🚀Блог Натальи Афониной
1216
@blogngafonina
Здесь я, Наталья Афонина - коуч, психолог, мотиватор и просто Человек, буду делиться с вами своими мыслями, мнениями и инсайтами. Я буду писать о книгах, которые сейчас читаю. О жизни. О развитии и реализации потенциала отдельных людей и бизнес-систем.
-
🚀Блог Натальи Афониной
В подкасте отвечаю на ваши вопросы. Иногда может быть БОЛЬНО и НЕ УДОБНО слышать то, что вы здесь услышите. Но помните, что честность к себе – это первое правило, основа и фундамент для любых истинных и экологичных перемен 🙏❤️ И да, спасибо за прекрасные вопросы, в ответах на которые КАЖДЫЙ сможет найти что-то важное для себя. Слушаем ▶ и обсуждаем в комментариях 🤗 *вы услышите ответы на вопросы, заданные под несколькими недавними постами: "Мы рассматриваем перемены с лучшей стороны, но ведь мы точно не знаем они будут лучше для нас или наоборот, что в этом случае? Как решиться на них, если перед глазами две стрелочки ↙️↘️ ?" "Как решится на изменения, если даже в твоих ценностях две стрелочки и ни одна не перевешивает. ... В браке у тебя повисает одна из важных составляющих и изменить это невозможно... Но ты же за мир и любовь к людям, поэтому остаешься с ним. Но как же тогда со свободой, которая говорить тебе – живи, ищи того, кто подойдет во всех ключевых моментах...?" и еще несколько других -
🚀Блог Натальи Афониной
Бывает так, что мы саботируем перемены, потому что боимся успеха, боимся стать лучшей версией себя, ведь тогда.... и одна из причин – ведь тогда другие люди могут завидовать нам и мы уже не будем теми, кто не выделяется из толпы... А что делать, если ты уже там? Если ты уже стал осознанным, счастливым и при этом не сильно понятным окружению? 4,5 минуты выжимки из моего ответа на вопрос одного из наших выпускников 🙏: "Вот мы тут уже такие осознанные, дозревающие и счастливые личности, находимся в социуме, где таких же как мы единицы. У большинства, картина мира ограничена размерами форточки и то, зачастую, выходящей в уборную, а тут мы, такие все «в белом». Я уже не играю в игры и не спешу «в спасительство», ведь каждый сам творец своего счастья, но всё же, хотелось узнать у тех, кто уже прошёл этой дорогой. Наталья, как жить без зависти и злобы в твою сторону, ведь быть в социуме и быть свободным от него, это непросто?" В видео лишь одна сторона ответа. Про другую тоже расскажу, но чуточку позже ❤️🙌 -
🚀Блог Натальи Афониной
Смотрела вчера видео про продвижение и запуски. Там спикер говорил о важности позиционирования. КТО ТЫ ТАКОЙ и ЧТО ДАЁШЬ вообще своим зрителям, клиентам, подписчикам. Собственно, усы, лапы и хвост - вот моё позиционирование 🙃 Лааадно, на самом деле вот оно: ❤️🚀💫 Из любви через движение, работу и изменения к целям, мечтам и своей настоящей жизни P. S. Сегодня выпускной на Самокоучинге, 2-ой поток людей, которые прошли весь курс целиком, а это больше года постепенной, глубинной и важной работы над собой. Горжусь вашей смелостью, открытостью, изменениями и результатами 💪. Люблю и восхищаюсь каждым ❤️🤗 
-
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
“Мне безумно нравятся ваши видео на Ютьюб! Я знаю вас очень давно, смотрю и слушаю всё. Но никак не могу пойти на обучение…” Мне частенько прилетают такие комментарии, в них даже объясняют причины своего выбора: “мне некогда” или “сейчас неподходящее время по финансам”. Бывают и смелые варианты: “потому что нужно будет что-то делать”, “это непросто”. Но… Друзья, давайте копнём чуть глубже. Представьте, что вы владеете инсайдерской информацией и точно знаете, что конкретный бизнес-проект даст вам рост дохода в 10, а то и в 50 раз за год. И вы верите в это на всю 1000%. Сколько бы тогда вы вложили туда денег? А теперь подумайте: какой самый главный проект в вашей жизни? 