыбке, ибо не могу сдержать смех)) Смеюсь над самой собой: вид у меня с брекетами смешной, очень серьезный и сосредоточенный на том, чтобы рот удержать закрытым 😄)) и это только верхние стоят! Когда поставят нижние похоже, вообще, буду ходить как больная с вытекающей слюной 🤤 либо как уточка 🦆- соединяя губы вместе любой ценой 😂.

    Доброго утра вам! 🍸
    Я правда встала в 3.30 и уже дважды поела)) а ещё наготовила гору еды веганской (ибо другое мне нельзя): и гречу с грибами, овощи с травами запекла, яблочки, салат из свеклы с орешками и черносливом, супчик овощной. Уже и не знаю куда себя деть)) пойду,пожалуй, в душ и буду собираться. Я сегодня еду в институт Паразитологии.

  • frencias

    Я дома. Привет, вихрь рабочих страстей и домашних дел, пока телефон 😂👋🏻

  • frencias

    У нас задержка рейса в связи с погодными условиями. Аэропорт тут ужасный: одноэтажный 2х2, зал ожидания тут же, где и регистрация и пункт досмотра. А ещё тут много пьяных оборванных местных мужиков, от которых несёт за км...и кто их сюда пустил?! Я думаю вы поймали моё настроение..😉

    Но совсем недавно оно было другим. Это первый раз, когда я уезжаю из отеля со слезами..)))

    Когда то давно мы с друзьями путешествовали на яхте по филиппинским островам, и спустя месяц высадились на острове Негрос. Мы были в компании с дядей нашего друга и его семьёй и он выбрал отель, который был нам всем тогда явно не по карману (он его, к слову, за всех нас и оплатил). Отель был полупустой, с огромной территорией, может быть там были только мы, ибо на завтраках никогда никого не видели. И вот на 3 или 4 день, когда мы сидели у общего бассейна с коктейлями, мы увидели женщину...фантастическую! Как будто она сошла с обложки журнала, актриса старого Голливуда. Она не была молодой красавицей, она и красавицей то не была. Ореховые волосы уложены, ровный сияющий загар, платье халат цвета фуксии на ней не смотрелось пошло, высокая, худая, статная, хрупкая. Очень ухоженная, и стареющая красиво: подвижное лицо, множество тонких морщинок, тонкие губы, блестящие глаза. Она не шла, она плыла, себя несла. Она прошла мимо нас и поздоровалась с улыбкой. И после мы видели ее раз по 10 на день и всегда безупречную! И с безупречной улыбкой, вежливостью и пожеланиями нам: приятного аппетита, доброго дня, прекрасного вечера.
    Она отдыхала вдвоём с пожилым мужчиной, примерно ее возраста. Ее обожал персонал, и когда она улетала, то плакали и провожали их все: от дворника до повара.
    Уже позже на массаже от филиппинки я узнала, что она немка и постоянный их гость, прилетает туда раз в год, года 4 подряд и они ее очень ждут, потому что «она невозможная» 😊.

    Вот сегодня нас, 5 человек тоже провожали все, хоть мы и не является постоянными гостями, но там было невероятно тепло, комфортно, уютно и просто. Как дома. ☺️

  • frencias

    Проснулась и увидела, что на улице снег ❄️ 😳, а вчера было +10-12 и солнышко..🤷🏻‍♀️

  • frencias

    У меня сегодня на ужин прямо пир 🍔🍖🥘🍝😅 Стакан кефира с мукой из грецкого ореха, курага и отруби 😋 а рано утром уже в аэропорт, но в дорогу дадут ланч бокс со свеклой и гречей 🤤

  • Реклама

  • frencias

    Смотрю фильм «о чем говорят мужчины» и тут такая фраза:

    -Родители конечно хотели, чтобы мне «было хорошо», но учили «Быть хорошим», а это как выясняется часто разные вещи, порой несовместимые. И вот мне 45 лет, а я до сих пор живу-мучаюсь, думаю, как мне поступить: «как хочется» или «как правильно»?! И конечно хочется поступить, «как правильно»... потому что это
    ЖЕ ПРАВИЛЬНО..Но «как хочется» тоже хочется, потому что хочется..
    И тогда запрещаешь себе то, что хочешь.. а в итоге вообще запрещаешь себе собственно «хотеть»..

