Big Beauty Boss. Страница 6

#bbb_fyi Вчера был день дочери, мы хотели, но не успели сделать пост про наших любимых мам-дочек. 😍Исправляемся! Листайте фото и любуйтесь красотками: 1/ Моника Беллуччи и Дева Кассель 2/ Кейт Мосс и Лила Мосс 3/ Синди Кроуфорд и Кайя Гербер 4/ Ванесса Паради и Лили Роуз Депп 5/ Иоланда Хадид, Джиджи, Белла 6/ Риз Уизерспун и Ава Филлипп

​​#bbb_fyi 💡 Красная горка: что это за праздник и почему у него такое название? ➡️ Красная горка – праздник, который традиционно отмечается в России в первое воскресенье после Пасхи Христовой. Но, вопреки всеобщему заблуждению, никакого отношения к православию он не имеет. Вероятно, вы будете нимало удивлены, когда узнаете, что его традиции уходят своими корнями в язычество.  ☝🏻 В дохристианский период нашей истории Красная горка – был днем поклонения богу солнца Ярилы, олицетворял плодородие и сексуальную энергию. Праздновали его широко – с массовыми гуляниями, хороводами и обязательным исполнением старинных обрядов.   С установлением христианства на Руси Красная горка свою языческую направленность утратила. Но мирской смысл был сохранен и существует по сей день. В чем же он заключается? ❤️ Красная горка символизирует торжество весны и любви. Поэтому принято много гулять, веселиться и всячески радоваться приходу весны. А еще считается, что если в этот день состоится знакомство с молодым человеком или девушкой, то отношения будут складываться удачно и неминуемо приведут к замужеству. Отсюда и давняя традиция – на Красную горку устраивать сватовство и смотрины. И, конечно, в этот день традиционно бывает много свадеб. Согласно народному поверью, «красногорские» браки – самые крепкие и счастливые.  🌱 И еще, конечно же, стоит сказать, почему у праздника такое название. «Красная» значит «красивая». В этом слове обыгрывается особенная красота земли, которая освобождается от зимнего плена. От ярких лучей солнца пробуждается природа, тает снег, разливаются вешние воды. Как известно, первая весенняя травка пробивается именно там, где быстрее всего просыхает земля – на горках и пригорках. И раньше именно на этих возвышенностях собиралась молодежь для массовых гуляний.

​​#bbb_fyi 📚 Во Всемирный день книги мы сделали для вас подборку ТГ-каналов, которые легко сориентируют вас в книжном мире, и, возможно, научат писать.  Non-fiction Книжное братство – здесь можно найти аннотации к биографическим произведениям, книгам по саморазвитию и психологии, а также новинкам зарубежной прозы. KNIGSOVET  – обложки, цитаты, подборки интересных книг от Дениса Пескова, колумниста Forbes, издателя и номинанта премии «Лучший книжный блогер 2019, 2020». Из последних постов – тайская книга о музыке, под которую хорошо готовить и премия Diagram – за самое необычное название книги.  Женщина пишет – канал посвящен книгам, написанным женщинами. Темы самые разные – психология, феминизм, судьба и женское счастье.  Книги для дизайнеров – канал привлечет всех творческих людей, интересующихся иллюстрациями и графикой. Альпина Паблишер – канал одноимённого издательства, где можно определиться с книгой по психологии, саморазвитию, маркетингу, бизнесу и науке.  🔹 Детская литература Только детские книги читать – автор рассматривает литературу как искусство, вдохновляет на чтение подписчиков и их детей и делает обзоры про детскую и подростковую литературу.  МИФ. Детство – канал известного издательства рекомендует, что почитать ребенку и устраивает розыгрыши книг.  🔹 Художественная литература Книжный лис – обзоры литературы в различных жанрах, включая фэнтези и ужасы, а также обзоры сборников рассказов и графических романов.   Книжный бункер – автор канала называет себя литературным гедонистом. Здесь можно найти рецензии на прочитанную российскую и зарубежную прозу.  Толще твиттера – канал Анастасии Завозовой для всех, кто хочет быть в курсе книжных новинок в России и не только.  МиниКниги – здесь собраны краткие пересказы самых известных произведений разных жанров. На чтение уходит около 10 минут.  Фантастика и фэнтези – канал для любителей жанров фантастики и фэнтези. books and beauty – журналист и редактор Марина Сютаева делится мнением о прочитанных книгах.  🔹А напоследок еще один интересный канал! Хемингуэй позвонит – автор называет свой канал анатомией литературы. Подойдет для тех, кто пишет сам и хочет узнать о тонкостях писательского мастерства.

