Обложка канала

Шкатулка психолога. Страница 5

3680 @artpsychology
Открыть

Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;

  • Шкатулка психолога

    🥰 Українська мова і арт-терапія схожі. Обидві сповнені красою, ніжністю, бережністю. Обидві торкаються самого серця. І обидві ми дуже любимо. ❤️ В нас постійно збільшується кількість курсів на українській і сьогодні, 21 лютого, в День рідної мови, ми знову про них говоримо. Адже зараз в нас працює раннє бронювання і вартість на них знижено до кінця лютого: ✔ Теорія та практика арт-терапії - https://vtkosnova.com/uk/art-therapy/ до -30% ✔ Арт-терапiя в в роботi з дiтьми - https://vtkosnova.com/uk/art-deti/ до -30% ✔ Теорія та практика роботи з МАК - https://vtkosnova.com/uk/mak-cards/ дл -10% ✔ Теорія та практика консультування - https://vtkosnova.com/uk/konsultuvannya/ до -20% ☝️ Крім цього, вчора стартував курс “Робота з ПТСР в умовах воєнного часу”. Ви ще можете до нього приєднатися з другого модуля і для цього потрібен лише ваш час та донейшн. 🥰 Обирайте, реєструйтесь, приходьте! Зі Святом!

  • Шкатулка психолога

    😢 Бывает так, что кроме проблем и рассказать нечего, есть только жалобы. Роль, комплекс, синдром - назвать можно по-разному. Но в каждом случае человек сам воспринимает себя как жертву и смотрит на мир только в этом контексте. А значит множество хороших эмоций, ситуаций, моментов, возможностей и даже способов решения проблем остаются вне его внимания. ☝️ Об архетипе жертвы, о маске “жертвенности” и арт-терапии в исцелении мы будем говорить на бесплатном мастер-классе Елены Тарариной “Арт-терапия состояния жертвы”. Более того, мы будем с этим работать. 🥰 Поэтому готовьте бумагу и цветные карандаши и приходите 22 февраля в 11:00 по Киеву! 👍 Результаты на себе можно будет увидеть сразу. Регистрируйтесь на МК по ссылке 👉 https://bit.ly/3XKw2kA

  • Шкатулка психолога

    Пениафобия - страх бедности, наблюдается у 3% людей. Часто она приобретает форму тяжелого психического отклонения, требующего профессионального вмешательства. ☝️ Кто чаще всего ей подвержен? Примечательно, что тем, кто вырос или жил долго в нищете, страх бедности почти неизвестен. Бедность для них знакома и нормальна, поэтому пугающего они в ней ничего не видят. Но бывает и наоборот, например, они не желают повторения судьбы родителей. Зачастую боязнь нищеты испытывают те люди, которые никогда не знали, как это, “жить без денег”, которые всегда двигались только в верх по любой из лестниц: материальной, карьерной и социальной. При пениафобии даже движение вверх редко приносит приятные чувства, а все потому, что человек часто работает на нелюбимой работе, общается с неприятными людьми, боится что-либо изменить, неудовлетворен своей жизнью. Часто этот недуг одолевает и тех, кто: ✔ потерял работу; ✔ однажды лишился всего состояния Симптомы: ✔ чрезмерная скупость или траты; ✔ подозрительное отношение к окружающим; ✔ все про запас; ✔ обязательная заначка на черный день; ✔ отказ от ранее любимых занятий; ✔ потеря силы воли и энтузиазма; ✔ депрессия и апатия; ✔ панические атаки и перепады настроения; ✔ учащенное сердцебиение; ✔ повышенное потоотделение. ☝️ Психология человека с пениафобией: особенности ✔ Зависть. Здесь вся энергия направлена на разрушение, а не созидание. Почему у него есть все, а не у меня? Почему не я? ✔ Пассивность. Но ведь жизнь - это движение, а пассивность ведет к застою и неудачам. ✔ Низкая самооценка. Человек не верит в себя, не хватается за возможности и постоянно упускает удачу. ✔ Обида на весь мир. Виноваты все, но не сам человек. При этом для своего благополучия он не делает ничего. Причины страха бедности: ✔ тяжелая болезнь. Когда денег не хватает, то это влияет на лечение; ✔ страх потерять высокий социальный статус; ✔ страх лишиться безоблачной жизни. Часто это те, у кого в супругах состоятельный человек; ✔ страх перед нищетой у пожилых, которые не в силах что-то изменить. ☝️ Как справиться со страхом бедности? Когда болезнь запущена и перешла в маниакальную стадию, то помочь здесь способен только психотерапевт. В остальных ситуациях можно поработать и самому (будет не просто, но возможно), и с психологом. Для самостоятельной работы подойдут следующие советы: ✔ работайте охотно. Важно найти работу, которая будет приносить удовольствие, тогда будет проще двигаться вперед и вверх; ✔ стремитесь не только к материальному благу, но и к эмоциональному и душевному. Важно постоянно развиваться во всех сферах деятельности; ✔ ошибайтесь. Нет ошибок - значит вы ничего не делали. Пусть путь будет тернистый, но это ваш путь, который приведет к успеху; ✔ постарайтесь развернуть проблему другой стороной. Страх заставляет действовать, но в ваших силах выбирать действия и направлять их на свое благополучие; ✔ делайте подарки. Даже маленькие. Это противоположное накоплению действие, которое принесет новые эмоции. Также можно участвовать в благотворительности.
    ☝️

