​​#bbb_fyi 🎉 Кто не знает стильную и элегантную Викторию Бекхэм, которой сегодня исполнилось 49 лет? Икона стиля, звезда «Spice girls», мать четверых детей, дизайнер и жена Дэвида Бекхэма – она успевает всё, долгое время держится в одном весе (около 45 кг.), а её фигура не меняется. Рассказываем, о чём говорят больше всего. 🥗 Диета Один из главных секретов её стройности - в правильном питании. Она охотно выкладывает кулинарные рецепты в соцсетях.  🔄 Диета основана на поддержании правильного кислотно-щелочного баланса в организме, который влияет на обменные процессы. Правильное сочетание кислотообразующих и ощелачивающих продуктов дает хорошие результаты. Вот почему в рационе Бекхэм можно увидеть яблочный уксус, который она пьет по утрам, чтобы запустить работу кишечника и подготовить желудок к приему пищи.  ✅ Еще важный момент в диете – не превышать количество белка, который может сместить pH в кислую сторону. В рационе приветствуется обилие растительной пищи. При этом важно избегать крахмалистые овощи (кукуруза, бобовые, картофель, тыква, морковь). Желательно полностью отказаться от сахара, алкоголя и мучных изделий, а раз в неделю - от мяса.   🏃🏻‍♀️ Спорт Ни один день не обходится без тренировок. Она начинает их рано утром в собственном тренажерном зале и дополняет регулярными пробежками (по 5-7 км.) по индивидуальной программе. Поддерживать фигуру в форме также помогают занятия танцами, которыми Виктория занимаются уже долгие годы.  Эффектно поднятая вверх нога Виктории Бекхэм, выложенная в соцсетях 5 лет назад, подтвердила не только классную растяжку звезды, но и задала один из популярных трендов #VBPose. С тех пор её трюк повторили многие западные и отечественные звезды.  😐 Без улыбки Многие гадают, почему она не улыбается на многочисленных фото. Одни обвиняют в высокомерии, другие уверены, что это – один из способов помочь сохранить кожу без морщин. Она не раз выдавала официальную версию в разговоре с журналистами. Якобы она чувствует ответственность перед индустрией моды, а «модные вещи смотрятся лучше на женщинах, которые не улыбаются». Но более правдоподобной кажется версия, связанная с наличием щербинки в детстве. Этот комплекс долго не позволял ей открыто улыбаться, а когда проблема была решена, сформировавшаяся привычка всё равно осталась.