Цветы для Элджернона. Страница 4
5523
@flowersforAl
Необычные взгляды на обычные вещи. Необычный канал для обычных людей.
-
Цветы для Элджернона
Одним из самых притягательных писателей для меня является Говард Филлипс Лавкрафт. Его личная история необычна настолько же, насколько творчество. При жизни у него не было опубликовано ни одной книги, все произведения выходили на страницах журналов и по объему не превышали формат повести. Но в своем завещании он сделал гениальную вещь - подарил права на свое творчество всему миру, позволив каждому использовать его сюжеты. В результате, сегодня имя Лавкрафта известно всему миру, по книгам снимаются фильмы и создаются игры, а издательства регулярно перевыпускают собрания сочинений того самого. Говард был одиноким и нелюдимым человеком, что находит отражение в персонажах. Никогда в книгах не найдете темы любви, дружбы, секса или чего-то человеческого. Его героев вдохновляет искусство, наука, поиски силы, знаний, раскрытия неведомого или попытки разобраться в собственной природе, но эти вещи не выходят за пределы личности, как одинокого странника в внешнем, отдельном мире. В произведениях Лавкрафт также часто поднимал темы, связанные с изоляцией и одиночеством. Он создавал образы людей, которые оказывались заточенными или изгнанными из общества, и часто описывал их переживания, связанные с чувством отчужденности и бессмысленности жизни. Примером такого персонажа может служить Рэндольф Картер, один из самых известных героев Лавкрафта. Его поиски Неведомого Кадата являются тонкой метафорой самоощущения человека, потерявшего понимание места в мире. После преодоления всех преград таинственный Кадат оказывается порталом в детство Картера, в тот период времени, когда он был наиболее счастлив и доволен жизнью. Это крайне тонкое психологическое наблюдение, сделанное Лавкрафтом скорей всего интуитивно на основе собственного опыта. Мы часто думаем о неком образе жизни, где все хорошо и есть ощущение абсолютного счастья. Но что именно должно происходить в этом образе - нам не до конца понятно. И образ Неведомого Кадата, таинственного затерянного города в стране снов хорошо это отражает. Еще одной чертой личности Лавкрафта была его любовь к науке и знаниям. Он был увлечен историей, географией, астрономией и другими научными дисциплинами, что отразилось в творчестве. Он использовал научные термины и концепции в произведениях, чтобы создать реалистичность в мирах ужаса. Это также могло отражать стремление к пониманию мира и контролю над ним. Смесь науки и чего-то неведомого и ужасного неслучайна. Для начала ХХ века наука была явлением неизвестным и пугающим - она разрушала старый миропорядок, чтобы на обломках возвести нечто другое. Границы ее силы были непонятны большинству населения - и мысли в стиле, что раз ученые могут отправить человека в космос, то почему бы им не попытаться вернуть его из мертвых - не казались таким уж абсурдными и невозможными. Ну и конечно же главная фишка Лавкрафта - образ того, что воплощает ужас. До сих его произведения уникальны тем, что заставляют бояться трансцендентного. Например, объект страха у Кинга конкретен, даже когда речь идет о существах с огромной силой - например Оно из одноименного романа, которое оказываются в силах победить обыкновенные подростки. У Лавкрафта же древние боги - сущности настолько за гранью человеческой природы, что они в принципе непознаваемы. Любая “победа” над ними относительна - и поэтому большинство героев в итоге попадают в сумасшедшие дома, даже после относительно успешных приключений. Автор доносит до нас идею - что бы мы не делали, все равно остаемся песчинками в огромной вселенной, незначительными настолько, что сама наша жизнь - удачная случайность. Если любите книги, погружение в другие миры и атмосферу запредельного - я обязательно рекомендую ознакомиться с творчеством этого автора. Он написал не так много, все произведения помещаются примерно в 3 больших тома. Но если вам понравится - то откроется большой мир адаптаций и экранизаций, способный подарить не один приятный вечер. И вдобавок к этому, мирами Лавкрафта вдохновлялись не одно поколение творцов - так что сможете оценить море отсылок. -
Цветы для Элджернона
Мудрая мысль с канала “Ментальный пирог” психолога Ирины Парфеновой. Приведу цитатой, потому что лучше сказать все равно не получится: Когда человеку долго плохо, он приходит к психологу с надеждой избавиться от душевной боли. А в итоге учится с нею взаимодействовать и жить. Когда-то в результате такого принятия боли, она проходит. Но чаще всего оказывается, что боль – это часть жизни, которую важно не избегать, а научиться слышать. Как обычно, рекомендую к подписке. Канал специалиста с большим опытом и точным взглядом. Ментальный пирог Я Ирина Парфенова - практикующий психолог и гештальт-терапевт. А это мой канал с советами, которые я не даю и мнением, которого у меня не спрашивали По вопросам сотрудничества – @korostil_ma Для связи со мной – @arinapsy Сайт - iparfenova.ru
-
Цветы для Элджернона
“Мы живем на Сатурне. Как помочь человеку с пограничным расстройством личности”, автор - Даша Завьялова. Мне относительно недавно посоветовал эту книгу автор другого канал о ПРЛ, а потом издательство “Альпина” предложила взять на обзор. После прочтения мне больше хочется рассказать даже не о самой книге, а больше о своем опыте проживания ее. Вообще, стоит начать с того, что вас подло обманывают. На самом деле, вы покупаете не книгу, вы приобретаете кусочек души другого человека, в который вас ждет мощное и бескомпромиссное погружение. Даша пишет не просто хорошо, но завораживающе - по крайней мере с точки зрения человека с ПРЛ оторваться сложно. По тексту периодически всплывают цитаты из других книг, научных статей, роликов, песен - и они всегда бьют в точку, подчеркивая описанное или плавно его завершая. Также, книга разбита на части, которые можно читать плюс-минус в любом порядке. Они как разные кусочки лего, создающие единый пазл, который можно собирать как захочешь. Но смотреть в душу этого пазла было для меня сложно. Примерный аналог - встреча со злобным близнецом из другого измерения. С точки зрения пограничности, Даша - радикальный вариант, вобравший в себя все самое лучшее и худшее.