Автоматические мысли
В то время, когда нужно с успехом выполнять трудные задачи жизни, мозг пытается нам помочь. И делает он это полностью автоматически, к тому же, своим собственным способом неважно, нравится нам это или нет.
Нам всем знакомо это "автоматическое сотрудничество" в нашей повседневной практике.
Как правило, это проявляется так: нам сразу (а иногда внезапно) приходят в голову мысли и воспоминания, и возникают соответствующие эмоции.
Автоматические мысли и внутренние образы есть у всех. В этом можно легко убедиться на примере следующего не большого упражнения:
Закончите, пожалуйста, следующую пословицу: "Первый блин - ...!" Какого слова здесь недостает?
Вам всерьез пришлось долго думать, что это СЛОВО «комом», или оно внезапно и автоматически возникло в Вашей голове, как только Вы прочитали: «Первый блин ...!»?
Просто-напросто эта пословица, «Первый блин комом!», хорошо знакома многим людям, потому что они ча сто слышали и читали ее. В этом случае для нашего мозга достаточно даже первых…