    Telegraph

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    ⏺Для всех, кто ждал наш 2-й выпуск Международного журнала и для тех, кто хочет быть в курсе тенденций в психологии, мы открываем продажи нового выпуска! ❗️В этом выпуске вы найдете статьи: – о том, как строить карьеру психолога в нынешних реалиях и начинать с нуля в новой стране (с примерами из опыта коллег); – о новых направлениях и исследованиях в сфере психологии и арт-терапии; – о диагностике и методах работы со стрессом и последствиями психологических травм. Приобрести журнал можно по ссылке 👉 https://bit.ly/3SajuBE

  • Шкатулка психолога

    Заранее - это всегда больше преимущества. В нашем случае - это выгода, а все потому, что мы открыли раннюю регистрацию на новые потоки курсов весны-лета 2023! 🔔 Чем раньше вы записываетесь на курс, тем ниже будет для вас стоимость. ☝️ И выбор совсем не маленький: более 20 обучающих программ по арт-терапии, психологии, коучингу и личностному росту. При этом “заранее” у нас есть в нескольких вариантах. 📅 До конца февраля: ✔ стоимость снижена от 10% до 40% ✔ возможна оплата частями в 2 или 3 платежа. Чем больше курсов, тем больше выгода! До 24 февраля при покупке сразу нескольких программ стоимость еще ниже: ✔ за 2 курса дополнительно -10% от суммы заказа; ✔ за 3 курса - 20%; ✔ за 4 курса - 30%. Если вы выбрали несколько курсов, сообщите об этом менеджеру, и он пересчитает вашу итоговую стоимость. Узнать подробнее.

  • Шкатулка психолога

    😢 Смена места жительства - это всегда целый ворох социально-бытовых проблем. Но еще это и ряд проблем психологических. Особенно, если это дальняя поездка, особенно, если эта поездка вызвана тяжелыми, травмирующими ситуациями. Считается, что уровень стресса от эмиграции сравним с уровнем стресса от смерти близкого человека. На новом месте люди иногда “ломаются”, иногда “застревают” на месте, иногда долго и мучительно переживают, находясь в состоянии постоянной неопределенности и страха перед будущим. ☝️ Как справиться с переездом/эмиграцией? ☝️ Как поддержать тех, кто выехал? ☝️ Как понять тех, кто выехал и сохранить отношения? 👉 Об этом и многом другом, связанном с эмиграцией, подробно и глубоко расскажет Елена Тарарина на своем МК, который пройдет 17 февраля в Валенсии. И это мастер-класс на одну из самых актуальных тем сейчас. Кроме живого формата предусмотрено и онлайн-участие. Подробнее обо всем здесь. ☝️ Приходите, слушайте, спрашивайте, думайте, меняйтесь, чтобы двигаться вперед, развиваться и находить новые смыслы и возможности.