Я недавно писал о том, как фразой мог довести человека до плача - но здесь описывается, как разговор довел до депрессии, которая закончилась самоубийством. Когда-то я сдавал экзамены в вузе, не приходя на них - здесь же билеты отвечают на 5 без понимания, какой именно предмет сдается. “Мы живем на Сатурне” для пограничника похоже на шоу “Что если” от Диснея, где показывались другие вселенные в мире Marvel, где доктор Стрендж становится злодеем или в финальной битве все-таки побеждает Альтрон. Зрелище одновременно далекое - и пугающе правдоподобное. В этой книге много внимания уделено РПП и селфхарму - вещам, которые я всегда обходил, потому что никогда к ним не прикасался. Но читая описанное, ни на секунду не сомневаюсь - это то, что с легкостью могло стать частью моей жизни. Смотреть в этот колодец альтернативности тревожно и страшно - но так же полезно, потому что я начинаю лучше понимать те части меня, которые оказались не раскрыты. Из неожиданного, понятие Favorite person - человек, которого пограничник какое-то время безумно идеализирует и готов сделать ради него что угодно. Никогда с таким не сталкивался, но возможно дело в моей нарциссической компоненте - сложно представить, что бы она позволила сделать кого-либо более значимым в моей вселенной, чем я сам. Для людей без ПРЛ книга Даши Завьяловой полезна тем, что на максимальных крайностях объясняет, чем человек с пограничным расстройством отличается от нормы или других отклонений, и к каким последствиям это приводит в совместной жизни. Часть про стратегию чашечки риса будет крайне полезна для понимания, на что именно придется подписаться при союзе с пограничником, если такой выбор встанет перед вами. Спойлер - не так плохо, как могло бы быть, но без нюансов не получится. Часть, за которую я испытываю благодарность - красной нитью проходящее через все повествование идея, что человек с ПРЛ чувствует и ощущает кардинально по-другому. К его способу восприятия невозможно подходить с обычной линейкой и нет более угнетающей для него вещи, чем призыв - “будь как все и не парься!”. Потому что проще научить кошку исполнять танго, чем пограничника не чувствовать того огромного спектра хаоса, который его постоянно наполняет. Я бы рекомендовал к прочтению “Мы живем на Сатурне” хотя бы по одной простой причине - это интересное путешествие в чужой опыт, заставляющий задуматься о том, что хотя реальность у нас вроде бы одна - но ее восприятие может быть кардинально разным. -
Реклама
-
Цветы для Элджернона
Один из российских сериалов, заставляющих меня с трепетом ждать каждую новую серию - “Вампиры средней полосы”. И не потому, что он первоклассно снят. Сейчас много хороших сериалов с отличными кастами актеров, хорошей режиссурой и захватывающим сценарием. Вампиры берут меня другим качеством. Вампиры позволяют мне каждый раз на час окунуться в атмосферу идеальной семьи. У семьи как явлении жизни много хороших качеств. О них говорить не нужно. Но так же есть и отрицательные - семья нам спускается сверху жизнью в формате - вам может это нравиться или нет, но возвраты не принимаются. Из-за этого, если взгляды разных членов семьи противоречат друг другу - остается либо терпеть, либо бесконечно конфликтовать. Однако, люди в обществе всегда параллельно стремились к созданию квази-семей. Боевое братство, рабочая команда, дружеский коллектив, профессиональное объединение и т.д. Они принимали различные формы, но несли общие признаки. Квази-семьи искусственные, а поэтому изначально создавались на основе объединяющего признака, что создавало единство людей, туда входящих. И из квази-семьи можно было выйти, если это единство нарушалось. Благодаря этому членство в квази-семье становилось осознанным выбором, что резко повышало качество отношений внутри. Но так же, это несло и недостаток - на квази-семью было сложно рассчитывать так же, как можно было на обычную семью. “Кровь - не водица”. Вампирская ячейка из сериала парадоксально совмещает оба признака. Все находящиеся там объединены общим качеством - они вампиры. С одной стороны, нахождение внутри нее связано с выбором каждого вампира (Ольга показывает, что из семьи можно выйти), с другой - ее члены могут полностью полагаться друг на друга в силу общего вампирского корня. Вампиры держатся друг за друга, чтобы с ними не происходило. Им сложно иметь разные ценности - их слишком сильно определяет их природа. По сюжету, вампирскому клану деда Славы около 200 лет - и он до сих пор остается крепким и свободным внутри одновременно. Это ощущается ценным и вдохновляющим. Меня несколько пугает традиционный институт семьи. Как пример, многие в прошлом году столкнулись с огромной разницей взглядов на происходящие в мире события. А так же со своей полной беспомощностью что-либо изменить в возникшей ситуации. Единая кровь не предполагает единых ценностей, но различия в них могут драматически сталкивать людей друг с другом. Положительную атмосферу квази-семьи я чувствовал в специальном выпуске “Возвращения в Хогвартс”, где встретилась бывшая съемочная команда эпопеи о Гарри Поттере. Каждый своими глазами может увидеть невероятное тепло, которое проявляли актеры и режиссеры по отношению друг к другу. Это было тепло, которая даже спустя 10 лет никуда не девалось. Я не думаю, что обычную семью и квази можно сравнивать друг с другом в категориях “лучше-хуже”. Они не отрицают друг друга и каждая из них имеет свое полное право на жизнь и свои целевые аудитории. Но мне кажется важным наличие выбора - человек волен определять для себя, какой формат отношений ему ближе и комфортней. И что бы он не выбрал - каждый путь способен привести к счастью. -
Цветы для Элджернона
Свою жизнь я условно разделяю на до и после в точке, где впервые начал работать со психологом. Мне повезло, так как первый психолог нашел меня сам. Это произошло в время научной работы в университете и вначале сложилось как дружеский контакт, а потом уже в терапию. Во время учебы в универе где-то курсе на 3 я понял что с мной что-то не так. В жизни хоть и было и все хорошо (разве что отсутствие отношений, но тогда это списывалось на возраст), но одновременно ощущалась странная гложущая пустота. Не то чтобы несчастье, а скорее отсутствие счастья. Есть боль, а есть отсутствие вообще каких-то ни было ощущений от тела. Тебе не больно, но и вообще никак. Удовлетворенной и полной жизнь это точно не делает. Я обратился к невропатологу с просьбой выписать какие-нибудь таблетки. Это был молодой парень, он внимательно меня выслушал, улыбнулся, сказал, что даст рецепт, но так-то мне нужно завести отношения. Таблетки дал самые лайтовые на уровне витаминов и за это ему огромный поклон. Я не помню, рекомендовал ли он мне психолога, но даже если да, была одна проблема. Мои родители выступали резко против любой психологической помощи, воспринимая ее на одном уровне с финансовыми пирамидами. Они скорее готовы были потратить деньги на гадалку и экстрасенса, чем на психотерапевта. Для меня такой поход был сложным и страшным решением, и в ситуации неопределенности отсутствие поддержки перевешивало чашу на негативную сторону. Не знаю, как у меня сложилось бы, если в итоге специалист не нашел меня сам. Мне запомнился самый первый сеанс консультации, где я выполнял обычное задание на ассоциации