Записки врача. Страница 18
48191
@doctors_memoirs
Авторский канал с медлайфхаками и простыми рассказами про сложные медицинские штуки.
-
Записки врача
Очень крутая социальная реклама: «Один клик может изменить твое будущее. Пристегнись» Напоминаю: согласно статистике, использование ремня безопасности 2-3 раза снижает риск гибели при фронтальном столкновении, в 1,8 раза — при боковом и в 5 раз — при опрокидывании. Для тех, кто сидит на переднем сидении, разница заметнее всего, потому что при использовании ремня шанс получить травму или погибнуть уменьшается на 40-45%. Для тех, кто сидит сзади — на 25%. Надеюсь, вы понимаете, что пристегиваться надо, где бы вы ни сидели. 
-
Записки врача
Зачем кожа морщится после долгого пребывания в воде Обратите внимание — не «почему», а «зачем». На первый вопрос я уже отвечал: толстый слой кератиновых клеток напитывается водой и разбухает. А еще наша нервная система снижает приток крови к конечностям, что приводит к сужению сосудов под кожей и образованию складок на верхнем слое. Однако есть эволюционная теория, предполагающая, что у такой реакции организма было практическое применение. Согласно ей, эти складки помогали человеку при осуществлении всякой деятельности в воде. Это позволяло улучшить сцепление с мокрыми скользкими камнями и, например, рыбьей чешуей, если человек занимался ее ловлей. Ученые даже эксперимент провели и пришли к выводу, что морщинки на конечностях позволяют на 12% эффективнее поднимать мокрые предметы) 
-
Записки врача
Фруктовый сок: полезен или нет, часть 1 Когда-то фруктовый сок рассматривался как часть здорового питания, но сегодня его часто считают источником слишком большого количества сахара. Фруктовые соки все чаще рассматриваются как нездоровая пища, и их потребление падает. Но, как утверждается в недавно опубликованной статье, фруктовые соки не следует исключать из рациона. Некоторые из вас слышали, что мы должны есть пять порций фруктов и овощей в день. Тем не менее, несколько опросов показали, что немногие люди достигают этой цели. И это несмотря на то, что в исследовании «Глобальное бремя болезней» делается вывод: неправильное питание является причиной одной из пяти смертей. Также предполагается, что бОльшую пользу для здоровья может принести увеличение потребления цельного зерна, орехов, фруктов и овощей, а не сокращение потребления сахара и жиров. Ученые говорят, что употребление чистого сока может быть полезным для нас. Исследование Food4Me, финансируемое Европейской комиссией, показало, что более низкий вес связан с большим потреблением фруктов, овощей и фруктовых соков. В то время как национальное исследование питания в США показало, что взрослые, которые пьют чистый сок, имеют более низкий риск ожирения и лучшую чувствительность к инсулину. -
Реклама
-
Записки врача
Рог, который вырос на половом члене Такая жуткая история произошла с жителем Китая. Поначалу рог не особо доставлял неудобства и был размером с рисовое зернышко, но врачи все равно его удалили. Однако на этом не закончилось: в течение следующих 36 месяцев нарост снова вырос и стал причинять боль. Он простирался прямо из-под крайней плоти и за пределы уретры. Рог, который в этот раз вырос примерно на 5 см, вновь удалили. Заодно взяли ткань полового члена на анализ. Оказалось, что у мужчины был плоскоклеточный рак — форма рака кожи. Насколько же это неприятно звучит… 
-
Записки врача
Почему мы смеемся Люди из всех культур смеются, хотя иногда и над разными вещами. Обезьяны тоже смеются. Даже есть ученые, чья работа заключается в том, чтобы щекотать животных… И я не шучу. Эволюционно говоря, этот сигнал связи, вероятно, сыграл важную роль в выживании. Встретившись с незнакомцем, мы хотим знать: каковы твои намерения насчет меня? В исследовании, которое включало 966 участников, ученые записали смех разных пар людей. В некоторых случаях пара была близкими друзьями, в других пара была незнакомцами. Участникам исследования было предложено послушать одновременный смех и определить уровень дружбы, разделяемый смехом. Используя только звук смеха в качестве сигналов, они могли достоверно отличить людей, которые только что познакомились, от тех, кто был давними друзьями. Так что смех — это сигнал, который позволяет понять, насколько дружелюбно к тебе настроены. Возможно, когда-то это действительно помогало выживать. -