#bbb_fyi  🎉Кажется, сегодняшняя именинница Джиджи Хадид единственная знаменитость, у которой нет своего бьюти-бренда! Зато модель выступила в качестве креативного директора собственного фэшн-бренда Guest in Residence. Первая коллекция была посвящена рабочей одежде, в которой родственник Джиджи работали на семейной ферме и носила название Workwear («рабочая одежда»). В нее входили кашемировые свитера, деним, куртки и рубашки.  Сейчас же в коллекции бренда много кашемировых поло для «нее» и для «него», вязанные топы, платья и юбки. Восхищаемся моделью и ее брендом!

​​#bbb_cliniсs ⭕ Продолжая тему донора крови, решили обсудить с вами еще и плазму. Многие не знают, но плазма - это одна из составляющих крови, которая помогает переносить антитела и питательные вещества по клеткам организма. Именно поэтому плазмотерапия в косметологии стала одной из самых популярных и действенных процедур, направленных на стимуляцию регенеративных процессов восстановления утраченных функций кожи.  ✔️ Основные преимущества плазмотерапии в том, что у нее 100% биосовместимость с клетками организма, отсутсвует аллергические реакции, отличный результат в ускорении регенерации кожи.  👩🏻‍🔬 Татьяна Валерьевна Аль Сабунчи, врач-косметолог, к.м.н. клиники эстетической медицины TORI: «Плазмотерапия - отличная процедура для лечения кожи, когда мы стимулируем все ее внутренние ресурсы, восстанавливаем по всем слоям. За счет чего качество кожи заметно меняется в лучшую сторону, и пациенты видят, что разглаживаются морщины, кожа уплотняется, появляется упругость, цвет лица становится свежим. Все это создает визуализацию эффекта лифтинга.  Для решения разных проблем с кожей, мы в клинике создали разные протоколы с anti-age эффектом, которые направлены на работу с мышцами или кожей лица.  🔺 Например, протокол «Красный алмаз» позволяет выполнять комплексную работу с качеством кожи лица, шеи, декольте, кистей рук, и, как дополнение, восстановление мышцы лица, шеи и спины. Такая процедура необходима, если пациент сталкивается со снижением упругости кожи лица и шеи, изменением овала, спазмами шейного-воротниковой зоны, сухость губ, головной болью, носослезными бороздами и морщинами в зоне декольте. Все эти показания решаются с помощью использования собственной плазмы и 5 специальных пробирок Regen Lab. Процедура плазмотерапии выполняется с периодичностью 1 раз в месяц, а продолжительность курса определяется индивидуально. 🔜 Важно понимать, что результат от плазмотерапии наступает не сразу! Поскольку на восстановление и «переформатирование» работы клеткам требуется время.  Первые незначительные изменения можно отметить уже через 2-3 дня – это свежесть кожи и отдохнувший вид. 👍🏻 А через 2-3 недели визуализация эффекта становится более явной – кожа уплотняется, становится упругой, количество воспалительных элементов (если они были) значительно уменьшается».

