Будь здоров. Страница 97

​​ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ Рецепт для восстановления сил: ¼ лимона вместе с кожурой, ¼ грейпфрута и один апельсин. Это средство хорошо поможет восстановить силы после продолжительной напряженной работы или после обильного застолья. Средство от простуды: ¼ стакана минералки, ½ лимона вместе с кожурой и 1 апельсин большого размера хороши в борьбе с простудой. Для борьбы с лишним весом: 2 яблока и половина розового грейпфрута являются прекрасным средством для похудения. Если утолить голод не удается, между приемами пищи следует пить теплую воду. Средство для очищения крови: Сок из 8 ягод клубники и 3 сладких яблок не только вкусен, но и очищает кровь Две веточки грозди черного или зеленого винограда и 8 ягод клубники помогут улучшить цвет лица. Для оздоровления организма: Одна груша, один кружок мелко порезанного ананаса и одна хурма по способствуют улучшению общего здоровья. Для укрепления иммунитета: Небольшой пучок петрушки, проросшая пшеница, половина свеклы вместе с ботвой, одно яблоко, один пучок сельдерея и три морковки улучшат работу иммунной системы. Рецепт для укрепления нервной системы: Два пучка сельдерея, 100 граммов капусты или половина помидора поспособствует оздоровление нервной системы. Средство для улучшения состояния кожи: Половинка болгарского перца или 6 морковок улучшат состояние кожи, особенно у подростков. Для насыщения крови железом: Четыре веточки петрушки, шесть листиков шпината, 1/4 репы, четыре листа салата или пять морковок обогатят кровь железом. Для очищения организма от токсинов: Половина свеклы вместе с ботвой, половина огурца, 2-3 морковки следует выдавить на соковыжималке и смешать сок. Это средство прекрасно подходит заядлым мясоедам и для тех, кому нужно вывести токсины. Средство для желудка: Два пучка сельдерея, 100 г капусты или половина помидора чрезвычайно полезны для желудка. Средство для укрепления костей: Половинка яблока, четыре ветки петрушки, 4 капустных листа или 5-6 морковок укрепят кости. Особенно полезно для детей. Состав для укрепления ногтей: Половинка пастернака или 6 морковок укрепят ногти. Средство от бессоницы: Пучок петрушки, 2 веточки сельдерея и 5 морковок улучшают сон. Для оздоровления организма: Половинка свеклы вместе с ботвой и 6 морковок способны значительно улучшить здоровье. Состав для тонуса: Смешав сок из стручков петрушки, половинки свеклы вместе с ботвой и 6-ти морковок можно сделать отменный напиток, улучшающий самочувствие. Для снятия покраснения глаз: Четверть капустной кочерыжки или 6 морковок избавят от чувства усталости в глазах и устранят их покраснение. Средство для желудка: Два яблока, 30 г свеклы вместе с ботвой и 120 г фенхеля хороши при чувстве дискомфорта в желудке. Для здоровья всего организма: Пучок петрушки, 1 яблоко, 5 морковок и один кружок очищенного картофеля способствуют поддержанию здоровья. Хорошие результаты дает сок, выдавленный из пучка петрушки, 1 яблока и 5 морковок. Сок из 6 морковок, 3 пучков петрушки и половинки свеклы вместе с ботвой улучшит внешний вид.

Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд: • @womhings - Женские штучки. @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @domashnie_receptiki — Домашняя кухня. Рецепты для праздничного стола и на каждый день. @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты. @byd_zdorov — Народная медицина, рецепты красоты и здорового питания. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @ideiki — Готовые примеры дизайна и интерьера квартир и домов. @norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра. @psycho_sex — Всё о сексе. @psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @pri4esk — Прически и стрижки. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров. @ledy_secret — Обо всем по девичьи. @wallbox — Лучшие HD обои для смартфона. @narmedic — Народная медицина. Лечение травами. Полезные советы для здоровья! @da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни! @znaharj — Заговоры и Обереги для дома, семьи и хорошей жизни! @sa_lat — Вкуснейшие Салаты и Закуски.

