Актуальные отношения. Страница 10
3444
@act_novel
Хотите лучше понять своего любимого (любимую), разобраться почему отношения не развиваются, или просто перейти на новый уровень? Этот канал про отношения между партнерами.
-
Актуальные отношения
Вопрос-ответ №27
Все что здесь описано — является моим личным мнением, не претендующим ни на что.
Сегодня в рубрике:
Ссоры каждый день. Любовь на расстоянии. Развод после девяти лет совместной жизни. Служебный роман, и измена с расставанием с дочерью.
〰️
Задать вопрос
или
Узнать о личной консультации
#вопрос_ответ -
Актуальные отношения
Пандемия (часть вторая: Чума)
Почти каждый из нас слышал о «черной смерти» — Чуме. В 1346 – 1353 годах эта страшная болезнь убила, по разным оценкам, — от 30 % до 50 % населения (15–30 млн человек) Европы. Но мало кто знает о долгосрочной перспективе последствий этого бедствия.
Католическая церковь (в то время была самой могущественной организацией в Европе), как и любая церковь (субъективное оценочное суждение), во время настоящего кризиса показала своё истинное лицо — бестолковый регулятор за общественные деньги. Вера VS смертельная, заразная болезнь — победитель очевиден. Люди любо теряли веру, либо, напротив — становились неуправляемыми фанатиками.
Светская власть
Италия. Серьезного опыта борьбы с настолько страшной проблемой не было, но власти, тем не менее, приняли ряд разумных мер. Везде принудительно закрывались таверны и бордели. Команды по сбору, вывозу и захоронению в отдельных могильниках трупов, Чумной доктор, карантины, специальные комиссии — эти шаги позволили хоть немного сдержать эпидемию. Успешный опыт итальянских властей начали быстро перенимать по всей Европе.
«Черная смерть» стала крайне серьезным испытанием для Европы. И светские власти, в отличие от сдувшихся — духовных, его прошли. Пусть и с переменным успехом. После трагедии, светская власть укрепилась. Влияние стало заметно расти.
Развитие городов, женская эмансипация и освобождение крестьянства
Резко возросла ценность труда, особенно более-менее квалифицированного. Многим цехам (ремесленным или торговым сообществам), которые ранее были относительно закрытыми организациями, теперь пришлось активно принимать всех желающих в свои ряды.
После этого огромное количество людей захотело переселиться в города из деревень, тем более что первые от чумы пострадали сильнее. К примеру, около трети имущества в Лондоне осталось бесхозным.
Доходы умелых людей резко возросли. А выжившие после эпидемии чумы горожане из низов заметно улучшили свое благосостояние.
Девичьи или смешанные цеха существовали в Европе еще до черной смерти, но теперь у женщин появилась реальная возможность, продвижения по карьерной лестнице.
Чума сыграла заметную роль в процессе освобождения крестьян. Образовалось немало свободной земли — оставшейся от тех, кто просто не пережил черную смерть. Эти поля и, что особенно важно, пастбища позволили улучшить ситуацию с продуктами в Европе.
Крепостное право в Западной Европе и до эпидемии постепенно уступало место новой системе классовых отношений, а резкое сокращение населения усилило эту тенденцию: феодалам пришлось идти на диалог с людьми, работающими на земле. В результате почти во всей Западной Европе вскоре расширились права крестьян, а разного рода поборы уменьшились.
Заметно выросла роль животноводства, которое требовало куда меньшего количества рабочих рук, чем земледелие. Сами наделы существенно подешевели, а труд на них — подорожал.
Развитие медицины и сплочение общества
Постигшая Европу катастрофа подстегнула развитие медицины. Престиж этого факультета в университетах резко возрос, начались активные исследования: людям хотелось разобраться в том, что стало причиной черной смерти и как не допустить ее повторения.
Теперь каждый понимал, что болезни — общая проблема, а не беда одних лишь низших слоев. От чумы не спрятаться за стенами замка или храма. В какой-то мере, как бы пафосно это ни звучало, случившееся несчастье сплотило общество.
Несмотря на страшный ущерб, который понесли все европейские страны, у этой трагедии были и положительные последствия.
В медицине есть понятие кризиса — переломной точки в течении заболевания. Таким «кризисом» для всего региона стала чума. Это испытание Европа могла и не выдержать и рисковала откатиться в «темные века», вновь оказавшись в том состоянии, в котором она пребывала в первые столетия после падения Римской империи. Но чумной кризис удалось успешно преодолеть, и до эпохи Возрождения оставалось уже недолго.