и на отца выпало “Помощь и поддержка”, а на мать “Проблема”. И как я сказал, что - да, с матерью огромные проблемы, но зато с отцом все ок и в целом родители у меня хорошие. На что психолог ответила - о нет, у тебя вся семья - очень и очень проблемная. Важность и правоту ее слов я понял только спустя несколько лет. На данный момент я работаю уже с 4 специалистом. Мое психическое здоровье можно представить как заброшенный затопленный дом, где каждый делал свой большой пласт работы, а потом уходил, чтобы новый этап уже делал другой человек. Вначале была откачка воды и всякого дерьма без даже каких-либо конкретных диагнозов, просто бы очистить все, чтобы сам дом было видно. Другой человек начал ходить и проводить проверку, что уже сгнило насквозь и нужно просто сносить и строить заново, а что еще можно подлатать и восстановить. Третий провел восстановительные работы на месте снесенного, доводя до состояния чистых стен. Четвертый занимается коммуникациями, проводкой и намечающейся отделкой. Это старый текст со второго канала, но актуальность он не потерял до сих пор. Поиск хорошего специалиста может занять достаточно много времени и вызывать вполне справедливые опасения траты денег впустую. Поэтому ко мне обратилась компания Alter с предложением сотрудничества. Это сервис, где психотерапевты и клиенты находят друг друга. Любой желающий может пройти небольшое тестирование и система подберет ему специалиста. Также можно ознакомиться со всем списком и найти самому по важным для себя параметрам: цена, пол, возраст, возможность сеанса онлайн, используемым методам, опытом работы с определенными проблемами и т.д. Каждый специалист проверен сотрудниками сервиса, так что вы гарантировано не нарветесь на шарлатана. Плюс, Alter выступает посредником между вами и психотерапевтом, так что вы всегда можете обратиться в поддержку с тем или иным вопросом, если у вас возникли подозрения, что происходит что-то не то. Вы можете воспользоваться промокодом FLOWERS чтобы получить 20% скидку на первый сеанс и тем самым поддержать мой канал. Я сам ознакомился с сервисом и считаю одним из лучших методов поиска хорошего психотерапевта на данный момент. Если чувствуете, что вам пригодилась бы помощь - вы всегда можете попробовать по ссылке. -
Цветы для Элджернона
Этот текст я пишу левой рукой, потому что на правой у меня сломано 2 пальца. Поэтому в этот раз будет меньше художественного и больше конкретного, так как написание каждого слова требует повышенных усилий, что способствует оцениванию: а стоит ли оно того? Эту историю я хочу посвятить даже не себе, а своей девушке, которая травмировалась вместе с мной. Если бы меня попросили изложить все в одном предложении, то я сказал бы так: На 23 февраля мы пошли попрыгать на батуте, где я сломал пальцы, а она растянула связки голеностопа. Но будь все так просто, я бы не считал это стоящим рассказа, верно? Я и моя девушка похожи тем, что мы оба из дисфункциональных семей. Но эта дисфункциональность по-разному отыгрывалась. В моем случае каждый из членов семьи отдалялся от остальных и пытался выжить самостоятельно. В ее - каждый цеплялся за другого. Как результат, в ее телефоне мама записана как “Мамуля”, а в моем отец как “Слава”, но это другая история. Когда мы начали жить вместе, пошел весьма предсказуемый процесс дребезжания созависимой системы, где целое пытается избежать отделения части. В нашем случае - между ней и ее семьей. Хотя и до этого она жила вроде бы физически отдельно от них в общежитии, но эмоциональная связь начала разрушаться именно с моим появлением. Нас начали засыпать приглашениями в гости на любой семейный праздник, а ее конкретно - призывами проводить выходные в родительском доме минимум по 2 раза в месяц. И если сначала это было вроде как по-семейному мило, то со временем я стал все больше замечать, что из дома она приезжает раздраженной и утомленной. Две разные системы отношений входили в конфликт и их совмещение стоило все больших эмоциональных усилий. Пиком этого конфликта и стали февральские праздники. Ее как обычно позвали уехать на все свободные дни, а она уже успела запланировать дел на выходные и пыталась придумать, как от этого отвертеться, никого при этом не обидев. Поход в батутный клуб был той соломинкой, который создавал как бы легальный повод никуда не ехать. Хорошо, ответили ей, недовольно скрипнув зубами. Но чтобы на следующий день - как штык! Произошло дальше то, что часто наблюдают многие психотерапевты. Психика и тело обладают тесной взаимосвязанностью. Всем известно, что если искусственно держать улыбку - то и правда на душе становится легче. Менее известно то, что дети в семьях, стоящих на грани развода, могут часто болеть - так ребенок стремится укрепить брак родителей, жертвуя своим здоровьем. Когда психика не может справиться с задачей своими силами, она подключает помощь тела. Моя девушка очень не хотела ехать опять к родителям, но не видела путей сказать им это. Поэтому ее потянула пойти в батутный центр. А там - она оступилась, временно потеряла способность ходить и создала абсолютную легальную причину того, почему от нее надо хотя бы на 2 недели отстать и оставить в покое. Ну а я, видимо, решил за компанию вписаться. Что интересно, мой перелом наверное самый комфортный за всю историю человечества. Постояв немного в стороне после падения, я потерял чувство боли и больше дня спокойно занимался своими делами, пока не заметил, что пальцы становятся все более синими. И только потом во второй раз заглянул в травмпункт, потому что в первый, когда я привез туда девушку, не хотел тратить лишнее время на свой снимок. В этой истории я хочу показать, насколько важным является понимание сигналов от психики. Потому что когда сознание отказывается решать проблемы своим способом, это запускает поиск альтернативного, более дорогого. И если плотина рано или поздно все равно треснет под напором толщи воды - то лучше провести организованную эвакуацию населения и сознательно принять факт невозможности жить по-старому и необходимости изменений. Иначе, что-то может сломаться в процессе. -
Цветы для Элджернона
