Обложка канала

Шкатулка психолога. Страница 6

3680 @artpsychology
Открыть

Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;

  • Шкатулка психолога

  • Шкатулка психолога

    ☝️ До 60% всех заболеваний вызвано психоэмоциональными проблемами. Практически 50% людей с гипертонией, диабетом или астмой нуждаются в помощи психотерапевта. Но чем бы болезнь не была вызвана, она приносит боль и снижает качество жизни. Арт-терапия способна помочь и помогает. Уже завтра об этом можно узнать больше. ☝️ 18 января в 11:00 по Киеву пройдет в онлайн-формате бесплатный мастер-класс Елены Тарариной на тему "Психосоматика боли: почему одну и ту же болезнь разные люди проживают по-разному?" О чем он? ✔ Об основных идеях психосоматики. ✔ О причинно-следственной связи проявления боли. ✔ О методах арт-терапии в работе с чувством боли. На нем вы: ✔ поймете причины психосоматических проявлений; ✔ получите возможность испытать методы арт-терапии; ✔ сможете увидеть результат сразу. ☝️ Онлайн участие бесплатно, запись мастер-класса можно приобрести. ⏰ Записывайтесь уже сегодня, чтобы завтра научиться чувствовать себя лучше. Больше о МК здесь – https://vtkosnova.com/m_pain/

  • Шкатулка психолога

    ⏰ Наш МК начинается через 15 минут ✨ Эфир можно смотреть здесь в чате или переходите по ссылке в Ютуб – https://bit.ly/3CMS52n

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Ограничивающие убеждения мешают нам жить, двигаться вперед, развиваться и достигать успеха. Необходимо научиться их диагностировать и заменять положительными. Это не так просто, как может показаться, потому что эти негативные установки с нами всю жизнь 😞 Завтра, 17 января, мы предлагаем вам поработать над этим на бесплатном мастер-классе Елены Тарариной. На нем вы узнаете о: – понятии «ограничивающего убеждения»; – видах ограничивающих убеждениях; – инструментах диагностики ограничивающих убеждений на примере ограничивающих финансовых убеждений. 😌 Кроме теории, будет и практика. Подготовьте: – цветные карандаши; – бумагу а4. Будет интересно и полезно! ⏰ Регистрируйтесь уже сейчас и пусть никакие ограничивающие убеждения не помешают вам поработать над собой – https://bit.ly/3Xvwfbu

  • Шкатулка психолога

    Иногда описания курса недостаточно, чтобы понять, понравится ли он. Но это решаемо! С 16 января по 23 января у нас проходит День открытых дверей, а это означает, что первые модули курсов будут открыты. В этот период можно: ✔ познакомиться с курсами ближе, узнать, что и как; ✔ уже с первых модулей получить новые знания. ✔ лучше узнать нас и преподавательский состав. Курсы по арт-терапии, психологии, коучингу и личностному росту - обучающих программ у нас много, знакомиться есть с чем и все это бесплатно. Чтобы узнать больше о Дне открытых дверей, переходите на страницу предложения – https://bit.ly/3ZHiQ27

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Йога - это не спорт, это особая оздоровительная практика, которая подходит для любого возраста. Йога - это: ✔ меньше болезней; ✔ улучшение состояния тела; ✔ улучшение самочувствия, а значит и настроения; ✔ ясность мыслей и душевное равновесие; ✔ поддержка и осознанность; ✔ принятие и ясность; ✔ умиротворение и смелость; ✔ глубина и честность. Хочется заняться, но сложно начать? Теперь с этим проблем не возникнет. ❤️ Каждый вторник в 20:30 регулярно проходят онлайн занятия йогой с Еленой Тарариной. ☝️ Всего час в неделю с большой пользой и смыслом! 😉 Специальных спортивных навыков не требуется.Сложность занятий: «0 уровень кунг-фу». ☝️ Записи занятий мы не делаем, все проходит вживую в ZOOM. Участие за donation для тех, у кого есть возможность. Для остальных - вход свободный. 👉 Ссылки на занятия и вся коммуникация в чате в телеграмм – https://bit.ly/3vXpovI

