Обложка канала

Цветы для Элджернона. Страница 6

5523 @flowersforAl
Открыть

Необычные взгляды на обычные вещи. Необычный канал для обычных людей.

  • Цветы для Элджернона

    Привет! Каналу через две недели стукнет аж три года и это большая дата! Когда он создавался, мир был совершенно другим, еще не произошло эпидемии коронавируса, русское слово “новичок” было незнакомо всему миру, а буква Z означала максимум Зорро и поколение, рожденное в нулевых. Все это время тексты писались, реальность анализировалась и аудитория прибывала. Накопилось определенное количество постов, знакомые только старым подписчикам и я хочу эту проблему исправить! Буду потихоньку выкладывать тексты, которые получали отклик и могут быть интересны новым читателям. Я буду немного редактировать их, экспериментируя с форматом текста, чтобы сделать его визуально более читабельным. Мне также интересно ваше мнение, насколько данная практика интересна и посты ощущаются актуальными. И сразу же первый пост для вас! Пишите мысли в комментариях.

  • Цветы для Элджернона

    Уже давно сотрудничаю с издательством Городец, на книги которого вы можете найти рецензии на моем канале (кстати, посты интересные, с выжимкой основных идей, рекомендую почитать, раз, два, три). В рамках этого сотрудничества рассказываю о предстоящем событии. 16, 17 и 18 декабря в фудмолле «Депо.Москва» пройдет книжная ярмарка «Во весь голос». На новогодней ярмарке можно будет купить новинки и бестселлеры издательств по сниженным ценам, а также приобрести предметы искусства, винил и сувенирную продукцию. В программе ярмарки — выступления известных писателей, блогеров и критиков, презентации новинок, public-talks с лидерами мнений, книжные клубы, буккроссинг и мастер-классы. Мероприятия пройдут на главной сцене «Депо.Москва» и в Лектории ярмарки, организованном на втором этаже. Своих читателей в фудмолле «Депо.Москва» будут ждать издательства «Городец», «Поляндрия», NoAge, Individuum, «Дримбук», «Носорог», «Лайвбук», «МИФ», Clever, «Восточный экспресс», «АСТ», «Синдбад», «Эксмо», «Абрикобукс», «Искусство XXI век», Rugram, «Этерна», «КомпасГид», «Архипелаг», «Паулсен», «Розовый жираф», «Пешком в историю», «Айар», SCENTBOOK, «Редкая птица», «Самокат», «Издательство Ивана Лимбаха», libra, «Гудвин», «БуксМарт», «Бомбора», «Лаборатория знаний», «Универсалист» и другие. Ярмарка «Во весь голос» охватит самые разные книжные направления: будет много художественной литературы зарубежных и отечественных авторов, детских книг, а также нон-фикшн, комиксы и литературные журналы. Соцсети ярмарки: Страница ВКонтакте: https://vk.com/vvgdepo Телеграм-канал: https://t.me/vvgdepo
    ВО ВЕСЬ ГОЛОС | Книжная ярмарка

    «Во весь голос» — новая книжная ярмарка в «Депо.Москва» Вас будут ждать: интересные книги, встречи с авторами, презентации новинок и многое другое Вход свободный! Часы работы ярмарки: С 10:00 до 22:00 c 16 по 18 декабря

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Меня задела ситуация с Дождем, но если честно, я не хочу по ней публично высказываться. Приходит понимание того, что Пелевин, как всегда, был чертовски прав. Перефразируя - пока ты веришь в справедливость этой системы, то единственная перспектива - либо работать журналистом у латышей, либо латышом у журналистов. Других вариантов нет. А хочется в данной ситуации поговорить о треугольнике Карпмана. Вроде и вещь базовая, а на канале никогда не писалась. Да и самые зоркие непременно увидят связь между темой и новостями. У всех у нас есть друзья и знакомые, которые как будто заперты в плохом сне, бесконечно повторяющемся по-кругу снова и снова. Подруга, которая как только уходит от одного мучающего абьюзера, тут же успешно находит его копию и повторяет предыдущие отношения. Друг, который раз за разом оказывается на работах, где без него вот-вот все рассыпется на глазах и мужественно убивает все свои выходные на спасение окружающих. Знакомый, жалующийся на недостаток крепких отношений, при этом проводящий вечера только у проституток. Модель объясняющая, откуда берутся такие долгоиграющие истории и была названа треугольник Карпмана. В треугольнике три позиции, каждая из которых соединена с остальными. Это Жертва, Преследователь и Спасатель. У каждой позиции есть своя роль, схема поведения. Преследователь ищет жертву, стремится установить над ней контроль и заставляет страдать и испытывать боль. Жертва привлекает к себе Преследователя и ищет своего Спасателя, сохраняя таким образом статус беспомощного человека, который ничего не решает. Спасатель ищет Жертву, которой нужна помощь, и забивает весь свой график усилиями для ее спасения. Треугольник Карпмана является динамической структурой, что позволяет ему функционировать практически бесконечно. Каждая позиция может при изменении обстоятельств перетечь в другую, чтобы осуществляемая игра не останавливалась. Например, парень, который наконец-то вытянул девушку из абьюзивных отношений и начал сам с ней встречаться, спустя время может столкнутся с претензиями уже в свой адрес, обнаруживая свой переход из позиции Спасателя в Преследователя. Нахождение в данном треугольнике - сугубо добровольный процесс, несмотря на кажущуюся на первый взгляд вынужденность пребывания там. Каждый участник преследует свою функциональную цель и получает практическую выгоду. Которая уже гораздо лучше подходит под описание вынужденной, а еще - нездоровой. Жертва снимает с себя ответственность за свою жизнь и передает ее посторонним людям, позволяя себе понемногу сладко психологически деградировать. Преследователь убегает от принятия собственных чувств стыда, беспомощности и боли, заставляя их испытывать других. Спасатель же получает первоклассное оправдание невозможности заниматься своей жизнью и решать давно назревшие собственные проблемы - он полностью и безальтернативно занят помощью окружающим. Треугольник Карпмана является в первую очередь Игрой, позволяющей всем ее участникам уходить от своих чувств и сложностей жизни, пребывая в иллюзии альтернативной реальности, где все четко и понятно. Но его главный вред, как и любого способа ухода от реальности, является сжигание времени настоящей жизни, где можно быть полноценно счастливым, а не просто частью игры, диктующей твое поведение.

