Обложка канала

frencias. Страница 5

555 @frencias
Открыть

Мама в декрете, мечтающая о работе. Рассказываю про свой опыт построение бренда одежды с нуля. Делюсь полезными контактами, историями, бытовухой.

  • frencias

    Пока сижу в ожидании массажа, есть время написать о вчерашнем дне.
    Мы вчера ходили на пешую экскурсию в близлежащую деревню, к семье художников Головань. Оказывается наш Дима Медведев очень любит гостить в этих краях и купил не одну картину из работ Дарьи Головань, художнице 31 года сейчас, она рисует на шёлке акварелью, картины очень красивые, такая тонкая проработка деталей, что выглядят они живыми, как будто все движется и колышется на ветру. Некоторые ее работы в Третьяковке выставляли. Стоимость картин, кстати, невысокая (в сравнении с великими): от 200 до 600тыс.
    После мы вернулись в центр и я пошла на дыхательную гимнастику. Она у нас проходит на улице, сидя, но устаёшь порядком, т.к. работают в полную силу не только легкие, но и живот, руки, которыми ты себе помогаешь))
    Дальше я выходила в прямой эфир инсты, сохранила его, кстати, и из-за эфира опоздала на практики 😔.
    Потом нам дали пить чай из трав! Где-то 50-80гр) чтобы организм почуял еду) и желчь начала вырабатываться сильнее перед проведением тюбажа. И включили кино «Любовь и голуби». Я обожаю этот старый советский фильм, это деревенский говор)) и посмотрела его первый раз лет в 28! Поэтому если тут есть те, кто его не смотрел-очень советую! 👌🏻👍🏻
    Чай я, кстати, пила с грелкой горячей на правом боку, после выпила магнезию и грела ещё 2 часа уже лёжа на правом боку..что потом было...🙄🤢 из меня всеми возможными путями вышло литра 2 желчи! Разгоняли застой, чистили печень! Ночь не спала..я уже проводила дома тюбаж когда-то, ибо печень один из главных выводящих органов и ей нужна забота, но дома это было не так жестко и эффективно, как тут на голоде. #начемоданах

  • frencias

    Христос Воскресе! 😘😘😘

  • frencias

    После прямого эфира в инсте вопросов посыпалось ещё больше)
    Отвечаю всем сразу)
    1. Центр на Алтае, голодаю под присмотром врачей.
    2. Голод 7 дней, влажный. Можно только воду тёплую или холодную. Больше ничего!!! После 3 дня выхода из голода, на разбавленных водой соках 1:1 по 100гр, с третьего дня обработанные термически овощи по 50-100гр. Меню как получу-выложу отдельно.
    3. Дальше ещё диета на 1-2 месяца без соли. Чтобы не было отеков.
    4. Я тут ради чистки организма. Вес может уйти, а может и остаться. Сюда не за этим обычно приезжают.
    5. У меня сегодня 3ий день, возле центра для отъезжающих сегодня продавали копченую рыбу, сыры, я всё смотрела, нюхала))) но есть вообще уже не хочется! самые сложные- первые 2 дня. В 1ый мучает голод, во 2ой плохо очень от интоксикации.
    Спрашивайте кому что интересно- отвечу позже тут же постом. Я пошла на тюбаж, чистить печень. Говорят после него все как в первые 2 дня..🤦🏻‍♀️🤢🤮😂 #начемоданах

  • Реклама

  • frencias

    Как же тут красиво! Это река Катунь

  • frencias

    Ах, да- мыслей о еде нет!))) есть мысли о другом...если решусь🤞🏻, то поделюсь к вечеру ими 😉

