Обложка канала

Шкатулка психолога. Страница 4

3680 @artpsychology
Открыть

Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Детско-родительские отношения полны сложностей и часто им требуется свежий взгляд, чтобы лучше понять друга друга. Арттерапевтическая техника “Арт и фото” поможет родителям увидеть своего ребенка с другой стороны, увидеть личность, способную творить, реализовываться, чувствовать и проявлять свои эмоции. А детям - открыть в родителях детскую непосредственность. Оно также помогает в: ✔ социальной идентификации; ✔ получении эмоционально положительного ресурса; ✔ снятии психоэмоционального напряжения из-за неприятия отдельных черт своей личности и личностей родителей; ✔ поиске новых смыслов; ✔ развитии вариативности мышления; ✔ развитии интереса к себе; ✔ повышении самооценки; ✔ коррекции детско-родительских отношений. Что понадобится? ✔ картон формата А3; ✔ картонные заготовки овалов (чтобы вырезать отверстия, в которые можно будет вставить свои лица); ✔ ножницы; ✔ краски, кисти и стаканчик для воды; ✔ карандаши, фломастеры, мелки; ✔ цветная бумага, фольга. ☝️ Технику можно использовать в индивидуальный (ребенок и родитель) и групповой работе. Как выполнять? Ребенку и родителям каждому нужно изобразить любимое животное или сказочного персонажа так, чтобы оставалось пустое пространство размером с овал-заготовку на месте будущего лица. Использовать можно любые материалы, которые понравятся. Во время рисования ребенок проговаривает те качества животных или героев, которые ему нравятся. Затем, используя овалы, вырезать отверстия и вставить в них свое лицо, провести небольшую фотосессию. Поменяться с родителями рисунками и снова сделать фото. В конце обсудить фотографии.

  • Шкатулка психолога

    ☝️ В сложные времена очень ценны хорошие примеры и истории, которые многому учат, а иногда и помогают полностью изменить жизнь. Кто-то ищет их в книгах, кто-то в историях о жизни сильных людей. Елена Тарарина предлагает искать их в фильмах. 🙏 Так, 17 марта состоится аналитический просмотр киноленты “Человек Божий”. ☝️ Этот фильм о смысле жизни, о вере и пути человека на земле. О том, как пройти сквозь темные времена. Вера у каждого своя, и не обязательно это вера в Бога, это может быть и вера в себя и свои силы, в то, что обязательно получится найти свой путь, преодолеть преграды и достичь желаемого. ☝️ Приходите, чтобы смотреть фильм не глазами, а свои сердцем! Участие за донейшн от 100 грн. Подробнее об аналитическом просмотре этой киноленты здесь 👉 https://vtkosnova.org/bojii

  • Шкатулка психолога

    Від помилок ніхто не застрахований. На помилках прийнято вчитися, але для цього їх треба побачити та усвідомити. Отже, типові помилки психолога-консультанта: 😱 Самоствердження у діалозі. Психолог відчуває і показує себе як успішнішого, мудрішого і сильного, допускаючи в голос поблажливість, жалість/зарозумілість, холодну відстороненість. Клієнт у таких діалогах може відчувати приниження та шкодувати, що прийшов. 😱 Зайва природність/штучність поведінки. Перше призводить до того, що йде звичайна розмова з докорами, роздратуваннями і т.д. Друге - що клієнт не має відчуття зустрічі. 😱 Прагнення обов'язково дати корисну пораду. Консультація як монолог психолога. Якщо клієнт не впевнений у собі, то ініціатива у розмові може повністю перейти до психолога і “прикраситися” вченнями та дещо зверхнім ставленням. Консультант має страх перед мовчанням, тому прагне заповнити кожну паузу, а це знижує загальний результат консультації. 😱 Проекція власних труднощів на клієнта. 😱 Оцінка клієнта. Оцінна думка не дозволить зрозуміти стан та проблеми клієнта. 😱 Переживання проблем клієнта як власних. Психолог сам засмучується, перегорає, втрачає внутрішню рівновагу, а в результаті не може повною мірою допомогти клієнту. 😱 Багатогодинна консультація. Причини: внутрішня невпевненість консультанта (не може визначитися у власних діях та займає позицію пасивного слухача) та/або внутрішня установка на вислуховування клієнта. 😱 Психолог як об'єкт маніпулювання клієнтом. Клієнт намагається перетворити психолога на суддю чи авторитет. ☝️ Про помилки, роботу з ними і не тільки про це ми розповідаємо на курсі “Теорія та практика консультування”. 💪 Реєструйтесь, вчіться українською мовою, ставайте продуктивнішими та успішнішими. Старт курсу - 5 квітня. Подробиці тут 👉 https://bit.ly/42aizG6