  • Реклама

  • Цветы для Элджернона

    Успешный успех успешного человека. Тема не новая, даже старая, но все еще где-то волнующая умы и собирающая очередных поклонников и верующих. А когда-то раньше была вообще у всех на языке. Я помню, как заходил в книжный магазин, а там все передние полки были заставлены учебниками по саморазвитию и пособиями по добыче всей эффективности этого мира. А молодые и успешные бомбили в инстаграмах, соревнуясь, кто снимет круче видео в снятой на сутки квартире в Москва-Сити. Заставил вспомнить вопрос пост с канала “Сава рядом”, где автор рассказывает о своем опыте поклонения богу успешного успеха и последствиях данной истории. О последствиях можете прочитать на канале, а я хотел бы поразмышлять на другую тему - почему тема успешного успеха является такой притягательной для человеческой психики. Ну, само собой, сразу напрашивается ответ - Максим, чего тут думать, успешный успех апеллирует к денежному достатку, что релевантно 95% населения, причем релевантно сильно и глубоко, поэтому люди завлекаются и погружаются. Но не все так просто, скажу я вам. Часто вступление в культ успешности начинается с противоположного - с траты денег. Траты денег на покупки книжек и авторских курсов, плату за участие в закрытых вебинарах и личные консультации, за вступление в тайные группы телеграмма, где происходят еще более закрытые вебинары для совсем элитных и просвещенных и т.д. Если мы говорим о людях, которые приходят за увеличением своей денюжки - то происходят ровно противоположные процессы, денюжка падает и уменьшается. Я думаю, что хотя вопрос денег для многих важен и актуален, он является лишь внешней дымовой завесой, скрывающей от нас истинный запрос, с которым как раз очень эффективно работает культ успешного успеха. Настолько эффективно, что люди реально несут и несут деньги за очередной секретный и закрытый вебинар с премиум доступом, где одна консультация идет в подарок. Это обещание счастья. Счастье, как мы уже обсуждали - материя сложная и ускользающая. Счастье крайне сложно добыть, но при этом жизнь без него грустна и бессмысленна. Это прекрасные условия для возникновения запроса на легкий и простой путь, спрятанный от окружающих. И жрецы культа успеха дают этот путь, проповедуя следующее: в жизни есть такая материя как успех и если она у тебя в жизни появляется - то сразу все становится лучше и все проблемы решаются! Вот, посмотрите на меня - большой дом, дорогая машина, красавица жена и белоснежные зубы в придачу! Я счастлив, потому что успешен, в моей жизни все налажено! Станьте таким же счастливым как я и у вас тоже будет все налажено! И люди верят и думают - так вот оно как! У меня не получается быть счастливым, но если я стану успешным, то счастье само свалится на меня с неба и все станет прекрасно! И ради этого обещания, такого заманчивого и притягательного, они действительно готовы отдавать деньги, время, энергию, все, что угодно, чтобы получить этот шанс на счастье, которое в противном случае кажется практически недостижимым. И здесь я хотел бы закончить так же, как автор закончил свою историю: “главное получать удовольствие и радость по пути. А если не получится – ну и ладно, выберу другую цель”. За такие прекрасные и правильные слова прикладываю вам ссылку на канал, читайте и узнавайте.
    Сава рядом

    Честное, тёплое, уютное место для тех, кому нужна поддержка, совет и спокойное пространство.

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Только сейчас увидел и вспомнил, почему отменил реакции - потому что комментарии отлетали. Пока этот пост для комментариев к прошлому, буду смотреть, как совместить и то, и другое. P.S. Оказывается, я динозавр из 2019 года, я даже не знал, что такое появилось. Все включил

  • Цветы для Элджернона

    Под постом об изменениях в комментариях состоялся интересный диалог, один из обсуждаемых вопросов которого было “А как понять, на самом ли деле ты излечился или просто вместо одной защиты выбрал другую?” Меня это так заинтересовало, что решил сам высказаться. Есть универсальная цитата, которая мне кажется подходящей в таких случаях, обращаемся к классикам: “Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему”. “Анна Каренина”. Смысл изречения в том, что состояние здоровья и счастья уникально и универсально одновременно. Его ни с чем не спутаешь и оно выглядит похоже у разных людей. Здоровый человек доволен жизнью, не погружен в страхи и тревоги и активно адаптируется к изменениям жизни. Вы можете смотреть на двух разных больных людей и исследовать их особенности до бесконечности, они будут отличаться во множестве разных мелочей. Как только вы видите здорового человека, вы мгновенно понимаете, что он здоров и исследовать там особо нечего. В этом плане есть еще одна, уже народная, мысль - здоровье это всегда немного скучно и спокойно. Хорошо работает аналогия с медициной - болеть организм может в сотни разных формах и подвидах, на описание которых уходит тысячи страниц различных медицинских справочников. Здоров же он может быть в одном единственном, всем понятном виде - температура такая-то, давление такое-то, количество кровяных тел третье и т.д. (само собой, что существуют некие диапазоны здоровья, вроде той же температуры, которая может гулять в течении дня, но сам этот диапазон будет одинаков для всех, о чем и мысль) Собственно, как один раз греки изобразили идеальное здоровое тело две тысячи лет назад, так и ничего не изменилось - мы смотрим на их скульптуры и внутреннее тут же соглашаемся - да, вот это геракл, вот это идеал. Задаваться про то, как увидеть разглядеть разницу между здоровьем и нездоровьем чаще всего не имеет смысла - это ощущается сразу и наверняка, в динамике точно. Если более жизненно, то всем нам знакома ситуация - примерка одежды в магазине. Пока надеваешь не свой размер, что-то не нравится, не всегда понятно что, но это понимать и не надо, главное вывод - не то. А как находишь свой, то сразу ощущаешь - о, мне в этом круто! И тоже, не всегда понимаешь почему, но опять же, в этом нет необходимости - главное вывод, что это то, что тебе нужно. Собственно, возвращаемся к вопросу, который прозвучал, с которого начали - “А как понять, на самом ли деле ты излечился или просто вместо одной защиты выбрал другую?”. Если происходит исцеление, то качество жизни растет, что ощущается во всем. Человеку просто банально становится лучше и он начинает чувствовать счастье, особенно на контрасте с прошлым состоянием. Что правда, лечимся мы не одномоментно, а поэтапно и поэтому на смену одной защите может прийти другая. Но она все равно будет более легкого класса и это также означает шаг вперед. Собственно, скорей всего именно так и будет, иметь защиты - нормальное состояние для человека. Но бояться этого не стоит, если хотите аналогию - когда худеешь, подкожный жир исчезает не сразу одномоментно, а пропадает постепенно. Это процесс обычный и нормальный. P.S. Как и обещал, прикрепляю реакции

