Алия Султанова (психолог). Страница 3

Я помню про рецепт! Обязательно выложу, но за эти пару дней он разросся ещё на три пункта и уже не такой краткий. Хочу донести мысль максимально точно, а это требует больше слов. Понимаем-то мы друг друга только с помощью них, так что рецепт пока на доработке, прошу прощения за задержку.

НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ Помогает быть услышанным и правильно понятым, не задевает чувства другого человека. Представим ситуацию: жена хочет пойти в ресторан, а муж отказывается и настаивает на походе в кино Как жена может попытаться решить этот конфликт? Вариант 1 Мы всегда ходим только в кино! Тебе на меня наплевать, ты меня не любишь (Что слышит муж: "Ты плохой", есть нападение - хочется защищаться) Вариант 2 Согласиться на поход в кино и быть недовольной весь вечер, можно еще выказывать недовольство по поводу самого фильма (Как понимает это муж: все должно быть только как она хочет, мои желания не важны) Вариант 3 Использовать ненасильственное общение: "Я понимаю, ты хочешь пойти в кино, там фильм, который ты долго ждал. Но мне не нравятся боевики, фильм будет в прокате еще 2 недели, давай сегодня вместе сходим в ресторан, а в кино ты можешь сходить с друзьями?" (Если муж не согласен сделать так, может предложить свой выход из ситуации, все обговаривается) Во многих ситуациях, а особенно не с чужими людьми, а с родными и близкими люди общаются в приказном тоне и судят их по их действиям. Что приводит лишь к конфликтам, а не к взаимопониманию. Схема ненасильственного общения: 1. Понять свои чувства и рассказать о них - используем Я-концепцию (Не "ты плохой, ты бессовестный, тебе наплевать", а "я расстроилась, мне обидно, я злюсь") 2. Понимание позитивной мотивации собеседника. Чего он хочет добиться своим поведением и отразить это. (Я понимаю тебя, ты хочешь) 3. Аргументировать свое желание и желательно не просто "Я так хочу", особенно когда у собеседника есть весомые аргументы в его пользу. Я слышала от клиента историю о том, как жена обижалась на мужа, что он гулял с ней всего до 8 вечера, ей бы хотелось подольше. Она игнорировала его потребность поспать хотя бы пару часов перед ночной сменой. И тут как раз "Я хочу" жены против физиологической потребности мужа. Тем не менее в любой ситуации можно договориться, найти компромисс. Главное - сохранить уважение к потребностям и чувствам второго и хорошо осознавать свои.

Всем доброй ночи, последнее сообщение в ленте рябит, отвлекает 😄

Начинал как обычно дежурный врач. Это был мужчина лет сорока, которого я зауважала в последствии, врач с большой буквы, он умел относиться к людям по-человечески. В то утро он отчитался по смертям за ночь (оказалось так будет каждый день), хоть я и знала куда устроилась на работу, я немного опешила и мои опасения сбылись, - тот худощавый пожилой мужчина, с которым я планировала начать работу, скончался той ночью. В этот момент, пелена с моих глаз упала. Я окончательно поняла, что пришла работать со смертью, поддерживать людей перед их концом. Они были беззащитны и от того прекрасны как младенцы, которые беззащитны перед миром и полагаются только на мать. Этим людям временной и последней матерью могла стать я. Я чувствовала, что это важная миссия и я не должна ее провалить, и не должна продолжать вестись на уловки ума, которые созданы для того чтобы уверить нас в бессмертии. Красивые, нарядные люди выходили из моего подъезда на свои работы, они красили губы красной помадой, одевали каблуки, одевали новые кроссовки и шли на свои обычные работы. А я шла на необычную, я не наряжалась на работу - под халатом все равно ничего не видно, не красилась, а смысл? Я хотела чтобы меня видели, что я настоящая, такая же как они. Я тоже буду на их месте, я ничем не лучше их. Вся разница между нами в том, что я пока жива, а их смерть уже маячит у порога. Мы встречали ее вместе, - читали Пушкина с пожилой женщиной сидя в "гостиной" (я создала небольшое пространство с диваном, сервантом и столиком, где можно было провести время в небольничной обстановке), рассуждали о смысле жизни с мужчинами и женщинами разных возрастов и с разными диагнозами, я слушала итоги жизней, черпала и все больше принимала идею о популярности в нашем мире пустого растрачивании времени своей жизни. У порога смерти не важны достижения, регалии, статусы, деньги, покупки, поездки, властность. Важны отношения. Теплые и поддерживающие. У многих людей из числа пациентов хосписа были испорчены отношения с детьми, кто-то уже потерял детей (пережил их), кто-то был одинок на протяжении всей жизни и жалел об этом. Во время наших разговоров не только я получала что-то важное, пациенты получали утешение, ощущение сочувствия к ним, сопереживания, близости. Они благодарили меня за это, а я их за то, что открыли мне глаза. Никогда не поздно признать ошибочность своих ценностей и убеждений. В борьбе за лучшую жизнь желаю вам сохранить свою человечность.