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    🟡 Для спеціаліста є три важливі аспекти першої консультації, яким потрібно приділити особливу увагу, і це: ☝️ Контакт. На першій консультації клієнт завжди має високий рівень тривожності, тому дуже важливо створити для нього відчуття безпеки. ☝️ Правила. Клієнт може мати хибне уявлення про процес консультування. Фахівцю важливо прояснити, що і як проходитиме, задати вірні орієнтири, окреслити етапи роботи, встановити правила. ☝️ Сумісність. Завданням першої консультації є взаємний вибір. Ви вибираєте собі клієнта, так само як клієнт вибирає вас. Зробити все правильно допомагає чітке уявлення про те, що має бути, що може бути та що з цим робити на першій зустрічі. Про ситуації, цілі, алгоритми дій та помилки дізнайтеся на майстер-класі Олени Тараріної “Особливості першої консультації з клієнтом”, який відбудеться 15 березня об 11:00. Онлайн участь безкоштовна! Подробиці тут.

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Один из этапов ведения консультативной беседы - это этап оказания воздействия. Его продолжительность, как правило, составляет 5-10 минут при общей продолжительности сессии от 45 мин до 1 часа и 10 минут. При этом его также можно разделить на подэтапы и это: ✔ коррекция установок клиента; ✔ коррекция поведения клиента. Поговорим о первом. О коррекции установок клиента. На этом подэтапе в задача консультанта - выстроить цепочку событий: ✔ чувство/переживание клиента, которое есть уже давно или периодически возникает в отношениях, и которое толкает его достигать своих целей, а также удовлетворять свои потребности; ✔ неадекватные средства, которые клиент выбирает для реализации этих целей, и которые приводят к сложностям во взаимоотношениях; ✔ негативная реакция партнера, которая часто усугубляет проблемы клиента. ☝️ В выстраивании такой цепочки помогут следующие инструменты: 1. Акцент на противоречиях в рассказе клиента, их осознание и анализ клиентом. 2. Переструктурирование/переформулирование окружающей клиента реальности посредством комментариев - интерпретация сложившейся ситуации посредством теоретических знаний и личного опыта. 3. Постановка клиента в позицию рефлексии, то есть предложение посмотреть на ситуацию со стороны, с позиции других участников, оценить поведение клиента с их точки зрения. 4. Если поведение клиента наносит вред окружающим, а пробиться через его защиту не представляется возможным - открытая конфронтация с деструктивными действиями клиента и с ним самим. 5. Помещение клиента в ситуацию, в которой он может получить новый значимый опыт, который поможет изменить его деструктивное поведение. Домашнее задание, которое поможет понять, что поведение имеет деструктивный характер. 6. Пересказ-резюмирование рассказа клиента, основных описанных им реалий с целью создания условий для того, чтобы клиент задумался над тем, что происходит, погрузился в ситуацию глубже и получил возможность сделать выводы самостоятельно. 7. Анализ эмоций, которые поднимает ситуация, интерпретация и обсуждение тех реалий, которые есть в эмоциональной жизни клиента. 8. Самораскрытие психолога, то есть сообщение психологом о своих чувствах клиенту, которые возникли по поводу его затруднений, рассказ о значимом опыте (своем или другом известном) преодоления таких проблем. ☝️ Если резюмировать вышесказанное, то необходимо в той или иной степени выразить непринятие прежних способов поведения клиента в проблемных ситуациях, а затем провести установку на поиск новых, конструктивных. Переход к следующему этапу - к коррекции поведения.