🤗 Конечно, ВЫ. Тогда почему вы не вкладываетесь в себя? И ведь речь не только про деньги, но и про время, внимание и энергию. Думаю, тут каждый сам способен составить свой список необходимого 😉. Я сама шла к этому пониманию много лет: постоянно прорабатывала себя и свою уверенность, читала книги, обучалась. И потом увидела явную связку: чем больше денег я вкладываю в свои знания, здоровье, качество жизни, тем больше у меня появляется ресурсов для дальнейшего развития. И этот путь бесконечен. Если не инвестировать в себя, то жизнь останется без изменений. Не бывает так, что одним прекрасным утром человек просыпается и внезапно становится очень успешным и уверенным в себе. Такое резкое изменение, происходящее по щелчку, может случиться только в случае, если перед ним шёл определённый период последовательной и глубинной работы над собой 🙏. Как выглядит уверенный в себе человек? И я сейчас не про самоуверенность, за которой часто прячутся психологические проблемы. Я про настоящую уверенность. Эти люди полны сил и энергии. При этом они очень спокойны и никуда не спешат. По их лёгкой улыбке как будто читается, что они что-то поняли, что-то знают… Что-то очень важное. В их реальности просто не существует закрытых дверей, с ними хотят взаимодействовать в разных контекстах жизни. Они ценят себя и не жалеют сил и времени на работу над собой. И в основе всего этого – та самая ВЕРА. Во что бы они ни вкладывались, они вкладывают в себя и помнят об этом. И здесь уже не возникает сомнений, а получится ли? Ведь за это отвечают только они сами. Мы инвестируем в то, во что мы верим. И это отличная проверка на Авторство своих действий, выборов и решений. Р.S. Это касается и проектов, и отношений, и самых разных аспектов нашей жизни. Задайте себе вопрос: а во что вкладываетесь вы? -
🚀Блог Натальи Афониной
Сегодня – первый день всей вашей следующей жизни, начать не поздно никогда 🚀 Цель первого запуска курса для психологов и коучей УЖЕ достигнута – люди внутри обучения меняются. А впереди ещё полгода 💫😉… Недавно я рассказывала про их удивительные трансформации, а сегодня – о впечатлениях об обучении из первых уст: “Курс дружелюбен к абсолютным новичкам в сфере консультирования. Здесь принимающая обстановка, нет академичности и формализма, комфортный темп выдачи материала и практик. Важная составляющая курса – личная терапия и проработка своих слепых зон. У меня уже появилась уверенность в своих способностях”. Вячеслав (https://t.me/slavazyuban) “Появилось видение своего продвижения. Один проект, который рассчитывала на годы, никак не могла приступить, почти завершила. Начала достукиваться до своих клиентов, они стали делать мои рекомендации”. Ляззат (https://t.me/yogalazzat) "Ожидала от курса только информацию. Не думала, что будет такая мощная проработка внутренних «затыков». Пришло понимание к необходимости выводить бизнес на новый уровень”. Ольга “Очень нравится как Наташа доносит материал, нравится поддержка куратора, нравится окружение, общение и отработки с однокурсниками. Нравятся изменения в своём отношении и поведении. Это великолепная инвестиция в себя и в личной, и в профессиональной сфере”. Светлана (https://t.me/svetagareva) “Лично для меня наверно это лучший курс по коучингу который я мог бы проходить по своему состоянию на здесь и сейчас. Мне очень комфортно”. Александр (https://t.me/blackyBird13) “Моя интуиция закричала, мне туда нужно, я хочу на курс. Привлёк внимание тем, что это развитие экспертности + блок продвижение. Блок продвижения для меня был приоритетом. Нравится подача материалов. Практика даёт возможность ещё больше погрузиться в процесс, в свою уверенность, в свою опору, как эксперта”. Марина (https://t.me/Marinaomore) “На первых лекциях я думала, что я не смогу, у меня нет образования и это сложно. Но эту информацию можно применять во всех сферах. Я несколько раз помогала своим близким справиться со стрессом. Я видела положительный результат. Я стала на критику смотреть чуть по другому. Курс привлек мое внимание тем, что полностью соответствовал тому, что я хочу. Он направлен на проработку себя и моей экспертности.” Юлия (https://t.me/poklmn1) “До начала обучения были сомнения, что найду в курсе пользу для себя как для финансового советника. Сейчас, через 2,5 месяца обучения, понимаю, что доверился Наталье не зря! Программа минимум на курс уже выполнена. В профессиональной сфере наблюдаю сам, как начинают уходить разные страхи, которые раньше мешали в работе. В личной жизни наслаждаюсь произошедшими изменениями. Стал гораздо спокойнее реагировать на происходящее вокруг”. Сергей (https://t.me/SERPOV77) Друзья, важная новость – открыт НАБОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ на курс для психологов, коучей и специалистов помогающих профессий! 