Текст этого поста - про смерть. Если вы хотите продолжать обманываться бессмертием - не читайте. Memento mori (помни о том, что ты умрешь) или Полюбить можно любого человека. Главное условие - чтобы вы оба не защищались. В одной этой фразе заключены долгие часы моих размышлений. Постараюсь донести. Когда нам человек не нравится? Тогда когда он не такой как мы. Но ведь если не защищать идею своей "правильности", "уникальности", "величия", то и агрессии не будет. Но конфликт все равно может возникнуть, если человек не принимает вас, не уважает вашу точку зрения и свободы, защищая свою "уникальность", "правильность". Так вот если оба примут идею о том, что они всего лишь люди, которые равны перед лицом смерти - то и агрессии не будет. Будет лишь сострадание, а это и есть любовь. Любовь в глобальном смысле, а не любовь внутренних детей, пытающихся увидеть друг в друге свою неотразимость. Впервые лицом к лицу я столкнулась со смертью во время работы в хосписе. В первый мой рабочий день я познакомилась со всеми пациентами в отделении, взяла карту одного из них, это был худощавый пожилой мужчина, у него был рак. В тот момент я выбрала его для начала работы, потому что во время знакомства он, несмотря на общую слабость и физическое истощение довольно крепко сжал мою руку и посмотрел в глаза. Это был взгляд уставшего человека, в нем не было страха, боли, злости, радости, нежности. Ничего не было. Я ознакомилась с картой уже под конец рабочего дня и по пути домой стала продумывать, что же я могу дать ему? Как часто могут потребоваться "сеансы"? (пишу в кавычках, потому что это сложно назвать психотерапией в привычном смысле, это паллиативная помощь, когда ты просто присутствуешь, чувствуешь вместе с пациентом, поддерживаешь его). Придя домой я решила, что найду ответы на эти вопросы уже при личной встрече, завтра. Только один раз увидев человека на 5 минут, сложно понять чем можешь быть ему полезен. Обсудим с ним вместе после утренней планерки и будем работать. На следующий день я решила пойти в больницу пешком, хоспис находился на горе рядом с моим домом. 15 минут ходьбы в некрутую гору и я на работе. Время 7:30 небо чистое, снег выпавший ночью сверкает и подбадривает "Ты сможешь, ты нужна этим людям", я в хорошем расположении духа, оставила вещи у себя в кабинете, надела халат и пошла на утреннюю планерку. На этом ежедневном мероприятии дежурный врач отчитывается по ночной смене, а остальные врачи, психологи и мед.сестры отделений докладывают о планах работы на день. (Продолжение ниже)