  • Цветы для Элджернона

    Как всегда, о наболевшем. У многих есть друзья и знакомые, переместившиеся из России в этом году. Судя по наблюдениям, каждый уезжает как может: счастливчики, работавшие на западные компании, отрелоцировались с корпоративной поддержкой еще весной-летом, выжидавшие рванули сквозь кпп ночью в сентябре, менее расторопные создавали огромные очереди на границах в Грузию и Казахстан. В особом положении оказались студенты, которые в университетах традиционно имеют доступ к различным программам обучения по обмену. Когда-то в другую памятную дату, а именно 2014 год, я сам оказался таким студентом, у которого готовилась двухлетняя поездка в Германию для получения двойного диплома магистра. Именно тогда политика коренным образом повлияла на мою жизнь. Из-за некоторых событий, происходивших весной 2014, немецкая сторона внезапно резко сократила количество учебных мест для российских студентов в рамках программы двойных дипломов. Получалось так, что вся наша учебная группа не могла попасть на обучение в немецкий вуз и руководство уже российского вуза предложило следующий маневр: возможность поехать в другой немецкий университет по программе двойных дипломов, чтобы не нарушить лимит на поступление в первый. Почти единственным добровольцем, согласным на такое резкое изменение плана жизни, оказался я. Однако, учитывая что доля студентов вообще отказалась от зарубежной части программы, проблема была решена. Спустя годы, я могу честно и открыто сказать, что моя решимость объяснялась крайне просто и обыденно. Предлагаемое новое место обучения располагалось в землях Се́верный Рейн-Вестфа́лия, которые считались самыми богатыми и развитыми, а вуз вместо обычного общежития предоставлял своим студентом расположение в студенческих квартирах, где кухню и туалет с душем приходилось делить всего с одним соседом, что купило мою любящую комфорт и уединение душу со всеми потрохами. Для окружающих же это конечно же преподносилось как жертвенный поступок ради Всеобщего Блага. Сложно представить, с какими сложностями сталкиваются студенты сейчас, которым так не повезло учиться и быть молодыми в это непростое время. Но, как оказывается, мне это и не нужно - ведь есть канал “Поступаем с Лизой”. Он посвящен одной большой и благородной цели - помощи студентам для поступления на зарубежные программы обучения. Здесь вы узнаете про юридическую и финансовую сторону вопроса, как правильно составить резюме, выбрать специальность, распределить время, выгодно отволонтерить и даже составить план Б на случай провала в этом году, чтобы позже попробовать снова и чем обучение в Европе будет отличаться от обучения в США! Собственно, полный пакет необходимой вам информации. Но если даже этого окажется недостаточно, то автор сама является опытным консультантом, отправляющих студентов за рубеж. Так что всем молодым и дерзким рекомендую к подписке и желаю удачи в поступлении!
    Поступаем с Лизой

    Рассказываю про учебу за границей все, что вы хотели знать, но стеснялись спросить. Занимаюсь сопровождением по поступлению, проведу вас от выбора вуза до получения визы. По любым вопросам пишите сюда: @falconiprincet Stay tuned💙

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    У меня произошла интересная жизненная ситуация, которая дала вдохновение поговорить о кое-чем более сложном. Сначала о ситуации. Моя девушка учится на врача и она предложила сделать мне массаж стоп. Такого у меня никогда не было и я согласился. В силу медицинского образования, она нащупала на стопе мышцу, которая оказалась в небольшом спазме и была, по ее словам, “плоскостопной”(мышца свода стопы). Плоскостопие самой легкой степени у меня действительно есть, так что ее наблюдения оказались верными. И, недолго думая, она ее выправила, вытянула и сняла спазм. Я почувствовал легкие приятные ощущения, поблагодарил за массаж и мы легли спать. Начиналось самое интересное. Ночью я несколько раз просыпался, чувствуя необычные ощущения в спине, ворочался, потом опять засыпал. Утром я открыл глаза, немного повалялся, затем встал. А потом понял, что могу стоять только идеально прямо, а любая другая поза вызывает боль. В моей левой части спины открылась новая мышца, которая до этого, судя по ощущениям, не работала годами, если не десятилетиями. Открылась, охренела от нагрузки и упала в полный аут. Знаете, что когда хорошо так поработаешь в спортзале, весь следующий день или руки не можешь держать нормально, или чуть коленями приседать. После физической нагрузки мышцы болят и сложно делать привычные действия. Представьте эти ощущения и умножьте раз в десять. Я не мог держать спину не прямо, так как мышца, которая участвовала в этом процессе при любой малейшей нагрузке тут же яростно бастовала и отзывалась болью. В начале дня это было скорей забавно и необычно, под конец начало пугать, так как только нарастало. Но, как и обычная мышечная боль от фитнеса, после следующей ночи она практически улетучилась и я наконец-то смог ссутулиться. Самое смешное в этой ситуации то, что не смотря на все мои дневные страдания, я был только благодарен девушке за этой побочный эффект массажа так как понимал, что включение такой забытой мышцы является огромным благом для организма и большим шагом в оздоровлении осанки. Но со стороны выглядел так, как будто кто-то серьезно меня покалечил. Один мой знакомый, которому я рассказывал эту ситуацию в моменте “кривости”, дал очень правдивый комментарий. “Понимаешь, у тебя до этого выправления нагрузка на мышцы распределялась одним путем, может быть не самым правильным, но рабочим и функциональным. А сейчас всю систему насильственно перепаяли и не факт, что организм окажется готовым к новой структуре распределения нагрузки, пусть и условно правильной. Может даже побежишь просить, чтобы тебе обратно мышцы вправили, как было неправильно.” И эта очень хорошая метафора психического развития, через которое проходит человек, сам или с помощью специалиста. Как бы со стороны жизнь человека не выглядела нездоровой, она в любом случае в определенном смысле функциональна, так как позволяет ему жить как он живет. А когда он начинает вносить изменения в свой привычный уклад, это практически всегда сопровождается разрушениями, разбалтыванием и потерей управляемости, какими бы “положительными” или “здоровыми” изменениями они не были. И это то, через что проходит и будет проходить каждый меняющийся. И перед любым человеком в этом момент встает важнейший вопрос - насколько он по-настоящему хочет перемен, а не просто делает вид для окружающих или даже самого себя? Скольким он в действительности готов пожертвовать ради здоровья и полноценности? Это важнейшее испытание, исход которого не так очевиден, как кажется на первый взгляд. Но если вы, так или иначе, оказались на его пороге - это уже говорит о том, что маховик изменений запущен, хотите вы этого или нет. И старое состояние по-любому кануло в лету. Что же будет дальше зависит только от вас, вашего выбора, ценностей и внутренней решимости.