  • Шкатулка психолога

    Есть немало когнитивных искажений. Они искажают наше восприятие, влияя на решения и поступки путем усиления негативной эмоции или негативной цепочки рассуждений. Но узнавая о них больше, мы способны избегать их ловушек и мыслить более рационально. ☝️ Приведем примеры таких искажений, чтобы учиться выявлять их и противостоять им. ⭐ Ложный вывод о награде на небесах. Совершая что-то в ущерб себе, но на благо других, мы уверены, что где-то ведется невидимый счет и когда-нибудь нам воздастся за наши жертвы. Но на самом деле получаем только разочарование. ⭐ Желание всегда быть правым. Нам хочется, чтобы все наши суждения всегда были единственно верными и мы готовы на все ради этого. И часто такая зацикленность на собственной правоте оказывается важнее чувств окружающих людей, чувств близких. ⭐ Навешивание ярлыков. Обобщение и доведение его до крайности называют навешиванием ярлыков. Вместо того, чтобы учесть контекст конкретной ситуации мы сразу, не разобравшись, используем нездоровый ярлык. ⭐ Ложный вывод о перемене. Мы склонны ожидать, что окружающие изменятся, чтобы подстроиться под нас, нужно только надавить или позаискивать. Нам кажется, что наше счастье в руках окружающих, но это не так. ⭐ Эмоциональные аргументы. Мы верим, что наши чувства - это и есть правда, что то, что мы чувствуем, отражает то, что есть. Но реальность и эмоции часто находятся на разных полюсах. ⭐ Я должен, обязан, надо. У нас есть целый список правил, которым должны подчиняться все. Если кто-то (или мы сами) нарушает одно из них, то мы злимся и негодуем. Мы часто ставим эти правила в мотивацию. Нам кажется, что за нарушением последует наказание еще до того, как мы что-то сделали. В результате такого искажения возникает чувство вины. ⭐ Обвинение. Нам кажется, что в нашей боли виноваты другие или же, наоборот, виноваты в своих проблемах только мы сами. Но правда в том, что свои эмоции и эмоциональные реакции контролируем только мы сами, а не кто-то другой. ⭐ Ложный вывод о справедливости. Жизнь несправедлива, но мы склонны расценивать каждую ситуацию по справедливости, а в итоге чувствуем себя плохо. ⭐ Олицетворение. Мы постоянно сравниваем себя с другими. А еще верим, что все слова и действия окружающих проистекают из личной реакции на нас. Также иногда думаем, что мы и есть причина негативного события, хотя объективно к нему не причастны. ⭐ Нагнетание. Мы постоянно ждем катастрофу, даже если предпосылок нет, постоянно включаем “А что если?”. А еще любим преуменьшать или преувеличивать события, поступки, качества свои и других.
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    🥰 Сегодня у нас День рождения. Мы постоянно получаем от вас подарки. Это и ваши благодарности, и улыбки, и хорошее настроение и сообщения о ваших достижениях, росте. Сегодня к ним присоединились и поздравления. Но в свой День рождения мы не хотим только принимать, мы тоже хотим дарить! ☝️ С 9-го по 11 января мы проводим розыгрыш бесплатного обучения, а 11 января в 20:00 по Киеву раскрываем имена победителей! Чтобы принять участие, необходимо: ✔ перейти в наш инстаграм; ✔ лайкнуть пост и оставить на него комментарий; ✔ сделать репост; ✔ подписаться на страничку. ⭐ Призовые места: 1 место - 3 курса на выбор. 2 место - любой курс в подарок. 3 место - любой видеокурс в подарок на выбор. 4 место - индивидуальная консультация с проектным арт-терапевтом Натальей Задорожной. 5 место - индивидуальная супервизия с Инной Ивженко в подарок. 6 место - групповая супервизия с Инной Ивженко. 7 место - 4 поддерживающих курса ПТСР. 🥰 Принимайте участие и выигрывайте – https://bit.ly/3WU0ARl Подарки уже ждут!

