anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика. Страница 4
32034
@anyclass_superg
Канал про женское интимное здоровье и удовольствие. Практики по вакуумным техникам, интимной гимнастике, работе с тазом и т.д.
-
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Выполняйте это упражнение каждый день, и вы сможете - Скорректировать положение таза; - Улучшить подвижность в тазовой области; - Избавиться от спазмов и болей; - Расслабить тело . Таз защищает внутренние органы, поддерживает позвоночник, равномерно распределяет нагрузку и участвует во всех движениях нижних конечностей. Часто мы даже не замечаем, что таз перекошен. Чем это опасно неправильное положение таза: 🪃нарушением осанки; 🪃выпирающим животом и ягодицами; 🪃головными болями; 🪃болями в спине и шее; 🪃болезнями позвоночника: грыжами диска, сколиозом, остеоартрозом, радикулитом, стенозом спинального канала; 🪃нарушением работы внутренних органов: половых органов, мочевого пузыря, кишечника; 🪃укорочением одной из конечностей. К счастью, чтобы исправить перекос таза, не нужны таблетки или операции. Достаточно регулярных упражнений. И именно их вы получаете БЕСПЛАТНО, в подарок к курсу Super-G Наули. ЖМИ СЮДА ДЛЯ ЗАПИСИ -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Выполните тест и оцените по шкале от 1 до 4 свои ощущения: 1️⃣ я не чувствую ничего 2️⃣ я чувствую очень слабо 3️⃣ чувствую нормально 4️⃣ чувствую, как мышцы обхватывают мои пальцы Если у вас после такого теста преобладает больше 1️⃣ и 2️⃣, то мы настоятельно рекомендуем скорее начать заниматься своими интимными мышцами! Они очень нуждаются в вашем внимании и осознанной тренировке. Если больше преобладает 3️⃣, то дела обстоят лучше и результатов от интимной гимнастики вы добьётесь быстрее. Если у вас на все вопросы ответ 4️⃣, то мы вас поздравляем — у вас прекрасное владение своими интимными мышцами. Но ведь нет предела совершенству, правда?😏 Укрепить мышцы тазового дна и усилить чувствительность можно, присоединившись к моему курсу Super-G🔥 Кстати, вас ждёт приятный бонус в виде максимальной скидки -90% и двух других моих курсов абсолютно БЕСПЛАТНО🎁 -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Все успели прочитать? 😅 Это я про лучшие посты канала месяца🔥Сформировала для вас темы, которые собрали наибольший отклик отдельным постом. Просто жмите на название и вас перенесёт к публикации✅ 1️⃣ Связь вакуума и интимной гимнастики 2️⃣ Методы борьбы с целлюлитом 3️⃣ Ответы на ваши вопросы 4️⃣ Ежедневки нельзя ность ежедневно 5️⃣ Акция на курсе Super-G "3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1" Чтобы прочесть, нажмите на название поста☺️ 
-
Реклама
-
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Ответы на тест по интимному здоровью 💫 https://www.instagram.com/p/CiFs1qgM6na/ 8-12 баллов: ваше интимное здоровье, вероятнее всего, в хорошем состоянии, но требует профилактики. Включите в свою жизнь спорт и простые дыхательные практики; 12-18 баллов: вам следует обратить внимание на свое интимное здоровье и состояние мышц тазового дна. Обратитесь к гинекологу и начните занятия интимной гимнастикой; 18-24 баллов: вам необходимо начать заниматься своим здоровьем! Уделите внимание себе любимой. Интимная гимнастика вам необходима для поддержания вашего здоровья и развития секsуальности! Обязательно обратитесь к гинекологу, начните занятия спортом и интимной гимнастикой🙌🏻 -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Как соединится со своей женской силой? -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Про разные традиции и почитание великой женской силы -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Всем привет из Непала 🪷🇳🇵 -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Что делать если проснулись с утра с отеками, а времени на тренировку нет? Мой вариант мини комплекса -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Если вы задаетесь вопросом: "Зачем мне интимная гимнастика и Наули?", то просто прочтите этот пост до конца и сами сделайте вывод 😏 ✅ Если во время