А что если я скажу, что нет ничего абсолютного? Не может быть такого достижения, в котором были бы только ваши заслуги. Всегда есть место для благодарности родителям, учителям, людям, которые поддержали вас в трудный момент, поверили в вас, стечения обстоятельств тоже никто не отменял. Есть довольно много вещей, которые повлияли на становление вашей личности, ведь так? Если бы не они, вы бы не стали тем кто вы есть. Желание приписывать себе все лавры - инфантильно. И законное место этому есть в детстве. Вы, возможно, удивитесь, но ребёнок примерно до полутора лет считает, что он всемогущий, потому что все его желания удовлетворяются стоит ему только подумать об этом. Затем это величие сменяется другим, когда он осознаёт, что может управлять предметами, перемещать, бросать, катить, подкидывать как ему только пожелается. Затем, когда всемогущество претерпевает кризис и ребёнок понимает, что у мамы могут быть свои желания, что она отдельный от него человек, это крайне тяжело переносится ребёнком. Он пытается воздействовать на неё, перечит ей, бьет ее, делает все наоборот, проявляет своё я и ему важно быть услышанным, важно почувствовать что он решает хоть что-то. Иногда случается так, что эта потребность в признании миром его всемогущества не удовлетворяется в полной мере на протяжении всей жизни и он пытается давлением на окружающих показать свою власть и своё превосходство. Если вы замечаете за собой такое, постарайтесь принять мысль, что вы не всемогущи. В этом и есть прелесть этого мира. Неопределённость не только вносит хаос в нашу жизнь, но и делает ее интереснее. Мнения других людей иногда полезно послушать, не пытаясь продавить за счёт власти, самоудовлетворения, подтверждения своей идеальности. Это ложный путь, мир не такой, не пытайтесь подогнать его под себя, это не принесёт счастья, а только истощит вас. Хороший способ взаимодействия - договариваться, принимать во внимание точку зрения другого и свои интересы, с уважением относиться к чужому мнению, ведь в этом и есть многообразие мира людей. Другая точка зрения отнюдь не делает вас плохим или неправильным. Если вы попали под влияние такого властного человека - бегите. Не жалейте потраченного времени, не пытайтесь бороться, отстоите своё, если можете (а вы можете) и уходите. Я сама была в таких отношениях дважды. В первом случае от меня хотели безропотного послушания (директор центра соц-псих обслуживания, где я работала). Это было первое место моей работы по специальности и меня не смутило, что на собеседовании она спросила какой я национальности и родились ли мои родители в России. (А должно было) А во втором случае хотели отобрать честно заработанные деньги, манипулируя чувством принадлежности к группе и совести. Когда это не сработало, этот ребёнок 60 лет (проректор университета) обесценил мой труд и брызжа слюной крикнул, что на его взгляд ни я, ни остальные не достойны этих денег. Некоторые решают бороться, но я считаю, что это забирает слишком много сил и времени. Я не хотела бы тратить ценное время моей жизни на изменение людей, которым это не нужно. Да и ради чего, чувства собственного превосходства? Тогда чем я буду лучше них? Уйти это самый простой способ, если вам есть куда, а если нет, постарайтесь найти себе убежище от таких постаревших детей, желающих власти над вами. Это не трусость, не слабость, а неподдержание их неверной, унижающий достоинство других людей точки зрения.

Что привело меня в профессию? Когда я закончила школу, сомнений не было. Я подавала документы только на псих.фак в разные университеты. Есть несколько событий, которые повлияли на мою жизнь таким образом. - Когда мне было 13, я с сестрой попала в ДТП. Нас сбила машина. У меня была тяжелая черепно-мозговая травма, ретроградная амнезия, я забыла день аварии и все что было до этого. Постепенно, еще находясь в больнице я вспоминала предшествующие события. Но день аварии не помню до сих пор. Психика защищается таким образом от психологически невыносимых воспоминаний, вытесняя их. После аварии, когда я вернулась в школу, в 7ой класс, обнаружилось, что мои способности к математике, которые до аварии находились в зачаточном состоянии внезапным образом выросли, да так, что алгебра и геометрия стали моими любимыми предметами. А вот с русским языком, с которым проблем раньше не возникало вдруг появились проблемы. Я просто не знала как писать и мне приходилось учить правила, хотя до этого я просто знала как писать и все, русский раньше давался без особых усилий благодаря чтению, которое я практиковала с трех лет. Это стало одной из загадок моей жизни, которую мне предстояло разгадать в процессе обучения в мед.университете. - Собственные депрессивные эпизоды. Не стану вдаваться в подробности, чтобы это не выглядело как попытка пожаловаться. Жалобы психолога - еще этого не хватало! - Бесконечное любопытство к жизням других людей, их мотивам, их страхам, переживаниям. В школьные годы я очень любила Достоевского, он очень подробно и ярко описывает характеры людей, их мысли, переживания. Благодаря таким погружениям, я стала еще азартнее в этом и хотелось проникнуть в голову каждому. - Опыт взаимодействия с психологами в общественной организации "Достижения молодых" куда меня занесло в 10-11 классах. Я ездила на другой конец города на встречи (язык не поворачивается назвать это лекциями или занятиями) с психологами и экономистами со всей России, которые посвящали учащихся старших классов в эти две замечательные отрасли науки. Экономику я тогда тоже полюбила, но сестра и мама экономисты, они быстро отговорили меня связывать с этим жизнь. И я благодарна им за это. Думаю, что моя жизнь сложилась бы иначе и не лучшим для меня образом. Это было только начало, тогда психология виделась мне чем-то магическим и таинственным. А на деле оказалось, что психология полна боли, любви и сострадания, а магии в ней мало.