Записки врача
Как разговор с самим собой может помочь вам, часть 2 Итак, пять основных элементов благополучия: положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения. Позитивные аффирмации, то есть короткие фразы и утверждения, потенциально могут задействовать различные элементы нашего благополучия. Они могут придавать сил, когда мы способны отождествлять себя с содержанием сообщения, когда оно имеет мораль и когда оно запоминается. Некоторые из них могут побудить нас надеяться и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Распространенная поговорка в кругах Анонимных Алкоголиков по избавлению от зависимости: «Один день за раз». Другие побуждают нас полностью погрузиться в важную задачу. Еще какие-то могут сосредоточиться на развитии позитивных отношений («По-настоящему сильные люди поднимают настроение другим. По-настоящему сильные люди объединяют других», — Мишель Обама). Таким образом, позитивные аффирмации действуют как светская версия религиозной или духовной молитвы. Исследования показывают, что молитвы, произносимые вслух, могут поднимать настроение, утешать и вселять надежду. Исследования также показали, что люди, которые регулярно используют поощрительные разговоры с самим собой, с большей вероятностью будут работать лучше, будут удовлетворены своей работой и захотят остаться на своих должностях. Так что ищите цитаты и тексты песен, которые вас вдохновляют. Храните их в доступном для вас месте — на стене вашей спальни, в записной книжке, которую вы носите в сумке. И обращайтесь к ним в трудные времена. Это действительно помогает. -
Записки врача
Немного о медицине Великой Отечественной Не зря маршал Жуков говорил, что «в условиях большой войны победа над врагом зависит в немалой степени от военно-медицинской службы». Скорая помощь пострадавшим была настолько важна, что — только представьте! — примерно 40% смертей среди раненых были связаны как раз с тем, что помощь вовремя оказать не удалось. Положение военных медиков во времена Великой Отечественной было тяжким: немецкая армия наступила с запада, где хранились основные запасы медикаментов и были расположены заводы по выпуску лекарств. Запасы были утеряны, а восстановить производство быстро не получилось. Как итог — дефицит лекарств и перевязочных материалов. Справлялись как могли. Например, использовали в качестве перевязок ткань, смоченную в солевом растворе. А при нагноении рану обрабатывали парафином. Это было очень тяжело, но медики работали изо всех сил. Их подвиг не забыт и все еще вдохновляет людей. Спасибо огромное всем тем, кто помог нам одержать Победу! 
-
Записки врача
Паразит, который отращивает лягушкам лишние ноги В середине 1990-х годов люди в Соединенных Штатах и Канаде начали замечать что-то гротескное: лягушки в местных прудах обзавелись лишними конечностями. Граждане и ученые опасались, что все, что изменяет лягушек, также влияет на людей. Но исследователи не нашли никаких убедительных доказательств такой теории. Как выяснилось, амфибии получали лишние ноги из-за паразита. Эти лишние конечности, количество которых может достигать дюжины, — часть стратегии, которую паразит использует для продвижения своего жизненного цикла. Лягушка — это просто временный сосуд. Зараженные лягушки с лишними лапами куда менее подвижны — соотвественно, они более легкая добыча для птиц. В птицах паразиту куда комфортнее. Жутковато… И хорошо, что до людей этот паразит не добрался. 