  • Цветы для Элджернона

    На канале “Кате снова грустно” полезный пост о самозаботе во время депрессии. Самозабота - редкое слово, у меня даже Word его подчеркивает красным. И, наверное, в этом действительно есть определенный смысл, потому что в условно нормальной ситуации гораздо эффективней работает схема “я позабочусь о тебе, а ты позаботишься обо мне”. Например, девушка будет рада помощи по уборке дома, а парень - вкусному и питательному ужину. Но ситуация круто меняется, когда мы говорим о людях с расстройствами различного характера, потому что их потребности, как правило, начинают сильно отличаться от условно нормальных. Кому-то нужно безграничное внимание, как маленькому ребенку от мамы, а кому-то молчаливое ненавязчивое присутствие, как подростку от родителей. И, что еще важнее, эти потребности не только сложно понять окружающим и близким людям, но еще и объяснить в словах, потому что они могут быть не до конца ясны для самого переживающего. Здесь и выходит на первый план самозабота. Когда переживал тяжелый период расставания, я запомнил две совершаемые мной вещи: покупка небольшого тортика в местной кондитерской сети, от которого балдел в детстве, и повторяющиеся поездки на местные горы, где бродил в одиночестве и рефлексировал, чего хочу от жизни. Ни один человек в природе не сумел бы угадать эти два разных желаний и помочь воплотить их мне. Только я сам. Поэтому навык самозаботы становится таким важным для людей, проходящих через психическую работу, совершаемую как самостоятельно, так и с помощью терапевта. Ведь даже самый лучший специалист не владеет телепатией и может максимум подтолкнуть вас к тому, чтобы сформулировать внутри, какая потребность нуждается в удовлетворении, но сам процесс остается за вами. Я согласен с Катей в том, что в любом случае необходимо начинать с крайне простых действий - уборка в квартире, организация физической активности на свежем воздухе, приведение в порядок своего тела. Эти действия, пусть и не являющиеся самыми важными в моменте, начинают запускать внутренний движок любви к себе, разгоняя его до необходимой частоты, где приходит понимание более критических потребностей. Конечно, важно делать эти поступки именно самому - показывая психике, что внутренний любящий родитель рядом и готов на большее. Так что смело отсылаю вас к посту, как и к самому каналу “Кате снова грустно”. Автор сам прошел через биполярное и депрессивное расстройство с терапией, а поэтому имеет огромный опыт, которым стремится поделится.
    Кате снова грустно

    Катерина психологиня 💁🏼‍♀️ Экзистенциальный подход. Пишу про психологию, психиатрию, психотерапию и личный опыт. Записаться на онлайн консультацию: @katrinagil

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Я первый раз в жизни сдал кровь в качестве донора и это оказалось важным психологическим опытом. Объясняю, почему. В терапии ПРЛ я дошел до того момента, когда видимые признаки расстройства практически нивелированы. Если я завожу новых друзей, то теперь не рассказываю о своем диагнозе, так как знаю, что мне все равно скорее всего не поверят и не просто так. Зачастую на людях я веду себя более адекватно чем условно здоровые. Но все это, конечно, именно внешняя оболочка, результат долгого и упорного изучения поведения здорового человека и воспроизведения с пониманием и осознанием, что так лучше и эффективней для меня самого же. Внутри я все так же часто сталкиваюсь с эмоциональными бурями, которые видны близким людям, ведь их может напрямую касаться хаотичное поведение, проистекающее из этого. На психотерапевтическом уровне ситуация такая: я дошел до момента осознания и рефлексии полнейшей внутренней пустоты. Пустоты там, где должна быть любовь к окружающим и самому себе, переработанная из родительской любви, которая приходит в детстве. Мой психотерапевт говорит, что я двигаюсь в правильном направлении и принятия факта пустоты является первым шагом к ее наполнению. Я верю ей, но субъективно ощущаю себя потерянным человеком в мертвой ледяной пустыне, простирающейся на сотни километров вокруг, наполненной только тишиной и скорбью. В плане жизненного опыта я столкнулся с тем, что могу организовывать свою жизнь преимущественно одним способом: забирая то, что дает мне мир и окружающие. Как только процесс подходит к этапу отдавания взамен, моя психика начинает резко пробуксовывать, активно рационализируя и объясняя мне самому, почему на самом деле ничего никому отдавать не нужно (пока есть такая возможность), а только брать - это нормально и даже полезно. В определенный момент дошло до того, что, несмотря на всю любовь и принятие близких людей, придерживаясь старого курса я рано или поздно пересеку красную черту, из-за которой уже не смогу вернуться обратно. Нужно что-то начинать менять или потом будет уже поздно. И как символично, что именно тогда меня за компанию позвали на сдачу крови. Я никогда не делал подобного и просто знал, что существуют почетные доноры, что можно сдавать просто и за деньги и если переборщить, то самому может понадобится помощь. Оказалось, что часть вещей в реальности совершенно другие. Любая сдача крови является возмездной на той или иной основе, невозможно сдавать кровь слишком часто, потому что существуют жесткие нормативы, а плохо может стать любому человеку в процессе и зависит это большей частью от особенностей организма. Но самое большое открытие ждало меня в стенах здания, пока я ждал свою очередь на определение группы крови и заключения на годность. Это были открытки из детского онкологического центра, где маленькие пациенты писали благодарности безымянным донорам, кровь которых стала для них пропуском в жизнь. Меня пробило внутреннее открытие - сколько бы в этом мире я не сумел бы взять и получить это никогда не сравнится с тем, что небольшим поступком на половину дня я могу кому-нибудь дать жизнь. Целую жизнь. Что-то более важное и большее мне действительно сложно представить. Да, я могу стать отцом и дать миру новую жизнь, но условный младенец не просил меня об этом и это скорее дар самому себе, чем кому-то другому. Но спасение жизни - это совершение дара, ценность которого объективно ничего не может превзойти. И именно этот опыт стал для меня понятным и лаконичным обоснованием, почему так важно уметь давать миру. Потому что ценность отдачи всегда будет кратно превосходить ценность получения, какие бы силы для этого не прикладывались.

