Шкатулка психолога. Страница 9
3680
@artpsychology
Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;
-
Шкатулка психолога
🥰 Роды уже совсем скоро, переживаний много и усидеть на месте очень сложно. Чтобы вернуть себе уверенность и прогнать страхи, можно можно обратиться к традиции создания оберегов и талисманов своими руками. С давних времен считалось, что такие обереги вбирают в себя силу рода. С точки зрения психология, создавая талисман, вы концентрируете внимание на самой важнйо сейчас задаче, настраиваетесь на тот результат, который хотите. И это хорошая помощь. 🥰 Закройте глаза и помечтайте о появление крохи на свет. Какие образы у вас ассоциируются с легкими и благополучными родами? Воплотите их в талисмане. Это может быть куколка из ткани, рисунок, украшение, все, что захочется. Держите готовый оберег при себе и когда волнение снова поднимается, обращайтесь к оберегу, чтобы напомнить себе о вашей внутренней силе и поддержке рода. 👉 Еще больше интересного вы сможете узнать 9 ноября, когда стартует курс “Арт-терапия в работе с беременными”. Он будет проходить только 1 раз! И если вы работаете с беременными или в вашей семье ожидается прибавление, то этот курс точно для вас, поэтому регистрируйтесь уже сейчас - bit.ly/3zjf8zR https://bit.ly/3zjf8zR 
-
Шкатулка психолога
Как развить ассертивность? Здесь стоит выделить 5 основных способов: 1. Принять базовые права (убеждения) ассертивного человека и это права: – выражать собственное мнение, а также вносить в него изменения; – на да/нет; – ошибаться и отвечать за это; – обращаться с просьбой к другим; – не знать/не понимать; – быть собой и не зависеть от мнения других; – принимать решения не со 100% логикой; – быть не заинтересованным. 2. Поработать над обретением адекватной самооценки. Потому что из нее происходят представления человека о собственных ценностях, важности своих качеств, дел и личности в целом. 3. Прислушиваться к самому себе, прислушиваться именно к своим желаниям и потребностям, а не чужим или навязанным. Поддерживать себя. 4. Фиксировать собственный прогресс на регулярной основе, отмечая все свои победы, большие и маленькие. 5. Аргументировать для себя самого, почему вы поступаете таким образом в том или ином случае. А вот доказывать что-то кому-то вы не обязаны. На тему ассертивности мы рассказываем больше в нашей статье “Что такое ассертивность и как к ней прийти?” – https://bit.ly/3zK32A3 ⠀ #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
Если говорить простыми словами, то ассертивность - это не что иное, как навык уверенности в самом себе Термин образован от английского “to assert”, то есть “отстаивать”, “утверждать”. В более широком понимании он означает независимость от внешних мнений и влияний, способность человеку самому определять свое поведение. Это целая совокупность “мягких” навыков, которые позволяют выражать свои желания и чувства, отстаивать свои ценности и при этом оставаться в гармоничных отношениях с окружающими. 
-
Реклама
-
Шкатулка психолога
⏰ Наш МК начинается через 15 минут Сегодня эфир можно смотреть здесь в чате – https://bit.ly/3T30ALO Или переходите по ссылке в Ютуб – https://bit.ly/3fANQOP -
Шкатулка психолога
Двигаться вперед, несмотря на все препятствия, и навстречу мечте задача не из легких. Иногда она кажется и вовсе невыполнимой, потому что всегда есть какие-то "Но". ☝️ Помочь расставить приоритеты и начать дышать полной грудью способны новые ответы на старые вопросы, которые подскажет аналитический просмотр фильма с Еленой Тарариной. Для кинотерапии в этот раз выбрана кинолента “Один вдох”. Страхи и прошлые травмы обрекают женщину на серую жизнь, есть ли шанс вернуть вкус свободы? Что способно снова заставить женщину повернуться к своей мечте? Чем мотивируют себя умные и талантливые женщины? Как найти место семье, если ты родилась талантливой? Как дети принимают успехи и поражения собственных родителей? Ради чего на самом деле женщина достигает высот? 🎥 Обо всем этом и немного больше можно будет узнать 5 ноября в 18:00 по Киеву. Присоединяйтесь к просмотру и пусть в вашей жизни станет больше свободы - bit.ly/3Dn60LW Для участия нужен добровольный взнос от 100 гривен и выше, по вашим возможностям. 