🚀 Если вы захотели попасть на курс после старта его первого потока и уже готовы стать одним из учеников, то на сайте вас ждёт спецпредложение: https://selfcoaching-afonina.com/spec-course-pk?utm_source=tg&utm_medium=blogngafonina 🚀 Если для принятия решения вам нужно глубже изучить методологию курса, то это можно сделать внутри нашего интенсива «Мета-модель экспертности». Мы на 3 дня открываем вам доступ к продукту: https://selfcoaching-afonina.com/metaexpert?utm_source=tg&utm_medium=blogngafonina 🚀 Если вы хотите подобрать тариф, точно убедиться в том, что курс решает именно ваш запрос, или дополнительно хотите получить ответы на ваши точечные вопросы о курсе, то пишите менеджеру: https://t.me/afoninalevelup Можно ещё долго чего-то ждать, а можно не только поднять уровень дохода и профессиональную компетентность, но и изменить свою жизнь до неузнаваемости уже сейчас 😉 -
🚀Блог Натальи Афониной
Простой способ приблизиться к желаемому результату 🚀 Есть одна рабочая техника, ключевую идею которой мастерски использовал в своих сессиях ещё Милтон Эриксон. Она способна помочь продвинуться из точки А в такую желаемую точку Б, если, конечно, выполнить её правильно 🙏. Давайте вместе разберёмся, что же нужно делать 😉. Возможно, вы слышали, что нельзя решить проблему на том же уровне, где она возникла. Важно выйти за её пределы, а ещё лучше – подняться на ступеньку выше, чтобы оттуда, немного сверху, посмотреть на исходную ситуацию. И сделать это, на самом деле, сильно проще, чем может показаться: для начала необходимо представить образ желаемого результата, детализировать его и потом поместить себя в ту самую точку. Лучше всего проделать это буквально, физически: взять лист бумаги, написать или нарисовать на нём свою цель (можно просто слово ЦЕЛЬ, а можно и более конкретные слова/образы), потом увидеть свою цель в объёме, как будто бы размещённую во всём пространстве над этим листом. А затем пройти несколько физических шагов и встать на свой листок, поместить себя в образ и состояние, когда вы достигли желаемого. В этот момент важно ощутить, что всё происходит по-настоящему: вы действительно в своей точке Б, – что вы здесь видите, чувствуете, ощущаете? Побудьте в этом и проживите новый опыт. Сфокусируйтесь на том, какие изменения произошли в вашем состоянии. Если вы чувствуете ресурс, органичность происходящего (“всё, наконец, правильно!”) и наполняющую вас энергию, то это очень хороший знак, своеобразный проверочный диагностический критерий, что вы попали туда, куда нужно, цель – ваша ❤️. А дальше, уже из точки Б, обернитесь назад и взгляните на «пройденный» к ней путь. Спросите себя: какие конкретные действия и шаги привели меня сюда? И в чём ключевое отличие меня, достигшего цели, от того меня, который о ней пока ещё только мечтает там, в прошлом? Весь фокус в том, что находясь в точке А мы воспринимаем текущую ситуацию через призму собственных рамок и ограничений, характерных для текущего момента нашей реальности. Когда же мы попадаем в состояние уже решённой проблемы, мы одновременно попадаем и в иную установку мышления, где количество ресурсов и возможностей становится шире пропорционально расширению и нашей картины мира. Приходит некоторая новая ясность и лёгкость понимания иных возможных шагов, действий или решений. Отсюда вы можете дать «себе из прошлого» (хотя на самом деле себе из настоящего) реальные рекомендации о том, что же действительно необходимо для достижения желаемого 🚀. При этом вы, находящийся здесь, в ресурсе, выходите также и за рамки страхов и сомнений, ведь уже точно знаете, какое состояние получите, оказавшись в своей точке Б. Удивительно, ведь на самом деле это простейшая когнитивная манипуляция, тот самый случай, когда мы...