​​#bbb_health ❤️ День Донора В вопросах донорства крови каждый из нас занимает особую позицию. Одни охотно сдают кровь из-за материальной выгоды, другие воспринимают донорство как общественно полезное мероприятие. Третьи сомневаются, опираясь на собственные страхи и предубеждения. Но надо признаться, что подсознательно мы все понимаем, что этот процесс давно изучен, отлажен и для кого-то решает вопрос жизни и смерти. 💡 Мы решили обратиться к интервью с главным внештатным трансфузиологом Департамента здравоохранения города Москвы Андреем Булановым и развеять наши общие страхи. 🔹 Донором стать сложно Цифровизация и наличие баз данных значительно упростили процесс донорства. Главное – это желание, здоровье и возраст от 18 лет. Рекомендации для доноров мало отличаются от предоперационной подготовки. За 3 дня нужно отказаться от алкоголя, исключить анальгетики и аспирин, разжижающие кровь. За сутки не рекомендуется прием острой, жирной пищи, шоколада и молочных продуктов. Также действует запрет на курение за час до процедуры.  Сдерживающим фактором может стать здоровье человека. У нас к этому довольно жесткие требования. Наличие хронических заболеваний, воспалительные и опухолевые процессы, вакцинация, аборт, послеоперационный период, а также постоянный приём лекарственных препаратов будут служить препятствием для донорства.  💢 Процедура некомфортная и длится долго Неприятный момент может быть связан с уколом в вену. С другой стороны, мы все периодически сдаем кровь из вены и испытываем те же ощущения.  Что касается длительности, всё зависит от типа донорства (кровь, плазма или тромбоциты). Самая быстрая процедура (около 10-15 минут) – сдача на цельную кровь. Наиболее сложная – заготовка тромбоцитов, которая может занимать до полутора часов. Доноры тромбоцитов считаются элитой, и каждый из них понимает, ради чего он это делает.  При сдаче тромбоцитов требуется определённое терпение. Все эти полтора часа важно высидеть в кресле, без возможности повернуться, подвигаться или выйти. Но этот дискомфорт компенсируется возможностью читать, слушать музыку и пользоваться гаджетами.  ✔️ Нужны доноры с редкой группой крови Кровь нужна для больных людей, среди которых представлены все группы крови. Поэтому для больниц и роддомов кровь любой группы и резус принадлежности является одинаково ценной.  🚫 При донорстве можно заразиться Сдача крови — это абсолютно безопасный процесс, который проходит в медицинском учреждении в условиях абсолютной стерильности. Для каждого донора используются одноразовые расходные материалы, которые исключают возможность заражения.  ➡️ Сдача крови может ухудшить здоровье Умеренная потеря крови не несет никаких рисков. Напротив, мы можем говорить о пользе для здоровья, поскольку забор крови стимулирует костный мозг и иммунитет, восполняя утраченный объем крови и обновляя её.   Кровь сдают другие, и этого достаточно Запасы крови нуждаются в постоянном пополнении. Болезни, аварии, теракты – вещь непредсказуемая, и сложно предугадать, когда могут понадобиться большие объёмы крови. Хорошо, что сегодня есть возможность заморозить компоненты крови. Например, плазма хранится до 3 лет, тромбоциты – до недели, эритроциты – около месяца.  ❗ Обратите внимание на донорский светофор, который позволяет регулировать запасы крови. Его можно обнаружить на сайте любого отделения переливания крови. Зеленый цвет будет говорить о достаточном запасе данной группы и резус принадлежности; красный – об острой потребности.  Кровь может закончиться Система донорства построена таким образом, что раньше определенного срока вы не сможете стать донором (например, ради заработка). Мы имеем доступ к единой базе, а сама система предусматривает определенные промежутки между сдачей крови. Например, плазму, можно сдавать не больше 20 раз в год, а цельную кровь только раз в месяц.  От редакции - один почётный донор, который сдал около 70 литров крови, признался, что кровь и не думает заканчиваться, а он чувствует себя прекрасно.

#bbb_news Компания ROAM, специализирующаяся на сексуальном здоровье, выпустила инклюзивную коллекцию первых в мире презервативов разных оттенков, которые соответствуют тону кожи. Презервативы на 100% веганские, а для создания упаковки использовали на 40% меньше пластика.