-
Шкатулка психолога
🥰 Третий триместр - это период подготовки к встрече с крохой. Он полон нетерпения и волнений. Нужно успеть столько всего сделать! И уже так хочется увидеть малыша. Напряжения в этот период достаточно и его нужно снимать, расслабляться, чтобы сил хватило на все планы, а эмоции были чистыми и приятными. 🥰 Если вы все еще ни разу не раскрашивали свой животик, то для этого веселого занятия самое время. Возьмите детский грим или специальные краски для пальчикового рисования, а если хочется подойти к процессу совсем нестандартно, то замените краски шоколадной пастой, вареньем и взбитыми сливками. Рисуйте на животике любые узоры и образы, которые вам нравятся, получайте от процесса удовольствие, а затем устройте фотосессию. При необходимости повторите. ведь идей точно будет много! 🗓 Уже совсем скоро 9 ноября, когда стартует курс “Арт-терапия в работе с беременными”. Он будет проходить только 1 раз! И если вы работаете с беременными или в вашей семье ожидается прибавление, то этот курс точно для вас, поэтому регистрируйтесь уже сейчас - bit.ly/3zkLf2s https://bit.ly/3zkLf2s
-
Шкатулка психолога
⏰ Наш МК начинается через 15 минут Сегодня эфир можно смотреть прямо на канале «Шкатулка психолога» ✨ Или переходите по ссылке - https://bit.ly/3DuN4uF https://t.me/artpsychology?livestream -
Шкатулка психолога
🗓Октябрь был полон курсов, ноябрь от него отставать не собирается. 02.11 Основы психологии (Видеокурс) - https://bit.ly/3fwJaJP 02.11 Исцеление отношений с мамой (Видеокурс) - https://bit.ly/3NrRdEz 08.11 Арт-терапия в работе с финансами (Видеокурс) - https://bit.ly/3U9fK3q 09.11 Курс по работе с беременными (онлайн) - https://bit.ly/3sMEEdg 10.11 Теория и практика арт-терапии. Углубленный курс! (Видеокурс) - https://bit.ly/3WoGzCe 11.11 Онлайн ретрит «Погружение в тишину» Тема: Здоровье тела, речи и ума как основной источник - https://bit.ly/3DOwpDV 16.11 «Успешный родитель - Детское воспитание» (Видеокурс) - https://bit.ly/3h4AFWL 23.11 Групповая супервизия - https://bit.ly/3h1Lpp4 👆Выбирайте, регистрируйтесь и до встречи на обучении! -
Шкатулка психолога
Уже сегодня, 2 ноября, в 13:00 состоится бесплатный мастер-класс Елены Тарариной на тему «Отношения с деньгами в период войны» 💫 Ha мастер-классе вы узнаете: - какие существуют финансовые привычки и какое влияние они оказывают на вашу жизнь; - как быстро подняться, если споткнулся на финансовой лестнице. А также мы вместе выполним технику арт-терапии для стабилизации уверенности в себе и готовности быть, жить и работать. приготовьте лист а4 и карандаши Для всех, кто примет участие в мастер-классе, ждёт бонус 🎁 Запись мастер-класса можно будет приобрести (150 грн) и посмотреть в любое время. Регистрация по ссылке - bit.ly/3TS3TqH 
-
Шкатулка психолога
🥰 Второй триместр беременности один из самых приятных: будущая мама уже привыкла к новому состоянию, а животик пока не сильно усложняет движения. В этот период ребенок начинает шевелиться и начинает устанавливаться та самая особая связь между мамой и малышом. И здесь очень важно жить, наполняясь красотой от ноготков на пальчиках ног и до самой макушки, ведь кроха все слышит и чувствует. 🥰 Ощутить красоту простых вещей особенно глубоко поможет фототерапия. Возьмите фотоаппарат илил смартфон и отправляйтесь на прогулку. Держите в уме то, что скоро ваш малыш появится на свет и вы будете показывать ему места, которые любите посещать. Вы будете учить его видеть волшебство в каждом дне. Учитесь и сами уже сейчас видеть красоту в простых вещах, фотографируйте все, что откликается у вас в душе теплом и нежностью: свет солнца сквозь ветви зеленых деревьев, падающие желтые листья, первые снежинки по зиме и первые цветы весной, задремавшую на скамье кошку… ☝️ Поставьте себе цель: поймать в объектив не менее 3 красивых моментов каждый день, а затем отберите красивые снимки и сделайте коллаж или заполните фотоальбом. 👉 9 ноября стартует курс “Арт-терапия в работе с беременными”, он будет проходить только 1 раз! И если вы работаете с беременными или в вашей семье ожидается прибавление, то этот курс точно для вас, поэтому регистрируйтесь уже сейчас - bit.ly/3DELibG https://bit.ly/3DELibG