#COVID19 #пандемия #эпидемия #здоровье
На основе: Чума! Как «черная смерть» подготовила Европу к расцвету Возрождения -
Актуальные отношения
Moscow FemFest запустил онлайн-школу безопасности для женщин
Команда Moscow FemFest при поддержке Представительства ЕС в России запустила серию вебинаров для поддержки женщин, испытывающих трудности в условиях изоляции.
Уроки стартовали 14 апреля и будут проходить два раза в неделю. Для участия нужно зарегистрироваться.
Вебинары проведут психологи, правозащитницы, фемактивистки. Экспертам можно будет задавать вопросы в прямом эфире. После трансляции записи вебинаров будут доступны на сайте и в соцсетях проекта. Вот темы некоторых занятий:•Карантин с агрессором: что делать?•Женское выгорание в условиях самоизоляции: как совместить работу, детей и не сойти с ума взаперти?•Регуляция жизни в замкнутом пространстве с родными и близкими: границы дозволенного, как их найти и отстоять?•Как использовать кризис для карьерного рывка и самореализации?
#новости #вебинар #COVID19 #здоровье -
Реклама
-
Актуальные отношения
Московские психологи запустили службу поддержки для испытывающих дискомфорт из-за самоизоляции. Публикуем обновленный список телефонов, по которым можно позвонить, если вам плохо в одиночестве.
https://knife.media/covid-help/ -
Актуальные отношения
Дайджест #6
Исследование: продолжительность жизни напрямую связана с уровнем образования
Специалисты из Йельского университета и Университета Алабамы утверждают, что ключевой фактор продолжительности жизни — это уровень образования, а не доход или раса. Ученые 30 лет анализировали данные, чтобы прийти к этому выводу.
〰️
Старые дети: почему мы остаемся с родителями, когда нам уже далеко не восемнадцать
Далеко не все, повзрослев, торопятся покинуть родителей и обзавестись собственной семьей, поскольку отчий дом для них остается воплощением уюта и свободы. Насколько высокой может оказаться плата за такой комфорт? Нашим героям уже больше тридцати: мы обсудили с ними их отношениях с родителями, личную жизнь и ограничения, а заодно выяснили у психолога Юлии Макаровой, как правильно взрослеть.
〰️
Учись и кончай. Как работает VR-сексология
Вы точно слышали о VR-порно — это иммерсивное развлечение, которое доводит до оргазма одних и пугает других, вызывая слишком сильные переживания. Но что такое VR-сексология? Может ли она сохранить здоровье и излечить от социально неприемлемой парафилии? И останутся ли без работы сексологи? В нюансах новой терапии разбирается Лиза Мороз.
〰️
5 причин, по которым миллениалы стали самым одиноким поколением
Пока бумеры успешно социализируются в реальной жизни, а сформировавшееся в эпоху интернета поколение Z совершенствует навыки цифровой коммуникации, люди 26–40 лет страдают от одиночества. Автор телеграм-канала «Дети и Плети» Маргарита Литовская рассказывает, как миллениалы относятся к общению в интернете, в чем разница между одиночеством и уединением и почему нынешним тридцатилетним трудно найти настоящих друзей.
〰️
Секс и эволюция. Как половой отбор сделал нас такими, какие мы есть
Для тех, кто на период карантина закупается познавательной литературой, у The Insider есть своя рекомендация — в издательстве «Корпус» выходит книга эволюционного психолога Джеффри Миллера о роли полового отбора в эволюционной истории человека. Среди прочего автор доказывает, что именно половому отбору мы обязаны формированием тех интеллектуальных способностей, которые отличают нас от других приматов. Здесь мы представляем отрывок из книги, где описывается, как выглядели романтические отношения в эпоху охотников и собирателей. Вопреки патриархальным стереотипам, мужчина в те времена не играл роль главного защитника и добытчика. Мужчины и женщины формировали стабильные пары, но не на всю жизнь. А чтобы понравиться женщине (у которой, как правило, были уже другие дети от предыдущих отношений), мужчинам приходилось быть обходительным и с ее детьми, проявляя лучшие отцовские качества.
〰️
По уши влюблены и в полном ужасе: откуда берутся страхи в отношениях
Сначала нам страшно подойти познакомиться, а когда всё заканчивается — отпустить. Мы любим и чего-то боимся, но не всегда можем понять, что это за чувство и откуда оно берется. «Нож» попросил практикующих психологов рассказать о наших страхах в отношениях, их причинах и последствиях.