В устройстве травмы есть интересный механизм, который делает ее сложно выбиваемой из души человека. Этот механизм заслуживает отдельного внимания, так как при желании несложно заметить, что травмированных людей относительно много и их травмированность чаще всего не является загадкой ни для них самих, ни для окружающих. Например, возьмите тот же “Клуб 27”, символическое название молодых известных музыкантов, которые уходили из жизни до 27 лет. Один из самых известных примеров - Курт Кобейн, выстреливший себе в голову из дробовика. Достаточно даже легкого знакомства с его историей для вывода о том, что этот выстрел имел весомые основания. Не все эти люди уходили из жизни добровольно, но смерть большинства из них была очевидно связана с деструктивным поведением. Ведь если тебе не мила жизнь, то покинуть ее можно по разному: быстро, спрыгнув с высотного здания, или медленно, постоянно употребляя наркотики и вступая в конфликты и опасные ситуации. Хотя способы разные, конечная цель одинаковая. Но почему эти люди выбирали такой печальный результат вместо того, чтобы воспользоваться помощью? Очевидно, у всех них были достаточные ресурсы для этого и более чем весомые причины. Какой бы постыдной или унизительной не могла казаться такая идея, она все равно была лучше, чем неотвратимое движение к гибели. Или более того - даже обращаясь за помощью, они не могли ею полноценно воспользоваться. Тут уместно вспомнить про Мерлин Монро, труп которой первым обнаружил ее психиатр, наличие которого не предотвратило этот исход. Как бы это странно ни звучало, но основная функция травмы, создающая предпосылки ее развития - защита психики в моменте. Представьте, что у вас в бюджете внезапно образовалась серьезная дыра, требующая внушительной суммы. Вы можете взять в долг у банка, но чтобы расплатиться с кредитом, придется полгода пожить впроголодь, во всем себе отказывая. Прямо сейчас вы не готовы менять образ жизни по тем или иным причинам. Вы берете кредит в банке, но продолжаете тратить столько же, сколько и всегда, рассчитывая на то, что экономить будете позже, месяца через два. Через два месяца перед вами открывается неприятная картина - с возникновением кредита ваши траты возросли за счет наличия ежемесячных платежей, а зарабатывать вы больше не стали. Это привело к возникновению новой дыры в бюджете, для которой нужен дополнительный кредит. И теперь, чтобы полностью расплатиться нужно жить впроголодь не полгода, а уже 9 месяцев. И если раньше для вас перспектива начать данный процесс была не особо привлекательной, то теперь вообще пугающая. Но добрый сотрудник банка приносит радостную весть: кредит можно рефинансировать, отсрочив платежи и позволив вам жить как обычно. Правда, потом уже для окончательного погашения придется экономить уже год. В данной метафоре долги являются аналогом боли, которую психика не хочет впускать в себя после травмирующего события и откладывающая ее на будущее. Но чем дольше боль оказывается непрожитой - тем больше накапливается процентов. И какой бы первоклассный специалист с вами не работал, рано или поздно в процессе лечения придется открыться этой боли и впустить ее в себя для полного погашения кредита. Страх перед этой окончательной расплатой, особенно в случаях, когда багаж накопился весомый, и простыми “ой-ой” уже не отделаешься, может превышать страх смерти. А подсознательно хранится крайне простое умозаключение - мертвым больно не бывает. Что и предопределяет исходы тех самых творческих личностей. Для нас же важен следующий вывод - исцеление от травмированности требует высоко сознательного подхода, понимающего, что невозможно выкорчевать столетний пень, работая совочком и щипчиками. Придется копать долго, глубоко и по локоть в грязи. Но чем дольше такая операция откладывается - тем больше в итоге придется копать. -
Цветы для Элджернона
Отредактировал пост и пропала картинка. Выкладываю заново. 
-
Цветы для Элджернона
Дорогие читатели! Этот пост посвящен развитию канала. Могу с радостью сообщить - я начал писать регулярно, чему очень рад. Бывалые подписчики знают, что у меня были перерывы до полутора месяцев. Я тогда писал об этой проблеме и до сих пор помню то количество поддержки, которое получил. Спасибо вам большое за это. Я подумываю о возрождении второго канал “Пролетая над гнездом кукушки”. Дело в том, что когда я создавал канал, изначально я не хотел трогать тему психотерапии и своего пограничного расстройства. Я хотел писать об интересных и необычных феноменах, о реальности в широком смысле. Первый слоган был - “Необычный взгляд на обычные вещи”. Но оказалось, что с темой психотерапией я смог помогать людям и давать что-то действительно важное и нужное. Сейчас у меня часто берут рекламу каналы с такой направленностью и аудитория, наверняка, тоже хочет больше и дальше. Я понимаю свою ответственность в этом вопросе и планирую развивать направление. Но при этом у меня есть множество других интересов, о которых хочется рассказывать. Я играю в настольные игры, читаю книги, смотрю фильмы, как обычно размышляю о мире. Но когда набрасываю черновик поста, понимаю, как это может смотреться выбивающимся из общей атмосферы. К тому же, иногда мне хочется написать что-то, что откровенно не является экологичным и оберегающим. Думаю, что второй канал может стать отличным местом для этого. И те, кто хотят, могут читать и то, и другое, а кто нет - остаться на Цветах. Кстати, очень иронично то, что изначально расстановка была полностью противоположной - на Цветах я писал что-то о своих интересах, а на Кукушке рассказывал о травмах. Жизнь меняется. Мне важно ваше мнение по вопросу разделения каналов. Я могу попробовать выложить пару постов комбинированной тематики, где, например, буду рассматривать психотерапию через призму современных произведений, которые меня интересуют. Также я понял, что пришло время снова поменять аватар канала. Новую картинку я сгенерировал на нейросети и хочу представить на ваш суд. Пишите в комментариях, насколько вам нравится новый вариант. В любом случае, огромное вам спасибо за то, что вы здесь и сейчас! Именно ваше внимание и присутствие стимулирует меня писать больше и лучше. Всем шлю❤️ -
Цветы для Элджернона
Мне сейчас страшно. И не из-за событий, происходящих в мире, а из-за вещей, касающихся моей личной истории. Говорить о них необычно и я даже не уверен, что мне до конца поверят. Но самое лучшее, что я умею - это рассказывать. Только это мне и остается делать. Периодически происходили вещи, которые было непросто обосновать. Хотя я достаточно коммуникативный человек, всегда были люди, наотрез отказывающиеся со мной общаться. Просто нет и все. Я даже иногда делал попытки насильного установления контакта с целью выяснить - что не так? И максимум, что получал, если удавалось пробить ледяную стену молчания - условное “ты себе слишком много позволяешь”. У тех, кто смог сказать это, так и не получилось привести хоть один пример, как именно я поступал неправильно. “Это невозможно объяснить”. Точка. Параллельно страдали те части моей жизни, которые требовали живого контакта с добровольным взаимодействием. Свидания. Поиск работы. Заведение новых друзей через вхождения в незнакомые тусовки. Неформальное общение в самом широком смысле. А те люди, которые становились мне близкими, одинаково отмечали невероятную деталь - что со мной всегда больно. Как будто я обладал неким талантом за секунду