Всем хорошего дня 😁

БЕЗОПАСНОЕ ПРОСТРАНСТВО Я хочу предложить вам закрытый Арт-клуб "Безопасное пространство". В этом клубе каждый сможет делиться своим творчеством, не опасаясь осуждения и агрессии! Клубу потребуются правила: Первое правило закрытого клуба: ❤️ Поддержка, а не критика. Критики достаточно вокруг, осуждения, воспитания, НЕ принятия. В клубе мы уходим от этого. Рисунок - это частичка нашей души, которую мы открываем зрителю. Это большая степень уязвимости. Это не значит, что вы должны лицемерить и говорить не то, что думаете. Просто если вам не нравится - промолчите, оставьте при себе. А если что-то нравится - не молчите. Человек САМ ПРЕКРАСНО МОЖЕТ СЕБЯ ЗАКРИТИКОВАТЬ И ВЫСМЕЯТЬ ❤️ Расслабление Не бойтесь, что у вас не получится. Всегда можно исправить, переделать. Если вы не будете успевать за другими участниками - НЕ СТРАШНО. У вас будет ПОЖИЗНЕННЫЙ доступ к курсу. Каждый идет в своем темпе, у всех разная жизнь, разные потребности. Не сравнивайте себя с другими. И с собой прежним. В каждое мгновение мы разные! Можем быть наполненными и вдохновленными, а можем быть опустошенными и уставшими. Это нормально. Результат в разные дни может быть разным. Не гонитесь за результатом, отдавайтесь процессу. Процесс в кайф. Без насилия. ❤️Самораскрытие Это, пожалуй, самая сложная задача, научиться отдаваться чувствам не беспокоясь как увидят ваш рисунок другие, что подумают, понравится или нет. И не сдерживать поток. Отдаться ему. Раствориться в рисовании. ВОТ И ВСЕ ПРАВИЛА По процессу: В закрытом чате я буду публиковать задания 1 раз в неделю (четверг) на протяжении 2 месяцев. По готовности участники делятся своими рисунками и впечатлениями в чате. Начнем сразу как наберется достаточное количество человек! ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ УЧАСТИЯ В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ: - Понимание собственных чувств и желаний, ресурсов - Опыт взаимодействия с принимающей группой - Безопасную возможность открыть себя миру - Умение работать с эмоциями Стоимость 1500 руб и ваша жизнь наполнится мягкостью, заботой и осознаванием ресурсов. Для записи пишите https://t.me/aliyahsultanova Для меня очень важно создать такое безопасное, принимающее пространство, где каждый сможет без страха открыться другим людям. Так появляется чувство, что я делаю что-то доброе и нужное. Прошу переслать это сообщение вашим знакомым, может быть им тоже нужно такое место.