Привет, друзья Давайте проверим ваши знания о врачах и их специализации? Мы подготовили для вас викторину! Ответьте на вопросы, чтобы убедиться к правильному ли врачу вы запишитесь на прием, если почувствуете себя нехорошо! 🏆 НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ 🏆 С заботой 🌱 @iHealthGuru | Навигация 🔮

​МЯСНОЙ СУП С ОВОЩАМИ И ПАПРИКОЙ Б/Ж/У : 168 гр/288 гр/67 гр Ингредиенты: Говядина лопатка - 800 гр Болгарский сладкий перец - 2 шт. Бульон - 800 мл. Топлёное масло - 2 ч. л. Паприка молотая - по вкусу Лук - 1 шт. Чеснок - 2 головки Сало свежее несоленое - 150 гр. Помидоры - 3-4 шт. Тмин - по вкусу Соль - по вкусу Перец - по вкусу Зелень Приготовление: Нарежьте говядину и сало небольшими кусочками. Для супа идеально подойдёт сочное мясо со множеством жировых прожилок – оно хорошо протушится, и суп из говядины получится очень наваристым. Лук и чеснок мелко порубите. Болгарский перец очистите, удалите семена и перегородки, порежьте крупной соломкой. Помидоры сбланшируйте, удалите с них кожицу и порежьте кусочками. Морковь нарежьте мелкими кубиками. В большой кастрюле из сала вытопите жир, уберите шкварки. Уменьшите огонь и на жире обжарьте лук и чеснок. Добавьте паприку, топленое масло и быстро перемешайте. Затем сразу же добавьте мясо, посолите и тушите, накрыв емкость крышкой. Как только сок, который выпустило мясо, испарится, добавьте тмин, немного воды или бульона, и оставьте мясо томиться в небольшом количестве жидкости, подливая ее при необходимости. Вода должна только покрывать говядину, которая тушится час – полтора. Затем положите в кастрюлю помидоры, перец болгарский , морковь. Готовьте еще 15-20 минут. За 5-7 минут до готовности в суп "Гуляш" можно добавить сельдерей, петрушку или кинзу на ваш вкус.

Миллион американских долларов банкнотами по 100$ будет весить порядка 10 килограммов. Подписывайся на каналы собранные командой @TGCraftRU и узнаешь еще больше интересного: 🎓Познавательное • @babytime11 — Поделки детям @smartgiving - Идеи дома @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik - Поздравь @magnitz - Лечимся @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология @u_fakti - Факты 👠Для женщин • @povarb - Быстрые Рецепты @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @ln906090 - Фитнес дома @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @byd_zdorov Красота Здоровье @hairmod - Прически @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @pri4esk - Прически 21 @deti_vse - Развитие детей @womenslifhaki Лайфхакерша @uroknogotki Дизайн ногтей @petelbka - Вязание @spizivyaz Вязание спицами @edaloveyou - Рукоделие @makiyag - Макияж @needlework1 - Вышивка @vyazalruk Секреты Вязания 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология @anonimki - Чужие секреты 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкуснейшие салаты @myltivar - Мультиварка 🖥Медиа @wallbox - Обои и Рингтоны @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 📚Чтение @krip_mir - Бизнес идеи @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @prikoli_int - Смеходром @pozdraf - Поздравления 🎩Для мужчин @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @allstiker - Все Стикеры @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @podorojnaya — Психология • @startup3000 - Стартап

​​​​​​​​​ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя Примечание: выполнять нужно с классической штангой с прямым грифом. Лучшее для грудных мышц - Жим гантелей лежа Лучшее для дельт - Жим гантелей стоя/сидя Лучшее для трицепса - Отжимания на брусьях Лучшее для квадрицепсов - Передние приседания Лучшее для бицепсов бедер и ягодиц - Румынская становая тяга Лучшее для икр - Подъемы на носки стоя Лучшее для роста общей массы - Приседания/Становая тяга Лучшее для сжигания жира - Свободные веса Лучшее для расширения спины - Подтягивания Лучшее для роста силы - «Пирамида» Лучшее упражнение для пресса - Скручивания Лучшее время для растяжки - После тренинга Лучшая кардиомашина - Беговая дорожка Лучшее время кардио - После тренировки Будьте здоровы!