#bbb_products Очищающее масло для душа Oil You Need и Увлажняющий крем для тела на ламеллярной эмульсии Moist Wanted от бренда Openface тестила Админ с очень сухой кожей.  👍🏻 С задачей увлажнения и питания масло справилось на «отлично». Наносить его надо щедро, зато чем дольше впитывается масло, тем лучше кожа смягчается. Трудностей со смыванием - никаких, а после душа остается приятное ощущение свежести. ✅ Подбор компонентов заслужил отдельный лайк: помимо масла каннабиса в составе Oil You Need значатся ниацинамид, витамин Е, аллантоин, бисаболол, пантенол и центелла.  💛 Увлажняющий крем для тела Moist Wanted в сравнении с маслом расходуется экономичнее. Наносите крем на влажную кожу – тогда гелеобразная текстура трансформируется в нежнейшее масло, которое мгновенно впитывается. Увлажняющий эффект держится весь день, при этом никаких масляных пятен и навязчивой отдушки.  Кстати, сейчас купить средства можно по самой выгодной цене на ОЗОН – до конца апреля у бренда действуют скидки. Надо брать!

Всем привет! Сегодня национальный день донора крови, и мы хотим развеять самые распространенные мифы🥤 И раз уж кровавая тема зашла в наш чат в новолуние🌙, расскажем вам о новом протоколе плазмотерапии Regen Lab😍 #bbb_astro ❗Сегодня «2 в 1»: Солнечное затмение в Овне + Новолуние. Поэтому лучше провести день «на домашнем». Если залечь на дно не удастся, минимизируйте физические и интеллектуальные нагрузки. Начинать и активно промотировать что-либо крайне нежелательно. Не сработает! Вообще нет. ✨ Желающим прорыва и перемен можно помечтать, но без составления списков желаний и планов. Лучше прогуляться, держать посильный пост, исключить важные сделки/покупки, заняться духовными практиками, подумать, какие личностные качества мешают прийти к успеху. И ложитесь спать пораньше.  Не сильно радуйтесь солнцу утром, уже днем станет стабильно облачно, и как всегда +16. Держитесь, мы с вами💪🏼