    Вот она не свобода, вот причина того, от чего несчастливо огромное количество людей. Мне кажется из этого гнета осуждений (те только родительских), сложнее всего выбраться. #олюбвиипрочихнеприятностях

  • frencias

    День 🔟
    Сегодня у меня последний день здесь, а завтра утром я улетаю в Москву и в 10.50 надеюсь обниму сына 🤗❤️
    Заметили, наверное, что я меньше стала писать? Это потому что провожу больше времени на ногах- гуляю, набираюсь сил) и потому что строю планы на ближайшие 2 недели. Улетая в спешке, я бросила дела незаконченными, что-то завершила тут, с чем-то придётся разбираться сразу по прилёту. Сюда же добавились новые: забота о здоровье. Уже с понедельника записалась в несколько институтов, пойду на приемы с Метом. А следом на консультацию к моей Лене (не по волосам, а по здоровью).
    В следующие выходные у меня появятся брекеты ещё и на нижней челюсти, и тогда мой рот уже точно не закроется 😄. До сих пор не верю, что на это решилась)))И ещё это значит, что мне точно нужен блендер)

    Вы мне упростите задачу и поиски, если поделитесь своим опытом. Вопрос моим подписчикам из Орла:
    1. Кто ходит в бани, куда вы ходите? поделитесь. И про бассейны с ребёнком 3лет 🙏🏻
    2. Фитнесс центры. Кто куда ходит, что нравится, что нет 🙏🏻. Можно в чате, можно в лс (@KolkovaOlga)

    Что касается сегодняшнего дня)) у нас был прекрасный завтрак из броколли, запечного яблока и компота из сухофруктов. Еда, настоящая чистая еда без добавок, подсластителей и соли-это вкусно) по настоящему вкусно, потому что вкус у всего разный, свой. С добавками я чаще всего чувствую добавку, а уже после слабый оттенок продукта. Моя диета продлится ещё 1,5 месяца. Суть ее в том, чтобы постепенно вводить новые моно (например, только огурец или только помидор) продукты и смотреть реакцию своего организма на него. Это нужно чтобы понять какие продукты тебе не подходят, от чего вздутие или кислый вкус во рту, тяжесть и так далее. Плюс продукты все вводятся исключительно по порядку. Например, всю следующую неделю я могу есть только: яблоки, апельсины, морковь, кабачок, огурец, перец, свеклу, броколли, цветную капусту, всю зелень, ягоды, кефир 1%, гречу/овсянку/пшено/киноа только на воде, хлебцы или отруби грамм 20-30 в день, пару штучек чернослива. Все овощи печёные или хотя бы сваренные. И ещё раз в неделю мне можно 100гр нежирной запечённой белой рыбы при желании. Ни масла, ни соли, ни сахара, ни чая. Травяные отвары, компоты из сухофруктов, морсы из ягод. Порции: 200 грамм еды, 100 мл напитка за раз. Воду, много воды) Всё.
    Вы, наверное, думаете: боже, что есть то?! Как это можно есть?😰
    Отвечаю: после 7 дневного голода-это пир)) пир, какой у нас в стране на столах на НГ 😄. Для меня это огромный выбор)) а ещё через неделю добавляться новые продукты)) они добавляются по степени тяжести для нас. Мясо, яйца, молоко, алкоголь (красное вино) - в самую последнюю очередь, аж на 6ой неделе. #начемоданах

  • frencias

    День 9️⃣
    Самочувствие уже лучше, и первый день, когда пульс почти в норме. Сегодня прекрасная погода, тепло +15 и солнышко,поэтому в моих планах гулять весь день) и пройти 10км)
    Восстановление сложный процесс, и займёт оно 1-1,5 месяца. Сил ещё очень мало, слабость тоже присутствует. На завтрак давали овсяную кашу на воде без сахара и соли. Удивительный продукт) такой вроде бы вкусный с ягодами, и с соленым сыром и оливковым маслом и совершенно пресный пластилин без всего 🤷🏻‍♀️.
    Съесть я ее не смогла, так как это первый плотный продукт и идёт очень тяжело, осилила 1/2 часть. Ещё удивительно то, что за день на еде я потеряла 700грамм 😱, это больше, чем у меня уходило на голоде. Вот так мой организм среагировал. Хотела оставить жирка 😅, чтобы перегнать это после на тренировках в нужные места, но если так пойдёт, то и оставлять будет нечего 😏.
    Вес мой сейчас: 49,800
    #начемоданах