​КУРИЦА В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ ПО-КИТАЙСКИ 101 кКал на 100 гр Б/Ж/У - 8.3 гр./16.4 гр./11.7 гр. Ингредиенты: Филе куриное — 500 гр Соевый соус — 10 ст. л. Уксус яблочный — 6 ст. л. Сахар коричневый — 5 ч. л. Томатная паста — 2 ст. л. Перец красный болгарский — 1 шт. Консервированный ананас кусочками — 1 стакан Приготовление: Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

​Сеть научных 🔬 стоматологий Дантистофф, мы решили вести для Вас телеграмм канал😊.  Если Вы в поисках хорошего, проверенного стоматолога, обязательно подпишитесь ▶️▶️▶️ https://t.me/dantistoff ◀️◀️◀️ Мы так же снимаем очень интересные ролики, в которых рассказываем про лечение наших пациентов. Хотим поделиться несколькими из них. 👉  https://youtu.be/xAqPwNHWkH8   ◀️◀️  👉   https://youtu.be/C9SVU0mYeyo   ◀️◀️    Самые подробные видео отзывы о том, как нашим пациентам восстановили все зубы сразу❤️! Имплантация всех зубов за один день за 👉149 900 ₽ 😍 ◀️ Операцию по установке несъемного протеза на имплантах проводят врачи — кандидаты медицинских наук. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👩🏻 Записаться на бесплатную консультацию можно на сайте: ▶️ 🌍  https://dantistoff.ru ◀️ ☎️ 8 (495) 152-22-67 без выходных  4 клиники в Москве рядом с метро: ▶️▶️   https://dantistoff.ru/contact/  ◀️◀️ Наш официальный аккаунт в Instagram: 🔮 Instagram ▶️ https://www.instagram.com/dantistoff ◀️ Задавайте вопросы в директ ✏️

​​​БЕЛКОВЫЙ ФИТНЕС РУЛЕТ на 100 гр: 81 ккал Б/Ж/У: 11/2,5/3,5 Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт Белок - 2 шт Молоко - 50 гр Куриная грудка - 100 гр Лук репчатый - 1 шт (средняя) Болгарский перец - 1/2 шт Прованские травы Соль, перец - по вкусу Приготовление: Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, смазать небольшим количеством оливкового масла (либо без него, на воде), обжарить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности. На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.

​7 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАПИТКАХ Вода - выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. Гранатовый сок - нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. Мятный чай - стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. Кефир - ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. Яблочный сок - оказывает полезное влияние на работу печени , почек и мочевого пузыря. Клюквенный морс - благодаря высокому содержанию витамина C, отлично укрепляет иммунитет и является хорошим жаропонижающим средством. Ромашковый чай - обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает нервы и расслабляет. Будьте здоровы!

Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @RuPro повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам! • @ThinkAndGrowpls — Секреты психологии, манипулирование людьми. Только проверенные и эффективные советы. • @english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился! • @edagif — GIF Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день! • @yourmustread — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне! • @samodelkino — Сделай сам. Идеи для творчества! • @salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. • @englishbookstg — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр! • @pojelaniya — Красивые картинки! Поздравительные открытки на все праздники! Море красивых пожеланий на все случаи жизни! Подписывайтесь и удивите всех! • @melodiy — Рингтоны и Обои. Прокачай свою мобилу. • @designau — Дизайн и Интерьер квартир и домов. Организуй грамотно и красиво пространство! • @lazy_sewing — Уютный и полезный канал для тех, кто хочет научиться шить. • @prodesint — Дизайн интерьера! • @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты. • @apteka112 — Канал о медицинских препаратах и здоровом образе жизни. • @oliv_e — Самые вкусные Салаты и Закуски.

