❤️Недавно поделилась с вами личными фотографиями с короткой надписью: «Психотерапия ДЛЯ ЖИЗНИ, а не жизнь для психотерапии» И сегодня мне хочется порассуждать о смысле этой фразы. Как вы её понимаете? Есть ли для вас вообще в ней какой-то смысл? В этом посте я расшифрую своё понимание, а в комментариях, конечно, жду вас на обсуждение. Друзья, очень часто в работе я сталкиваюсь с одним очень схожим сопротивлением клиентов – им сложно меняться. Многим правда непросто принять, что для изменений нужны изменения 😅. Это так просто и сложно одновременно, ведь нужно смириться с тем, что когда идёшь в коучинг, психотерапию, тренинговую среду (в тот же «Самокоучинг»), то трансформация, если её, конечно, не саботировать собственными же руками, – неизбежна. И невозможно добиться чего-то нового, оставшись старым. Только вот наша психика инертна и системы стремятся к стабильности – а мы, как я уже много раз говорила, и есть совокупность разных довольно сложно устроенных систем и подсистем. Я выступаю за баланс психотерапии и жизни 🙌. Вот мы идём в психологию, коучинг, тренинги, практики и в них серьёзно работаем. РА-БО-ТА-ЕМ. Точечно, с погружением, с фокусом и полной самоотдачей, без саможалости, но с большой любовью к себе. Мы привносим в жизнь изменения и дальше идём с ними ЖИТЬ: любить своих близких, творить новые проекты, находиться в контакте с собой и миром, путешествовать, достигать цели, совершать ошибки, созерцать, грустить и радоваться, мечтать… продолжите этот список сами 🤗. Это и есть психотерапия для жизни. А вот вторая часть этой фразы для меня о зависании в психотерапии и тренингах. Нередко люди подсаживаются на иглу инсайтов и самосовершенствования, забывая вообще ради чего все это начиналось. Фокус внимания будто смещается и человек забывает просто жить и радоваться этой жизни без терапии. Возникает иллюзия идеальности – еще немного проработок и я буду готов… Но нет. Мой личный выбор и то, что я предлагаю своим клиентам и ученикам, вам – быть совершенно несовершенными. Работать на каждом этапе терапии, коучинга или тренинга качественно, а затем сепарироваться. И идти в свою РЕАЛЬНУЮ жизнь. Таким, какой ты есть, каким стал и «прикручивать», применять все новое: осознанное, узнанное и трансформированное из старого себя – уже там – в настоящей жизни. И хоть я и говорю, что личностный рост и Путь осознанности имеют начало, но не имеют конца, я, конечно же, подразумеваю развитие по спирали: когда мы идем в перемены, затем ассимилируем их в жизни, ЖИВЕМ и возвращаемся к витку новых изменений только уже на следующем этапе нашей к этому готовности и нашего запроса. Что скажете? Совпадают наши ощущения? ❤️ Или вы понимаете эту фразу иначе?