😜 перехитрили свой мозг, а не он нас, как это случается намного чаще. И несмотря на кажущуюся «наивность» и простоту, в 99% случаев, если она проводится правильно, то помогает найти решения, которые не были видны нам ранее. Я, собственно, и вспомнила про неё не случайно, а когда разбирала с учениками курса для психологов и коучей одну из моих открытых клиентских сессий, где мы увидели «магию» такой работы в действии. Собственно, предлагаю попробовать и поделиться обратной связью или задать вопросы в комментариях 🙌 -
🚀Блог Натальи Афониной
Давно ли вы были в моменте здесь и сейчас? Как часто мы чего-то ждём и думаем, что начнём жить уже совсем скоро… Например, когда закроем рабочие задачи, получим высокую должность, погасим ипотеку, похудеем, отправим детей в школу или даже институт... Тут, сами понимаете, список может быть бесконечным. Мы живём мыслями и переживаниями о будущем: представляем его, тревожимся о событиях, которые ещё не произошли (и, скорее всего, не произойдут). Либо мы постоянно думаем о прошлом, каждый день ругая себя за уже сделанные выборы и решения, или, наоборот, вспоминаем дорогие сердцу события и проживаем их снова и снова… И в обоих вариантах совсем не видим того, что происходит ПРЯМО СЕЙЧАС. Друзья, скоро пройдёт половина лета. Вы только вдумайтесь: полтора месяца! Скажите, вы вообще их заметили? Как вы провели эти дни? Жили настоящим, заботами о будущем или переживаниями о прошлом? Вы хоть немного наслаждались моментом? Если читаете всё это и понимаете, что время безжалостно утекает сквозь пальцы, а вы просто не успеваете им насладиться, то кажется, я точно попала в ваш запрос с темой нового видео на YouTube. В нём я рассказываю, как научиться быть в здесь и сейчас, приблизиться к полноте жизни во всех её проявлениях и пойти по своей дороге ВНЕ ИГР И СЦЕНАРИЕВ 🚀. И если вы думаете: “Наташа, здесь и сейчас – банальщина, уже надоело слышать на каждом углу”, то ответьте себе, понимаете ли вы, что значат эти слова на самом деле? Ведь тема эта – по-настоящему большая, глубокая, дискуссионная 🙏. Присоединяйтесь к просмотру! Давайте вместе начнём движение к жизни, наполненной любовью, и экологично справимся с трудностями на пути к желаемому 💫. А в комментариях жду ваши впечатления после просмотра ❤️ https://youtu.be/wSH_8lkgnt4 -
🚀Блог Натальи Афониной
Я – трудоголик? Возможно, из предыдущего поста у вас сложилось такое мнение и обо мне (сразу скажу – ошибочное 🙃), а может ваше внимание было захвачено этой фразой, так как где-то в глубине отозвалось о вас самих. Собственно, достала «из закромов» свои личные размышления об отдыхе и хочу ими с вами поделиться. Потому что вот прямо важная тема, причем вроде бы и личная, но настолько же и экспертно-полезная. Поехали! 🚀 Отдых – это не роскошь, не «понты» и не способ прокрастинации. Для меня Отдых – это привычка на пути к успеху.⠀ ⠀ Решила придумать собственное определение слову Отдых.⠀ ⠀ Это – способ структурирования времени, который позволяет добиться максимального расслабления, переводит к моменту Здесь и Сейчас, а также способствует психическому реструктурированию.⠀ ⠀ А теперь по-простому: отдыхать – значит чувствовать себя свободно и легко, очищать голову от лишних мыслей, замечать то, что происходит вокруг, и взаимодействовать с окружающими из этого состояния.⠀ ⠀ Отдых – это, прежде всего, восстановление внутренних ресурсов.