〰️
Информация о теле и физиологии сдвигает время первого секса у подростков. Как и зачем говорить с детьми на интимные темы
Недавно секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для взрослых и подростков Юлия Ярмоленко написала, что родители всё ещё не готовы обсуждать с детьми секс. Более того — многие взрослые ещё и ругают подростков за вопросы на эту тему. Печаль? Да. Можно ли со всем этим что-то сделать? Отвечает сама Юлия.
〰️
Что такое аутентичные игры на сближение и как они помогают понять себя и других
Почему люди далеко не всегда довольны своим общением? Нередко наши встречи с друзьями превращаются в обмен неинтересными рассказами о работе и учебе, вечеринка в незнакомой компании — в выяснение унылых биографических подробностей, а тиндер-свидания — в собеседования, после которых пусто на душе. «Нож» рассказывает, как сделать общение по-настоящему искренним и продуктивным. Вам поможет старый проверенный способ: игры, которые могут быть не только отличным развлечением, но и чем-то вроде психологического тренинга.
#дайджест -
Актуальные отношения
COVID-19
Почему я считаю, что текущая пандемия это благо для человечества. Основано на выступлении Билла Гейтса. А так же — анализе текущей ситуации в мире.
Так получилось, что человек эволюционирует через кризис. До Второй Мировой, правительство каждой страны само решало что делать с гражданами. Никто извне, не имел права вмешиваться в диктатуру Гитлера, например. Кошмар войны, настолько сильно повлиял на всё человечество, в особенности — прогрессивный западный мир, что страны создали — Организацию Объединённых Наций (ООН). При всех её проблемах (подруга работала), эта организация является осмысленным началом к объединению нас как вида, перед лицом опасности. Именно на основе ООН была создана Всемирная организация здравоохранения в 1948 году. К инструкциям которой, прислушивается любой человек в здравом сознании.
Почему благо?
Потому что: при текущей скорости распространения, смертность ~ 4,5%. Краткий ответ.
В условиях невероятного технического прогресса, мы забыли насколько уязвимы. Антибиотики и неограниченное финансирование фарм-корпораций (как следствие — быстрое развитие отрасли) остудило нашу бдительность. Человечество расслабилось.
Текущий кризис усилит Нужные международные институты. Возможно появиться новый. Будет очевидно, зачем люди должны консолидировать силы вокруг мирового здравоохранения. От этого: станем сильнее, главное — осознаннее, в прогнозах и действиях по отношению к будущим эпидемиям. Которые, неизбежно ждут своего часа.
А сегодня: подумайте о себе и других — сидите дома.
#COVID19 #пандемия #эпидемия #здоровье -
Актуальные отношения
A beautiful day in the neighborhood
Сегодня для вас порция любви и эмпатии от Тома Хенкса & Co. В текущие времена — особенно актуально.
История вертится вокруг Фреда Роджерса и Тома Жюно (по фильму — Ллойд Вогел). В США, с 1968 по 2001 года, шла детская телепередача MisteRogers' Neighborhood. Где маленьких людей подготавливали к взрослой жизни. Фред (автор и ведущий) поднимал такие темы как: управление гневом, смерть, болезни и прочее.
Фильм удивителен своей атмосферой. Стилистика Нью-Йорка восьмидесятых, детского шоу, психоделики, драмы и авторского кино. Эта смесь медленно обволакивает лоскутным одеялом подготовленного зрителя. Фред, словно Санта на постоянке — дарит надежду для человечества. Настоящий супергерой из реальной жизни.
A beautiful day in the neighborhood
〰️
Интересный факт — Том Хэнкс является дальним родственником сыгранного им Фреда Роджерса.
Реальная статья Тома Жюно: Can You Say...Hero? (Fred Rogers)
Документальный фильм про Фреда: Won't You Be My Neighbor?
#рекомендации #фильм
-
Актуальные отношения
Дайджест #5
Существует ли наше «я»: откуда взялась идея уничтожения эго и есть ли в ней научный смысл
Всем хочется быть свободными, но не все понимают, что такое свобода. В основе практик духовных учений в конечном итоге всегда оказывается собственное «я» человека как последнее и единственное препятствие для освобождения. Сократ призывал: «Познай самого себя», а Будда называл победившего себя — величайшим из победителей. Вместе с ведущей канала «Настигло» разбираемся, что известно о нашем «я», почему духовные практики настаивают на необходимости «избавиться от эго» и есть ли в этих призывах научный смысл. Общий разбор нейробиологии буддизма можно прочитать здесь.