-
Шкатулка психолога
🥰 В ноябре у нас запланировано немало новых мастер-классов, онлайн-участие в которых бесплатное, а темы нужные для многих и это: ✔️ финансовое благополучие; ✔️ отношение к себе; ✔️ работа с чувством тревожности; ✔️ предотвращение школьного буллинга. ☝️ Если у вас не получается присутствовать онлайн, запись можно будет приобрести (стоимость 150 грн) и обучаться потом в удобное время. Вместе с записью вы получите электронный сертификат от тренинговой компании Osnova на английском языке. Список бесплатных мастер-классов ноября: ⭐️ 2 ноября в 11-00 по Киеву МК "Отношения с деньгами в период войны" - bit.ly/3TS3TqH ⭐️ 4 ноября в 11-00 по Киеву МК "Отношение к себе: значимость контакта с собственным Я во время войны" - bit.ly/3WmVoFJ ⭐️ 15 ноября в 11-00 по Киеву МК "Метафорические ассоциативные карты в работе с чувством тревожности у взрослых" - bit.ly/3SOua7H ⭐️ 22 ноября в 11-00 по Киеву МК "Арт-терапия в коррекции тенденций к буллингу у детей среднего школьного возраста" - bit.ly/3WwH9hJ -
Шкатулка психолога
Первые три слова, которые вы увидите — ваш девиз на ноябрь🍁 
-
Шкатулка психолога
“Наше сознание – это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете.” — Будда ⠀ #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
🥰 Ожидание малыша - это особенное время, которое хочется наполнить радостью и теплом. Арт-терапия способна в этом помочь. ☝️ Итак, первый триместр, вы только начинаете погружаться в новое для себя состояние, меняя понемногу привычки и мышление. Переживаний очень много, постарайтесь не подавлять их, а выразить и отпустить. ✔️ Для этого возьмите краски и бумагу, сядьте удобно, закройте глаза, сделайте глубокий и спокойный вдох, а затем выдох. Постарайтесь увидеть внутренним зрением, где в вашем теле поселились тревоги, какая у них форма, какой цвет. ✔️ А теперь начинайте рисовать! Рисуйте свое внутреннее состояние, перенося в рисунок то, что увидели в своем теле. Представьте, как по руке через кисточку на бумагу выливаются ваши тревоги. Когда рисунок закончен, уберите или выбросьте его. ✔️ Возьмите новый чистый лист, снова закройте глаза и подумайте о том, в какие цвета вы хотите раскрасить свою беременность. Нарисуйте это! 👉 9 ноября стартует курс “Арт-терапия в работе с беременными”, он будет проходить только 1 раз! И если вы работаете с беременными или в вашей семье ожидается прибавление, то этот курс точно для вас, поэтому регистрируйтесь уже сейчас - bit.ly/3zgCNBe 
-
Шкатулка психолога
⏰ До конца месяца остались считанные дни и это считанные дни до окончании акции на наши факультеты по арт-терапии. Поэтому спешите выбрать нужное направление и подать заявку, чтобы получить: ✔️ - 30% от стоимости факультета до 31 октября (также есть рассрочка до 4х платежей); ✔️ при оплате всего факультета одним платежом - любой дополнительный курс в подарок! ☝️ Регистрируйтесь уже сейчас, чтобы учиться выгодно и стать профессиональным арт-терапевтом всего за 1 год - bit.ly/3Dzn9Dt 
-
Реклама
-
Шкатулка психолога