  • Цветы для Элджернона

    Увидел на канале “Психолог с твоего района” вот этот пост с и будь у меня 5 рук, все бы их поднял, чтобы показать, насколько это правда. Причем, больше всего правдой является то, что основной принцип можно сформулировать в формате одного абзаца и расписать в виде целой книги. Каждый человек сложен и индивидуален как снежинка. Можно быть бесконечно гибким и принимающим, но никогда в жизни не получится найти того, кто будет искренне совпадать с тобой всеми своими частичками лего так, что даже обсуждать никогда ничего не надо будет. Всегда будет некая разность потребность и интересов, это факт жизни. И задача человека, здоровой личности - не бесконечно перебирать людей в поисках того самого/самой или, не дай боже, править и давить другого под себя, а открыто и отчетливо обозначать свои запросы и внимательно слушать, что отвечают на противоположном конце. И в этом весь секрет успешных построений отношений, причем любых - романтических, дружеских, профессиональных, родственных. Крайне просто и доходчиво. Больше абзаца не нужно. Но целая книга необходима для описания того, в каких формах этот принцип нарушается и к каким последствиям это приводит. Первое, с чем сталкиваются многое - когда воспитание противоречило формирования этому принципу. Например, родители не готовы были коммуницировать с своим ребенком и слушать его потребности. Такая обстановка приводила к необходимости формировать “альтернативные” навыки обеспечения своего маленького счастья. Например, способность манипулировать, скрывать, подводить, вынуждать и т.д. В то время как навык открыто говорить о своих потребностях никак не развивался. И в взрослой жизни человеку может быть настолько сложно его заново в себе открывать, что чаще проще идти по старой дорожке, даже если она очевидно несет больше издержек и проблем. Второе, это страх и недоверие. Одно дело, когда ты уже сотни раз говорил сотни разным людям о своих потребностях и чувствах и, даже не смотря на отдельные эксцессы, в общем это кончалось удачно, что позволяет чувствовать уверенность, что и сейчас прокатит. Другое, когда настоящие чувства долго бережно хранились в самых дальних уголках психики и кажутся настолько хрупкими, что любое их изъязвление несет риск и опасность. И думаешь такой - да ну его нахрен, эту открытость и искренность, столько лет до этого так жил и дальше проживу. Ну, и в третьих, когда долгое время строишь отношения не на полной искренности, то неизбежно накапливаются скелеты в шкафах и тщательно заметенные косяки, которые теперь могут вырваться наружу. И за их сокрытие в прошлом придется нести ответственность, что опять же заставляет задуматься - а стоит оно того? Именно из таких нюансов и рождается огромная книга, которую стоило бы назвать “Почему люди не любят быть искренними и открытыми, хотя оно того стоит”. Книгу такую читать не обязательно, достаточно запомнить одно - как бы не казалось сложно, оно того действительно стоит. Ну а чтобы таких больших книг не искать, а получать информацию напрямую от профессионалов советую канал, на котором увидел пост - “Психолог с твоего района”.
    Психолог с твоего района

    Пишу правду о нас. Почему мы ссоримся, бросаем начатое, всё никак не можем найти мотивацию (она закатилась под диван). Здесь не делят на успешных и неудачников, мужиков и нытиков, на толковых и бестолковых. Здесь все свои :) Связь со мной: @seleznev_nnov

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    В строительстве отношений я придерживаюсь одной вещи, которая может показаться весьма неординарной и противоречивой. Но она родилась из моего опыта наблюдений за браком моих родителей. В отношениях я дьявольски боюсь того, что бы мой партнер стал зависимым от меня. Из-за больного брата моя мать лишилась возможности работать, что привело ее к жесткой финансовой зависимости. Но этим дело не ограничилось - даже выход из дома за продуктами становился нетривиальной задачей, требующей второго человека, которой должен был оставаться дома. Понятное дело, что все посиделки с друзьями и просто выходы на публику тут же благополучно отправились за борт, вместе с возможностью общаться с людьми вне семьи и заводить новые связи. Интернета в те времена еще не существовало, максимум - домашние телефоны. И зависимость из просто финансовой стала социальной и эмоциональный, даже где-то физической. И я годами наблюдал за тем, как эта полная зависимость, которая в головах некоторых мужчин могла казаться сладким призом по факту становилась острым ядом, неотвратимо разъедающим отношения. Понимаете, как бы двое людей не любили друг друга, в нормальном психическом контакте фазы сближения чередуются с фазами отдаления. Примерно, как на тренировке в фитнесе - снаряд поднимается, что бы потом опустится, чтобы потом опять подняться. Мы сближаемся с людьми что бы потом отдалиться, убедиться, что контакт все еще возможен и комфортен, и опять сблизиться, чтобы повторить процедуру. При зависимости естественный цикл сближения-отдаления нарушается, так как отдаление для зависимого подобно смерти, ведь вся его жизнь крутится вокруг предмета зависимости. И таким образом, остается вариант либо бесконечного сближения, который рано или поздно себя исчерпывает, либо постановки на паузу всей динамики отношений, потому они фактически зависают и начинают ощущениями напоминать погружение в болото, где нет никакой жизни, только медленное тяготение в пустоту. И вообще, если бы меня попросили назвать что-то, максимально антагонистическое понятию счастья, то я бы не сомневаясь сказал - зависимость. Можно быть счастливым в боли, гневе, грусти, горе, разлуке. Это негативные эмоции, но они являются частью жизни и предполагают динамику, движение вперед. Но только зависимость невозможно представить счастливой. Это всегда состояние какой-то половинчатости, какого-то вечного завтра, которое настанет и начнется настоящая жизнь, но при этом вечно откладывается. И зависимость всегда отрицает свободу, а без свободы нет жизни. Но это я говорю про минусы для зависимого, но что можно сказать про того, от которого зависят? А то, что временами ему может быть чуть ли не тяжелее другого. Ведь зависимый - это вечный чемодан без ручки. Который со временем вместо радости и позитива становится постоянным источником раздражения и усталости. Но чем дольше ты его тащишь, тем сложнее становится его скинуть, потому что никто лучше источника зависимости не осознает, насколько беспомощный зависимый без его помощи. И это осознание мешает скинуть это чемодан наконец-то с себя и вздохнуть полной грудью. Оба в этой чудовищной связке теряют свободу, только немного по-разному. Я стремлюсь к тому, чтобы моя половинка была самодостаточной. Настолько полно, насколько это возможно. И пусть это даже возможно придет к тому, чтобы когда-нибудь покинутым окажусь я - это ничто по сравнению с тем вечным адом, в котором горит чертово колесо зависимого и того, от которого зависят.