​​#bbb_fyi Как читать этикетку? В День читателя этикеток мы решили напомнить всем нашим подписчикам, на что прежде всего нужно обращать внимание при покупке косметического средства. Научившись читать состав, учитывая срок годности и разбираясь в основных символах, вы будете более осознанно подходить к выбору косметики. Кстати, ссылку на расшифровку знаков вы найдете в конце поста. 💡 Существует официальный международный стандарт (INCI), согласно которому производители косметических средств размещают информацию о продукте на этикетках. Из неё мы можем узнать основное предназначение средства, страну-производитель, особенности применения и список ингредиентов.  🔹 Состав Все компоненты указаны в порядке убывания. Чем ближе ингредиент к началу списка, тем больше его содержание. Правда, есть компоненты (ретинол, пептиды, аминокислоты), которые работают в низких концентрациях и могут занимать место не в первой пятерке. В основе большинства средств лежит вода (aqua, water, purified water). Её количество в средстве может доходить до 97%. Она помогает растворить другие компоненты, влияет на текстуру и помогает коже усваивать ингредиенты. Конец списка замыкают консерванты и ароматизаторы. Кроме того, в составе нет подробной информации о виде и происхождении ингредиента. Например, существует больше 50 видов масла ши или карите. На этикетке наличие одного из видов будет спрятано под названием Shea Butter. 🔹 No parabens Парабены (Butylparaben, Propylparaben, Methylparaben) относятся к консервантам и увеличивают срок хранения косметики. Средства «без парабенов» вызывают больше доверия, особенно, после шумной кампании, которая была связана с высоким уровнем парабенов у одной пациентки с раком груди. Но до сих пор негативное влияние этих компонентов научно не доказано.  🔹 Hypoallergenic Такая маркировка говорит о том, что средство максимально безопасно для аллергиков. Но важно иметь в виду, что аллергическая реакция – процесс непредсказуемый, и гарантию на отсутствие негативных реакций не сможет дать ни один крем.  🔹 Noncomedogenic Крем не содержит комедогенных средств, которые могут закупоривать поры и провоцировать обострение воспалительных заболеваний.  🔹 Alcohol free Обозначение гарантирует полное отсутствие этилового спирта, однако в составе могут присутствовать ланолиновый или стеариловый спирты. 🔹 Вредные вещества Propylene Glycol (пропиленгликоль) - аналог натуральных увлажнителей, который производители любят добавлять в состав вместо глицерина и снижать себестоимость продукта.  Он придает коже гладкость, правда, на короткое время.  ▫️ Sodium Lauryl Sulfate (лаурилсульфат натрия) можно найти в составе мыла, шампуней, гелей для душа и зубной пасты. Он дает хорошую пену и эффективно расщепляет жир. При длительном применении он способен вызвать сухость и покраснения. В средствах для душа, шампунях и продуктах для умывания он не успевает навредить, тк эти средства сразу смываются с водой.  ▫️ DEA и TEA (диэтаноламин и триэтаноламин) могут привести к раздражению. Они придают пену и выступают в роли эмульгаторов в дешевых шампунях и гелях для душа.  ▫️ Фталаты (DEHP, DNOP, DIDP) используются в производстве красок и резины, хотя нередко их можно встретить в декоративной косметике, антиперспирантах и уходовых средствах. В Евросоюзе эти компоненты запрещены.    ▫️ Силиконы улучшают текстуру продукта и дают хороший эффект. Тем не менее, их лучше избегать. Они создают только видимость решения проблемы, образуя пленку на поверхности кожи, вызывая обезвоженность, закупоривая поры и мешая проникновению активных и полезных компонентов. Их можно распознать по концовке – cone, а самый известный из них Dimethicone. Силиконы точно не встретишь в органической косметике, зато даже в люксовых средствах он может занимать не последнее место.   ➡️ Помимо состава, даты изготовления и срока годности на этикетке можно встретить дополнительные символы и знаки. Здесь вы увидите, что они означают.

#bbb_products  Несмотря на то, что бренды выпускают чуть ли не каждый день новые антивозрастные кремы, мы нашли один классный, которому теперь не хочется изменять - Skin Regimen Polypeptide Rich Cream, Comfort Zone.  ✨У крема очень приятная текстура, которая при соприкосновении с кожей тает и мгновенно впитывается, не оставляя ощущения липкости. 🔄 Средство отлично «дружит» с тональной основой!  В составе крема ацетил тетрапептид-2, который запускает процессы выработки собственно коллагена и эластина, а трипептид-5 укрепляет кожу и разглаживает морщины. Среди основных ингредиентов средства уникальный антиоксидант - ягоды маки.  🔜 После двух недель использования кожа лица стала более упругой, здоровой и сияющий. К тому же, наш скептик-админ заметил, что мелкие морщинки стали не такими заметными как раньше, а значит полипептидный комплекс работает!  🌱 Отдельно хочется отметить легкий травяной аромат, который явно обладает релакс-эффектом, иначе как еще объяснить чувство спокойствия на кануне затмения?!