  • Шкатулка психолога

    Сейчас огромное количество людей помимо своей воли были выброшены за пределы привычного и знакомого. Нестабильная ситуация в стране, эмиграция, новые места и люди, условия и окружение. Ко всему нужно привыкать заново, приспосабливаться, и это совсем не просто. Особенно в состоянии регулярного стресса. ☝️ Повысить свой потенциал даже в таких ситуациях? Возможно! ☝️ Улучшить свои механизмы адаптации? Возможно! 👉 15 февраля в 11:00 пройдет бесплатный мастер-класс Елены Тарариной "Арт коучинг: адаптация и релокация". Приглашаем вас поработать с запросом адаптации и увидеть результаты сразу. Дайте себе возможность расправить плечи и посмотреть вокруг более уверенно. ⏰ Регистрируйтесь сейчас, МК уже завтра – https://bit.ly/3HVpzgQ

  • Шкатулка психолога

    Чрезмерная забота родителей о своем ребенке (гиперопека, гиперпротекция) - это пример того, как любовь может привести к негативных последствиям. “Надень шапку”, “ешь, а то вон какой худой”, “позвони, когда дойдешь” - типичные ее фразы. ☝️ Если говорить об определении, то гиперопека - это модель поведения родителей, при которой ребенок окружен повышенным вниманием, контролем и защитой от мнимых опасностей. Еще одно ее проявление - чрезмерное обожание. И осознать ее очень сложно. Потому что у людей разного возраста/наций/ социального положения отличаются представления о нормах. Еще одна сложность - это признать свои промахи, и на это способны далеко не все, а лишь склонные к саморефлексии и принятию ответственности. Любому родителю стоит помнить, что любить своего ребёнка - это правильно, но совершенно неправильно жить за него. ☝️ Почему появляется гиперопека? Гиперопека - это тревожное состояние родителей, которое вытесняет любовь и заражает впоследствии и ребенка. Причина - психологические проблемы родителей. При этом в самой опеке ничего плохого нет, пока она не становится самоцелью. Ведь по-настоящему любить ребенка - это значит слышать его, видеть его потребности, уважать его границы, считаться с его мнением, любить его той любовью, которая подходит именно ему. При гиперопеке это невозможно. Чаще всего гиперопеку проявляют матери и направлена она, как правило, на: ✔ первых детей; ✔ единственных детей; ✔ долгожданных детей; ✔ последних детей; ✔ тех детей, которых воспитывает только один родитель (здесь поведение пап также часто уходит в гиперпротекцию); ✔ тех детей, у кого погибли старшие брат или сестра; ✔ детей, которые требуют специального ухода и т.д. Если говорить об отношениях между матерью и дочкой, То первая часто видит во второй себя и здесь сценарий может идти разными путями. Причинами гиперопеки могут стать: ✔ личная нереализованность. Здесь дочь проживает ту жизнь, о которой мечтала мама; ✔ сублимация (психологическая защита) родителями через ребенка своих страхов, переживаний, неудач и желании. Мама буквально растворяются в крохе, делает его своим проектом и смыслом, отдает всю себя, но при этом игнорирует настоящие потребности ребенка; ✔ своеобразная месть за личные неуспехи. Иногда это личный взгляд мамы на то, как достичь счастья и успеха; ✔ традиции. Так воспитывались сами родители; ✔ инертность - иногда мама забывают, что дочка выросла, и продолжают общаться с ней, словно она все еще маленькая; ✔ некоторые типы мам: необщительные, одинокие мамы, с проблемами в личной жизни, меланхоличные и флегматичные, доминанты, склонные к истерикам и с жаждой власти, перфекционистки; ✔ личные страхи, которые проецируются на дочку (страх за здоровье, неуспех, нереализацию, безденежье, неудачный брак и т.д.). ☝️ Какие последствия? Дети под гиперопекой вырастут беспомощными, с неадекватным восприятием себя и мира. Они не способны услышать свой внутренний голос, да и с тем, чтобы услышать окружающих, тоже есть проблемы. Робкие, неуверенные в себе, отстающие в развитии, закомплексованные, нереализующие себя в полной мере. Но самое главное - несчастные. И здесь нет разницы, кто растил ребенка в гиперопеке, мама или папа. Во взрослом возрасте это превращается в: ✔ беспомощность и безынициативность; ✔ постоянная потребность во внимании; ✔ эгоистичность; ✔ трудности в воспитании собственных детей; ✔ отсутствие личной жизни или большие трудности, с ней связанные; ✔ невозможность выдерживать реальность; ✔ неуверенность в себе. В переходном возрасте многие дети, растущие под гиперопекой, отваживаются на бунт: они убегают из дома, попадают в плохие компании или просто закрываются. ☝️ Каждый случай индивидуален. Но в случае гиперопеки и ее последствий работа в первую очередь проводится не с ребенком, а с его родителями. И в каждом случае это требует огромной работы и усилий ото всех. Ну а наградой станет восстановление отношений, возможность вырасти ребенку в счастливого и успешного взрослого, без необходимости ломать себя и строить заново.
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    🥰 День Святого Валентина совсем скоро и это день сердец, которые бьются в унисон. Он не только влюбленных, ведь любовь бывает разной, он и для семьи, друзей, коллег, в которых мы находим поддержку и с которыми заряжаемся энергией и позитивом. Этот праздник - еще один повод сказать им “спасибо” и “люблю” словами и подарками. 😉 И с подарками у нас есть для вас идея! С 10 по 14 февраля при оплате одного любого курса, вы сможете выбрать второй со скидкой 50% ☝️ Вы можете воспользоваться акцией для себя, а можете привести коллегу или сделать подарок близкому человеку, чтобы обучаться вместе, поддерживать и мотивировать друг друга. ☝️ Если вы выбираете второй курс для другого человека (его курс будет на 50% меньше по стоимости), сообщите нам его данные (имя, e-mail, телефон). Мы оформим ему заказ и отправим ссылку на вторую часть оплаты. ‼ Важно! Оплата от друга также должна поступить до 14 февраля! ☝️ А еще можно приобрести не 1 курс, а сразу несколько! 🎁 Кроме того, после оплаты двух программ вы также получите третий курс на тему отношений бесплатно. И получат его оба участника нашего предложения! ❤️ Выбрать третий курс можно из предложенных ниже: «Интеллекты отношений» «Коды женственности» «Отношения: уходить или остаться» 💕 Выбирайте, радуйте, любите! Записаться на курсы можно здесь.