  • Цветы для Элджернона

    На канале Полины Волосниковой наткнулся на такой пост, которой касается темы, про которую не особо любят говорить в приличном обществе - “Почему некоторые люди годами остаются в деструктивных, приносящих страдания отношениях?” Ну, приходит на интервью какая-нибудь жертва и начинает подробно рассказывать как ее абьюзили, в каких формах и в течении какого времени. С подробностями, в красках, глубоко погружаясь в тему. Но в определенный момент звучит тот самый момент: “А напомните, сколько-сколько лет вы были в отношениях? А почему вы не уходили?” И тут всегда интервью из подробного и красочного превращается в таинственное и многозначительное. Начинают звучать кодовые фразы, призванные что-то объяснить. “Он/она был другой/другая”, “Меня подавили”, “Я был/была как будто во сне” и т.д. Я похожие объяснения еще могу понять, когда речь идет о рабочем месте, потому что поиск пропитания - дело важное и риска нелюбящее. Но вот в отношениях у меня это всегда вызывает большие сомнения. Я сам вырос на школе большого количества знакомств, где люди читают друг друга настолько, что дойти до первого свидания - это уже признак качества и симпатии. А уж пройти куда-то дальше удается только в том случае, если людям действительно друг с другом приятно и хорошо. И в моем понимании годами жить с партнером и не понимать, что тебе с ним плохо и несчастливо - это из области очень далекой фантастики. И в указанном посте приводятся настоящие причины, почему людям живут с абьюзером. Не потому что им что-то непонятно и неясно, а потому что им это нужно. Но, сразу добавлю оговорку - эта нужность часто неотрефлексированная и действительно на уровне сознания непонятна. Так что обман имеет место, но самообман. Автор называет такие причины “неосознаваемые задачами”. Они могут включать перепроигрывание детских сценариев, искусственное создание кризиса, который требует внимания, чтобы не решать настоящие жизненные задачи, побег от собственных чувств, с которыми не хочется сталкиваться и просто банально страх перед ответственностью. Общее тут то, что человек выбирает находиться в ужасных отношениях, потому что на другой чаше весов находится нечто, что он оценивает как большее зло. Возникает вопрос, остается ли жертва жертвой, если уже получается, что она сама выбирает быть в беде, а не кто-то ее оставляет? Мне кажется, каждый сам для себя должен решить, как подходить к этой теме. Лично я придерживаюсь позиции, что человек сам несет ответственность за качество его жизни, но это не перечеркивает моего стремления подходить с сочувствием и большим пониманием к таким людям. Так как я сам когда-то был таким же (и в чем-то даже остаюсь) и мне точно нужна была поддержка и принятие. Ну, а когда внешней поддержки и принятия не хватает, то самое время обратится к психотерапии. Поэтому я вам и напоминаю, что это пост Полины Волосниковой, которая сама является психотерапевтом. Так что подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше!
    Канал Полины Волосниковой

    Психолог, нейропсихолог, специалист по психосоматике // Здесь про эмоциональное, рациональное, телесное🌿 По любым вопросам и для записи на сессию: @PolinaVolosnikova Чат: https://t.me/volosnikovacat Сайт: https://taplink.cc/poliinavolosnikova

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Я дочитал книгу “Рюриковичи. История династии для бумеров и зумеров” от блогера Артемия Сайфутдинова, который ведет ютуб-канал “История России для чайников”. Это мой самый любимый исторический блогер, которого из всех источников о российской истории я в принципе считаю лучшим и при случае всем рекомендую и советую. Особенно, учитывая то, что при очень высоком качестве материала аудитория насчитывает всего лишь 200 тысяч подписчиков, что вызывает грусть. Ну так вот, в очередной раз пробегая по российской истории, я опять возвратился к мысли, которой хочется поделиться с вами. Россия как страна исторически всегда вызывала большие вопросы у научной общественности, так как ее динамика развития отрицала стандартную схему развития западных стран, частью которых она являлась. Этот парадокс пытаются объяснить по-разному, но я хочу дать вам оригинальное виденье. Дело в том, что Россия представляет собой классический пример поведения человека при посттравматическом расстройстве. ПТСР всегда начинается с травмы. Изнасилование, война, смерть близкого человека. Событие, оказывающее огромное влияние на жизнь пациента, в котором он оказался полностью беспомощным. Практически все историки сходятся в том, что такое событие действительно было в истории России и имя ему - Татаро-монгольское иго. За время ига было сожжено множество городов дотла, население сократилось на треть и множество технологий было утрачено, откатив страну на столетие назад. Пережив травмирующие событие и вернувшись в нормальное состояние, психика пострадавшего сталкивается со следующими феноменами. Во-первых, постоянное воспроизведение переживания травмирующего события, как будто оно заново происходит здесь и сейчас. Переживание настолько сильное, что оно вытесняет реальность и подменяет собой. Например, женщина пережившая изнасилование не может вступить в половой контакт, так как даже самый понимающий и мягкий партнер мгновенно превращается в образ того самого насильника. Россия после Ига никогда больше не имела ни единого постоянного равного партнера или союзника. Все внешние страны рассматривались либо как потенциальные враги, либо как вассалы. Во внутренней и внешней политике любая сила, которая не была полностью подконтрольна (например, Новгородская Республика или знатные боярские кланы) рано или поздно уничтожались. Апогеем такого подхода к бытию является знаменитая фраза Александра III “У России только два союзника - армия и флот”. Во-вторых, хроническое перевозбуждение нервной системы, которое не позволяет вести какую-либо систематическую деятельность и безумно тормозит внутреннее развитие и совершенствование. Чаще всего травмированный способен либо на повторение деятельности, которую он успел изучить до, либо на самую простую новую. Отмечается низкая концентрация, повышенная конфликтность, пропуск рабочего времени по разным причинам. И так же Россия, пережив иго, большую часть своей истории вечно отставала в техническом и социальном прогрессе от своих соседей (хотя до этого такая тенденция не наблюдалась). Ну а о нервной, конфликтной атмосфере и “особом” эмоциональном настрое русских людей не делился наблюдениями только ленивый. Why Russians don't smile?! - видео с таким простым вопросом раскиданы по всей сети и набирают в отдельных случаях более миллиона просмотров. Корректно ли сравнивать страну и психику отдельного человека - вопрос правильный. Данное размышление не может претендовать на какую-либо научную значимость. Но, на мой взгляд, оно хоть как-то помогает понять ту самую загадочную русскую душу и ответить для себя - почему те или иные события происходят и чего можно ожидать в будущем.