СЧАСТЬЕ ЯЗВИТЬ Таких людей вокруг тыщи, все вы их знаете. Дай волю съязвить, указать не надостатки, желательно еще и прилюдно. Чтобы все видели какой он! "Я осуждаю! А если я осуждаю, то я не такой, я выше. Я же еще и вижу людей насквозь!" (Если человек так говорит о себе, это скорее всего, иллюзия) Он видит их слабые места, в которые можно уколоть, тем самым возвыситься над ними - это возможно. Это натренированность. Или он видит опасности, которые может нести ему человек напротив. Вот только это не весь человек. И он предстает не таким какой он есть. Великое искусство видеть человека как он есть, без себя в нем. Маркеры плохого видения других людей (Плохого в смысле - некачественного, замыленного детским собой, а не плохого в смысле осуждаемого мной): Я ТАКОГО НИКОГДА БЫ СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛИЛ! ФУ, ОСУЖДАЮ О, ОНА КЛЕВАЯ! ПРЯМ КАК Я ОН ОПАСЕН, Я ВИЖУ ЭТО ИЗДАЛЕКА,НАДО НАПАСТЬ ПЕРВЫМ. С НИМ ВСЕ ЯСНО. Я ВЫШЕ ЭТОГО. А, НУ ЭТО СЛАБАК, НЕУДАЧНИК! МЕНЯ ТАКИЕ ЛЮДИ БЕСЯТ Маркеры качественного видения другого человека: ЛЮБОПЫТНО, КАК ОН ТАКИМ СТАЛ? ИНТЕРЕСНО, ЧТО ЗА ИСТОРИЯ СТОИТ ЗА ЭТИМ? СОЧУВСТВУЮ, НЕ ВСЕМ ТАК ПОВЕЗЛО КАК МНЕ СОЖАЛЕЮ, СУДЬБА БЫВАЕТ ТЯЖЕЛОЙ Я ТОЖЕ МОГ БЫ БЫТЬ НА ТВОЕМ МЕСТЕ (КАСАЕТСЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА) Я искренне верю в идею Абсолюта. Мы все из одного теста. Когда мы родились был ТОЛЬКО ЧИСТЫЙ РАЗУМ, но потом в него проникло много всякого и оно стало управлять тем изначальным светом. Так что если кто-то стал воровать и обманывать людей, а вы нет - в этом мало вашей заслуги. Вы не были на его месте. Вас воспитывали ваши родители, а не его. Вы слышали и обитали в одном месте, а он в другом. Он вынес другие итоги из своего кусочка жизни и они для него верные. Если вы видите больше и понимаете лучше, это не должно превозносить вас, это может лишь пробудить в вас легкую радость за себя и сожаление к другому. Ненависть, идеи превосходства, стыд, это все проявления нашей инфантильной части, которая ЖАЖДЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ ОСТАЛЬНЫХ. НО КАК ИТОГ МЫ ИМЕЕМ не бесконечное счастье от своих побед, а: - недовольство собой - окружающими - жизнью в целом

А если достоинств, действительно, нет? Что тогда? Кому нужен парень в 25, который живет с родителями, без машины, без сексуального опыта, чувства юмора, харизмы, с зп 30тыс? Такой вопрос мне задали. В нашем обществе принято оценивать человека по внешним показателям. Да, действительно успехи человека могут многое рассказать о нем и кто-то ищет именно такого партнера, который умеет добиваться, умеет отстоять свои права. Но оценивая только количество, мы забываем о качестве этого самого человека. Есть машина, но он ни во что не ставит женщин. Есть квартира, но для него ничего не значит мнение других людей. Есть огромный сексуальный опыт, но с ним не о чем разговаривать, туповат. Кто-то ищет таких, кто-то других, все мы разные как фломастеры. Научиться видеть в себе достоинства, когда привык оценивать себя и других за успехи, а не за то какой это человек, СЛОЖНО. Но научившись, перед вами откроется безграничный мир, где место есть для каждого.