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Рисунки замечательно отражают мысли и чувства детей. А все потому, что во время их создания защитные механизмы практически не задействуются. И это свойство как нельзя лучше подходит для работы с детьми, пережившими психическую травму. Рисование хорошо зарекомендовало себя для: ✔ установления контакта с ребенком; ✔ общения; ✔ разрешения эмоциональных конфликтов; ✔ переживания инсайта; ✔ более эффективной адаптации к реальной жизни; ✔ личностного роста. Символы, которые ребенок использует, помогают психологу понять, что происходит с его маленьким клиентом. Рисовать можно карандашами, фломастерами, мелками. Краски используются реже. ☝️ Какие цвета дети выбирают как с ними работают? Обычно при работе с рисунком дети: ✔ редко используют только красный; ✔ в возрасте 4-10 лет используют основные цвета; ✔ более старшие могут рисовать все в одном цвете; ✔ травмированные выбирают цвета потемнее и оставляют на бумаге пустые места; ✔ с выраженной агрессией часто заходят за края бумаги. ☝️ Какие есть варианты проведения терапии? Можно ребенку предложить нарисовать: ✔ лучшее/худшее из того, что с ним произошло сегодня или за последнюю неделю; ✔ самого себя сейчас и через какое-то время; ✔ свою семью. Можно представить членов семьи в образе животных или в какой-то обстановке; ✔ своего лучшего друга или самого близкого взрослого; ✔ дорогу своей жизни: препятствия и места для отдыха. А затем попросить показать, где на дороге сам ребенок сейчас и где хотел бы оказаться; свое желание/мечту; ✔ что-то совместно с психологом. Психолог рисует любую по форм линию и просит ребенка создать из нее рисунок. Затем меняются: уже ребенок рисует линию, а заканчивает рисунок психолог. Еще один вариант - коллажирование. Здесь можно из журнальных вырезок создать коллаж о самом себе; ☝️ Как проводится сама терапия? Психолог: ✔ просит ребенка поделиться своими чувствами/переживаниями, которые поднимались в процессе рисования; ✔ просит ребенка рассказать о законченном рисунке; ✔ задает вопросы открытого типа о деталях рисунка. Может какие-то хочется сделать выраженнее, четче? Спрашивает о формах, цветах и объектах на рисунке; ✔ просит описать рисунок, используя местоимение “я”, как если бы ребенок сам стал этим рисунком. Например, “Я - рисунок, я весь закрашен коричневым цветом…”; ✔ концентрирует внимание ребенка на каких-то деталях. Например: “О чем думает этот завиток?”, “А что он собирается делать?” и т. д.; есть есть необходимость, спрашивает: “На кого на этом рисунке ты больше всего похож?”; ✔ предлагает ребенку изобразить диалог между двумя частями/объектами рисунка. Например, диалог между дорогой и машиной, между счастливым и несчастным человечками; ✔ предлагает обратить внимание на выбранные цвета. Например, “А что для тебя означают яркие/темные цвета?”, “Похоже, что для тебя было важно, чтобы это было закрашено черным”; ✔ следит за голосом ребенка, его позой, дыханием, выражением лица, молчанием. Например, молчание может быть признаком переживания, тревоги, осмысления, воспоминания, страха или осознания; ✔ работает над идентификацией ребенка по мере описания нарисованного. Например, “В каких ситуациях ты чувствовал себя так же?”, “Что из изображенного тобой похоже на события из твоей жизни?; ✔ обращает внимание на детали, которые были пропущены, или пустые места. Обсуждает их с ребенком; ✔ начинает обсуждение с того, о чем ребенку легче говорить, а затем постепенно переходит к более трудному и болезненному. ☝️ Какие есть правила? Их несколько: ✔ все условия для полной свободы выражения; ✔ принятие ребенка таким, какой он есть, без каких-либо условий; ✔ уважительное отношение к уровню развития ребенка; ✔ создание и обеспечение чувства безопасности; ✔ внимательное отслеживание процесса; ✔ избегание оценок, отсутствие торопливости, команд и инструкций. А вы используете рисование с детьми? Если у вас свои наблюдения - поделитесь ими в комментариях 👇👇👇