〰️
Чем опасны матери-нарциссы и как они ломают жизнь своим дочерям
Читая книги об отношениях между матерями и дочерьми, доктор психологии Кэрил Макбрайд всякий раз плакала. Она не могла понять, почему не может вспомнить чувства привязанности и любви в своём детстве, и очень хотела найти объяснение этому. Так родилась книга «Достаточно хорошая», в которой Макбрайд на основе реальных историй исследует (впервые!) проблему материнского нарциссизма и его влияние на жизнь дочерей.
〰️
Говорящая оболочка: как наша кожа связана с психикой — и что об этом думают психоаналитики
Кожа не только выполняет много важнейших физиологических функций, но и неразрывно связана с нашей психологией. Навязчивое ее расцарапывание, селфхарм, психосоматические заболевания — всё это может многое о нас сказать. Во всяком случае, специалисту. Авторка телеграм-канала о ментальном здоровье эго из лего Александра Пономаренко — о том, как рассматривается кожа в психоанализе и почему первые детские тактильные ощущения — самые важные.
〰️
7 признаков зависимости от кушетки: как понять, что вы подсели на психоанализ
Верный способ отличить настоящего психоаналитика от проходимца — позвать на рюмку чая и получить согласие. Профессионал всегда держит дистанцию и никогда не переходит к бытовым отношениям. В противном случае легко довести дело до болезненной зависимости — и от анализа, и от того, кому его доверили осуществлять. А это чревато серьезными последствиями, особенно если размыты личные границы и повезло нарваться на Остапа Бендера от профессии. «Нож» рассказывает, как распознать недобросовестного или недоучившегося аналитика и вовремя остановиться.
〰️
Не пытайся убежать от своей Тени: куда нас тянет перфекционизм и почему пора с ним покончить
Стремление к идеальной морали и красоте сопровождает человечество на протяжении всей его истории. Свои надежды на появление совершенного человека культивировали Античность и эпоха Возрождения, и даже наш прагматичный век высоких технологий не оставляет надежды создать идеального человека. Решению этой задачи посвящены статьи глянцевых журналов и современных философов, исповедующих трансгуманизм и ожидающих пришествия постчеловека. Одержимость совершенством превратила наши лучшие прогрессивные идеи в товары и услуги, которых всегда недостаточно для достижения идеала. Не пора ли остановить эту гонку и принять несовершенство себя и других? Об этом рассуждает культуролог Янина Пруденко.
〰️
8 причин, по которым вам не помогает психотерапия
В психотерапии есть правила, которые специалист сразу сообщает пациенту: нельзя употреблять алкоголь и наркотики перед сессией, недопустимы насилие и оскорбительные выражения, а также физический контакт (табу на рукопожатия, объятия, поцелуи и секс). Но есть и неочевидные действия, которые не запрещены, но при этом могут расшатать или усложнить терапевтический процесс. Журналистка и авторка телеграм-канала «эго из лего» Александра Пономаренко рассказывает о таких ситуациях.
#дайджест -
Актуальные отношения
Почему сидячий образ жизни нас убивает
Первое, с чего осознанно начал приводить своё тело в порядок, были отжимания и турник (школьные годы). В институте, оказался человек из качалки. Так прошло несколько лет. Позже, появилась девушка из мира вегетарианцев. Увидел, что помимо общепринятых норм есть альтернатива. Пробовал цигун, и к зрелому возрасту появился отличный учитель по йоге.
Из личного опыта: основное что нам нужно, это — гибкость позвоночника, тела. Всё остальное — приводит в уныние.
Крайне рад вам представить компетентного человека. Всё разжёвано и разложено. Его выступление объяснило радость от йоги и разочарование от спортзала.
Ссылка на оригинал
Ссылка TED на русском
#видео #здоровье #сознание -
Актуальные отношения
The Gentlemen
С первых минут фильма, вас обдаёт волной жирных маскулинных шаблонов. Guns, smoke и злые мордахи. Сигареты, алкоголь и оружие — стандартный набор всего этого. «Было бы отлично, сменить эти ассоциации на что-то более полезное для человека.» — подумал я.
Тадааам! — ваше желание исполнено. Осталось ещё два.
Гай Ричи создал, почти, безупречную ленту для смены приоритетов. Человек на ЗОЖ, не способен увлечь за собой сознание тех, кто любит погорячее. Современного Джедая, полного любви, нужно приготовить на сковороде праведного насилия с конопляным маслом. И я полностью с этим согласен. Нужно уходить от бинарной системы взглядов. Между чёрным и белым есть бесконечный спектр цветов.