Рекомендую к просмотру видео. Согласна с каждым словом. https://yandex.ru/video/preview/18330842832677843415?text=брене%20браун%20сила%20уязвимости&path=yandex_search&parent-reqid=1658913747029353-16462405203834445466-sas3-0732-e22-sas-l7-balancer-8080-BAL-472&from_type=vast

КЕМ Я СТАНУ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ? Лучший способ узнать, движется ли ваша жизнь в верном направлении — это задать серьезные вопросы, о которых мы легко забываем в суете жизни и рутине. Один из самых важных вопросов, который вы можете себе задать: каким/какой я хочу быть через 5 лет? Постарайтесь вообразить себе себя и свою жизнь во всех подробностях. Перенеситесь на 5 лет вперед. Где вы? С кем? Во что одеты? Чем занимаетесь? Что вас окружает? Воспользуйтесь этой возможностью, проведите мозговой штурм и будьте честным/ой с самим/ой собой — что вы действительно хотите сделать, чего добиться, что каждый день уже сегодня приближает вас к цели?🤔

Рисуночный тест "Дерево" Можно проводить с детьми и взрослыми. Вам понадобится только лист, простой карандаш и ластик Если бы вы были деревом, то каким? Нарисуйте его Затем ответьте на несколько вопросов: - что оно чувствует? - как ему живется в настоящий момент в лесу? - какое его самое сокровенное желание (если бы они были у деревьев)? Присылайте мне ваши работы и ответы на вопросы https://t.me/aliyahsultanova Буду рада проанализировать и дать вам расшифровку😉

БЕЗОПАСНАЯ СРЕДА Кабинет психолога это безопасное место, где вы можете испытывать те чувства, которые обычно запрещаете себе в общении с людьми. Это то место, где можно не бояться осуждения, обвинений, косых взглядов, потому что вы их не встретите. Вы можете использовать кабинет психолога для отработки каких-то новых навыков в общении с людьми. А исследование чувств «здесь и сейчас» в кабинете психолога позволяет узнать больше о чувствах, которые вызывают ваши слова у других людей, позволит понять что вы делаете обычно в общении с людьми, чтобы оттолкнуть от себя или наоборот притянуть, а может что-то ещё. Это осознаваемое общение двух людей рассматривается под микроскопом. И это страшно, страшно соприкоснуться с собой, открыться другому человеку. И тут включаются механизмы сопротивления. "Нет, это совсем не то", "Я же не виноват!", "Я делаю все правильно, это жизнь подкидывает мне препятствия" Кабинет - это место для тренировок перед настоящей жизнью.