Внутриличностный конфликт - это обостренное негативное переживание, вызванное противоречиями между структурами внутреннего мира, которые в свою очередь отражают противоречия связи с внешним миром и препятствуют принятию решений. Его опасность в том, что возникать он способен систематически у любого человека. Вступать в конфликт могут следующие структуры внутреннего мира: ✔ мотивы, которые отражают личностные стремления (потребности, интересы, желания, влечения и т.п.). Если кратко, то это понятие “хочу”; ✔ ценности, которые воплощают общественные нормы и приняты личностью или же она должна им следовать. Если кратко, то это понятие “надо”; ✔ самооценка, самоценность себя для себя, оценка личностью своих возможностей, качеств и места в мире. Если кратко, то это понятие “могу”. В зависимости от того, какие стороны внутреннего мира личности вступают во внутренний конфликт, можно выделить шесть основных видов внутриличностного конфликта и это: ✔ мотивационный (между “хочу” и “хочу”); ✔ нравственный (между “хочу” и “надо”); ✔ нереализованного желания (между “хочу” и “могу”); ✔ ролевой (между “надо” и “надо”); ✔ адаптационный (между “надо” и “могу”); ✔ неадекватной самооценки (между “могу” и “могу”). ☝️ Также выделяют невротический конфликт. Это результат длительно сохраняющегося “простого” внутриличностного конфликта. Внутриличностный конфликт может носить как конструктивный, так и деструктивный характер. Проявляться он может в следующих сферах: ✔ эмоциональная. Присутствуют серьезные отрицательные напряжения и переживания, могут присутствовать стресс, апатия, депрессия, потеря радости в жизни и т.д.; ✔ когнитивная. Нарушение восприятия человеком самого себя, снижение самооценки, сложности с выбором и принятием решения, сомнения в собственных возможностях и т.д; ✔ поведенческая. Негативные изменения в поведении человека. Снижается качество деятельности, продуктивность и т.д.; ✔ интегральная. Механизм адаптации нарушен, комплексно затронуты все сферы психического здоровья. ☝️ Влиять на него могут как внешние, так и внутренние факторы. Внешние - это когда человек по какой-то причине не может удовлетворить свои глубинные мотивы/отношения или процесс их удовлетворения находится под угрозой. Внутренние - следствие внешних, противоречия между различными сторонами личности, имеющими примерно равное значение. ☝️ Внутриличностный конфликт способен разрушить личность и гармоничные процессы внутри нее. Чтобы предупредить его, необходимо быть гибким и учиться адаптироваться к любой ситуации, спокойно воспринимать сложности, работать над собой и своим потенциалом. ⠀ #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
Женщина и ее роль - эта тема всегда была сложной, острой и даже болезненной, ведь права женщины в разные времена были самыми разными. 🤔 Ты умная или ты красивая? Имеешь ли ты право на своё мнение? Что такое женское достоинство? Как вести себя умной женщине, которой пренебрегает мужское общество? Ответы на многие вопросы поможет найти аналитический просмотр фильма с Еленой Тарариной. И в этот раз для кинотерапии выбран фильм “Скрытые фигуры”, рассказывающий невероятную историю женщины с потрясающей карьерой. 🎥 Присоединяйтесь к просмотру 29 октября в 18:00 по Киеву и пусть ваша вера в себя и внутренняя сила укрепятся многократно — bit.ly/3f5J3F3 Для участия нужен добровольный взнос от 100 гривен и выше, по вашим возможностям. 
-
Шкатулка психолога
У арт-терапии немало хороших сторон: она бережная, универсальная, гибкая и очень разносторонняя. И вскоре в нее можно будет нырнуть с головой! 🗓️ 9 декабря состоится большой, 9-ти часовой онлайн-практикум “Арт-терапия для специалистов помогающих профессий”. Это практикум для: ✔️ психологов; ✔️ консультантов; ✔️ студентов; ✔️ всех, кто интересуется арт-терапией. За эти 9 часов вы: ✔️ посетите 11 мастер-классов; ✔️ познакомитесь с 11 направлениями арт-терапии; ✔️ изучите практические техники для работы с клиентами; ✔️ проработаете личные запросы. 😍👉 До 31 октября открыта ранняя регистрация, которая предусматривает существенное снижение стоимости. Поэтому записываться стоит уже сейчас. 💪 Выбирайте свой пакет участия, регистрируйтесь и готовьтесь к насыщенной, максимально полезной программе практикума! bit.ly/3Fu6eDV 