находить у человека его единственную слабую точку и нажать точно на нее и в точно тот момент, когда он максимально беззащитен. Один раз я встретил на улице свою бывшую с подругой, которая была мне незнакома. Она(подруга) мне широко и доброжелательно улыбнулась и спросила, почему я такой хмурый. Я носил в тот момент брекеты и часто смотрел на прикус окружающих. Я ответил, что только что был у ортодонта, где мне все поправляли. И добавил - тебе, кстати, тоже не помешало бы сходить, смогут помочь. Вся эта фраза была сказана мной абсолютно на автомате, без какого-либо умысла - я видел человека первый раз в своей жизни. Я не хотел никого обидеть. Ее лицо побледнело, она крайне тихо и неразборчиво попрощалась и быстро ушла. Как я потом узнал, эту девушку всю жизнь унижали за ее внешний вид и она обладала огромнейшим комплексом на этот счет. И что она категорически отказалась контактировать с мной когда-либо еще. Было много других примеров, но поверьте мне - вид плачущего перед мной человека для меня, к сожалению, привычен. Со временем, я сумел обустроить свою жизнь так, чтобы обходить этот острый угол своей личности. Работа - по связям, отношения - на безумной тяге, дружба - на общих интересах. Везде - рычаг, который тем или иным образом держит людей рядом, невзирая на боль. Конечно, сейчас я все это вам рассказываю с пониманием постфактум. Тогда я ничего этого не осознавал. Я просто был обычным человеком, который искренне хотел любви и человеческого тепла и искал любые способы получить желаемое. И путем дикого перебора находил те самые рычаги, а после дико на них давил, чтобы достичь хотя бы условной стабильности в системе, которая без внешней поддержки постоянно стремилась рухнуть. Анализ моего психотерапевта. С детства я развивал интеллект и формировал крайне изощренный подсознательный механизм со следующей функцией: причинять боль людям, но так, чтобы невозможно было поймать за руку и в чем-то обвинить, чтобы делать это бесконечно. Зачем? Потому что я в силу своей травмы сам постоянно испытывал дикую боль, которая нарушала мой контакт с окружающими, делая меня чужим среди своих. Решение? Заставить всех остальных испытывать эту боль, чтобы быть на одной волне, где контакт возможен. И теперь я стою перед следующим выбором: либо признать этот механизм частью меня и формировать всю жизнь вокруг него. Либо начать отказываться, сделать шаг в пропасть, где только я буду испытывать боль, а люди вокруг меня - нет. Я не хочу быть рабом своего изощренного психологического механизма и делать такими же рабами всех людей, которые выберут быть вместе со мной. Следовательно, мне нужно шагнуть в пропасть. Я смотрю туда и вижу лишь отчаяние и ужас. Мне очень страшно. Но именно это мне нужно сделать. -
Цветы для Элджернона
У меня случилась смешная история, на примере которой я хочу показать, что такое ретравматизация. В конце 21 года я вселился в собственную квартиру. Сделал там ремонт и стал жить, понемногу докупая мебель или внося разные улучшения, вроде прибить полочку для книг, повесить гардину со шторами и все такое. Для меня дом всегда значил очень много, именно там находится мой крепкий тыл, позволяющий справляться с жизненными вызовами. Кое-какие вещи в квартире уже были сделаны, вроде ванны и туалета. Я первый раз столкнулся с унитазом-инсталляцией. Сразу всем лайфхак - оно того не стоит, кроме визуальной красоты никаких преимуществ не несет, а недостатки имеются. Этот унитаз и станет персонажем моей истории. Примерно через полгода жизни он начал издавать странные журчащие звуки. Если смыть воду, то они прекращались. Мне как-то доводилось самому открывать традиционный бачок и копаться там, но встроенная в стену конструкция приводила меня в замешательство. Сразу скажу - я из тех, кого обычно называют “с кривыми руками”. Предметы труда в школе были для меня форменной пыткой, так как насколько бы ни было простым задание, я успешно его проваливал или делал настолько криво, что учителю практически через силу приходилось говорить мне что-то нейтральное вместо “ГОСПОДИ ИИСУСЕ, КАК ЭТО У ТЕБЯ ПОЛУЧИЛОСЬ ВООБЩЕ???”. Эту свою особенность я знал и принимал, старался всегда в любых подобных задачах привлекать внешнюю помощь. С возрастом ситуация улучшилась- я чаще что-либо делал своими руками. И пусть тумбочки из икеи приходилось стабильно в процессе сборки пересобирать заново, но в итоге они все-таки крепко стояли на своих ножках. Возвращаясь к истории, я сразу понял, что не смогу эту проблему решить сам. Но вызывать специалиста мне категорически не хотелось. Как-то на съемной квартире мне приходилось вызывать сантехника и я знал, как рынок перенасыщен разными компаниями, которые маскируются на авито под Михалыча из соседнего подъезда, а по факту 5 раз меняют время прихода человека, который в итоге может просто развести руками, потому что это не его профиль и удалится с внушительной оплатой за пустой вызов. Я начал осторожно разбирать инсталляцию, экспериментируя с положением каждой детали. Внезапно это дало эффект, звуки прекратились и я довольный успокоился, что проблема завершилась. Но как бы не так. Спустя три месяца звуки вернулись и теперь все прошлые действия перестали давать эффект. Причем к звукам из бачка добавились странные завывания из труб. Я понял, что придется идти во все тяжкие и начал зарываться в мир ремонтного ютуба. После была история, насыщенная техническими терминами, но кратко ее можно описать так - каждый раз, когда мне казалось, что я наконец-то подошел к решению проблемы, внезапно выскакивала небольшая деталь, которая полностью рушила мой вариант. В конце-концов ситуация пришла к тому, что старый клапан из-за постоянных сборок-разборок прекратил работать вовсе. Я сильно психанул и на огромном эмоциональном надрыве сумел наконец-таки найти выход. Туалет наконец-то заработал как надо. И знаете, что преследовало меня следующие дни? Постоянное настойчивое ощущение, что этого не может быть и что-то по-любому сломано. Оно было настолько сильным, что я даже начинал планировать дальнейший “ремонт”. Я так привык “спасать” ситуацию, что не мог принять то, что спасение больше не нужно. И мне пришлось почти насильно себя успокаивать и запрещать подходить с инструментами к унитазу, потому что я как будто подсознательно хотел что-то в нем “случайно” нарушить, чтобы чинить можно было дальше, как я привык. Именно так и происходит с людьми, выросшими в “сломанных” семьях. Они так приспосабливаются к атмосфере непрекращающегося шторма, что, выйдя из него, подсознательно ищут партнеров, с которыми спокойная жизнь будет невозможна, а шторм вечен. Это и есть ретравматизация. -
Цветы для Элджернона
Попросили скинуть визуализацию отношений партнеров-кружков из поста, где я рассказывал про эмоциональную близость. 