⠀ ⠀ Критичный момент в тех сферах, в которых я развиваю самореализацию:⠀ ⠀ 💯 во взаимодействии с людьми, консультаровании, коучинге: состояние психолога кардинальным образом взаимосвязано с качеством работы с клиентом⠀ ⠀ 💯 в бизнесе и бизнес-консультировании, где необходимо решать сложные интеллектуальные задачи и принимать управленческие решения: синдром истощения Эго – «уставшие» люди хуже справляются с задачами на интеллект⠀ ⠀ Вот мои личные способы Отдыхать:⠀ ⠀ 🌀 «Работа» в саду⠀ 🌀 Прогулки на природе (желательно, совмещенные с собирательством или какой-либо дополнительной активностью: смотреть на звезды, валяться на траве)⠀ 🌀 Неспешные прогулки по городу ⠀ 🌀 Завтрак в кафе утром выходного дня ⠀ 🌀 Контакт с детишками, собакой⠀ 🌀 Общение с любимым мужчиной (во всех его видах и проявлениях 😉 )⠀ 🌀 Езда за рулем по разгруженной трассе⠀ 🌀 Практика Йоги, бег, другие виды физической активности⠀ 🌀 Пение⠀ ⠀ Конечно же, список не полный. Просто то, что первое пришло в голову.⠀ ⠀ Привычка качественно отдыхать – лучшая помощь в вопросах личной эффективности.⠀ ⠀ А как у вас дела с отдыхом? Умеете отделять Отдых от прокрастинации?⠀ ⠀ Делитесь своими способами! Я, хоть и «не в настоящем» отпуске 🙃, но уже сильно восполнившая свои ресурсы, всех вас крепко обнимаю! 🤗 О, кстати, +1 способ качественного отдыха))) -
🚀Блог Натальи Афониной
Второй день отпуска 💪 Нет, фото в купальнике не будет 🙈 Отпуск у меня в этот раз специфический. Отдыхаю от консультирования, вебинарно-тренинговой работы и съемок. Задачи, которые требуют максимального включения + всегда привязаны ко времени. На самом деле, одни из моих любимых. Но восполнение баланса сил никто не отменял. На скринчике из Инсты мой план на ближайшие 10 дней. Добавила туда еще челлендж – 10 рилс. Для меня это личный вызов – снять 10 экспертных роликов ДО МИНУТЫ каждый. Кажется, что это за гранью возможностей Натальи Афониной 🤓. В общем, на ближайшие дни максимально творческие задачи. Очень рассчитываю, что именно смещение фокуса внимания на них даст мне возможность в скором времени взять и полноценный отпуск, чтобы вот прямо выключить на неделю телефон (хотя, не самообман ли это? 😅). Ну и конечно, ЖИЗНЬ как она есть – никто не отменял. Прогулки, дети, летние закаты и запах зелени после дождя... Наслаждаться жизнью можно не только «в отпуске», но и 24/7, если умеешь быть в моменте 💫🥰🙌 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Вы уже посмотрели видео, которое я опубликовала в пятницу? Значит вы понимаете, почему для трансформаций важна системность. Честно, на июнь у меня не было никакого контент-плана, от слова СОВСЕМ. Писала от души обо всем, что казалось актуальным, важным и максимально откликающемся. Так сама собой в блоге проявилась тема «жизнь из любви», и настолько как-то всё выстроилось в единую линию, что поняла вот практически уже ночью, ЧТО должно ознаменоваться логическим финалом… Это уроки трёхдневного интенсива «Точка роста», прошедшего месяц назад. На нём мы с Алексеем Журавлевым представили схему и философию изменений. Тех самых: глубинных, системных и из любви. Материал, как и во всех продуктах Центра, – насыщенный и объёмный. Каждый вебинар по 3+ часа. И это – полноценная мини-обучающая программа (теперь все ученики «Самокоучинга» проходят этот интенсив перед стартом основного курса). Сейчас интенсив в платном доступе, но все зарегистрировавшиеся по ссылке в конце текста до вечера понедельника, смогут посмотреть его бесплатно 💫. Зачем это мне? Вот представьте, что прямо сейчас я с задумчивым видом развожу руками 🤷♀️. Наверное, потому, что я люблю давать шанс тем людям, которые и правда стремятся изменить свою жизнь к лучшему. Ну и вот люблю я логику и завершенность. И раз уж у нас образовалась тема месяца, то нужно её довести до финала. И сделать это красиво 😊. На вебинарах вы сможете посмотреть на всю картину как бы сверху и наметите свой путь, разобрав прикладные аспекты системных изменений. А если вы уже участвовали в интенсиве, то сейчас можете пересмотреть его и найти то, на что раньше просто не обратили внимание. Так бывает, ведь месяц назад вы были совсем другими. С вами столько всего произошло за это время, что вы иначе воспримите информацию и возьмёте что-то новое для себя. Ждём вас, чтобы вместе собрать кусочки пазла в единую картину! 🔥 Ссылка на регистрацию: https://selfcoaching-afonina.com/tochkarosta -
🚀Блог Натальи Афониной