  • frencias

    День 3️⃣
    Пока сижу в ожидании и есть силы после зарядки, начну писать про сегодняшний день)
    Подъем в 7.45, под будильник, пришла на зарядку с опозданием в 20 минут, так как не могла себя вытащить из кровати и еле ползла по улице до места, где был сбор.
    После зарядки подошла к тренеру и попросила меня научить кундалини дыханию, так как оно очень помогает при проведении МОК.
    Дальше в 9.45 ходила на консультацию косметолога, которому сказала на всё его «а давайте...» -нет) у меня есть тот, кому я доверяю и новые мне не нужны) договорились на выходе из голода, когда будет полегче покрасить реснички и я удалилась))
    В 10.00 у меня был тот самый болючий массаж на внутренние органы, который вчера спровоцировал сильную рвоту желчью, но я его ждала сегодня с нетерпением, ибо от него очень сильная очистка идёт.
    Дальше я пошла к врачу-поделится самочувствием и мыслями, потом на общий массаж тела-это уже релакс. Массажист тут классный, ручки-золото)) а после на МОК.
    Самочувствие сейчас (13.05) очень классное! Прямо летаю)) а ещё утром умирала 😄! энергии много, хочется пробежаться со всех ног в гору, а потом с горы)) решила съездить на экскурсию, если не укачает в дороге, то буду и вам снимать в инсту местные красоты 😚 #начемоданах

  • frencias

    Мне вчера стало так плохо, что не было сил ходить, не то, что писать. Началась сильная интоксикация организма🤢(( запустился процесс выведения желчи, мусора и грязи из организма.
    Врач мне вчера поставил в расписание на сегодня пиявок на поджелудочную и 12 перстную кишку, чтобы разогнать там кровь и ускорить очищение, вот сейчас в 11.00 пойду на МОК и пиявок.
    Вчера ещё делали лимфодренаж на всю тело и массаж висцеральный, его делают на живот, он очень болезненный и открывает все клапаны на органах для выведения, после него выворачивало меня наизнанку раз 6..🤮желчь пошла и организм от неё освобождался.
    Вечером в 17.00 делали дыхательную гимнастику, потом был МОК и йога с релакс терапией перед сном.
    Нам все врачи и терапевты говорят одно и тоже: не сидите в номере, сидите/гуляйте/качайтесь на качелях/ходите на пешие экскурсии-что угодно, но на улице! Сидеть в номере-это начало конца, на голоде надо двигаться и надо получать энергию от природы, вы сейчас праноеды считай, питаетесь от солнца, поэтому очень важно быть рядом с природой. Но как? Как ходить, когда встать и одеться нет сил? Вот я и провела половину дня в номере, а после умирала от слабости и интоксикации так, что врача пришлось вызывать, но как только после я начала сначала сидеть, а потом и гулять по улице, сходила к реке, мне сразу легче, бодрее и спокойнее, и силы появились и на процедуры и на йогу. Поэтому да: на голоде надо двигаться и быть на природе. Вот и сегодня я встала под будильник и пошла к 8 на зарядку на улицу)) вялость немного ушла, самочувствие улучшилось) сейчас пойду на приём к врачу и косметологу после. Отпишу вам ещё)#начемоданах

  • frencias

    День 2️⃣.
    Доброго вам!🍸😄
    Я уже 4 часа на ногах, а вы, полагаю, только просыпаетесь) на самом деле вытащить сегодня утром себя из тёплой кровати под будильник было практически нереально))
    Итак, процедуры на сегодня:
    7.00 клизма 😖 (ну мы же чистим организм, поэтому тут без вариантов)
    8.00 утренняя зарядка (скорее практика, работаем с точками на теле)
    9.00 массаж шейно-воротниковой зоны (я этой процедуре очень обрадовалась😊, хоть плечи и шея у меня после випассаны и телесной ориентации не болят, но усталости и напряжения скопилось много,это всё моя жизнь за рулём)
    10.00 фитобочка со сбором алтайских трав. Вот это просто космос 😍. Ты заходишь в комнату с бочкой, бочка стоит лицом к окну, садишься в неё голышом, шею укутывают полотенцем, чтобы пар из бочки не выходил, включают бочку и открывают настежь окна ☺️🙏🏻. Сидишь себе, дышишь свежим воздухом и травками, телу тепло и влажно, а голове свежо и мыслей нет..только лес перед глазами..вековые сосны, синее небо, солнце и снег...и река шумит вдали..
    10.30 приём врача (давление, температура, жалобы, новые назначения)... мне пора, я пошла, позже продолжу 😊 #начемоданах

  • frencias

    Все мужчины, как один: шутили про мясо и водочку! 😄 на таком воздухе я бы и сама не отказалась ни от 1го ни от 2го! 😄( для согрева 😉)