-
Цветы для Элджернона
Читал канал “Спичечный магнат” психолога Саши в подборке про личное и наткнулся на пост про стресс, который начинался так: “Я сейчас в стрессе. Поняла это окончательно после очередной ночи, когда долго не могла заснуть, думая о клиентах.” Меня это натолкнуло на разговор о теме взаимоотношений психотерапевта и клиента и как вообще воспринимается психотерапевт в глазах обычных людей. Часто близкие люди неоднозначно относились к психотерапевтам, с которыми я занимался. Например, моя мама прям ненавидела их. Почти всегда это были женщины и они как-то наверное подсознательно воспринимались как соперницы. Этот тренд настолько одинаково и четко проявлялся у многих, что я со временем прекратил попытки что-либо делать с этим, просто воспринимая как должное. Одновременно с этим всегда были вопросы, сколько именно я трачу на психотерапию. На уровне, как будто я не свои, а их деньги деньги снимаю с карточек и несу в эти чертоги зла. Заводились разговоры, где про психотерапевтов таким мягким подходом продвигалась повестка, что вот они не за тебя волнуются, а только чтобы денежки стабильно поступали. И насколько это противоречило реальности, ведь никогда я не видел специалиста более счастливым, чем когда мы заканчивали работу, потому что добивались нужных результатов. Поверьте, что нет большего разочарования для практика, чем клиент, который годами бьется головой об одну и туже стену, являя собой ходячее напоминание о том, насколько ты не смог ему помочь и оказался профессионально беспомощным. Возвращаясь к моменту, с которого я начал рассказ - психологи действительно думают о клиентах и переживают за их состояние. Есть известный анекдот про американских юристов, где один хвастался другому, что решил сложное дело за месяц, а другой ему отвечает - идиот, ты мог бы кормиться с него годами! Но разница между юриспруденцией и психотерапией в том, что юридические дело скорее абстрактны и относительные, а вот страдания и душевная боль пациента - весьма конкретны и наглядны. С другой стороны, у меня есть знакомые и друзья, которые пробовали обратиться за психотерапевтической помощью и попадали на крайне странных специалистов. Даже у психолога Стрелецкой есть соответствующее видео, где она рассказывает о своем опыте. Общим в этих историях было то, что это либо специалисты из клиник, либо условно авторитетные. Лично мое субъективное наблюдение - не стоит обращаться к ребятам из клиник, так как, опять же по моему опыту, любой уважающий себя специалист открывает свою практику, так как это весьма легко и одновременно эффективней, чем работать из медицинского учреждения. Если он этого не делает - то либо настолько плох как профессионал, что ему нужен внешний приток клиентов, либо настолько равнодушен к своему делу, что зарплата является для него высшей ценностью. Ну а если вам хочется узнать больше про настоящих горящим своим делом психологов - то так же предлагаю познакомится с каналом “Спичечный магнат” психолога Саши. Там вы можете узнать больше о психотерапии и как она помогает исцеляться, а также сумеете анонимно задать любой интересующий вас вопрос и получить развернутый ответ от автора. Спичечный магнат Канал психолога о том, как быть на своей стороне. Обратная связь, консультации: @mmwrlex Задать вопрос анонимно: @magnat_askbot
-
Цветы для Элджернона
Я на терапии прорабатываю вопрос эмоциональной близости и зависимости. Первой мне сильно не хватает, а во вторую я имею тенденцию скатываться при построении эмоциональных отношений с окружающими, поэтому в итоге вообще строю функциональные, хотя и отчаянно грущу от этого. Но моя картина - отдельная история, а вам бы я хотел рассказать о каждом виде этих отношений и чем они отличаются. Представьте два равных круга. Это два человека, которые стремятся построить отношения. Их отношения будут тем, как эти два круга будут контактировать друг с другом. Как правило, при строительстве отношений(не только романтических, но здесь будем говорить именно о них) всегда есть третий маленький круг. Это то, что объединяет двух людей, изначальная причина, почему они почувствовали интерес друг к другу. Таким интересом может быть секс и это означает, что сексуальное притяжение оказалось началом отношений. Это может быть совместное проживание и тогда мы говорим об отношениях, которые уже прошли через какое-то время. Также им могут быть разные вещи, например общие увлечения, работа, дети, ценности и т.д. Здоровой можно назвать картину, где третий кружок частями находится и в первом, и втором, а они сами соприкасаются краями, включенными в этот кружок.Факт соприкосновения и является той самой близостью. А края каждой фигуры является теми самыми личными границами человека, о необходимости соблюдать которые нам так настойчиво говорят психологи. Почему такая картина является здоровой проще всего объяснять от противного, рассматривая два других варианта. Первый - это так горячо любимая на наших просторах эмоциональная зависимость. Это не просто красивый речевой оборот, множество так называемой народной мудрости посвящено тому, как эффективно строить именно данный вид отношений. Например, муж голова, а женщина шея и т.