-
Записки врача
Как разговор с самим собой может помочь вам Несмотря на то, что Интернет является источником постоянных плохих новостей, он также наводнен попытками противостоять негативу. Быстрый поиск «вдохновляющего» контента выдает кучу речей, песен и высказываний, призванных придать смысл трудным временам. Привожу в пример цитату автора Майи Анжелу, которая напоминает нам, что «ничто не может приглушить свет, который сияет изнутри». То, что она написала уже давно, может резонировать с нами даже сейчас, где бы мы ни находились. Услышав или увидев такую короткую и запоминающуюся фразу, мы можем настроиться на более позитивный лад. Будь то призыв к действию или напоминание о ценностях, которыми мы дорожим, утверждения могут служить противовесом тому, что психологи называют размышлениями (повторяющимися моделями негативного мышления). Положительные эмоции могут быть чрезвычайно сильными. Исследования показывают, что когда мы настроены испытывать радость, любопытство, благодарность и другие виды положительных чувств, у нас появляется то, что психологи называют «более широким репертуаром мысли-действия». Это означает, что мы можем представить себе новые возможности и попробовать новые вещи. Мы становимся более творческими и лучше справляемся с проблемами. В 2011 году американский психолог Мартин Селигман придумал то, что он назвал моделью благополучия Перма. Он подчеркивает пять основных элементов: положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения. Эта модель — полезный инструмент для понимания различных способов, которые помогают нам активировать более позитивное мышление. Они варьируются от переживания положительных эмоций до полного погружения в сложную задачу, создания более любящей связи с кем-то, попытки разобраться в сложной ситуации или даже просто отмечать дела в списке дел. Подробнее расскажу завтра) -
Записки врача
Место, которое выглядит волшебно, но существует в реальности — Море Звезд на Мальдивах Секрет такого сияния прост: микроорганизмы. Среди тропических рыб, акул и кораллов в Индийском океане Мальдив живут миллиарды микроорганизмов, включая динофлагеллаты, которые являются одним из видов фитопланктона. Но что отличает их от других организмов, так это уникальная способность генерировать свет. Стресс, вызванный движением моря и волн, заставляет планктон излучать свет или биолюминесценцию в качестве защитного механизма. Так делают некоторые светлячки. Только посмотрите, какая красота! -
Записки врача
Когда татуировка очень в тему, но не очень воодушевляющая: «Одной ногой в могиле» Главное, что с юмором 😅 
-
Записки врача
Сегодня ездил поздравлять свою классную руководительницу Светлану Ивановну. Несмотря на то, что прошло уже почти 7 лет с момента моего выпуска, мы всё равно очень близко общаемся. Мне ,действительно, повезло, что у меня была не классуха, которую не хочется даже вспоминать, а классная руководительница, которая во многом стала в то время моим наставником. Такое случается нечасто. Она заставляла ходить меня в школу, когда я просто ненавидел это место, привила любовь к чтению несмотря на дислексию и, несмотря на дисграфию, довела уровень русского с 45-ти ошибок в диктанте на страничку, до 93 баллов на ЕГЭ и бюджетного образования в меде. И это только вершина айсберга) Видимся мы не часто, но никогда не забываем друг друга. Мама мне всегда говорит, что человеку очень сильно везет в жизни, если он встречает правильных людей на своём пути. Вот Светлана Ивановна-она из них. Такими «контактами» в жизни нельзя пренебрегать и нужно ценить) Вот такое небольшое лирическое отступление от медицины. А у вас как отношения с учителями?) -
Записки врача
Мороженое: есть ли от него польза Я, как большой любитель этого лакомства, решил задаться подобным вопросом. Да и вообще, на улице скоро станет жарко, а значит спрос мороженое вырастет. Решил подержать вас в курсе. На удивление, таких исследований было проведено мало. Но одно итальянское исследование показало, что потребление большего количества мороженого может быть связано с высоким риском неалкогольной жировой дистрофии печени. Это, в свою очередь, фактор риска диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Также учитывайте один простой факт: мороженое считается ультрапереработанным продуктом. Это означает, что из-за методов обработки, используемых для его создания, оно обычно содержит очень много калорий, жира и сахара. Ультраобработанные продукты связаны с рядом проблем со здоровьем, включая тот же повышенный риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Так что вполне очевидно, что слишком много мороженого вредно для здоровья. Конечно, мороженом есть и полезное — например, кальций и молочный жир. Но плюсы от их употребления не перевешивают минусы. Много мороженого все еще вредно. Да и вообще, напоминаю: холодные продукты и напитки в жару — плохой способ охладиться. Так что не налегайте) -
Записки врача
Мальчик, который родился без носа Эта картинка — не фотошоп, а реальный случай. Его зовут Тимоти Эли Томпсон. Точнее, звали: он умер из-за того, что родители попросту не успели собрать нужное количество денег на операцию. «Мы потеряли нашего маленького приятеля прошлой ночью. Я никогда не буду в состоянии понять, почему это произошло, и боль внутри меня не утихнет в течение долгого времени. Но я благодарен за то, что этот красивый малыш был в моей жизни», — написал отец Тимоти. Мальчику очень не повезло: ариния — крайне редкая патология. Настолько редкая, что она встречается у одного из 197 миллионов младенцев. Тех же, кто подобен Тимоти, и вовсе было рождено всего 36 человек. Просто напоминание о том, насколько важна ваша помощь в подобных делах. И о том, насколько нещадна случайность: никогда не знаешь, в какой момент подобное настигнет тебя. Мальчика очень жаль ( 
-
Записки врача
Она смогла победить анорексию несмотря на слова врачей Девушку на фото зовут Фиона, и она — боец смешанных единоборств среди любителей. Ее борьба с анорексией началась примерно в 11 лет. Врачи сказали, что она всегда будет страдать от анорексии, пока болезнь в конечном итоге не убьет ее. За время болезни ее доставили в больницу в общей сложности 7 раз, чтобы врачи насильно кормили ее через зонд для кормления, чтобы сохранить ей жизнь. Семь лет спустя она совсем не похожа на себя: сильная, спортивная и счастливая. Это, конечно, сквозь кучу невзгод и уйму стараний, но только посмотрите. Будто два разных человека. 