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    На 8 марта обычно много разговоров о женщинах. Мы не станем нарушать традицию и тоже поговорим, но со своей стороны. Итак. 😱 Мужчины и женщины - у них разное буквально все: предпочтения, поведение, приоритеты, убеждения, ценности. И немалый вклад в это внесла биология и эволюция. 🤔 Чем же уникальна именно женщина? Разбираемся по пунктам. 👉 Место женщины в современном мире. Здесь все стандартно из тысячелетия в тысячелетие. Природа определила для нее такие функции: вынашивать, рожать, вскармливать, воспитывать детей, заботиться об уюте и безопасности дома. Это базовые потребности и если они не реализованы, то это часто приводит к чувству одиночества, к отсутствию счастья и даже ощущению некой ущербности. 👉 Свойства женского мозга. Мозг женщины меньше по объему, чем у мужчины, но сложнее по структуре: у женщин на 30% больше нервных соединений между полушариями. Как результат: они лучше переключаются с одного и на другое и лучше справляются с многозадачностью, они больше сортируют информацию и анализируют ее. Женский мозг активен практически постоянно и это также заложено природой - нужно контролировать то, что вокруг (например, где дети, чем заняты и т.д.), думать, что сделать, и заниматься различными делами одновременно. 👉 Общение. Женщины более общительны. Центры общения у них находятся в обоих полушариях мозга, поэтому речевые навыки более развиты. Все потому, что природой в них заложены воспитательные и образовательные функции. Для женщины важно общение, она реализует себя с его помощью. А еще ее речь отличается многоплановостью: она способна поддерживать и вести одновременно несколько тем в разговоре и переключаться между ними, что совершенно путает мужчин. А еще она лучше умеет слушать и проявлять внимание к собеседнику. Также, если кто-то ей нравится - она будет больше с ним общаться. Если ее обидеть - она не захочет разговаривать. Если ей нужно что-то сказать, то часто использует намеки - такая манера общения лишена агрессивности и излишней категоричности и помогает избегать разногласий, позволяет быть гибкой. 👉 Организаторские способности. Они даны женщинам самой природой, ведь им приходилось отвечать за жизнь внутри семьи, воспитывать детей, заботиться о муже. Это делает их хорошими педагогами (большинство учителей - женщины). Для нее важно постоянно все вокруг улучшать, переустраивать, а иногда и давать своему мужчине советы, как и где сделать лучше. 👉 Внимательность и интуиция. Они очень развиты и это также результат эволюции. Женщина умеет чувствовать надвигающиеся перемены по еле заметным мелочам, крохотным изменениям как в окружающем пространстве, так и в чувствах и поведении людей или животных рядом. 👉 Эмоциональность. Высокая эмоциональность женщин вызвана постоянными изменениями уровня гормонов из-за особенностей гормонального цикла. И именно поэтому они смотрят на мир в основном через призму ощущений и эмоций, а мужчинам иногда кажутся непостоянными. И любовь у них обязательно должна быть полна чувствами, поддержкой, заботой, теплом, вниманием, нежностью. 👉 Жертвенность. Женщины терпеливы и склонны к жертвенности. И не всегда способны правильно обозначить границы дозволенной самоотдачи. А муж и дети часто воспринимают такую ошибку как должное. В результате женщина чувствует себя несчастной, неудовлетворенной жизнью, семейными отношениями, обижается, терпит, снова обижается и далеко не всегда смиряется.
    🌷