  • frencias

    Итак, день 1️⃣
    Я сегодня прилетела в 8.20 в Горно-Алтайск, прямым рейсом из Мск. Нас было 10 человек, встретили, посадили в трансфер и повезли. Сразу бросилось в глаза какие это люди, те, кто нас встречал. Они спокойные, с мягким взглядом и какие то родные))) как ваши родственники из Рязани или Тульской области)) всю дорогу водитель рассказывал нам разные истории о местных жителях, обычаях и традициях. О том, что у настоящих алтайцев 2 дома: русский деревянный, в котором живет зимой и национальный, летний- аил. Аил делится на мужскую и женскую половины. Женское- это кухня и дети. Мужская- все остальное, а именно добыча еды, ремёсла, хозяйственные работы по дому и все, что связано с дворовыми работами. А ещё алтайцы язычники и у них на официальном уровне признаны шаманы..но я что-то увлеклась)) в общем, добрались мы без происшествий, встретила нас администратор, проводила меня в мой номер на 2ом этаже. Я после брекетов и приключения с зубами (в день вылета удаляли корень в зубе) свалилась спать мертвым сном. Едва вытащила себя из кровати в районе 5 часов и пошла на плановый приём-знакомство к врачу. Тут, кстати, как в Тае: разница с Мск +4 часа, сейчас уже 22.35 и я пишу вам из кровати. Врач после беседы вынесла вердикт: 7 дней голода и 3 дня выхода из голода (отвары, соки, запечённые фрукты, овощи) в центре с последующей адаптацией (меню) на месяц дома. Дали мое расписание дня на завтра, у каждого тут оно индивидуальное. После был инструктаж по практикам и физ.нагрузке, ее тут тоже достаточно (завтра расскажу), дали 1/2 кружечку фитосбора для удовлетворения ментального голода, а вечером мы жгли большой костёр в лесу, каждый клал туда полено и загадывал желание. Это называется «кормить огонь». К огню тут вообще особое отношение)
    По ощущениям: есть захотелось только в районе 18-19 часов, когда дали расписания дня на завтра и поймала себя на мысли, что ищу глазами привычные «завтрак, обед, ужин». Сейчас уже прямо совсем хочется есть) живот урчит)) думала кино посмотреть, а нет..похоже лучше спать! Тем более подъем у меня завтра в 6.30! А если я ещё хочу восстановить тут практику випассаны, то вставать и вовсе надо в 5 утра. Завтра займусь составлением режима дня и пойму, что выброшу из рекомендаций за ненадобностью (рисование на бересте 🙄), а что добавлю и обязательно найду время на «доспать»)) сон для меня тут очень в приоритете) и ещё: от голода морозит! И с каждым днём голода это ощущение будет усиливаться! Мне уже холодно, хотя я в зимней обуви, шерстяных носках и пуховике. И ванны нет погреться, только душ 😭. Вот это прямо личная трагедия. #начемоданах

  • frencias

    Посыпались вопросы в лс про центр и голодание)) ❗️хотите я сделаю дневник и буду писать каждый вечер, как прошёл мой день, какие процедуры и какой результат, что сложно, а что в радость? Это будет наиболее простой вариант, а то получится после, как с випассаной..🙈