  • Цветы для Элджернона

    Я на своем канале о терапии теперь пишу редко, поэтому расскажу вам сегодня о канале Mental health matters. Это канал Ани, у нее одновременно биполярное и пограничное расстройство. Я несколько раз сталкивался с такой комбинацией и она точно не из приятных, так как даже одного свойства достаточно, чтобы сделать жизнь весьма непростой, а два дает совсем хардкорное бинго. Но, как показывает опыт автора, жить можно и порой даже эффективно. Аня проходила диалектическую поведенческую терапию, она считается одной из самых эффективных методик при ПРЛ, так как ее создательница Марша Лайнен сама страдала от этого расстройства и создание метода помощи таким как она была для нее важнейшей целью жизни. Я сам проходил ее “Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности” в процессе групповой терапии и это является одним из ярких моментов моей жизни. Далее, перечисляя те или иные важные моменты из канала, я буду давать ссылки на соответствующие посты. Радикальное принятие является одним из ключевых моментов лечения ПРЛ, потому что, строго говоря, ПРЛ в привычном нам смысле не лечится. Я прошел долгие годы терапии и теперь могу строить эффективные близкие отношения и планомерно двигаться к своим целям, но все еще остаюсь крайне чувствительным человеком. Самое точное описание, которое дают специалисты о таком состоянии - как будто тело без кожи и любое сильное воздействие становится болью. Я могу контролировать свое поведение и реакции на те или иные события, но увы, беспомощен перед лицом того, как я их ощущаю. И в этом смысле каждому пограничнику необходимо пройти через полное радикальное принятия себя и своего восприятия мира. Если точнее, факта того, что он такой, какой он есть. Так происходит избавление от чувства стыда и вины за то, что человек как будто “неправильный”. Как верно отмечает автор, это принятие может вести к печали и боли, но в итоге дает освобождение и покой. Проблемное поведение. Здесь перекликается с прошлой темой того, что ПРЛ это не какая-то простуда, которая уходит после правильного лечения, а состояние психики. Подобное деревцу, чей рост был изменен вследствии внешних факторов и теперь оно имеет уникальные свойства. Поэтому даже у здорового пограничника всегда есть вероятность возникновения проблемного поведения и этого не нужно избегать или внутренне осуждать (привлекая старых знакомых в виде чувства вины и стыда), а принимать как данность жизни. Ну случилось и случилось, бывает. В конце-концов, идеальных людей нет, а ошибки - именно то, что делает нас живыми и настоящими. Нейробиология пограничного расстройства личности. Я полностью согласен с тем, что ПРЛ имеет под собой в первую очередь биологическую почву. Я встречал много пограничников и подавляющее большинство из них интелектуально были как будто на уровень прокаченней обычных людей. Практически никогда они не были работягами из офиса - очень часто это были работающие на себя специалисты, реже - предприниматели. Сама деятельность часто включала в себя либо творческий, либо медицинский компонент, что во всех случаях требует хорошего интеллектуального развития. Возможно, здесь есть ошибка выжившего и люди, которые занимаются своим лечением, как правило более сознательные, чем окружающие. Но с другой стороны, мои наблюдения подтверждают строгие научные наблюдения, которые называют мной описанное такими выражениями как “подвижность когнитивных процессов” и “ постоянная «включенность»”. В любом случае, ПРЛ сложно списывать только на травмирующие события в детстве, потому что сколько я себя помню, столько вижу родителей, орущих на 5-летних детей за то, что они наступают в лужу, но, по статистике, пограничниками становится не более 6% населения. Так что старожилам канала, которым тема ПРЛ до сих пор интересна и важна, я смело рекомендую канал Ани, тем более, как человек, обучающийся на биолога, она имеет возможность глубже погружаться и анализировать тему.

  • Реклама

  • Цветы для Элджернона

    Скучаю по старым временам, когда читал книги запоем. Утром, днем, вечером, в маршрутке, во время еды, на диване, в кресле, сидя в очереди на флюорографию и т.д. Помню, что ходил в книжный так же, как девушки заходят в свой гардероб за красивыми платьями и с такими же мысли в процессе - “Все уже читано-перечитано миллион раз, взять новенького нечего!” Но природа развития такова, что вначале мы аккумулируем знания, а потом ими пользуемся. И чем больше я взрослел, тем больше менялся внутренний вектор. Сейчас я все еще люблю книги и даже иногда покупаю новинки, но на полках стоит огромная очередь того, что нужно когда-нибудь прочитать и былой страсти поглощать произведения запоем уже нет. Зато таковая есть у Маши, автора литературного блога Manyscripts. Здесь вы найдете много про книги и еще больше про то, как их пишут и как их читают. Рекомендую к подписке!
    manyscripts

    Канал для тех, кто любит читать книги и мечтает их писать связаться с автором: @mariavlasovaaa https://instagram.com/masha.manyscripts