п. При таком виде отношений большие круги начинают наезжать друг на друга, соприкасаясь не краями по третьему кругу, а целыми частями накрывая один другого. Где-то посередине теряется третий круг, про который часто забывают. Как мы можем понять, вопрос личных границ тут полностью нивелируется, круги поглощают друг друга так же, как это делают люди в таких отношениях. В них будет много эмоций, принадлежность которых сложно определить, как и то, где кончается один круг-партнер и начинается другой. В сериале “Клиника” и “Мужчина ищет женщину” такие пары изображались в виде неразделимых сиамских близнецов. Второй - это функциональные отношения, к которым по наблюдениям чаще тяготеют мужчины. Здесь круги соприкасаются краями не друг с другом, а только с третим кругом, который является единственным связывающим звеном. Можно представить любовников, которые только занимаются сексом и ничего больше их не связывает. Когда секс по тем или иным причинам пропадает, отношения тут же заканчиваются. Прямого эмоционального контакта здесь в идеале нет. И первый и второй круг показывает, что часто люди сталкиваются с трудностью соблюдения личных границ, которые требуют весьма однозначного деликатного положения: трогать можно, а нарушать и входить нельзя. И кто-то начинает полностью игнорировать важность границ и идет в полное слияние, а другой отказывается от попыток и уезжает на дальность функциональных отношений, где нарушение границ невозможно. Но и тут, и другой страдает, каждый по-своему - один от недостатка своего пространства, а другой от нехватки близости. Трудность непонимания границ чаще всего идет из детства, когда в семье считался нормальным нездоровой тип отношений. Для развития такого навыка одним из эффективных методов является дневник эмоций. Это фиксирование происходящих с вами событий и внутренних ощущений, которые им сопутствовали. Например, сегодня кто-то меня спросил, где я так долго был и мне было комфортно, а потом попросили рассказать о любимом блюде и мне это понравилось. Почему личные границы - это так важно? Потому что именно целостность делает личность настоящей. Безграничный человек является одновременно всем понемногу и ничем конкретно. Ограненность же делает из алмазов настоящие бриллианты. -
Цветы для Элджернона
Небольшое дополнение к посту - не стоит забывать о том, что психиатрические лечебницы наполнены людьми в крайне тяжелом состоянии, для которых те самые таблетки или электро-судорожная терапия - это часто единственный способ хотя бы на время отдохнуть от внутренних голосов и галлюцинаций. Именно поэтому антипсихотики и были таким открытием, важность которого можно сравнить с пенициллином. В общем, психиатрам респект за ту сложную работу, которую они делают, как и фармакологам. -
Реклама
-
Цветы для Элджернона
Еще одну книгу прислало мне издательство Городец. Причем не просто что-то психологическое, а, цитирую название, “Очерки антропологической психиатрии”. В полном смысле академическое чтение, где книга - фактически сборник научных эссе и статей, после каждой из которых идет список литературы. Итак, чем же интересным я хочу оттуда поделиться. Меня сильно заинтересовала последняя статья, “К вопросу о научности психотерапии”. Это гораздо более актуальный вопрос, чем может на первый взгляд показаться. Дело в том, что снаружи психотерапия кажется в академическом смысле такой весьма приличной дамой. Вот у нас список теоретиков ХХ века, вот у нас разные направления, а вот вам КПТ, которая, между прочим, через мета исследования имеет доказательную эффективность и т.д. Но за всей внешней обстановкой таится скрытый второй план, который имеет гораздо больше общего с магией и шаманизмом. Тут вы найдете высокопрофессиональных терапевтов, которые в буквальном смысле чувствуют эмоции своих клиентов. А вот здесь у нас расстановки по Хеллингеру, где один участник видит в другом своего отца и этот другой действительно начинает вести себя как отец. А это отдельный уголок людей, которые после психотерапии излечивались от тяжелых неизлечимых болезней, потому что они, оказывается, тоже были частью травмы. Но умный терапевт говорить об этом конечно же не будет. Он будет проходить тренинги, вешать на стену сертификаты и всячески успокаивать вас показной научностью. А потом уже лечить так, как нужно, а не как “правильно”. Потому что мишура мишурой, а исцеление требует эффективных методик, а не “научных”. И вы будете уходить домой довольным, даже не подозревая, что только что поучаствовали в грязном надругательстве над телом науки. Когда-то психотерапия и психиатрия были братом и сестрой, шедшими рука за руку. Они терпеливо выслушивали своих пациентов, стремились понять их непростые внутренние миры и помочь оттуда выбраться. Пока в середине ХХ века американцы не открыли первый антипсихотик Хлорпромазин, что мгновенно перевернуло всю игру. Оказалось, что теперь можно больных больше не выслушивать и понимать, а сразу давать таблеточки. А потом еще и считать процент успешности и становиться полностью верифицированными в научном смысле. Так и произошло расставание с сестрой, которая по пути брата пойти никак не могла: оказалось, что таблеточки убирали болезнь вместе с кусочками души, понемногу превращая людей в овощи. Статья говорит о том, что сегодняшняя психотерапия, в отличии от психиатрии, которую правильнее называть психофармакологией, является абсолютно точно ненаучным видом деятельности. Ее можно скорее сравнить с литературой. Есть авторы-терапевты и набор произведений-методик, которые имеют значение, потому что они очевидно востребованы пациентами-читателями. Но как-то квалифицировать и разбирать на составные части эти методики невозможно - их магия скрыта в целостности, а отдельный набор страниц и абзацев не имеет никакого смысла. Психотерапия работает через “язык”, которым специалист либо владеет и может его использовать для исцеления, либо не владеет и все. Как бы вы не пытались объяснить случайному человеку методику написания хорошей книги, если в нем нет таланта писателя - он никогда не напишет чего-то стоящего. Таким образом, делается вывод в статье, психотерапия как вид деятельности не является наукой и не может и не должна оцениваться с позиции научности. Единственная ее часть, которая может быть измерена - это ее практика и единственный, кто может это делать - пациенты. Прикрепляю ссылку на книгу для тех, кому интересно узнать больше. -
Цветы для Элджернона