  • Шкатулка психолога

    🥰 1-й выпуск Международного журнала “Искусство арт-терапии” получил очень много хороших отзывов. И у нас очень часто спрашивали, когда же будет второй. Сейчас мы готовы вас порадовать, ведь 2-й выпуск наконец-то вышел! Он для тех, кто любит и хочет быть в курсе тенденций в психологии и. ✔ о том, как строить карьеру психолога сейчас, в новых реалиях; ✔ об опыте коллег, которые сами стали беженцами, и начинают все заново за границей; ✔ о новых направлениях, исследованиях, планах развития, переходе в онлайн; ✔ о диагностике и методах работы со стрессом и последствиями психологических травм; ✔ об актуальном настоящем и движении вперед, в будущее. ❤️ Это журнал для психологов, коучей, специалистов помогающих профессий, педагогов, социальных работников и тех, кто только входит в эти профессии или планирует войти. ☝️ Вместе с выпуском журнала мы проводим розыгрыш на странице Елены Тарариной. Условия как всегда: лайк, любой комментарий, репост здесь. ✔ 1-е место получит печатный выпуск с адресной доставкой прямо из типографии; ✔ со 2-го по 5-е места - электронный выпуск. ⏰ Результаты розыгрыша будут известны через 24 часа. Участвуйте, читайте, узнавайте новое!

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Любое обучение начинается с основ, ведь только обладая хорошей, качественной базой, можно смело идти дальше и глубже. И это касается не только новичков, но и тех, у кого есть пробелы или недоработки в знаниях. С 9 февраля стартует курс “Основы психологии” и он: ✔ без воды, только с полезной и важной информацией, которая точно пригодится; ✔ не только для психологов, но и для тех, кто увлекается психологией и хочет применять ее в жизни, кто ищет качественные знания для жизни и работы. ☝️ Это 15 модулей, 3 варианта участия, 6 замечательных преподавателей, у которых стоит учиться. 😉 Вы с нами? Тогда регистрируйтесь на курс.