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ❤️ 8 марта уже завтра и это праздник Весны, Красоты, Нежности, праздник Женщины. 🥰 А в праздник принято дарить подарки. Поэтому кроме добрых слов у нас есть и праздничный список курсов с особыми условиями и со сниженной стоимостью. ❤️ С 6 по 12 марта выбирайте курсы и получайте подарки: (1+1) Оплатив полностью без рассрочки один курс из доступных на сайте, вы получите в подарок одну из программ праздничного списка: 🌷 Коды женственности 🌷 Дочки - матери 🌷 Системно-семейная арт-терапия 🌷 Отношения: уходить или остаться 🌷 Интеллекты отношений 🌷 неСЛАБЫЙ ПОЛк (2+1) Приобретая два курса, вы сможете выбрать в подарок любой третий курс на сайте, не ограничиваясь списком. (3+2) Приобретая три курса вы получаете + один курс в подарок из нашего праздничного списка и + еще один любой курс на ваш выбор. ☝️ Выбирайте, получайте подарки, учитесь и пусть весеннее вдохновение ведет вас к счастью. ❤️ Дорогие наши, самые красивые, самые замечательные, талантливые, искренние, нежные, сильные Женщины, с праздником! Подробнее об акции здесь.

  • Шкатулка психолога

    При всьому своєму потенціалі метафоричні асоціативні карти мають чимало нюансів роботи. У тому числі і власну техніку безпеки. 🤔 Чи всім клієнтам можна пропонувати метафоричні карти як інструмент терапії та розвитку? 🤔 Чи є застереження в роботі з метафоричними картами? 🤔 Чи можливо в роботі з метафоричними картами активувати травму? Про це і навіть більше ви зможете дізнатися та навіть попрактикувати на безкоштовному майстер-класі Олени Тараріної, який відбудеться 7 березня. І для цього потрібні: ✔ ваш час; ✔ спокійне місце, де вам не заважатимуть; ✔ ручка та блокнот. Навіть якщо у вас немає МАК, вони будуть у нас на екрані. Якщо є - можете взяти свою колоду. Отже, приєднуйтесь, вчіться, ставайте досвідченішими. ☝️ Більше про МК тут. Реєструйтесь вже зараз.

  • Шкатулка психолога

    🌏 Дорогие друзья, мы давно не интересовались вашим мнением и сейчас хотим исправиться! Напишите в чате, какие темы вам интересны? О чем хотелось бы больше узнать? Обещаем прислушаться к каждому пожеланию и замечанию 💙

  • Шкатулка психолога

    🤔 Помните сказку о Белоснежке и семи гномах? В нем яблоко стало причиной долгого сна. А мы предлагаем вам посмотреть на яблоко как на то, что может рассказать что-то новое о вас. Попробуем? 😉Итак, выберите на картинке то яблоко, которым вы бы сейчас с удовольствием похрустели (кушать можно, мы не в сказке 😁). Выбрали? А теперь переходим в ответам 👇👇👇 ☝️ Первое яблоко. Вы не обращаете внимание на общественное мнение и смело идете своей дорогой, без паники и спокойным отношением к неудачам. А еще вы из тех, кто говорит правду в лицо. Вы отлично понимаете, что все, что у вас есть - это момент сейчас, вы живете в нем и именно поэтому многое в жизни дается вам легко. ☝️ Второе яблоко. Вы ненавидите скуку и любите приключения. Вам нравится пробовать все новое, даже если это связано с риском и адреналином. Более того, вы ищете острых ощущений, иначе жизнь начинает казаться пресной. ☝️ Третье яблоко. В глазах окружающих вы - особенный человек, который притягивает к себе. Вас любят, к вам прислушиваются. Если научиться использовать свой потенциал, то перед вами откроется немало возможностей к движению вверх. ☝️ Четвертое яблоко. Вы чаще слушаете и наблюдаете, чем открываетесь другим. Любите чтение и много времени уделяете саморазвитию. Вы скромны и застенчивы и есть только небольшой круг людей, с которыми вы чувствуете себя свободно. ☝️ Пятое яблоко. Вы любите жизнь и искренне умеете радоваться красоте вокруг, находить ее в мелочах всегда и везде. Вы добрый и светлый человек, который легко заряжает позитивом окружающих. ☝️ Шестое яблоко. У вас прекрасная память и острый ум, что позволяет вам помнить все события и их детали. Но вместе с тем, вы помните и немало обид, плохих моментов, что заставляет вас быть недоверчивым, ироничным и скрытным.

  • Шкатулка психолога

    🥰 Хотим сказать, что вы все большие умнички! Очень много людей продуктивно поработало за зиму - на всех курсах у нас было просто сумасшедшее посещение! А курсов было много. ☝️ На март мы решили немного сбавить обороты и расписание запланировано несколько меньше. Но даже так скучать не придется. 02.03 Теория и практика арт-терапии. Углубленный курс! (Видеокурс) – https://bit.ly/3mh5RoF 07.03 Арт-терапия в работе с финансами (Видеокурс) – https://bit.ly/3KLPHOc 16.03 Теорія та практика роботи з МАК (Онлайн) на украинском языке – https://bit.ly/3KP8rMD 27.03 «Арт-терапия в работе с травмой» (Видеокурс) – https://bit.ly/3m5R5AK ☝️ Выбирайте, регистрируйтесь, учитесь, ждем!