чихания/кашля/прыжке на трусиках появляется несколько капель — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вам поставили диагноз опущение органов малого таза — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если во время менструации у вас болит живот — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы не знаете точной даты ваших следующих месячных — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы не можете забеременеть — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если у вас проблемы с метаболизмом и лишним весом — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите, чтобы ваши роды прошли легко — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите быстро восстановиться после родов — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы не испытываете удовольствие от близости или просто хотите его усилить — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите повысить либидо и наладить гормональную систему — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если у вас геморрой/молочница/запор — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вам не хватает энергии в течении дня — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите отсрочить климакс, продлить молодость и красоту — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите в 50 выглядеть на 30 — вам нужна интимная гимнастика и Наули! ✅ Если вы хотите стать полноценно счастливой женщиной — вам нужна интимная гимнастика и Наули! Ещё нужны аргументы в пользу интимной гимнастики и Наули? Думаю, что этого вполне достаточно для того, чтобы сделать правильный выбор😏 А теперь еще представьте, что к этому добавляются ещё 2 моих курса, которые идут в подарок к курсу Super-G🔥 Эффект от тренировок автоматически повышается в разы😍 На подумать времени остаётся все меньше! Скорее жмите здесь, бронируйте своё место и начинайте заниматься уже сегодня! -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Мои техники помогают худеть❗️ ⠀ А все потому, что в курсе Super-G вы также будете изучать практики Наули для подтягивания животика и внутренних органов☀️ 😍 ⠀ 15 минут в день и минус 2-6 см в талии вам обеспечено😉 Как это происходит? ⠀ За счёт всасывающего эффекта внутренних органов, растяжения брюшных мышц и напряжения прямой мышцы во время Наули, происходит активное кровообращение, лимфатический массаж, массаж внутренних органов и мягких тканей👍 ⠀ ЖМИ СЮДА ДЛЯ ЗАПИСИ ✅ -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Влияние осанки на внутренние органы. Тазовое дно — это дно всего тела, на котором лежат все наши органы. Через него проходят множество входных и выходных отверстий. Какие функции выполняют мышцы тазового дна (МТД)? 🔸поддерживают органы брюшной и тазовой полости 🔸контролируют удержание мочи и кала 🔸играют важную роль в процессе родов 🔸обеспечивают внутрибрюшное давление 🔸включаются при ходьбе, да и любых других движениях 🔸стабилизируют крестец, а в следствие и осанку Сегодня я как раз хочу поговорить о последнем — взаимосвязи мышц тазового дна и осанки. Как я уже говорила ранее, плохая осанка может привести к выпирающему животу, который не убрать ни постоянными тренировками, ни диетами. Все эти факторы, конечно, усугубляют процесс, но корень всех причин выпирающего живота — в слабых мышцах кора и таза. Всё остальное — последствия. МТД, как и другие мышцы тела, не работают независимо. Они связаны с другими мышцами в виде «мышечных цепочек» и работают одновременно с мышцами спины и пресса. ☝️Тазовое дно является его центром, потому что расположено на пересечении двух самых больших мышечных цепей. В сочетании с нормально выровненным поясничным отделом такое расположение защищает органы малого таза. Обычно они лежат друг над другом и «опираются» на тазовое дно. Боль в спине может изменить осанку, а неправильная осанка может спровоцировать боль в пояснице. Может привести к боли в пояснице и повлиять на мышцы тазового дна. ‼️Если осанка слабая, то силы, действующие на эти органы, изменяются, и в долгосрочной перспективе могут возникнуть осложнения. ✅ Я не устану повторять, что работать только над мышцами тазового дна — НЕДОСТАТОЧНО. Воздействовать на свой организм нужно всегда комплексно, и осанка не является исключением! А если хотите комплексно работать со своим организмом, приходите на мой курс! Успейте забронировать своё место по акции: 3 курса по цене 1🔥 Просто жмите здесь и начинайте занятия уже сегодня! -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