  • Шкатулка психолога

    Согласно данным Минздрава, в психологической помощи нуждаются 60% украинцев. Причем 1/3 людей справляются с ментальными травмами самостоятельно, так как им хватает собственных внутренних ресурсов. Но 2/3 нужна помощь, и их травмы могут обрести хронические последствия. ☝️ Стоит помнить, что травма не всегда на виду, не всегда она выражена четкими и понятными симптомами, такими как: • навязчивые тревожные воспоминания и сны; • снижение чувства витальности: способности ощущать жизнь во всей полноте, способность к радости; • физиологические и когнитивные нарушения; • избегающее поведение и отчуждение от окружающих; • зависимости и другие деструктивные тенденции; • чувство неприкаянности и одиночества; • гиперактивность или, наоборот, крайняя пассивность; • сильная чувствительность к свету и звукам; • чувство стыда и склонность к самоуничижению; • частые смены настроения; • проблемы со сном; • склонность к рискованному поведению; • периодические «ментальные пробелы» — отключение от реальности; • гипертрофированное сексуальное желание или его подавление; • неспособность справляться со стрессом и сильными эмоциями; • навязчивый страх смерти; • психосоматические симптомы, включая головную боль напряжения; • депрессия и паралич чувств; • утрата «духовных» ориентиров: веры в справедливость, взаимопомощь, семью и т. д. ☝️ Она может действовать и более скрыто, проявляясь через: • психологические блокировки, мешающие работе, или длительная фиксация на какой-то жизненной ситуации. Все это может сопровождаться ощущением беспомощности — человек кажется себе заложником обстоятельств; • зацикленность на здоровом образе жизни и постоянных медицинских проверках на фоне плохого самочувствия, болезней и нехватки сил; • психологическое «застревание» в абьюзивных отношениях в личной жизни или на работе; • хронические физические и психические заболевания; • проблемы с выполнением договоренностей и социальных обязательств; • сложности с планированием и достижением целей. ☝️ Не стоит забывать и таком явлении как ретравматизация, когда человек эмоционально возвращается к моменту травмы и испытывает сильнейшую стрессовую реакцию. Ее могут спровоцировать самые разные раздражители, например, прикосновение без разрешения в людном месте или категоричное распоряжение руководителя. В такие моменты мозг работает так, как будто прямо сейчас ему угрожает опасность. Внешне это проявляется по-разному. Иногда человек вдруг замыкается, это можно заметить по отсутствующему взгляду. Иногда, наоборот, проявляет нетипичную для себя активность и напористость, доходящую до агрессии. 🙏 Психотравму нельзя игнорировать. С ней нужно работать. ☝️ Информацию выше мы взяли из нашего нового выпуска Международного журнала “Искусство арт-терапии”. Выпуск получился очень полезный и интересный. Заинтриговали? Скоро расскажем подробнее, следите за нашими публикациями.
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Иногда заболевание есть, но физиологическую причину найти не получается. В этом случае стоит заподозрить психосоматику. Под психосоматическими заболеваниями понимают физические заболевания/нарушения, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение. По сути, это душевные боль и страдания, не нашедшие другого выхода, кроме как через тело, это рассказ души о себе, но чаще всего – это ее крик. ☝️ Психология выделяет 8 источников психосоматических заболеваний: 1. Внутренний конфликт 2. Условная выгода 3. Эффект чужого внушения 4. Элементы органической речи 5. Подражание кому-то 6. Самонаказание 7. Эмоциональная реакция на травмирующие события в жизни 8. Болезненный травматический опыт из прошлого Среди психосоматических заболеваний: ✔ бронхиальная астма; ✔ язвенный колит; ✔ язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки; ✔ гипертония; ✔ гипертиреоз; ✔ нейродермит; ✔ ревматоидный артрит; ✔ онкологические заболевания; ✔ инфекционные заболевания и многие другие. ☝️ Но как понять, что заболевание именно психосоматическое? Как не создать его себе самостоятельно? Как провести коррекцию, чтобы болезнь отступила, а качество жизни улучшилось? ⏰ Для профессиональных психологов и специалистов помогающих профессии, а также для родителей и тех, кто хочет наладить связь с телом, с 7 февраля начинается курс на эту тему в контексте арт-терапии. Регистрируйтесь, будет полезно – https://bit.ly/3JqqCYn

