Свою жизнь я условно разделяю на до и после в точке, где впервые начал работать со психологом. Мне повезло, так как первый психолог нашел меня сам. Это произошло в время научной работы в университете и вначале сложилось как дружеский контакт, а потом уже в терапию. Во время учебы в универе где-то курсе на 3 я понял что с мной что-то не так. В жизни хоть и было и все хорошо (разве что отсутствие отношений, но тогда это списывалось на возраст), но одновременно ощущалась странная гложущая пустота. Не то чтобы несчастье, а скорее отсутствие счастья. Есть боль, а есть отсутствие вообще каких-то ни было ощущений от тела. Тебе не больно, но и вообще никак. Удовлетворенной и полной жизнь это точно не делает. Я обратился к невропатологу с просьбой выписать какие-нибудь таблетки. Это был молодой парень, он внимательно меня выслушал, улыбнулся, сказал, что даст рецепт, но так-то мне нужно завести отношения. Таблетки дал самые лайтовые на уровне витаминов и за это ему огромный поклон. Я не помню, рекомендовал ли он мне психолога, но даже если да, была одна проблема. Мои родители выступали резко против любой психологической помощи, воспринимая ее на одном уровне с финансовыми пирамидами. Они скорее готовы были потратить деньги на гадалку и экстрасенса, чем на психотерапевта. Для меня такой поход был сложным и страшным решением, и в ситуации неопределенности отсутствие поддержки перевешивало чашу на негативную сторону. Не знаю, как у меня сложилось бы, если в итоге специалист не нашел меня сам. Мне запомнился самый первый сеанс консультации, где я выполнял обычное задание на ассоциации и на отца выпало “Помощь и поддержка”, а на мать “Проблема”. И как я сказал, что - да, с матерью огромные проблемы, но зато с отцом все ок и в целом родители у меня хорошие. На что психолог ответила - о нет, у тебя вся семья - очень и очень проблемная. Важность и правоту ее слов я понял только спустя несколько лет. На данный момент я работаю уже с 4 специалистом. Мое психическое здоровье можно представить как заброшенный затопленный дом, где каждый делал свой большой пласт работы, а потом уходил, чтобы новый этап уже делал другой человек. Вначале была откачка воды и всякого дерьма без даже каких-либо конкретных диагнозов, просто бы очистить все, чтобы сам дом было видно. Другой человек начал ходить и проводить проверку, что уже сгнило насквозь и нужно просто сносить и строить заново, а что еще можно подлатать и восстановить. Третий провел восстановительные работы на месте снесенного, доводя до состояния чистых стен. Четвертый занимается коммуникациями, проводкой и намечающейся отделкой. Это старый текст со второго канала, но актуальность он не потерял до сих пор. Поиск хорошего специалиста может занять достаточно много времени и вызывать вполне справедливые опасения траты денег впустую. Поэтому ко мне обратилась компания Alter с предложением сотрудничества. Это сервис, где психотерапевты и клиенты находят друг друга. Любой желающий может пройти небольшое тестирование и система подберет ему специалиста. Также можно ознакомиться со всем списком и найти самому по важным для себя параметрам: цена, пол, возраст, возможность сеанса онлайн, используемым методам, опытом работы с определенными проблемами и т.д. Каждый специалист проверен сотрудниками сервиса, так что вы гарантировано не нарветесь на шарлатана. Плюс, Alter выступает посредником между вами и психотерапевтом, так что вы всегда можете обратиться в поддержку с тем или иным вопросом, если у вас возникли подозрения, что происходит что-то не то. Вы можете воспользоваться промокодом FLOWERS чтобы получить 20% скидку на первый сеанс и тем самым поддержать мой канал. Я сам ознакомился с сервисом и считаю одним из лучших методов поиска хорошего психотерапевта на данный момент. Если чувствуете, что вам пригодилась бы помощь - вы всегда можете попробовать по ссылке.