The Gentlemen — рекомендую к просмотру.
#рекомендации #фильм
-
Актуальные отношения
Дайджест #4
«Мне почти 30, всё лучшее позади». Что делать с тревожными мыслями, которые сводят с ума на пороге юбилея
После окончания университета вы научились ловко увиливать от назойливых родственников и бестактных знакомых с их вечными «Когда свадьба/семья/дети?» Но вот на горизонте замаячило число 30, и внезапно появились вопросы к самому себе, которые портят настроение, отнимают силы и крадут время. И тут уже не съязвишь, не отшутишься и не ответишь: «Сорян, занят, потом обсудим». Оказывается, токсичными в отношении нас могут быть не только родители или коллеги, но и мы сами.
〰️
В чем разница между нарциссизмом и высокой самооценкой?
Может ли высокая самооценка привести к нарциссизму? Долгое время психологи считали, что да. Однако исследования последних лет показывают, что грандиозное самомнение и постоянное самолюбование имеют мало общего с самоуважением и высокой оценкой личных качеств. Рассказываем, как ученые пришли к такому выводу и что нужно делать, чтобы ваш ребенок не вырос самовлюбленным мудаком.
〰️
«В моей голове нет картинок, только текст». Как живут афантастики — люди, неспособные представлять визуальные образы
У большинства из нас визуальные образы возникают в голове постоянно. Читая книгу, мы представляем лицо героя или хотя бы его силуэт. Думая о будущем отпуске, видим расплывчатую (а иногда и детальную) картинку: белый песок, бирюзовые волны, шезлонг... Однако небольшой группе людей визуализация недоступна: такую особенность ученые называют «афантазией». Почитайте, как живут те, кто лишен способности представлять зрительные образы.
〰️
Халк лечить душа: учимся преодолевать страх, злость, скорбь и грусть с героями Marvel
Суперспособности героев комиксов не ограничиваются ползанием по стенам и разбиванием бревен об голову: они могут исцелять наши израненные души, да и сами обычно не понаслышке знают, каково терзаться сомнениями, горем и прочими несчастьями, которые приходят вместе с суперсилой. Личным трагедиям супергероев посвящены комиксы из «Цветной серии» Marvel, первое русское издание которой представит на ярмарке Non/fiction издательство «Параллель комикс». Темный коуч Лорд Тритогенон очень любит комиксы: на примере «Цветной» квадрологии он рассказывает, почему графические истории способны оказывать благоприятное воздействие на психику и улучшать наше общее самочувствие.
〰️
Эффект Моцарта: как музыка влияет на мозг и помогает ли она развивать интеллект
Музыка всегда была чем-то большим, чем развлечение. Еще древние говорили о влиянии созвучий на тело и поведение человека, а сегодня некоторые направления используются для борьбы за социальную справедливость. Интересуется музыкой и современная наука: ученые проводят эксперименты, чтобы выяснить, как она воздействует на мозг и какую пользу может нам принести. «Нож» рассказывает, почему уроки музыки пригодятся каждому и можно ли повысить IQ, слушая классику.
〰️
Эмоциональное выгорание связали с риском развития аритмии
У работников, столкнувшихся с эмоциональным выгоранием, на 20% чаще развивается мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) по сравнению с теми, кто не перерабатывает. Таковы результаты исследования, проведенного американскими кардиологами. Они наблюдали за здоровьем 11 тысяч человек более 20 лет. Коротко о выводах пишет N+1.
#дайджест -
Актуальные отношения
Секрет успеха
Большинство важных событий в жизни происходят при взаимодействии с другими людьми. Знакомство с друзьями, партнёром, собеседование на работу и прочее. Всё это — определяет нас как личность. Способную, или неспособную существовать в обществе себе подобных.
Примеры из жизни
Мне нравятся США. Слежу за тем, как люди там живут и работают. В частности: в Кремниевой долине (трудится друг, читаю статьи российских предпринимателей).
Русские люди, кто приехал в Калифорнию за инвестициями и связями, часто возмущены тем, что бизнес-ангелы и прочие, ведут с тобой долгие беседы о жизни. Как правило — на отстраненные темы. Суровый бизнесмен-Иван в недоумении: «Мы замуж выходим или работу работаем?» — думает он.