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Все мы боимся, что у нас что-то не получится. При этом страх - это естественная эмоция, которая помогает быть осторожными и лучше выполнять какие-то действия, повышает концентрацию внимания. Но иногда страх выходит из под контроля. В случае с атихифобией, боязнью неудач, человек сталкивается с бессилием, беспокойством, паникой и непреодолимым страхом перед важными, а иногда и простыми делами. Он игнорирует возможности, перестает стремиться к движению вперед, развиваться. ⭐ Причины Атихифобия заставляет думать, что любая ошибка будет иметь катастрофические последствия. Причиной может быть пережитый неудачный опыт, имевший разрушительные последствия, или связь между самооценкой человека и его восприятием других людей. Из других причин ее возникновения стоит выделить: ✔ негативную реакцию взрослых на неудачи ребенка (многие страхи появляются до 7-лет); ✔ оскорбления или высмеивания (чаще всего такие проблемы возникают в образовательных учреждениях, на кружках и в секциях); ✔ социальные страхи, навязанные обществом (человек “должен” быть постоянно лучше других, навязываются стандарты). ⭐ Симптомы Проявляется она у каждого индивидуально - у некоторых в легкой форме, а у других крайне остро. Сопровождают атихифобию такие физические симптомы: ✔ затруднение дыхания; ✔ быстрое сердцебиение; ✔ ощущение дрожи; ✔ напряженность или боль в области грудной клетки; ✔ головокружение; ✔ расстройство пищеварительной системы; ✔ потливость. Из эмоциональных симптомов отмечаются следующие: ✔ сильное чувство паники или тревожности; ✔ желание убежать от ситуации, вызывающей страх; ✔ чувство, что способность контроля вот-вот будет утеряна; ✔ ощущение бессилия перед страхом и др. ⭐ Проявления Человек с атихифобией отказывается от участия в мероприятиях, где будут новые люди, события и места. Ему не интересно пробовать новые блюда, изучать языки. При страхе неудач часто включается саботаж, иногда неосознанно. Появляется нарочитая медлительность, лень, излишнее беспокойство, находятся десятки других более важных дел. Таким людям свойственна заниженная самооценка. Некоторые хотят быть лучшими во всем, но только у них что-то не получается, мотивация падает до нуля. Невозможно достичь идеала. ⭐ Что делать? ☝️ В первую очередь стоит обратиться за помощью к психологу. Самостоятельно справиться будет трудно, но пробовать все равно нужно. Полезным будет: ✔ вспомнить ситуации, где был достигнут успех. Зафиксировать их, а затем провести параллель с моментами, где появился страх неудачи, осмыслить причины; ✔ начать планировать свою деятельность, а позитивные результаты фиксировать, чтобы понимать, что нужно для успеха; ✔ научиться отказывать. Не стоит идти на необдуманные риски - неудача только подпитает атихифобию; ✔ оценивать последствия при отказе. Упущенный шанс - не всегда неудача. Иногда это помогает сохранить здоровье, душевный покой; ✔ продумывать запасные варианты. Подстраховка поможет быстро поменять планы, скорректировать стратегию в свою пользу; ✔ быть решительнее. Ожидание усиливает чувство страха. Не стоит загонять в себя в тупик, лучше действовать на опережение; ✔ настроить себя на то, что неудачи - неотъемлемая часть жизни и все через это проходят. Мыслить позитивно. ☝️ Важно включать самоанализ, изучать свои слабые и сильные стороны, работать над самосовершенствованием. На каждом из этапов необходимо отмечать успехи, а также ошибки, которые стоит исправить в будущем. ☝️ Полезным будет и профилактика неизвестности: собирать больше информации о предстоящих мероприятиях, узнавать о заданиях подробнее. Так появится ощущение уверенности и место для анализа рисков, просчета вариантов развития события. ☝️ Помните, что любой отрицательный результат - это тоже достижение, опыт и это нормально. Благодаря опыту люди становятся профессионалами, поднимаются на вершину славы и вы тоже способны на это.
    😰

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Конец месяца - это время планов на месяц следующий, а у нас еще и время ранней регистрации, да не простой, а очень интересной! 😍 Мы открыли набор на новые потоки курсов по арт-терапии, психологии, коучингу и личностному росту. А это более 20 курсов! При условии оплаты до 31 января: ✔ стоимость снижена от 10% до - 40% (чем больше времени есть до начала курса, тем ниже стоимость); ✔ возможна оплата частями - до 3 платежей. ⏰ Успейте внести полную оплату или первый платеж по рассрочке до 31 января, чтобы сэкономить. ☝️ Больше об акции по ссылке – https://bit.ly/3kuX80W