  • Шкатулка психолога

    🔔 Мастер-класс начинается через 15 минут! 🟡Смотрите трансляцию в телеграмм-канале – https://bit.ly/3EHnJPO 🟡Или в Ютубе – https://bit.ly/3Y6uktN Вы с нами? 😉

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Деньги словно индикатор нашего состояния. Они показывают, как мы относимся к себе, к своей жизни, к окружающим, как воспринимаем мир и даже как на него настраиваемся. Если все настроено правильно, финансовое благополучие будет, если нет - сплошное расстройство. Можно поменять второе на первое? Да! 💪 Мы будем над этим работать 1 марта на нашем МК “Денежное настроение: как эмоциональное состояние связано со способностью привлекать деньги в жизнь”. Ссылка на эфир здесь. 👍 Но это еще не все. Чтобы расширить и закрепить знания по теме финансов, для зрителей в течении 2-х дней будет действовать сниженная стоимость на курс "Арт-терапия в работе с финансами" . Подробнее об этом расскажем на МК. ☝️ Приходите, смотрите, меняйтесь!

  • Шкатулка психолога

    Людям с низкой самооценкой трудно верить в себя, трудно говорить “нет”, трудно принимать похвалу на свой счет. И это очень дискомфортная жизнь. ☝️ Корни низкой самооценки уходят в детско-родительские отношения. И если давать определение человеку с низкой самооценкой с этого ракурса, то, по сути, - это тот, кто до сих пор эмоционально не отделился от своих родителей. Такое отделение (сепарация) происходит в подростковом возрасте и это всегда болезненно для обеих сторон. Не у всех родителей хватает мудрости и силы, чтобы грамотно пройти через это испытание. Часто их усилия интуитивно направлены на то, чтобы не отпустить от себя ребенка. А усилия подростка, точно также интуитивно, направлены на то, чтобы от родителей отделиться. ☝️ Но вопрос в том, с каким “багажом” происходит сепарация ребенка. Самооценка формируется в детстве, когда родители и другие значимые взрослые дают обратную связь на проявления ребенка. Это не значит, что оценка должна быть исключительно положительной, она может быть и негативной. Но здесь главное - такая трансляция, чтобы у ребенка не возникало чувство, что его не принимают и не любят. Иначе выросший ребенок сохранит это в виде ощущения собственной второсортности, несостоятельности, некой “недостаточности”. И то, каким его описали родители, превратиться в “клеймом”, в решение, что ребенок таким и есть и с этим ничего не поделать. Адекватная обратная связь - явление редко, ведь так или иначе в нее вплетаются родительские травмы. Например: ✔ хочется, чтобы ребенок реализовался, но не действует по подготовленному для него плану - родители реагируют агрессией; ✔ у самых родителей есть проблемы с самооценкой и они переносят свое недовольство собой на ребенка, по сути, критикуя себя в ребенке; ✔ у ребенка что-то получается лучше, чем у взрослого когда-то или даже сейчас - появляется зависть, а за ней и придирки; ✔ родители демонстрируют равнодушие - результат ребенок будет продолжать и продолжать сражаться за них в любом возрасте. И тогда сепарация не происходит вообще. ☝️ Как проявляется низкая самооценка? Человек постоянно сравнивает себя с другими - и не в свою пользу. Ему трудно дается принятие решений, он крайне болезненно реагирует на критику, постоянно ждет от окружающих одобрения и похвалы, но при этом с трудом опирается на позитивную обратную связь. Такой человек тратит много усилий на то, чтобы понравиться другим и угодить им. Ему сложно говорить “нет”, в результате он часто делает то, что ему не нравится, не подходит. Он не будет выбирать интересную ему работу, не будет претендовать на хорошие должности. С большей вероятностью выберет ту, с которой ему легче справиться. В тяжелых случаях низкая самооценка способна привести к депрессиям, нервным срывам и зависимостям. ☝️ Что делать? Исправить все очень сложно - это требует длительной и кропотливой работы и выполнить ее без дружелюбно настроенного к вам человека (обычно это психолог), будет еще труднее. Тем не менее, есть и то, что подходит для самостоятельной проработки. ✔ Узнавайте себя настоящего. Каковы ваши чувства, мысли, желания, телесные ощущения? Наблюдайте без критики, просто интересуйтесь собой, чтобы узнать и понять себя, а затем и принять. ✔ Развивайте навыки самоподдержки. Хвалите себя за достижения и успехи, даже мелкие. Ведь они - еще одно свидетельство того, что у вас многое получается и вы на многое способны. ✔ Давайте себе право на ошибку. Никто не совершенен и ошибаться нормально. Более того, ошибки - это ценный опыт, который помогает вам стать лучше. ✔ Признавайте свои ограничения. Вы не сверхчеловек. Вам тоже нужен отдых, вам нужны перерывы, вам нужно реально оценить свои возможности, силы и ресурсы и не ставить перед собой невыполнимые цели. Станьте для себя внимательным и заботливым человеком.
    ☝️