  • Шкатулка психолога

    Совместить антистрессовый эффект от шоппинга с по-настоящему полезными покупками? Без проблем! С 5 января по 8 января все записи мастер-классов будут доступны по 100 грн, а это: ✔ коллекция всех МК Елены Тарариной за последние несколько лет; ✔ более 65 МК по самым разным профессиональным и просто жизненным, важным темам, среди которых каждый найдет немало интересного и нужного для себя; ✔ подробные ответы на вопросы, которые вас волнуют; ✔ гибкое обучение, ведь формат записи и продолжительность от 30 до 90 минут легко вписать в свой график. При этом: ✔ МК удобно разбиты на категории, чтобы искать нужные было легко; ✔ приобретенные лекции будут хранится в личном кабинете без ограничений по времени; ✔ после каждой вы получаете электронный сертификат. 😉 Остановиться с покупками будет сложно! Выбирайте, учитесь приятно и пусть в вашей жизни будет меньше стресса – https://bit.ly/3jJizej

  • Шкатулка психолога

    ☝️ У каждого в характере есть особая черта, скрывающая большую внутреннюю силу. Найти ее поможет данный тест. Правила успешного прохождения: ✔ расслабиться и сосредоточится на себе; ✔ не подглядывать в ответы перед выбором картинки; ✔ быстро посмотреть на рисунок и выбрать наиболее приглянувшуюся картинку. Сделано? Теперь ответы 👇 👇 👇 ⭐ Картинка 1. (Любовь) Ваша сила в любви. Это может показаться слабостью, но это не так. Вы способны любить по-настоящему, а также не застревать на месте и двигаться дальше, только благодаря этому чувству. ⭐ Картинка 2. (Интуиция) У вас хорошо развита интуиция. Именно это чувство помогает вам справляться со всеми трудностями и двигаться вперед. Доверяйте ей больше, это опора вашей жизни. ⭐ Картинка 3. (Интеллект) Вы очень умны и умеет просчитывать любой шаг. Ваш ум холоден и расчетлив. Если вы поставили перед собой цель, то она обязательно будет достигнута. ⭐ Картинка 4. (Вдохновение) Вдохновение - вот ваш талант. Фиксируйте свои идеи. Они помогут вам найти выход из любой ситуации. ⭐ Картинка 5. (Рассудительность) Ваш разум всегда находится над эмоциями. Даже в самых стрессовых и тяжелых ситуациях ваша голова остается "холодной". ⭐ Картинка 6. (Упорство) Вы упрямы и обладаете большой силой духа, что помогает вам в достижении любых целей. А еще вы оптимист. Такое сочетание делает вас очень сильной и авторитетной личностью. Поделитесь в комментариях, насколько тест для вас оказался точным, а может даже неожиданным 👇

  • Шкатулка психолога

    😉 Начало января мы оставили для отдыха, зато с середины ждем вас на интенсивную работу! Готовы планировать свое расписание? У нас уже все готово. 17.01 Теория и практика арт-терапии. Базовый (Онлайн) 10 модулей – https://bit.ly/3GcQGTw 17.01 Теорія та практика арт-терапії (Відеокурс) 10 модулів на українській мові – https://bit.ly/3VDAGQ8 18.01 Арт-терапия в работе с подростками (Онлайн) 12 модулей – https://bit.ly/3vPt7vv 24.01 Арт-терапия в работе с зависимостями (видеокурс) 10 модулей – https://bit.ly/3CfRTZ4 25.01 Системно-семейная арт-терапия (Видеокурс) 11 модулей – https://bit.ly/3i40lnm 25.01 Арт-терапия в работе с детьми (Онлайн) 10 модулей – https://bit.ly/3jLZOHr 25.01 Арт-терапiя в роботi з дiтьми (Відеокурс) 10 модулів на українській мові – https://bit.ly/3vzrMbX 26.01 Сказкотерапия - углубленное изучение (Видеокурс) 10 модулей – https://bit.ly/3WFSgUT 26.01 Групповая супервизия с Инной Ивженко (19.00-20.30 по Києву) – https://bit.ly/3jOcc9u 26.01 Мудрый завтрак с Еленой Тарариной в Вене (Живой формат) – https://bit.ly/3GHQvkR

  • Шкатулка психолога

    «Несмотря на то, что никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать с этого момента и привести историю к новой концовке» – Карл Брэд.