О ЧЕМ ГОВОРИТ УВЛЕЧЕНИЕ МИСТИЧЕСКИМИ ПРАКТИКАМИ? Мистика привлекала людей веками. Это древние способы чтобы: - Справляться с неопределенностью. Всем знакомое гадание на ромашке "любит-не любит". Когда тревожность за результат зашкаливает, мы готовы довериться цветку, чтобы тот дал хоть какую-то определенность, уверенность, чтобы снизил градус неопределенности, выносить ее бывает очень тяжело. - Быть "выше" других. Если человек посвящен в тайные практики, он априори владеет большей информацией, а значит просвященнее других, которые блуждают по жизни как ежики в тумане, а просвященный все про них знает, может и им рассказать. - Получить дополнительные силы для исполнения желаний. Когда внутренней уверенности не хватает, мистические практики могут дать ее. Сложно принять факт неопределенности. Страшно жить и взаимодействовать с людьми, когда ты ничего о них не знаешь. Но так ли уж ничего? Достаточно внимательно наблюдать, постараться делать это непредвзято и тогда можно понять многие вещи. Ловить себя на проекции, если вам кажется что человек сделал именно это и именно так по каким-то определенным причинам, проверять свою гипотезу раз за разом. А не ошибаюсь ли я. А что еще это может быть? Каждый человек это ребус, задача, загадка. Психологи - не мистики, но узнают человека в процессе общения "как он есть". Не раскладывая карты, не отрывая лепестки и не заглядывая в ночное небо. Смотрят они на проявления человека, и стараются увидеть мир его глазами. Так картина и достовернее и значительно интереснее.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ О ДЕТЯХ С появлением сына я стала много нового узнавать о детской психике, и это после курса возрастной психологии в университете, так что делюсь с вами некоторыми знаниями. А вы можете поделиться со своими знакомыми, возможно им тоже будет полезно. Почему ребенок плохо замечает когда вы устали или раздражены? Потому что он сконцентрирован на себе и нуждается в вас как в объекте, который удовлетворяет его потребности. Это детский эгоцентризм, нормальная стадия, когда ребенку нужно получить максимум знаний о себе и своих возможностях. Почему ребенок "специально" злит вас? Ему интересны ваши реакции, он только изучает эмоции. И когда вы злитесь - ему становится интересно проверить, это он запустил эту реакцию своим действием или нет? И потому он повторяет то, что вас разозлило Почему ребенок часто капризничает? Если исключены проблемы со здоровьем, то скорее всего он устал, попробуйте давать ему меньше информации. Исключите гаджеты и громкие и яркие игрушки, говорите спокойным тоном, большую часть времени проводите в знакомых местах. Скорее всего ваш ребенок перегружен информацией, ему сложно ее переработать, отсюда и капризы. Почему ребенок плохо засыпает? Детям до 6 месяцев сложно заснуть из-за несформированности зон мозга, которые отвечают за сон. Ваша задача помочь ему уснуть, тогда он научится делать это самостоятельно. В этом вам помогут: режим и ритуал засыпания. У вас может быть свой ритуал, обычно это сказка или колыбельная перед сном, приглушенный желтый свет, белый шум (шум дождя, фена, кондиционера), прохладный свежий влажный воздух и удобное положение. Со временем ребенок запомнит, что если эти элементы появляются в обстановке дома, то это значит, что пора спать. Почему ребенок винит себя в разводе родителей, смерти близкого или тяжелой болезни? Из-за того же функционального эгоцентризма, присущего детскому возрасту. Ребенок видит вас как свое отражение и если происходит что-то плохое - в первую очередь это говорит ребенку о нем. Рассуждающий разум активизируется только в 6-7 лет, поэтому не стоит навешивать на ребенка сложные логические цепочки и свои непрожитые эмоции. Не плачьте в присутствии ребенка, не ругайтесь. По возможности проживите эмоции в другом месте. А когда успокоетесь, расскажите правду доступным ребенку языком (Было так, а теперь будет так, мы тебя любим и будем любить). И не обманывайте, это вам еще аукнется. Почему ребенок не слышит вас? В разные периоды жизни, особенно в кризисные (1 год, 2,5-3 года, 7 лет) дети проверяют ваши правила на прочность. Важно выдерживать этот напор и быть постоянным в своих решениях. Если вы несколько раз меняете правила игры, например, раньше ребенку нельзя было открывать шкаф, а потом стало можно. Просто потому что вы устали бороться с этим, то ребенок понимает, что ваши слова на счет того что можно, а что нельзя - не такие уж постоянные и этим можно пренебречь. Тут вспомнился пример, я видела как девочка лет 4 выехала на дорогу на самокате, разъяренная мама догнала ее и кричала, что сейчас же заставит девочку выбросить этот самокат на свалку. Но на следующий день, я видела эту девочку на этом самокате. и девочка не делает вывод, что мама добрая и потому изменила решение - нет. Она делает вывод, что слова мамы ничего не значат. Так что не угрожайте тем, чего делать не собираетесь. А еще, стоит говорить простыми фразами (по возрасту ребенка), глядя в глаза и опустившись на его уровень. Так вероятность быть услышанным возрастает в разы. Ребенку нужен предсказуемый родитель, который следует своим словам, правилам и обещаниям, он будет выступать в качестве опоры в будущем и будет услышан в настоящем.

НЕМНОГО ПОЗИТИВНЫХ УСТАНОВОК, ПОМОГАЮЩИХ АДЕКВАТНО САМООЦЕНИВАТЬСЯ - Я могу ошибаться, это часть пути - Я могу не понравиться, это взгляд лишь одного человека, который может ошибаться и только на небольшой отрезок времени моей жизни - Мне любопытно что за человек передо мной и его история - Я не Бог, чтобы судить других людей, не знаю всей истории этого человека, от рождения и до этого момента. Возможно он пережил такое, что мне и не снилось - У любого человека можно чему-то научиться. Я стараюсь разглядеть это в людях - Я знаю свои недостатки и с уважением к ним отношусь - Я не идеальный, и мне есть место в этом мире - Я принимаю решение по видимой части другого человека, по тому, как он со мной поступает и что показывает. Решаю подходит мне это или нет