    Telegraph

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    🗣Хотим представить вам новый курс "Дочки-Матери". Он для тех, кто устал от ссор и упреков, обид и боли и хочет заменить их, на любовь, взаимопонимание и доверительные отношения. ⭐️Кроме основных уроков, будут дополнительные для девочек. Вы сможете проходить обучение вместе. Обсуждать услышанное, а так же отрабатывать техники и задания курса вдвоем (мама и дочь).    Как проходит обучение: 🟠6 дней обучения в онлайн формате 🟠дневные и вечерние занятия по 1,5 часа 🟠доступ к урокам без ограничений по времени 🟠возможность проходить обучение вдвоем (мама и дочка) 🟠трансформационные и терапевтические техники, которые помогут вам наладить взаимопонимание и поддержку. ☝️ До 28 февраля действует сниженная стоимость – 4000 грн вместо 5000 грн. Бронируйте свое место в группе прямо сейчас – https://bit.ly/3XVXc81

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Творчество - этот тот мост, который соединяет сознание и подсознание. Если коуч использует методы арт-терапии в работе, то это позволяет задействовать и правое (арт-методы) и левое (классический коучинг) полушария мозга. В результате получается видеть и оценивать качества личности под другим углом, развить креативное мышление и подходить к восприятию и решению проблем нестандартно. Арт-коучинг особенно эффективен, когда нужно работать с: ✔ ленью и самомотивацией; ✔ ограничивающими убеждениями; ✔ формированием поддерживающей среды; ✔ внимательностью и концентрацией внимания; ✔ постановкой целей; ✔ осознанием реального положения дел в моменте сейчас и многим другим.. ☝️ Он расширяет возможности восприятия и видения ситуации и у клиента, и у самого коуча. Дает волю фантазии, а также позволяет выйти за рамки привычного состояния. С 28 февраля стартует курс “Арт-коучинг в работе специалистов помогающих профессий”. Он поможет: ✔ за 7 недель стать профессиональным арт-коучем; ✔ получить пошаговый алгоритм экологичного творческого коучинга; ✔получить более 25 техник для всех этапов консультирования. 💪 Готовы расширять свои границы и повышать свою эффективность? Регистрируйтесь сейчас – https://bit.ly/3IQKpPV До старта всего пару дней.

  • Шкатулка психолога

    🟡Наші друзі шукають арт-терапевтів-волонтерів у літні туристичні сімейні табори для родин, постраждавших від агрессії рф проти України. Минулого літа вони самотужки організували табір і змогли допомогти 474 людям з родин переселенців відновитися і перезавантажитися від тих подій що вони пережили. ⭐️Ось як це було https://www.facebook.com/tourcampmigia ❤️Відгуки www.youtube.com/channel…saN3vFPg Цього літа вони планують продовжити цю справу і шукають активних, творчих, закоханих в туризм та Україну волонтерів. ☝️Мета – допомогти якомога більшій кількості сімей і для цього планується запуск 5 локацій: Мигія, Карпати, Дністер, Бакота, Київ. 🔹У вас буде можливість використати свої професійні здібності для допомоги сім’ям постраждалим від війни. ❗️Глибокої терапії і роботи з травмами не буде ❗️ 🔸Працювати ви будете в надзвичайно красивих туристичних місцях України. ⛰🇺🇦 🔹Групи по 32-16 людей. 🔸Всі необхідні матеріали надаються. 🔻Також вони шукають фінансування, тому це буде не зовсім волонтерством. Робота буде оплачуватися. 🟢Будуть сформовані команди, які працюватимуть по 1-2 тижні на одній локацій. 🔵Проживання: Мигія (намети 🏕) інші локації у будиночках 🏡 Якщо ви усім сердцем прагнете допомагати іншим і любете туризм, тоді приєднуйтесь до команди! Буде цікаво 💛 🔅Відправити свою заявку можна сюди https://forms.gle/mUCxjoffXJrHLwh7A Сайт https://www.touruafamily.com.ua/