  • Шкатулка психолога

    «Мы приветствуем новый год и еще один шанс для нас сделать все правильно» – Опра Уинфри.

  • Шкатулка психолога

    Новый год все ближе, акций все больше! 😍 До 30 декабря (12:00 по Киеву) до -40% на 7 самых популярных в 2022 году курсов по психологии и арт-терапии. Насколько популярных? 👍 Настолько, что по ним уже выпустились тысячи наших студентов. 🥰 При этом некоторые из курсов доступны и на украинском! ⏰ Успейте подарить себе желанный курс. Обучение с удовольствием гарантировано, осталось только выбрать – https://bit.ly/3QeQEPT

  • Шкатулка психолога

    Психология человека - это всегда интересно. Предлагаем погрузится в мир удивительных фактов, которые заставят посмотреть на себя по-новому. 🤔 Люди чувствуют себя счастливее, когда чем-то заняты. Занятость сама по себе дает положительный психологический настрой. 🤔 Шоколад заставляет наше тело выделять те же гормоны, что и чувство любви. 🤔 Люди становятся более честными, когда испытывают усталость. 🤔 Вы становитесь логичнее, а ваш ум — более упорядоченным, когда вы говорите или думаете на чужом для вас языке. 🤔 Неприятие вас кем-то из людей заставляет вас чувствовать себя так, будто у вас что-то болит. 🤔 Ваш ум блуждает примерно 30% времени. 🤔 Каким бы общительным человеком вы ни были, даже самые яркие люди из нас способны поддерживать связь не более чем со 150 людьми из своего окружения. 🤔 Когда вы вспоминаете события прошлого, мозг каждый раз их перезаписывает. Т. е. чем чаще вы вспоминаете о чем-то, тем менее точны ваши «записи». 🤔 Малые куски информации запоминаются лучше. Вот почему так хорошо работают статьи-списки. 🤔 80% всех разговоров — это жалобы.

  • Реклама

  • Шкатулка психолога

    👏 Хорошие новости ❗️С 27 по 30 декабря стоимость факультетов снижена на 50 % Обучаясь на факультетах, вы: ✅ получите уже готовый комплект курсов по выбранному направлению (5+ курсов); ✅ станете профессиональным арт-терапевтом за 1 год; ✅ получите членство в Международной федерации арт-терапии; ✅ у вас будет личный менеджер и гибкий график обучения; ✅ получите сертификаты международного и гос. образца. 👆Есть оплата частями от 2 до 5 платежей. 🎁 После полной оплаты любого факультета вы получите в подарок курс  «Основы психологии» Регистрируйтесь уже сейчас, чтобы учиться выгодно и стать профессиональным арт-терапевтом за 1 год – https://bit.ly/3WO7ffp