В сериале “Теория Большого взрыва” была серия про то, что Шелдон (главный герой, гениальный научный сотрудник университета, который по социальным навыкам находится на уровне ребенка лет 12) поспорил со своим другом о том, что он сможет подружиться с кем угодно, если ему это понадобится. Как ученый, он первым образом отправился анализировать существующие источники и статьи на эту тему. И единственный материал, который смог найти - детская книжка “Какаду Стью - новенький в зоопарке”. Смех смехом, но персонаж сериала был недалек от истины - единственная книга, отвечающая на такой простой и одновременно жутко актуальный жизненный вопрос о том, как правильно заводить друзей, которую я смог вспомнить - это бессмертное произведение Дейла Карнеги, написанное, на секундочку, более 80 лет назад. То есть, еще до появления компьютеров и начала второй мировой войны. И все, больше никто на данную тему не посчитал нужным или возможным высказываться. Человеческая мысль подарила много книг о том, как находить богатство, счастье, мудрость, секс, отношения и работу, но как-то странно обходит вопрос о дружбе. Но именно в XXI веке это вопрос становится все более и более актуальным - как, черт возьми, правильно и эффективно дружить? Я задумался об этом, читая пост Леры Зеленой “Если вам около 30 и у вас нет друзей – вы хреновый друг» (нет)” на канале “Рефлексант”. Она рассказывает, что до какой-то точки дружба для нее была подобно данности, которая развивается сама по себе и на выходе дает некий результат, который может быть положительным, а может нет, как повезет. Но стоило ей поменять точку зрения и подходить к дружбе как к отношениям, в которые можно(и нужно) сознательно вкладываться ради результата - и картину тут же поменялась в лучшую сторону! Я полностью поддерживаю данную точку зрения и даже могу добавить больше. В дружбу не только можно осознанно вкладываться, но ее еще стоит обновлять и развивать, как мы делаем с другими частями жизни(например, карьерой). За последние несколько лет мне пришлось производить перезагрузку своего круга общения - так как на определенной точке я понимал, что мне хочется менять себя дальше, а некоторым друзьям - нет. И в этой ситуации предопределен конфликт интересов и требуются новые люди, которые гармонируют с моими устремлениями. И, на мой взгляд, не стоит бояться этого процесса. Ну знаете, вот эти мысли о том, что настоящих друзей мы приобретаем в молодости, а потом только теряем со временем. Как возможно встретить любовь в старости, так же и возможно найти крепких друзей после 30 и 40. Стоит лишь осознанно работать и двигаться, как и со всем остальным в нашей жизни. Если вас заинтересовала данная тема - то приглашаю на канал Леры, где у нее есть цикл постов(прикрепляю снизу), посвященный дружбе. А также она рассказывает про свою депрессию, сдвг, делится заметками с терапевтических групп. Тем много, разные, и все интересные, рекомендую! - «Если вам около 30 и у вас нет друзей – вы хреновый друг» (нет) - Как я обрела близких друзей - Что помогло мне стать открытой и перестать бояться людей - Хватит извиняться за себя! Рефлексант Честно про ментальное здоровье. Как справиться с депрессией, тревогой, выгоранием, дефицитом внимания, бессонницей и найти себя. Автор - @greenlera
-
Цветы для Элджернона
Последний пост из серии про травму и книгу “Тело помнит все”. Здесь перечислю фундаментальные методы, которые автор книги предлагает для эффективного исцеления травмы. Десенсибилизация и переработка движением глаз - ДПДГ. Особая техника, при которой пациент следит глазами за пальцем терапевта и во время этого погружается в те эмоции и переживания, которые заперты внутри. Вроде как похоже на чудо, где уже чуть ли не после первого сеанса происходит улучшение. Человек попадает в некое состояние наподобие транса и там перерабатывает негативные эмоции из прошлого в расслабленном режиме. Йога. Обычные занятия йогой восстанавливают связь с телом, увеличивают сознательность, улучшают эмоциональный фон. Йога тем или иным образом захватывает практически все мышцы тела, особенно те, которые мало используются в жизни. Через их разработку и напряжение человек сталкивается с теми самыми отложенными эмоциями и получает возможность их разрешения. Сам сейчас начал заниматься с тренером, чтобы меня сходу ставили в асаны, где сидит весь негатив. Действительно, сначала сильно колбасит, но потом внезапно в голове происходят прояснения. Различные виды расстановок. Многим, кто в теме, должна быть известна расстановка по Хеллингеру. Пациент в физическом пространстве расставляет внутренние психические фигуры (отец, мать, брат и т.д.) при помощи людей или предметов и взаимодействует с ними, проигрывая внутренние сценарии, стремясь к разрешению конфликта. Здесь мы буквально вытаскиваем внутренних демонов в реальное пространство, где они уже не так защищены и коварны, как в нашей голове, и можем сходу добить их. ВСС терапия. Здесь устанавливаем контакт с различными частями личности, которые образовались из-за травмы. Там вы можете найти такие субличности, как строгие управляющие, которые прячут нас от столкновения с травмирующими воспоминаниями, истеричные пожарные, которые при намеках на приближение стресса и боли тащат нас к холодильнику или в адреналиновое путешествие, чтобы заглушить вал негативных эмоций, и затравленных пострадавших детей, которых держат в дальнем углу сознания в качества хранителей всей той боли, которую психика так и не смогла переварить. Работа с ними позволяет распутать клубок травмы. Какая есть особенность у всех этих описанных методов. Они не работают по принципу укола, который вводит в организм действующее вещество, после которого сразу наступает улучшение и здоровье. Они все требуют одного важного условия - готовность психики меняться и исцеляться. Без этой готовности, веры в лучшее и, самое важное, внутреннего выбора быть здоровым - может не сработать. И поэтому от себя я хочу поделиться следующим. Важно увидеть, что у тебя есть проблема. Важно понять, что ты испытываешь негативные эмоции и не удовлетворен жизнью так, как тебе хотелось бы. Важно допустить, что ты имеешь полное право жить полно и хорошо и желаешь этого. Но самое важное - признать, что та жизнь, в которой ты оказался - плод твоих решений и желаний. И ты пришел туда не только потому что случилась травма, но и потому что по каким-то причинам решил остаться там. Решил сам. И только после этого акта честности с самим собой возможно попрощаться с этой причиной и оказаться свободным двигаться в другую жизнь.