Отечественный менталитет трудно восприимчив к душевной организации прогрессивных digital-капиталистов Долины. Почти невозможно, понять Ивану мотивацию этих фриков. О том, что когда все твои материальные потребности закрыты с избытком — развитое сознание автоматически выводит на первое место взаимоотношения. И бизнес проект, превращается в семейное предприятие с единомышленниками.
Личные примеры
Актуальная профессия позволяла выбрать из нескольких компаний. И если я подходил — решение о выходе на работу принималось после разговора с начальством. Больше денег или приятные люди и меньше денег — для меня, ответ всегда очевиден.
Опыт сдачи в аренду личной недвижимости — это то, что заставило меня сегодня «Излить посильно». Так сказать.
Уже как несколько лет, я сдаю собственную квартиру. Сейчас понимаю: это тот же бизнес, что и любой другой. Где рантье — является начальником своего предприятия.
Сперва сотрудничал только с проверенными людьми. Кого знал лично (хочешь проверить друга — сдай ему свою квартиру). Сейчас новый опыт: работа с риэлтором и незнакомцами. Три месяца мы общаемся с людьми и отсеиваем кандидатов. Как итог: отказались от заметной прибавки в деньгах ради людей, кто вызвал в нас позитивный отклик.
Хороший, добрый человек, который умеет общаться с другими — получает все сокровища мира! Будь и ты таким, друг.
#общение #доброта #взаимоотношения #сознание -
Актуальные отношения
Родители
Часть третья
Созависимость
«Биологическое рождение человеческого младенца и психологическое рождение индивидуума не совпадают во времени. Первое — это яркое, наблюдаемое и имеющее четкие границы событие, второе — медленно разворачивающийся внутрипсихический процесс.
Мы рассматриваем психологическое рождение как процесс сепарации-индивидуации: установление чувства собственной отдельности и формирование отношений с реальным миром, особенно в аспекте опыта, связанного с собственным телом и с главным представителем окружающего мира — первичным объектом любви. Как любой психический процесс, сепарация-индивидуация оказывает влияние на весь жизненный цикл целиком…»
Маргарет Малер, в соавторстве с коллегами Фредом Пайном и Анни Бергман.
Опираясь на эту теорию, Берри и Дженей Уайнхолд (Освобождение от созависимости) говорят о четырех стадиях развития человеческой психики:
Созависимость → Контрзависимость → Независимость → Взаимозависимость
С рождения, и ~ до трёх лет (при здоровых условиях), созависимость — нормальное состояние человека. Более того, оно является обязательным условием для дальнейшего развития — перехода на следующие стадии.
Созависимость глубоко внедрилась в нашу систему ценностей с младенчества. Всё логично, нет диссонанса в поведении родственников (по этому так трудно найти подвох). Естественное состояние для младенцев всего вида, в котором мы застряли благодаря глупости и страху старших.
Только верное поведение родителя может избавить нас от этой проблемы. Много вы таких встречали?
В следующей части будет про выстраивание личных границ.
#родители #семья #долг #ценности -
Актуальные отношения
Дайджест #3
4 фразы родителей-нарциссов, которые нас калечат
Выиграл очередную медаль по плаванию или музыкальный конкурс, о котором когда-то мечтала мама, но родители почему-то всё равно недовольны. И так всю жизнь. «Неплохо, конечно, но вот сын моей коллеги уже женился, окончил два высших и работает директором». Знакомо? Похоже, вы выросли с родителем-нарциссом. О том, как выявить нарцисса и не попасть в его ловушку — психолог Елена Савчук.
〰️
Всё зло — от дурных мыслей. Что такое когнитивно-поведенческая терапия и какие расстройства лечат с ее помощью
В издательстве «Альпина Паблишер» готовится к выходу книга «[Взлом психологии](https://www.alpinabook.ru/catalog/book-344670/)» — своего рода путеводитель по важнейшим психологическим теориям, знаменитым экспериментам и людям, взгляды которых сформировали психологию как науку. Публикуем главу о том, что и как можно вылечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Группа методов, основанных на изменении образа мыслей человека и/или поведения. Мысли и поведение часто взаимосвязаны, и данный метод предполагает, что если изменить образ мыслей, то изменится и поведение, представляющее для нас проблему.
〰️
Small talk — не пустая трата времени. Почему полезно разговаривать с незнакомцами?
Стесняетесь заговорить с незнакомцем? Зря — ученые выяснили, что более счастливы те, кто владеет искусством small talk и регулярно применяет его на практике. Мы поговорили с людьми, не побоявшимися вступить в диалог с незнакомцем, и узнали, к чему может привести встреча с бездомным и переписка в чате компьютерной игры.
