Я – трудоголик? Возможно, из предыдущего поста у вас сложилось такое мнение и обо мне (сразу скажу – ошибочное 🙃), а может ваше внимание было захвачено этой фразой, так как где-то в глубине отозвалось о вас самих. Собственно, достала «из закромов» свои личные размышления об отдыхе и хочу ими с вами поделиться. Потому что вот прямо важная тема, причем вроде бы и личная, но настолько же и экспертно-полезная. Поехали! 🚀 Отдых – это не роскошь, не «понты» и не способ прокрастинации. Для меня Отдых – это привычка на пути к успеху.⠀ ⠀ Решила придумать собственное определение слову Отдых.⠀ ⠀ Это – способ структурирования времени, который позволяет добиться максимального расслабления, переводит к моменту Здесь и Сейчас, а также способствует психическому реструктурированию.⠀ ⠀ А теперь по-простому: отдыхать – значит чувствовать себя свободно и легко, очищать голову от лишних мыслей, замечать то, что происходит вокруг, и взаимодействовать с окружающими из этого состояния.⠀ ⠀ Отдых – это, прежде всего, восстановление внутренних ресурсов.⠀ ⠀ Критичный момент в тех сферах, в которых я развиваю самореализацию:⠀ ⠀ 💯 во взаимодействии с людьми, консультаровании, коучинге: состояние психолога кардинальным образом взаимосвязано с качеством работы с клиентом⠀ ⠀ 💯 в бизнесе и бизнес-консультировании, где необходимо решать сложные интеллектуальные задачи и принимать управленческие решения: синдром истощения Эго – «уставшие» люди хуже справляются с задачами на интеллект⠀ ⠀ Вот мои личные способы Отдыхать:⠀ ⠀ 🌀 «Работа» в саду⠀ 🌀 Прогулки на природе (желательно, совмещенные с собирательством или какой-либо дополнительной активностью: смотреть на звезды, валяться на траве)⠀ 🌀 Неспешные прогулки по городу ⠀ 🌀 Завтрак в кафе утром выходного дня ⠀ 🌀 Контакт с детишками, собакой⠀ 🌀 Общение с любимым мужчиной (во всех его видах и проявлениях 😉 )⠀ 🌀 Езда за рулем по разгруженной трассе⠀ 🌀 Практика Йоги, бег, другие виды физической активности⠀ 🌀 Пение⠀ ⠀ Конечно же, список не полный. Просто то, что первое пришло в голову.⠀ ⠀ Привычка качественно отдыхать – лучшая помощь в вопросах личной эффективности.⠀ ⠀ А как у вас дела с отдыхом? Умеете отделять Отдых от прокрастинации?⠀ ⠀ Делитесь своими способами! Я, хоть и «не в настоящем» отпуске 🙃, но уже сильно восполнившая свои ресурсы, всех вас крепко обнимаю! 🤗 О, кстати, +1 способ качественного отдыха)))