  • frencias

    Тот режим, в котором последние 3 месяца проходит моя жизнь, очень быстро выжал меня под ноль.
    Я стала плакать.
    Стала раздражительной.
    Стала концентрироваться на плохом.
    Стала нервничать по пустяками. Забросила практики.
    Чувствую себя уставшей почти 24 часа в сутки.. бодрость только первые пару часов от момента пробуждения.
    Энергию от еды и сна как будто перестала получать, точнее ее хватает только на то, чтобы ходить и делать какие-то бытовые тупости, а на пораскинуть мозгами уже нет.
    Вообщем, я поняла, что батарейка сдохла. В такие моменты люди мне не нужны, ибо неправильные меня выжимают ещё сильнее, а правильных я гружу своим негативом. Цивилизация в таком случае тоже не моя история, вся эта архитектура Европы как по мне имеет сугубо отвлекающий развлекающий характер, это тот же мегаполис, только вид с другого бока, но не перезагрузка.
    Поэтому я улетела: 1. Одна 2. В лес, в прямом смысле слова) до ближайшего города от нашего центра 100км. Почему на Алтай? Тут горы, нет заводов и прочей промышленности, поэтому чистейший воздух)) этот центр как санаторий) тут всякие йодированные ванны, пиявки и массажи, фитобочки и настои и лечебный голод под присмотром врача)
    Со мной комп, который нужно разобрать, 3 книги, которые планирую прочитать, море кино на случай, если вдруг захочется есть))
    И самое главное: я хочу почистить не только своё тело, но и свой мозг освободить от ненужного, подпитать батарейку, составить план на ближайший год, ибо #перементребуютнашисердца.
    Готовилась ли я к путешествию заранее? Нет. Поняла, что пара ехать куда-то и как только это поняла, то наткнулась на пост об этом центре, решила буквально за 5 минут. Но перед оплатой билетов и отеля, я сдала все необходимые анализы и сбросила их врачу центра. Собралась за неделю)
    Ну и главный вопрос: где Мет? Матвей с папой в Мск, первый раз за 3 года жизни они остались вдвоём без помощи бабушки. Посмотрим, надолго ли их хватит...😉(меня не будет 10 дней) #начемоданах

  • frencias

    Я прилетела! Боже, тут так красиво😍 #начемоданах

  • frencias

    Вот вам с места событий 😅, жду такси в клинике))

  • frencias

    За эти 3 дня мы пережили 3х дневное отсутсвие горячий воды дома из-за того, что соседи с 3го этажа залили всех, кто ниже, а сами куда-то исчезли, поэтому стояк перекрыли и всё🤦🏻‍♀️, дома холодно, на улице холодно, из-под крана холодно 😭..
    сдачу анализов и сбор исследований вместе с этим ужасным 😭 ФГДС! А ещё были сборы чемоданов, аптечки, игрушек, возвращение в сад на денёк.. и наконец, сегодня встав в 5 утра мы добрались вовремя до Мск и я сделала то, что планировала почти год 😅 🦈👇🏻), а завтра у меня ночной рейс до Алтая)) и впереди ещё 4 встречи 😫

  • Реклама

  • frencias

    Список анализов, которые мне завтра нужно сдать для поездки на лечебное голодание. Исходя из состояния моего здоровья мне будет назначаться программа. Меня особенно страшит предпоследний пункт..😖🤢

  • frencias

    Вот вот ещё вспомнила 🤪:
    была я как-то давно на процедуре кератинового восстановления волос ( сглупила 🤷🏻‍♀️), и мастер, который мне это делала, так удивлялась:
    -Первый раз вижу человека, у которого 3 макушки! Вам никто об этом раньше не говорил?
    -Нет.
    -А знаете что это значит?
    -Нет.
    -Это значит вы замуж выйдите 3 раза!
    (Ага🙄, думаю я, мне бы хоть раз решится..😏😄).
    Но дома у мамы спустя время после моего рассказа всю голову мою перерыли, 3х макушек нет, как и не было))

  • frencias

    Пока писала, вспомнила одну историю из своей жизни 😄. Как я могла ее забыть?! 🤷🏻‍♀️ Мне было 15 или 16, мой отчим работал директором рынка, я выходила из его кабинета на улицу шла к рядам с овощами через площадку полную людей, и какая-то женщина толи цыганка толи гадалка взяла меня за локоть и сказала, что сейчас мне про судьбу про любовь расскажет 😏. Я не верю в это и никогда не верила, никогда ни к кому не ходила и не пойду, но сейчас вспомнила что она мне сказала тогда.
    «Ну и рука у тебя дорогая..вся исполосована. Я такую руку видела только у одного мужчины, он вор в законе. Жизнь будет у тебя сложная, и умрешь ты на операционном столе в возрасте 34-35 лет.»
    😳🙄🤯😂
    Ну сложной я всю жизнь назвать не могу, отсюда стоит предположить, что на руках у меня просто через чур сухая кожа 😄 и тетенька это врала 🤥. А у вас были такие истории в жизни? С гадалками, предсказателями и прочими?