Почему нельзя просто взять и измениться? 😞 (спойлер, иногда – можно! вот за одну секунду, правда не стоит забывать, что перед этой секундой обычно бывают месяцы, а то и годы подготовки). Но вообще-то когда долго сидишь в домике из своих адаптаций, страхов и убеждений, то очень непросто выйти наружу, ведь за стенами укрытия ждёт встреча с собой и немало глубоких вопросов, ответы на которые придётся поискать. А ещё там может быть стоооолько напряжения, что кажется: “а хватит ли у меня вообще сил, чтобы с этим справиться?”… Любые перемены – это вовсе не радуга, по которой скачут весёлые пони. Процесс глубинных трансформаций требует постепенности, регулярности, а главное – системности. Это работа, для которой нужно обрести фундамент, задать вектор, найти ресурс, выстроить контакты на всех уровнях своего интеллекта, и, наконец, ответить на вопрос: “Кто я и куда иду?”. Это и есть изменения и жизнь из любви ❤️ В нарезке из вебинара «Самокоучинга» я рассказываю о нормотипической динамике процесса трансформаций. О том, как он происходит у тех людей, которые хотят осознанно управлять собственный жизнью. Если вы из их числа, то уделите 15 минут своего времени этому видео – окупится тысячекратно 🚀 https://youtu.be/rj_IOgVtoOs -
🚀Блог Натальи Афониной
Спойлер: #будетклево 🦄 Фрагменты со вчерашних съёмок 🎥, признавайтесь, кто ждёт эту тему к выпуску 🙌❤️? -
🚀Блог Натальи Афониной
Из любви – это НЕ значит само собой ("стоит только визуализировать"), НЕ значит легко ("если это моё, то у меня не будет никакого сопротивления, я прямо буду делать-делать-делать") НЕ значит, что без боли, только через приятные кайфушки ("как же это – из любви, если мне из зоны комфорта выходить надо") Перемены – это всегда немножко «боль», потому что непривычно, неудобно, а еще часто – очень неприятно в моменте осознания, что что-то все-таки не так, как хотелось бы. И тогда где же здесь Любовь? В самой СУТИ. В сути того, что можно быть расслабленным, и можно принимать все то, что происходит и то, КАК оно происходит. Знать ЗАЧЕМ тебе это. И помнить о том, РАДИ ЧЕГО сейчас происходит эта трансформация. Когда гусеничка превращается в бабочку – это тоже не самый приятный физиологический процесс. Когда мы появляемся на свет в родах, нам тоже страшно и незнакомо все то, что происходит. Но эти временные неудобства естественны, а вслед за ними – совершенно новая ЖИЗНЬ. И мы вправе выбрать её из любви 🙏❤️ 
-
🚀Блог Натальи Афониной
❤️Недавно поделилась с вами личными фотографиями с короткой надписью: «Психотерапия ДЛЯ ЖИЗНИ, а не жизнь для психотерапии» И сегодня мне хочется порассуждать о смысле этой фразы. Как вы её понимаете? Есть ли для вас вообще в ней какой-то смысл? В этом посте я расшифрую своё понимание, а в комментариях, конечно, жду вас на обсуждение. Друзья, очень часто в работе я сталкиваюсь с одним очень схожим сопротивлением клиентов – им сложно меняться. Многим правда непросто принять, что для изменений нужны изменения 😅. Это так просто и сложно одновременно, ведь нужно смириться с тем, что когда идёшь в коучинг, психотерапию, тренинговую среду (в тот же «Самокоучинг»), то трансформация, если её, конечно, не саботировать собственными же руками, – неизбежна. И невозможно добиться чего-то нового, оставшись старым. Только вот наша психика инертна и системы стремятся к стабильности – а мы, как я уже много раз говорила, и есть совокупность разных довольно сложно устроенных систем и подсистем. Я выступаю за баланс психотерапии и жизни 🙌. Вот мы идём в психологию, коучинг, тренинги, практики и в них серьёзно работаем. РА-БО-ТА-ЕМ. Точечно, с погружением, с фокусом и полной самоотдачей, без саможалости, но с большой любовью к себе. Мы привносим в жизнь изменения и дальше идём с ними ЖИТЬ: любить своих близких, творить новые проекты, находиться в контакте с собой и миром, путешествовать, достигать цели, совершать ошибки, созерцать, грустить и радоваться, мечтать… продолжите этот список сами 🤗. Это и есть психотерапия для жизни. А вот вторая часть этой фразы для меня о зависании в психотерапии и тренингах. Нередко люди подсаживаются на иглу инсайтов и самосовершенствования, забывая