2 упражнения для укрепления грудных мышц

​Как восстановить ЖКТ с помощью бальзама Болотова  Бальзам Болотова – за короткий срок способен устранить последствия нарушений функций пищеварительной системы и избежать осложнений.  Болезни ЖКТ по частоте встречаемости занимают 3 место после сердечно-сосудистых и онкологических патологий. Они встречаются во всех возрастных группах. Даже у маленьких детей обнаруживаются гастриты, энтероколиты, панкреатиты и дисбактериоз.Поэтому лекарства, применяемые для лечения заболеваний ЖКТ, должны быть эффективными, безопасными, не иметь возрастных ограничений. Всем этим условиям соответствует Бальзам Болотова, в составе которого только натуральные ингредиенты, не имеющие противопоказаний и не оказывающие на организм побочных воздействий. Бальзам Болотова – сбалансированный комплекс органических кислот, витаминов, макро- и микроэлементов, природных антибиотиков и других биоактивных веществ. С возрастом  кислотность и количество  желудочного сока снижается , что ведет к ухудшению пищеварения и развитию хронических заболеваний. Научно доказано, что большинство болезней так или иначе связаны с нарущением пищеварительных процессов. Бальзам Болотова способствует нормализации рН желудочного сока и восстановлению его объема. Желудочный сок играет важную роль в пищеварении, поддержании процессов обмена веществ, обновлении эпителия внутренних органов ЖКТ и устранении шлаков, токсинов. В возникновении многих болезней пищеварительной системы повинны патогенные микроорганизмы, грибки. Желудочный сок обладает бактерицидными свойствами. Нормализуя его состав, Бальзам Болотова воздействует не на симптомы проявления заболевания, а на его причину. Пищеварительная система – одна из главных систем организма. От ее состояния зависят функции эндокринной, кровеносной, опорно-двигательный, нервной систем. Восстанавливая работу ЖКТ, мы предупреждаем развитие заболеваний непищеварительного генеза (природы):сахарного диабета; гепатитов; ожирения; атеросклероза; инфаркта, инсульта, гипертонии и др. Бальзам Болотова – одно из немногих лекарственных и профилактических средств, действующих на все звенья патологической цепи – причину заболевания, симптомы и осложнения. Проблемы ЖКТ, с которыми на 100% справится Бальзам :нарушение стула (запор, диарея); изжога; повышенное газообразование, метеоризм; застой желчи; нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз); наличие патогенных микроорганизмов (кишечная палочка, стафилококки, Хеликобактер Пилори); воспалительные процессы в органах ЖКТ;снижение аппетита; отрыжка пищей или воздухом; тошнота, рвота, рефлюкс, панкреатит, холецестит, дуоденит. Бальзам Болотова одобрен Минздравом и на протяжении многих лет использование помог десяткам тысяч людей на территории СНГ. Вы можете заказать бальзам и получить бесплатную консультацию диетолога, ссылка тут  https://balzambolotova.com/ru/poleznaya-informatsiya/stati/86-vosstanovlenie-zhkt-s-pomoshchyu-balzama-bolotova/?utm_source=telegram&utm_medium=test1

​ПОЛЕЗНЫЙ ОМЛЕТ БЕЗ ЖАРКИ на 100 гр - 76.23 ккал Б/Ж/У - 6.16/4.01/3.54 Ингредиенты: Яйца куриные — 2 шт. Молоко 1% — 1 стакан Соль - по вкусу Приготовление: Взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбить отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все ингредиенты. Возьмите новый полиэтиленовый пакет или вылейте туда молочно-яичную смесь и завяжите пакет. Налейте воду в кастрюлю сантиметров на десять в высоту, доведите до кипения. Когда вода в кастрюле начнет закипать, положите в нее пакет с омлетом, уменьшите огонь и варите омлет минут 10-15, в зависимости от объема массы. Аккуратно вынуть пакет с готовым омлетом из воды, так же аккуратно, чтобы не обжечься паром, разрезать пакет и выложить омлет на тарелку. Приятного аппетита!

Вы знали, что 11% людей на земле левши? Проект @Ruschan собрал для вас тонны мега-интересной информации. Переходите по ссылкам ниже и поддержите каналы подпиской 👇 @english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился! @oliv_e — Лучшие салаты и закуски. Быстро, вкусно и полезно. @melodiy — Рингтоны и Обои для Вашего смартфона. @EdaGif — Gif Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день! @domashnie_receptiki — Домашняя кухня. Готовим вкусно и просто для всей семьи. @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты @YourMustRead — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне! @salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов @Inbreak_Wallpapers — Пожалуй, самые трендовые и разнообразные обои для твоего смартфона @Pojelaniya — Поздравительные открытки на все праздники! Море красивых пожеланий на все случаи жизни! Подписывайтесь и удивите родных! @ccitatatop — Цитаты из фильмов и книг, которые заслуживают вашего внимания! @englishbookstg — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр! @ieltscope — Нет времени учить английский? Используй эксклюзивную методику на этом канале! @in_history_day — Календарь на каждый день. Кто родился или умер, какие праздники, именины и приметы, что случилось в этот день много лет назад. @psycholog_4u — Уникальные публикации по психологии. Научитесь лучше понимать себя и других. @ideiki — Лучшие решения дизайна для вашей квартиры. @multivar — Блюда в Мультиварке. Вкусно и полезно. С заботой о Здоровье! @GifLifehac — Gif Лайфхаки на все случаи! LifeHack @psitg — Саморазвитие | Психология. Тут ты найдёшь знания, которые помогут лучше разбираться в других людях и Главное в себе. @montessori_me — PDF пособия, рабочие тетради и дидактические материалы для дошкольников и школьников. @GoBooks — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале! @SmsBest — Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами. Подписывайтесь на канал! @d_e_t_y_a_m — Для Школы|Детсада|Учителям|Воспитателям|Стихи|Сказки|Загадки|Поделки|Песни|Рисунки|Танцы|Пособия|Почемучка|Русский|Математика|Английский| @idiomi — Мудрые Мысли меняющие судьбы и жизни миллионов людей! @xaxatg — Смешно до Слёз. Получайте хорошее настроение и много позитива! @moneystory — Думаешь, что начать свое дело дико рискованно и сложно? А вот и нет, на этом канале есть все инструкции в открытом доступе. Вот только пост этот скоро удалят, поэтому подпишись прямо сейчас, а то не успеешь!

​УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого. Будьте здоровы!

❗️Этот пост изменит вашу жизнь к лучшему. Не нужно игнорировать знаки судьбы, лови удачу прямо сейчас🤩⠀ ⠀ ❓Готовы узнать когда закончатся неприятности и какие благоприятные перемены ждут уже завтра, тогда воспользуйся данным предложением 👇

​6 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОФЕ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ. 1. Кофе против синяков и мешков под глазами. Кофе — хороший сосудорасширяющий продукт, поэтому он может быть использован в качестве устранения мешков под глазами. Правда, тут тебе пригодится натуральный кофе. Его нужно сварить и остудить, сахар в кофе подмешивать не стоит. На веки нанеси питательный крем и дай ему впитаться. Далее пропитай в уже остуженном кофе ватные диски, положи их на глаза, затем 15–20 минут подержи этот компресс. Кроме того, кофе также может на некоторое время избавить не только от мешков, но и от синяков под глазами. 2. Кофе — лучший скраб для тела на все времена. Всем известно, что кофеин тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует многие физиологические и биохимические процессы в организме, например, расщепление жиров. Более того, кофеин активизирует клеточный обмен (что бесценно для желающих выглядеть молодо) и лимфоотток. Поэтому он входит в состав многих антицеллюлитных средств. Приготовить эффективный скраб можно и в домашних условиях: просто смешай 1 ч. л. оливкового масла или воды и 1 ч. л. натурального кофе. Лучше это делать с оливковым маслом, так как тогда ты убиваешь сразу двух зайцев: кожа и очищается, и увлажняется. 3. Кофе помогает улучшить цвет лица. Исследования показали, что кофе улучшает цвет лица, разглаживает морщины и борется с забитыми порами. Чтоб сделать эффективную маску, добавь в стакан свежего молока 3 ч. л. молотого кофе. Массажными движениями нанеси эту смесь на лицо и шею и оставь на 20 минут. Потом смой всё теплой водой. Кожа будет мягкой и шелковистой, как у младенца! 4. Кофе делает тебя счастливее. Данные Национального института здоровья США подтверждают, что те, кто пьет 3 и более чашек натурального кофе в день, на 10 % менее склонны к депрессиям, чем те, кто вовсе не употребляет этот напиток. На самом деле удивляться нечему: всё благодаря антиоксидантам, которые содержатся в этом ароматном чуде. 5. Больше кофе — меньше стресса. Это смогли выяснить ученые Сеульского национального университета. Опыты проводились на крысах. Животным, которые испытывали стресс из-за недомогания и недосыпания, давали понюхать кофейные зерна. Каково было удивление ученых, когда они заметили, что после этого изменения происходят на уровне белков мозга, отвечающих за стресс. Однако это касается только стресса, вызванного бессонницей. 6. Кофе — лучший друг здоровых волос. Ни для кого не секрет, что кофе — это отличный природный краситель. Однако если у тебя светлые или рыжие волосы, использование кофейных масок следует исключить. А вот брюнеткам маска для волос с кофе будет в самый раз, ведь кофе не только ухаживает за волосами и кожей головы, но и освежает цвет темных волос. Кроме того, кофе отлично придает блеск даже самым тусклым и «мертвым» волосам.