〰️
«Хочу как у Барби!» Зачем женщины делают вагинопластику — и почему часто можно без нее обойтись
Эстетическая гинекология — сфера пластической хирургии, в которой крутятся миллионы долларов. За последние шесть лет ее популярность выросла втрое, а дизайнерская вульва превратилась в новый тренд. Что это, игра на женских комплексах, необходимость или дань моде? Разбираемся, почему опять во всем виноваты мужчины и куда лечь, если не хочется ложиться под нож.
〰️
Конец фильма: 5 проблем вашей жизни, в которых виновата порнография
Аудитория фильмов для взрослых огромна. В 2019 году только сайт PornHub пользователи посетили 42 млрд раз (это на 9 млрд больше, чем в 2018-м). Научное сообщество не подтверждает наличия прямой связи между просмотром «клубнички» и ухудшением физического или психологического здоровья. Однако в некоторых исследованиях говорится о косвенном вреде такого времяпрепровождения.
Вместе с секс-просветительским проектом [«Двор»](https://vk.com/dvor.media) рассказываем, как порнография может испортить самочувствие и отношения с партнером.
#дайджест -
Актуальные отношения
Искусство медленного чтения
«Пусть это покажется странным, но книгу вообще нельзя читать — ее можно только перечитывать. Хороший читатель, читатель отборный, соучаствующий и созидающий, — это перечитыватель».
Владимир Набоков
Эта статья перевернула моё отношение к чтению. Я медленно, вдумчиво читаю. И до недавнего времени, такая скорость меня беспокоила. Личная очередь электронных книг состоит из пары сотен экземпляров. Теперь я знаю: подробно разбирать текст, перечитывать и добиваться глубокого осознавания — намного важнее скорочтения.
«Плохое чтение вредно прежде всего потому, что лишает той огромной пользы, которую дает хорошее чтение.»
«При самообразовании, работа над книгой должна быть самая серьезная, упорная, трудная и часто очень долгая. Но времени на нее жалеть нечего: окупится с избытком. Если даже вы забудете потом книгу — работа над ней не пропадет: она останется в виде полезных навыков, подвинувшегося развития, накопленного уменья и сил».
Сергей Поварнин (профессор логики и философии)
Одна из проблем в обучении чтению, кроется в школьной программе. Учителя требуют «Знание текста» и «Содержания». Хотя подразумевают — сюжет.
Сейчас, как автор текстов, осознаю труд писателя. Цену сильного произведения. Уважаю верно подобранные слова, нюансы повествования. Чего и вам желаю.
Как правильно читать медленно? — вы узнаете из статьи.
#чтение #литература #самообразование -
Реклама
-
Актуальные отношения
Дайджест #2
«Нет!» принцам, любви с первого взгляда и волшебным поцелуям: почему мультфильм «Холодное сердце» стал культовым
Вышедший в 2013 году мультфильм «Холодное сердце» показал сенсационные сборы в кинотеатрах — почти 1,3 млрд долларов, стал самым кассовым анимационным фильмом за всю историю индустрии и занял третье место по сборам среди фильмов всех жанров. Пока «поколение Альфа» с замиранием сердца ждет его продолжение, которое в России выйдет на экраны 28 ноября, разбираемся, что сделало эту историю о подавлении суперспособностей культовой и как создатели поставили с ног на голову все стереотипы о принцессах.
〰️
Увлекательная дискриминация: «Люди Икс» как энциклопедия проблем меньшинств
Серию комиксов «Люди Икс» можно назвать энциклопедией дискриминации — настолько в ней очевидны отсылки к борьбе меньшинств за свои права. Несмотря на тему, которая, казалось бы, не должна вызывать большого отклика у недискриминируемого большинства, эта линейка, стартовавшая в 1960-е, приобрела массовую популярность и до сих остается одним из самых успешных проектов студии Marvel. Разбираем 11 тем «Людей Икс» — от полицейского произвола до предрассудков в науке.
〰️
Устойчивая психика — залог успеха. Как научиться переживать неудачи и быстро адаптироваться к переменам
Всё, что нас не убивает, делает сильнее? Скорее нет, чем да. Чтобы стойко переносить невзгоды, проходить через страшные испытания не обязательно — даже, наоборот, лучше обойти травмы и преграды стороной. Сильнее и устойчивее нас делают благополучные условия, поддерживающая среда и еще несколько полезных привычек.
