Я на своем канале о терапии теперь пишу редко, поэтому расскажу вам сегодня о канале Mental health matters. Это канал Ани, у нее одновременно биполярное и пограничное расстройство. Я несколько раз сталкивался с такой комбинацией и она точно не из приятных, так как даже одного свойства достаточно, чтобы сделать жизнь весьма непростой, а два дает совсем хардкорное бинго. Но, как показывает опыт автора, жить можно и порой даже эффективно. Аня проходила диалектическую поведенческую терапию, она считается одной из самых эффективных методик при ПРЛ, так как ее создательница Марша Лайнен сама страдала от этого расстройства и создание метода помощи таким как она была для нее важнейшей целью жизни. Я сам проходил ее “Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности” в процессе групповой терапии и это является одним из ярких моментов моей жизни. Далее, перечисляя те или иные важные моменты из канала, я буду давать ссылки на соответствующие посты. Радикальное принятие является одним из ключевых моментов лечения ПРЛ, потому что, строго говоря, ПРЛ в привычном нам смысле не лечится. Я прошел долгие годы терапии и теперь могу строить эффективные близкие отношения и планомерно двигаться к своим целям, но все еще остаюсь крайне чувствительным человеком. Самое точное описание, которое дают специалисты о таком состоянии - как будто тело без кожи и любое сильное воздействие становится болью. Я могу контролировать свое поведение и реакции на те или иные события, но увы, беспомощен перед лицом того, как я их ощущаю. И в этом смысле каждому пограничнику необходимо пройти через полное радикальное принятия себя и своего восприятия мира. Если точнее, факта того, что он такой, какой он есть. Так происходит избавление от чувства стыда и вины за то, что человек как будто “неправильный”. Как верно отмечает автор, это принятие может вести к печали и боли, но в итоге дает освобождение и покой. Проблемное поведение. Здесь перекликается с прошлой темой того, что ПРЛ это не какая-то простуда, которая уходит после правильного лечения, а состояние психики. Подобное деревцу, чей рост был изменен вследствии внешних факторов и теперь оно имеет уникальные свойства. Поэтому даже у здорового пограничника всегда есть вероятность возникновения проблемного поведения и этого не нужно избегать или внутренне осуждать (привлекая старых знакомых в виде чувства вины и стыда), а принимать как данность жизни. Ну случилось и случилось, бывает. В конце-концов, идеальных людей нет, а ошибки - именно то, что делает нас живыми и настоящими. Нейробиология пограничного расстройства личности. Я полностью согласен с тем, что ПРЛ имеет под собой в первую очередь биологическую почву. Я встречал много пограничников и подавляющее большинство из них интелектуально были как будто на уровень прокаченней обычных людей. Практически никогда они не были работягами из офиса - очень часто это были работающие на себя специалисты, реже - предприниматели. Сама деятельность часто включала в себя либо творческий, либо медицинский компонент, что во всех случаях требует хорошего интеллектуального развития. Возможно, здесь есть ошибка выжившего и люди, которые занимаются своим лечением, как правило более сознательные, чем окружающие. Но с другой стороны, мои наблюдения подтверждают строгие научные наблюдения, которые называют мной описанное такими выражениями как “подвижность когнитивных процессов” и “ постоянная «включенность»”. В любом случае, ПРЛ сложно списывать только на травмирующие события в детстве, потому что сколько я себя помню, столько вижу родителей, орущих на 5-летних детей за то, что они наступают в лужу, но, по статистике, пограничниками становится не более 6% населения. Так что старожилам канала, которым тема ПРЛ до сих пор интересна и важна, я смело рекомендую канал Ани, тем более, как человек, обучающийся на биолога, она имеет возможность глубже погружаться и анализировать тему.