-
Реклама
-
Записки врача
Причины, по которым вы должны любить картофель, часть 2 3. Калий Наличие калия в наших клетках важно для регулирования электрических сигналов в мышцах и нервах. Таким образом, если уровень калия становится слишком высоким или низким, это может нарушить или даже остановить работу нашего сердца. Жареный и запеченный картофель содержит больше калия, чем вареный, а один картофель в мундире содержит около трети рекомендуемой суточной нормы. 4. Холин Холин — это небольшое соединение, которое присоединяется к жиру, образуя фосфолипиды. Это, в свою очередь, строительные блоки клеточных стенок, а также вещь, которая помогает нам сокращать мышцы, расширять кровеносные сосуды и замедлять сердечный ритм. Картофель содержит второй по величине уровень холина после продуктов, богатых белком, таких как мясо и соя. Жизненно важно потреблять достаточное количество холина, так как он необходим для здоровья мозга, нервов и мышц. И различия в наших генах могут означать, что у некоторых из нас естественный дефицит холина. Картофель в мундире содержит около 10% суточной потребности человека в этом веществе. -
Записки врача
Зачем кошки откусывают усы котятам Может показаться, что это довольно жестокая вещь, ведь кошки при помощи своих усов ориентируются в пространстве. Это действительно важный орган. Но на самом деле это делается из добрый побуждений. Котята — самые настоящие непоседы, которым хочется залезть в каждый, даже самый опасный уголок. И если котенок уползает куда-то из гнезда, маме нужно найти его и вернуть. Но зачем гоняться за непоседами, если можно лишить их возможности ориентироваться в пространстве, откусив им усы? По-научному они, кстати, называются вибриссы. И не беспокойтесь, они быстро отрастают назад) -
Записки врача
Причины, по которым вы должны любить картофель, часть 1 Скромный картофель получил плохую репутацию. То, что когда-то было дешевым продуктом питания во многих странах, в последние годы было названо «нездоровой» пищей, которой лучше избегать. Употребление слишком большого количества продуктов любого типа вредно для здоровья, это факт. Некоторые исследования показывают, что употребление слишком большого количества картофеля может быть связано с более высоким кровяным давлением. Но обычно дело не в самом овоще, а в том, как мы готовим (например, жарим его). На самом деле в картофеле содержится много витаминов и других питательных веществ, важных для здоровья. Вот причина, по которым картофель полезен. 1. Витамин С Люди обычно ассоциируют витамин С с апельсинами и цитрусовыми. Но важным источником витамина С в рационе, например, британцев на протяжении большей части 20-го века был картофель. В среднем небольшая (150 г) картофелина обеспечивает нас примерно 15% суточной нормы витамина С. Витамин С поддерживает иммунную функцию, содержит антиоксидантыи играет важную роль в формировании соединительной ткани, которая помогает нашим суставам работать и удерживает наши зубы на месте. Так что недооценивать его не стоит. 2. Витамин В6 Витамин B6 помогает более чем 100 ферментам в организме функционировать должным образом, позволяя им расщеплять белки — ключевой процесс для хорошей работы нервной системы. Это также может быть причиной того, что B6 связан с хорошим психическим здоровьем. Как правило, небольшая картофелина содержит около четверти рекомендуемой суточной нормы витамина B6 для взрослого человека.