  • Шкатулка психолога

    Кризисы в совместных отношениях неизбежны. Но это не обязательно приговор. Правильнее будет сказать, что это проверка того, готова ли пара перейти на следующую ступень семейного счастья. ☝️ С кризисом семья сталкивается тогда, когда ситуация меняется, а партнеры продолжают взаимодействовать в привычном ключе, только он уже не эффективен. Самые крупные из них происходят: ✔ в первый год совместной жизни; ✔ когда появляются дети; ✔ после 7–10 лет супружеских отношений; ✔ когда супруги достигают 40 лет. В начале совместной жизни происходит “притирка” характеров, взглядов, ценностей, привычек. Это и есть первые 1-2 года. При этом, часто в это же время рождается ребенок и один кризис накладывается на второй: фокусы внимания и смещаются на ребенка и партнеры чувствуют себя обделенными в заботе, любви. Когда пара вместе уже несколько лет, отношения становятся банальными, предсказуемыми. Вроде все налажено и “завоевывать” партнера больше нет надобности, а еще есть усталость от бесконечной череды разноплановых проблем. Среди признаков кризиса в семье особо выделяются следующие: ✔ изменение психологической дистанции, как в сторону отдаления друг от друга, так и в сторону слишком большого сближения (слияние, человек уже не видит себя отдельной личностью); ✔ семейные роли распределяются неравномерно – кто-то слишком доминирует или берет на себя слишком большую часть семейных ролей и обязанностей, а кто-то отстраняется, осознанно или вынужденно; ✔ разрушаются установленные семейные ценности, традиции, ритуалы, правила, а создание новых сталкивается с трудностями; ✔ ожидания членов семьи не соответствуют реальности или не встречают поддержки. Отсутствует гибкость, проблемы решаются стандартными способами, но это не приносит результата. Иногда в кризис вовлекаются и родственники и тогда он приобретает новую форму. ☝️ Кризисы бывают нормативными и ненормативными. Если при прохождении какого-то этапа отношений у семьи не получается привыкнуть к новым условиям – то она сталкивается со сложностями. Это и называется нормативным кризисом. Бывают и мало предсказуемые кризисные ситуации. Они вызываются внешними событиями – потеря работы/жилья, измена, тяжелая болезнь одного из супругов, инцест, развод, смерть члена семьи. Это ненормативные кризисы. ☝️ Каждый кризис имеет свои причины, особенности и способы выхода из него. Важно помнить: если сумеете сохранить интерес к человеку, с которым живете, и не стать с ним одним целым, то большинство кризисов получится преодолеть. 👍 Если вы откажетесь от иллюзий, что знаете человека, с которым живете уже долгое время, и каждый день будете интересоваться им и выбирать его заново, то кризисы получится преодолеть. 👍 Если вы умеете разговаривать и договариваться, а это основа взаимодействия между партнерами, то вы всегда сможете выйти из кризиса.
    ☝️

    Telegraph

  • Шкатулка психолога

    ☝️ Работа с метафорическими картами только кажется простой, на самом деле она соткана из множества нюансов. И чем лучше психолог с ними знаком, тем выше мастерство его работы, тем больше сеанс с МАК даст и тем гибче этот инструмент можно использовать. Но это не значит, что начинающим не стоит за них браться. Все начинается с малого и мы сегодня расскажем об основных правилах работы с колодами “Ох! Карт” ⭐ Правило 1. Всегда помните, что это проективная методика, а значит здесь не может быть правильных и неправильных ответов. Нельзя подсказывать ответы клиенту или говорить о том, что вы сами на них видите. ⭐ Правило 2. Помните, что с картами можно работать двумя способами: ✔ ВЗ (в закрытую). ✔ ВО (в открытую). При первом знакомстве с МАК лучше предложить клиенту выбирать карты в открытую. Это поможет ему снизить уровень тревоги и быстрее настроится на работу. ⭐ Правило 3. Всегда помните, что карта - это территория клиента. Когда карат выбрана и идет работа с ней, вам нельзя ее касаться. Также нельзя пренебрегать описанием клиента, навязывая свое мнение. ⭐ Правило 4. Если случилось так, что клиент выбрал карту, но отказался с ней работать, не нужно продавливать его сопротивление, лучше предложите отложить карту и вернуться к ней тогда, когда он будет к этому готов. Дайте клиенту право на выбор и он это оценит. ⭐ Правило 5. Всегда помните, что работа с МАК - это не гадание. Перед тем, как выбрать карту, клиент должен озвучить свой запрос, на который ищет ответы. Если вы только осваиваете МАК, то хорошей помощью станут готовые техники. По мере роста уверенности в работе с колодами, готовые техники можно модифицировать, создавать свои. ☝️ Помните, что метафорические карты - это творческий инструмент и целая вселенная.
    ☝️

    Telegraph