#bbb_news ⚡ Новость, от которой мы в восторге! В то время, как многие зарубежные бьюти-бренды уже ушли с российского рынка, на арену выходит новый игрок - «ЛЮКС КОСМЕТИКС». Главная миссия компании - привести в Россию классные бренды с крутыми составами всех ценовых сегментов - и это по настоящему круто!  ✔️ Первыми брендами, которые компания уже привезла на российский рынок стали:  ▫️ греческий KORRES, который многие знают и любят за их натуральные составы и невероятно комфортные текстуры;  ▫️ абсолютная замена La Prairie - швейцарский бренд La Vallée;  ▫️ швейцарский бренд Mettler1929, фишкой которого является использование стволовых клеток швейцарского яблока в формулах;  ▫️ и два парфюмерных бренда родом из Франции - Eutopie и Emmanuelle Jane.  ➡️ Уже сейчас бренды можно найти в ЦУМ и в парфюмерно-косметических сетях: Золотое Яблоко, Рив Гош, Иль Де Ботэ и Лэтуаль, а также на ведущих e-com платформах: Wildberries, Ozon и Lamoda.

#bbb_news  💙 Chanel представил новый аромат, вдохновленный столицей Франции. Композиция Eaux de Chanel Paris-Paris была создана парфюмером Оливье Полже и является одой француженок. Композиция получилась древесно-цветочная с нотами дамасской розы, цитрусовых, экстрактов розового перца и пачули.

Всем привет! Поздравляем красотку Роузи Хантингтон-Уайтли с днем рождения! В ее честь сделаем для вас подборку самых интересных средств ее бьюти-бренда😍 В #bbb_plastic мы подготовили для вас материал о пластике тела - сложная, но интересная тема! #bbb_astro ☝🏻Сегодня без резких движений и глобальных перемен. Скорее всего, желания и сил что-либо менять не будет, но, если вдруг потянет на кардинальные сдвиги – отложите эту заведомо провальную идею. Даже мысленно не стройте далеко идущих планов – сегодня день для завершения, рутины, выполнения обещаний. 💦Лучшая деятельность на этот вторник – очищение пространства и тела, духовные практики, детокс-процедуры и благие дела. За окном +15 и все также облачно☁️ Отличного дня☘️

​​#bbb_clinics ☕ Сегодня международный день кофе и мы, как главные фанаты этого напитка, вспомнили, что кофейную гущу многие используют в качестве скраба. Можно ли это делать или нет, разбираемся с Бланкфелд Никой Эдвиновной, косметологом-эстетистом клиники эстетической медицины TORI:  💬 Скрабирование, конечно, полезно, так как отлично обновляет кожу и делает рельеф более гладким. Однако именно кофейная гуща не всегда является самым удачным ингредиентом для такого ритуала. Многие блогеры советуют использовать кофе для борьбы с целлюлитом, ведь кофеин действительно обладает мощным лимфодренажным действием. Но главный минус в том, что абразивные частички довольно большие и могут вызвать микротрещины на коже.  ➡️ Конечно, кожа тела более толстая и грубая, поэтому кофейную гущу можно использовать в качестве скраба, но не на постоянной основе.  🙅🏻‍♀️ А вот для лица такой скраб будет вреден, так как будет оставлять на тонкой коже микроповреждения и незаметные для нашего глаза царапинки. Именно это впоследствии сделает кожу лица более грубой и более ороговевшей. ☝🏻 Поэтому для лица лучше всего использовать специальные скрабы, созданные косметическими компаниями.

#bbb_products В Международный День кофе одна из Админов подобрала бьюти-рутину соответственно случаю, подарив коже настоящий энерго-коктейль из активных компонентов – сыворотку Coffee Booster от Arcaya! ➡️ В составе этого «бьюти-эспрессо» микс бодрящих ингредиентов: кофеин, стимулирующее действие которого усиливается таурином, который, в свою очередь, обеспечивает дополнительный детокс-эффект.  👍🏻 Кстати, сработала сыворотка сразу: после нанесения ушла утренняя отечность, «лучики» мелких морщин вокруг глаз стали менее заметны, а цвет лица приобрел желанную свежесть и сияние. Отдельный лайк за приятную кремообразную текстуру – Coffee Booster мгновенно впитался, создав ощущение наполненности кожи. А если учесть, что сыворотка является отличной базой под макияж, начинать утро именно с нее – сплошное удовольствие.  Купить можно здесь 