вообще ради чего все это начиналось. Фокус внимания будто смещается и человек забывает просто жить и радоваться этой жизни без терапии. Возникает иллюзия идеальности – еще немного проработок и я буду готов… Но нет. Мой личный выбор и то, что я предлагаю своим клиентам и ученикам, вам – быть совершенно несовершенными. Работать на каждом этапе терапии, коучинга или тренинга качественно, а затем сепарироваться. И идти в свою РЕАЛЬНУЮ жизнь. Таким, какой ты есть, каким стал и «прикручивать», применять все новое: осознанное, узнанное и трансформированное из старого себя – уже там – в настоящей жизни. И хоть я и говорю, что личностный рост и Путь осознанности имеют начало, но не имеют конца, я, конечно же, подразумеваю развитие по спирали: когда мы идем в перемены, затем ассимилируем их в жизни, ЖИВЕМ и возвращаемся к витку новых изменений только уже на следующем этапе нашей к этому готовности и нашего запроса. Что скажете? Совпадают наши ощущения? ❤️ Или вы понимаете эту фразу иначе? 🚀Новостной канал Натальи Афониной Психотерапия ДЛЯ ЖИЗНИ ❤️, а не жизнь для психотерапии
-
🚀Блог Натальи Афониной
Я не на своем месте😔 Знакомое чувство? Кризис способен накрыть эмоциональной волной каждого. Причём это может быть недовольство только одним контекстом жизни, например, финансами, карьерой или самореализацией, а может и их связкой. И вот ты понимаешь, что находишься совсем не там, где хотел бы. И при этом осознаешь, что желаешь чего-то вполне достижимого, но результаты уже давно ниже ожиданий и почему-то никак получается добраться до цели 🙌 Голоса в голове не дают спокойно жить, а ты просто не знаешь, что делать со своей жизнью. Но кризис – может стать отправной точкой, ведь каждый из нас заслуживает перемен и внутреннего преображения 🚀 В новом видео я рассказываю, как превратить кризисы в свою силу и пройти с их помощью путь положительных и экологичных для себя изменений ❤️💫 https://youtu.be/fMi2qkFccJQ -
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
Психотерапия ДЛЯ ЖИЗНИ ❤️, а не жизнь для психотерапии 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Простить родителей ❤️ От знака препинания в конце этого предложения зависит очень многое… Если вы до сих пор вместо точки ставите вопросительный знак, то пора задуматься, как вы хотите жить дальше. С принятием и ответственностью за каждый момент СВОЕЙ жизни или же в такой «удобной» позиции человека, постоянно припоминающего родителям, что они должны были для него сделать, как и насколько полноценно его принимать, сколько и в каком количестве ему всего давать (и этот список можно продолжать до бесконечности). Но повзрослеть – это значит, в том числе, увидеть в своих родителях ОБЫЧНЫХ людей. С их собственными проблемами и тревогами. С их собственным путем, который может быть не идеальным, а любым... абсолютно любым. И нет, они не Боги, которыми мы их видели глазами детей. Они – просто люди 🙏. А наша злость, обида и разочарование в них и их поступках всего лишь показывают незавершённость наших собственных процессов взросления, сепарации и принятия ответственности на себя. Жизнь – самый ценный подарок, который они нам УЖЕ сделали. Что может быть больше? Что может быть важнее? И даже те родители, что отказались от своих детей, всё равно дали им жизнь… Начало и основу ВСЕГО 🧡. И вот у нас есть наша жизнь💫... А мы продолжаем топать ножками и быть недовольными: "Дай! Дай! Дай! Еще! Еще! Еще!" Что скажете? На что это похоже? А в пору бы вспомнить о принятии, уважении и благодарности 🙏. Взглянуть на маму и папу как на обычных людей со своими проблемами, страхами и переживаниями на самом деле легко – попробуйте встать на их место, прожить их опыт, «побыть в их шкуре», оценить чувства и реакции. И скорее всего вы удивитесь, как много найдёте причин их поступков, действий или решений. Ведь мы всегда (ВСЕГДА!) делаем лучший выбор из возможного. -
🚀Блог Натальи Афониной
Поддержите сердечками, огонечками и комментариями 🤗 Сегодня снимала для вас два новых видео почти 6 часов подряд 💪❤️🤯