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    Что дает регулярная супервизия? ✔ рост в профессии; ✔ расширение области профессиональных знаний и умений; ✔ улучшение понимания клиентов; ✔ личностный рост. ☝️ Она более, чем необходима, и мы для вас об этом позаботились. Мы открываем набор на годовую супервизионную группу с Инной Ивженко (всего 12 человек) и это возможность: ✔ значительно продвинуться вперед в своей квалификации всего за год; ✔ получить сразу 3 сертификата по завершении этих 12 встреч: Сертификат Международной федерации арт-терапии Сертификат Национального Университета Украины Сертификат Международной Тренинговой Компании Osnova; ✔ пройти 12 встреч по максимально сниженной стоимости, а именно по 500 гривен за каждую (в сумме 6000 грн). Даже если вы пропустите встречу, у вас будет ее запись. ‼ Группы небольшие, после закрытия всех мест, набор в годовую супервизионную группу закрывается. Расписание занятий есть на весь год. Ближайшая встреча 28 января. ☝️ У нас есть и другие варианты абонемента. Что это значит? ☝️ При бронировании нескольких встреч, стоимость супервизии также будет ниже. Для сравнения: стоимость 1 встречи - 850 грн. А при оплате абонемента на несколько становится ниже. ✔ 2 встречи — 800 гривен за каждую (в сумме 1600 грн) ✔ 3 встреч — по 750 гривен за каждую (в сумме 2250 грн) ✔ 6 встреч — по 700 гривен за каждую (в сумме 4200 грн) ✔ 9 встреч — по 600 гривен за каждую (в сумме 5400 грн) ☝️ Регистрируйтесь сейчас, чтобы начать как можно раньше. Двигайтесь к успеху наиболее эффективно – https://bit.ly/3XN1lvf