​​#bbb_mums Кофе во время беременности и лактации 🤰🏼Наш админ во время беременности долго изучала этот вопрос, советовалась с врачами и делится с вами актуальной информацией. Начнём с того, почему вокруг кофеина столько споров и переживаний? ▪️Кофеин сужает сосуды и провоцирует у малыша недостаточное получения кислорода; ▪️Может вызывать бессонницу, которая и так является частым спутником, особенно на поздних сроках; ▪️Как и изжога, которая может усилиться при употреблении кофеина, так как он ускоряет секрецию желудочной кислоты; ▪️Кофеин способен вымывать кальций из организма, а во время беременности он участвует в формировании плода; ❗️ВОЗ рекомендует употреблять не более 300 мг кофеина в сутки. Важно учитывать не только выпитые чашки американо, но и другие напитки и продукты (например, в зелёном чае содержится вдвое больше кофеина, чем в кофе) Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и понаблюдайте, как организм реагирует на кофе, особенно если есть склонность к повышению артериального давления, так как это несёт риски развития некоторых заболеваний во время беременности у мамы и плода! 🤱🏼Во время лактации тоже можно употреблять кофеин в указанной выше дозировке.  Начинайте его постепенно вводить в свой рацион (как и молоко) и следите за реакциями у малыша (аллергия, возбудимость). Со временем у ребёнка выработается способность усваивать разные компоненты и вы сможете увеличить дозировку кофеина, но с осторожностью перед ночным сном малыша.

​​#bbb_fyi 🎉 Кто не знает стильную и элегантную Викторию Бекхэм, которой сегодня исполнилось 49 лет? Икона стиля, звезда «Spice girls», мать четверых детей, дизайнер и жена Дэвида Бекхэма – она успевает всё, долгое время держится в одном весе (около 45 кг.), а её фигура не меняется. Рассказываем, о чём говорят больше всего. 🥗 Диета Один из главных секретов её стройности - в правильном питании. Она охотно выкладывает кулинарные рецепты в соцсетях.  🔄 Диета основана на поддержании правильного кислотно-щелочного баланса в организме, который влияет на обменные процессы. Правильное сочетание кислотообразующих и ощелачивающих продуктов дает хорошие результаты. Вот почему в рационе Бекхэм можно увидеть яблочный уксус, который она пьет по утрам, чтобы запустить работу кишечника и подготовить желудок к приему пищи.  ✅ Еще важный момент в диете – не превышать количество белка, который может сместить pH в кислую сторону. В рационе приветствуется обилие растительной пищи. При этом важно избегать крахмалистые овощи (кукуруза, бобовые, картофель, тыква, морковь). Желательно полностью отказаться от сахара, алкоголя и мучных изделий, а раз в неделю - от мяса.   🏃🏻‍♀️ Спорт Ни один день не обходится без тренировок. Она начинает их рано утром в собственном тренажерном зале и дополняет регулярными пробежками (по 5-7 км.) по индивидуальной программе. Поддерживать фигуру в форме также помогают занятия танцами, которыми Виктория занимаются уже долгие годы.  Эффектно поднятая вверх нога Виктории Бекхэм, выложенная в соцсетях 5 лет назад, подтвердила не только классную растяжку звезды, но и задала один из популярных трендов #VBPose. С тех пор её трюк повторили многие западные и отечественные звезды.  😐 Без улыбки Многие гадают, почему она не улыбается на многочисленных фото. Одни обвиняют в высокомерии, другие уверены, что это – один из способов помочь сохранить кожу без морщин. Она не раз выдавала официальную версию в разговоре с журналистами. Якобы она чувствует ответственность перед индустрией моды, а «модные вещи смотрятся лучше на женщинах, которые не улыбаются». Но более правдоподобной кажется версия, связанная с наличием щербинки в детстве. Этот комплекс долго не позволял ей открыто улыбаться, а когда проблема была решена, сформировавшаяся привычка всё равно осталась.