🆘УЖЕ ВОТ-ВОТ ЗАКРЫВАЕМ ЛЕГЕНДАРНУЮ АКЦИЮ🆘 ⠀ Самая МАСШТАБНАЯ АКЦИЯ ГОДА!🔥 3 курса по цене 1🔥: Курс Super-G База + Super-G Наули + Интенсив для тела. ⠀ 😱Скидка -90% 🛎ЖМИ СЮДА -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Это упражнение позволит не только почувствовать интимные мышцы, но и расслабить область таза 🔥 1️⃣ Выполняем наклоны таза вперёд, как бы прокатываясь крестцом вдоль пола (10-15 раз) 2️⃣ Делаем круговые движения тазом (10-15 раз) Ещё больше упражнений для женского здоровья вы узнаете на моем курсе Super-G. Жмите здесь и присоединяйтесь прямо сейчас, пока действует акция «3 курса по цене 1» 🎁😍 Не упустите свой шанс! -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
Гипертонус мышц тазового дна может способствовать: ▪ хронической тазовой боли, ▪ хронического запора, ▪ вагинизма, ▪ интерстициального цистита, ▪ дисфункций крестцово-подвздошных и тазобедренных суставов, а также ▪ боли в поясничном отделе. Причин может быть множество: ⚡️травма брюшной полости или таза (включая проблемные роды); ⚡️ хирургическое вмешательство; ⚡️инфекции мочевого пузыря, вл*галища или кишечника; ⚡️гормональные изменения; ⚡️стрессовые события в жизни; ⚡️чрезмерное увлечение спортом. В этой связи особую роль приобретают простые способы расслабления мышц тазового дна, к которым относятся: ✅ Поза гирлянды Эта поза отлично подходит для улучшения общей подвижности суставов нижних конечностей, а также расслабления поясницы и мышц тазового дна. ✅ Поза ребенка Если вы представите, что тазовые кости расходятся при каждом вдохе, вы можете почувствовать, как анус выпячивается и расширяется. Это может быть сигналом того, что мышцы тазового дна расслабляются. ✅ Поза сфинкса Когда речь идет о напряжении мышц промежности, важно освободить брюшной пресс. Попытка мягкого растяжения мышц живота в сочетании с экстензией позвоночника, например, в позе сфинкса, может быть полезной для расслабления тазового дна. ✅ Поза счастливого ребенка Эта поза помогает растянуть внутреннюю часть бедер, хамстринги и паховую область. Также это позволяет освободить тазобедренные суставы и спину. 🔥Кроме того, не забывайте о дыхании животом. Такое дыхание улучшает подвижность и кровоснабжение внутренних органов, в том числе, органов малого таза и помогает расслабиться. Освоить такую технику можно на курсе Super-G, пока действует выгодное предложение! ➡️ ЖМИ СЮДА ⬅️ -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
ПОЛЬЗА ИНТИМНОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИК🔥 ⠀ Просто прочитайте текст в заметках и скажите «да» моему курсу Super-G 🤩 В нем интимная гимнастика сочетается с дыхательными и вакуумными техниками, а также уникальными сексуальными практиками. И все это вы получаете за доступную цену с 90% скидкой!🤑 А еще и с очень крутым бонусом — в подарок вы получаете еще 2 курса! 🎁 Просто жмите здесь и присоединяйтесь к занятиям уже сегодня! 
-
Реклама
-
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
⚡️3 КУРСА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО! -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
🔴ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА Восстановление после родов. Диастаз. Когда можно начать заниматься интимной гимнастикой. Предлагайте темы для следующих прямых эфиров в комментариях. -
anyclass.superg | Наули и интимная гимнастика
⚡️ПРЯМОЙ ЭФИР в 18:00 Девчонки, сегодня выйду в эфир с темой: «Восстановление после родов. Диастаз. Что можно и чего нельзя делать 6 месяцев после родов?» и смогу еще ответить на любые вопросы по курсу: оставляйте их в комментариях под этим постом. Жду вас💞