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд. Такая защита регулирует поведение человека, делая его более адаптивным, приспособляемым, а также способствуя нормализации личности и стабилизации психики. Защитные механизмы важны для ослабления тревоги, напряжения, беспокойства, фрустрации, которые обусловлены противоречием между импульсами бессознательного и требованиями внешней среды (социума). ☝️ Всего выделяют 9 основных и у каждой есть как хорошие, так и плохие стороны. ⭐ Вытеснение. Это устранение из сознания неприятных переживаний - мы просто забываем то, что вызывает дискомфорт. Но это не значит, что воспоминания исчезают. Вытеснение подобно плотине сдерживает их, затрачивая много энергии, но плотину рано или поздно может прорвать. ⭐ Проекция. Здесь человек неосознанно приписывает свои чувства, желания, мысли и потребности окружающим. По сути это способ “избавиться” от ответственности за собственные неприемлемые черты характера и желания, способ “перенести” их на другого, чтобы не чувствовать вину. ⭐ Интроекция. Это склонность присваивать чужие нормы, установки, правила поведения, мнения и ценности без разбора, без попытки понять, нужны ли они ему, подходят ли. Это как глотать не жуя. В результате он теряет понимание того, где свое, а где чужое, что он на самом деле хочет и чувствует. ⭐ Слияние. Это отсутствие разницы между Я и не-Я и присутствие единого Мы. В качестве примера можно привести первый год жизни ребенка, когда этот механизм ярко выражен и является здоровой защитой. Если слияние проявляется в отношениях пары, то оно сильно мешает их развитию. Партнеры теряют индивидуальность, чувства гаснут. ⭐ Рационализация. Это попытка оправдать провал или неприятную ситуацию разумными и приемлемыми причинами. С одной стороны такой механизм помогает сохранить самооценку, убеждает, что проблема не в нас и нашей вины нет, а с другой мешает быть ответственным и извлекать уроки из случившегося. ⭐ Отрицание. Это игнорирование или отрицание очевидных фактов в попытке защитить психику. Часто это первая реакция на боль потери. ⭐ Регрессия. Это возврат к привычным “детским” формам поведения (плачу, капризам и т.д.) в попытке приспособиться к травмирующей ситуации и найти поддержку. Такой механизм позволяет сбросить ответственность за происходящее. Если она используется постоянно, у человека проявляется психосоматика, ухудшаются отношения с окружающими, выбор успешной жизненной стратегии становится затруднителен. ⭐ Сублимация. Это уход от травмирующей ситуации путем переключения внимания на какие-то занятия, приемлемые для окружающих (спорт, творчество). Благодаря сублимации появилось немало шедевров искусства. Ведь гораздо полезнее создать что-то, чем прибегать к деструктивному поведению. ⭐ Реактивное образование. Здесь защита происходит за счет выражения противоположных побуждений. То есть неприемлемое подавляется, а поверх него возникает противоположное по значению. Но такая замена довольно гипертрофирована и не отличается гибкостью.
    🙅🏻‍♀️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Дети рождаются очень уязвимыми. В период беременности ребенок связан с мамой не только физически, но и психологически - мама для него означает безопасность и спокойствие, защиту. После рождения ребенок начинает формировать привязанность к маме, связывается с ней незримой нитью любви, нуждается в ее внимании. Но иногда эта привязанность выходит за рамки нормы и становится болезненной. Заподозрить болезненную привязанность ребенка к маме можно по таким признакам: ✔ повышенное беспокойство, нервозность; ✔ нежелание общаться с другими людьми: членами семьи, детьми; ✔ сильная ревность к другим членам семьи; ✔ нарушение сна, потеря аппетита; ✔ страхи и тревожность. . ☝️ Что к этому приводит? 1. Бессознательное стремление самой мамы стать самым главным человеком для малыша. Она настойчиво удерживает его внимание, старается не оставлять надолго с кем-то, ревностно реагирует на общение ребенка с другими взрослыми. 2. Отсутствие контактов с внешним миром. Воспитанием малыша занимается только мама. В результате все сознательное время малыш проводит с ней, даже если пытается играть с другими детьми. Он постоянно следит, рядом ли она. Мама для ребенка становится всем миром. 3. Гиперопека. Чрезмерная забота лишает ребенка всякой самостоятельности и принимает болезненные формы. Малыш может начать верить, что ничего не может без мамы, бессознательно принимает мамину позицию и очень сильно привязывается к ней. Маме может нравится, что ребенок без нее не может, но это не более чем самолюбие. Вместо того, чтобы его тешить, лучше задуматься о последствиях, а они не особо приятные: ✔ ребенок не живет своей жизнью, не умеет разбираться в собственных желаниях, потребностях, а также предпочтениях. Решения принимает мама, направляет его, подчиняя его волю; ✔ ребенок растет несамостоятельным. Он не способен строить свой день, решать проблемы, обслуживать себя. Все за него всегда делает мама и со временем такая привычка переходит на бессознательный уровень; ✔ ребенок вырастает в тревожного взрослого. Он постоянно будет искать одобрения мамы, ориентироваться на то, что она скажет. Такое напряженное ожидание и внимание скажется на здоровье; ✔ из ребенка не вырастет счастливый взрослый. Человек становится по-настоящему счастлив только тогда, когда исполняет свои желания, достигает своих целей; ✔ с маменькими дочками/сыночками не хотят дружить, их не хотят любить. Мама как будто постоянно рядом (очно или заочно), ребенок зависим от нее. ☝️ Что делать? ✔ когда вы уходите в другую комнату, приучайте ребенка оставаться одному; ✔ не берите воспитание только на себя, подключайте других родственников. Можно начинать с 10-15 минут и потом увеличивать время контакта с другими. Обязательно хвалите, когда вернетесь; ✔ расширяйте сферу общения ребенка, знакомьте с другими, не только с детьми, но и взрослыми; ✔ не ревнуйте к другим. лучше включайте их в ваши игры; ✔ придерживайтесь единой системы воспитания в семье; ✔ договаривайтесь с ребенком, когда нужно оставить его одного, пресекайте истерики; ✔ старайтесь выглядеть максимально уверенно, чтобы ребенок не тревожился; ✔ используйте сказкотерапию. Выбирайте сюжеты, где герой смелый и самостоятельный; ✔ учите малыша обслуживать себя самостоятельно.
    👩‍👦

    Telegraph