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Тема эмиграции оказалась реально горячей и помимо Пожарского еще хорошо высказались на канале Гэпа. Причем, взяли самый базовый и практичный вопрос: запускать трактор уже пора или еще нет? Вопрос точно актуален хотя бы потому, что из известных медиа-личностей закосплеить поросенка Петра уже успели большинство, что подстегивает стадный инстинкт к активному сигнализированию. Хотя с другой стороны общей накал происходящего стал снижаться, как и количество ожидающих своей очереди на пограничных КПП. В этом самом новом видео был дан ответ правильный, но для многих совершенно не утешающий: каждый должен решить для себя сам, исходя из тех условий и возможностей, которые у него или у нее имеется. Почему эту новость я оцениваю как печальную? В прошлом посте, помнится, я сравнил жизнь с настольной игрой, где кардинальным отличием является осведомленность о правилах и условиях происходящих процессов. Здесь хотел бы продолжить эту аналогию, чтобы обратить внимание на следующее. В том же видео Гэпа рисуется простейшая схема из двух измерений, где по оси Х находится способность к мобильности, а по оси Y - риск оставаться на месте. И для принятия решения необходимо всего лишь поместить себя на одну из зон получившейся схемы, которых всего 4: высокая мобильность-низкий риск, низкая мобильность-высокий риск, низкая мобильность-низкий риск и высокая мобильность с высоким риском. И для большого количества людей эта задача трудно выполнима. Определение степени риска требует навыка адекватного и непредвзятого оценивания действительности, что в современных условиях является редкостью. Ведь сейчас реальность такова, что не личная позиция формируется исходя из понимание внешних событий, а понимание внешних событий подгоняется под субъективные ощущения человека. У одних та же экономика не несет особых потерь и вот-вот будет восстанавливаться, а у других медленно и неотвратимо приближается к пропасти. И зависит это не от наличия какой-либо информации, а от личного отношения к февралю 2022 года. А понимание своей мобильности вообще отчаянно буксует. До сентября этого года я жил в стране людей, убежденных, что переезд - это долго, сложно и муторно. В сентябре же возникла армия из сотен тысяч, готовых покинуть свой дом и работу одним днем с минимальным временем на раздумывания. А плюс к этому, уже сейчас часть этой армии может внезапно поменять свое мнение и обнаружить, что переезд, возможно, был несколько поспешен и “не все так однозначно”. Не так много людей обладает навыками понимания себя, своих желаний и потребностей, что превращает их целеполагание в бешено крутящийся флюгер, обуреваемый эмоциональными трендами и ведущий в лучшем случае к повторению самых типовых и очевидных решений. Таким предлагать матрицу решений, требующих даже небольшого беспристрастного анализа себя и происходящих событий - не всегда удачная идея. Если вы чувствуете себя в похожей ситуации - не стыдитесь повторить за великими и начать с признания, что “Я знаю, что ничего не знаю”. Чем больше я проходил терапию и работал над собой, тем чаще мне приходилось признавать эту истину. Но именно через нее становился возможным выход к следующей - “но зато я могу узнать о себе хотя бы это!”, и происходило движение по условному треку мудрости и пониманию себя, что в конечном счете приводило к новым жизненным решениям, которые сделали мою жизнь более счастливой и гармоничной.

  • Цветы для Элджернона

    Хочется развить тему эмиграции еще одним размышлением о сложностях, которые могут возникать у человека, покидающего страну ради лучшей жизни. В психологии существует явление под названием “раскаяние покупателя”. Это необычный с первого взгляда процесс, который однако является гораздо более распространенным, чем кажется. Представьте, что вы готовитесь к какой-то большой покупке. Сначала появляется мысль - о, было бы круто, если бы у меня было это. Потом проходит какое-то время, разное по длительности и это мысль внезапно дает продолжение в виде новой идеи - а может взять и купить? И понемногу это из такой робкой фантазии начинает перерастать в настоящий практичный план покупки, с расписыванием когда, как и за сколько. Вы выбираете, смотрите варианты, обдумываете, откуда возьмете деньги, как будете использовать и т.д. Рождается некая дата, когда это все произойдет. Если это требуется, совершается процесс подготовки. Уже сейчас можно увидеть, что данная структура полностью подходит как процессу большой покупки, так и к переезду или вообще достижению какого-либо значимой жизненной перемены. Так что можете следить за мыслью дальше в том формате, который вам ближе. Рано или поздно, процесс приготовлений заканчивается и настает час Х, когда так ожидаемая покупка будет наконец совершенна. Итак, поездка в магазин, оформление бумаг, передача или перевод денег - и вот, то самое сокровище, о котором было так много мыслей, наконец-то у вас! Но что происходит? Вместо ожидаемых эмоций радости, счастья и удовлетворения человек, наконец-то получивший свое, начинает испытывать спектр эмоций, включающий гнев, страх, печаль, тревогу и их комбинационную форму, вынесенную в название, в виде раскаяния. Получается, что совершив покупку, человек получает отрицательную эмоциональную обратную связь. В умных книжках пишут о когнитивном диссонансе, вовлеченности, альтернативных издержках и т.п., но я бы хотел рассказать собственную интерпретацию происходящего в голове человека. Тем более, я сам испытывал сильный образец такого раскаяния, вылившееся чуть ли не в депрессию, когда моей “крупной долгожданной покупкой” оказалось окончание университета. Процесс такой покупки, переезда или достижение чего-то значимого само по себе становится такой маленькой жизнью или, как минимум, полноценным приключением. И это приключение вовлекает в себя тем же, чем людей вовлекают, например, настольные игры или спортивные состязание - простотой и понятливостью правил, по которым нужно играть, чтобы добиться поставленных целей. В то время как в настоящей жизни люди часто встречаются с обратным - непонятно, почему происходят те или иные события и неизвестно, как они будут развиваться дальше. Это условия вызывают те самые страх, гнев, тревогу, печаль и стремление как-то абстрагироваться и сбежать от этого всего. И человек радостно уходит в свое маленькое приключение большой покупки, забывая на время о тревогах и неопределенности повседневности. Но как только та самая покупка заканчивается достижением заветной цели и условной вывеской Game over - сверху с огромным треском падает настоящая жизнь обратно, придавливая накопившимися страхами и тревогами, которые какое-то время получалось успешно обходить. И заблокированные до этого негативные эмоции настигают человека с возросшей силой. Это лишь одна из интерпретаций раскаяния покупателя, но ее иллюстрация позволяет увидеть одну важную на мой взгляд вещь - любые крупные достижения и перемены могут сопровождаться негативными эмоциями, но это нормально и не страшно. Как говорят в спортзале, нет боли - нет результата. И столкнувшись с этим, главное помнить - боль пройдет, а результат останется. Так что никогда не стоит отказываться от движения к лучшему и желанному.