〰️
Мяукающие монахини и исчезающие пенисы: что такое психические эпидемии и в чем их причина
Мы привыкли считать психическую болезнь драмой, развивающейся в индивидуальном сознании. На самом же деле такие расстройства могут охватывать целые города и быть такими же заразными, как ветряная оспа. История знает немало примеров, когда люди страдали от одинаковых бредовых идей и схожих галлюцинаций. В самых тяжелых случаях коллективная экзальтация охватывает сотни и даже тысячи человек, и массовые психозы приобретают характер эпидемии.
Танцевальная лихорадка в Средние века, массовая истерия в Танганьике и похищения пенисов в Нигерии: Роман Королев — о самых известных эпизодах коллективного помешательства.
〰️
Грустить — нормально. Почему мы не должны постоянно стремиться к счастью
Вам грустно — значит вы делаете что-то не так. Согласны? Зря — вы не обязаны постоянно чувствовать себя счастливым, более того: такая погоня за ощущением эйфории только вредит нам. Культ счастья — плод европейской культуры, а виноваты в нем ушлые маркетологи и философ Томас Гоббс. Aeon советует быть как эпикурейцы или романтики — вот истинный путь к удовлетворенности жизнью. Читайте о том, как принять свою грусть и перестать быть жертвой корпораций, манипулирующих нашими эмоциями.
〰️
Русскому Хогвартсу — быть! Как устроен рынок колдовских и целительских услуг в России
Когда-то казалось, что с распространением средств массовой информации обскурантизм, целительство, вера в колдовство и т. д. уйдут в прошлое, однако вышло наоборот: если популярность телеэкстрасенсов 1990-х еще можно было списать на «сложную социально-экономическую ситуацию», то появление целой армии ютуб-колдунов и инстаграм-целителей говорит о том, что развитие технологий им только на руку. Почитайте о современных российских магах, гадалках и целителях, которые не вылезают из телевизора, проводят вебинары, обещают воскресить мертвых и вырывают людям ногти, под которыми скрываются инопланетные яйца.
#дайджест -
Актуальные отношения
Родители
Часть вторая
Моё мнение, у развития сознания есть три серьёзных препятствия: злость, низкий уровень культуры и… родители.
Вопреки распространенному мнению, избегание людей, которые тебя ненавидят или обесценивают, — это не попытка убежать от проблем, а здоровое и логичное желание оказаться в поддерживающих условиях.
Большинству нужно побыть одним, чтобы успокоиться. И абсолютно всем, для психического благополучия, нужно учиться принимать себя такими, какие мы есть.
Переосмыслить навязанные родителями и обществом сценарии жизни.
Проверка властью, возможно самое серьёзное испытание для человека. Как правило, мужчины реализуют властные амбиции через деньги и физическую силу. Женщины — через контроль над детьми. Родительство это проверка. Кто ты: Тиран, Раб своего ребёнка или уникум — хорошая/ий мать/отец?
Как мы теперь знаем, в здоровой семье есть время с детьми только до совершеннолетия. Далее должна происходить сепарация от родителей. Зачем люди тратят его на унижение, манипулированием чувства вины и доминацию над нами? Из-за страха потерять поток безусловной «любви» и контроль над чадом. Общество желает вечно доминировать по иерархии силы и старшинства. В наших силах, сломать этот архаизм.
Следующим постом я разберу как формируется созависимость, как выстраивать личные границы. А так же, расскажу о четырех стадиях развития человеческой психики.
#родители #семья #долг #ценности -
Актуальные отношения
Новый формат краткого обзора статей на канале. С сегодняшнего дня, каждую неделю, буду отбирать для вас самое интересное, что нашёл по нашей тематике.
Дайджест #1
Трогательный момент. Зачем нам прикосновения и какими они должны быть
Если не вспоминать про секс, прикосновения к другому человеку кажутся лишним элементом в нашей культуре. В третьем классе бабушка уже не гладит нас по голове, чуть позже мы перестаем пихать товарищей в бок и устраивать дружеские потасовки... Кажется, сегодня весь язык «осязательного» общения ограничивается дежурными рукопожатиями. Между тем прикосновения влияют и на наше самочувствие, и на наши решения. Мы можем сделать свою жизнь лучше, овладев искусством физического контакта, и секс тут не при чем.
〰️
Как избежать проблем женщине, путешествующей в одиночку: личный опыт корреспондентки «Ножа»
Путешествующих в одиночку женщин подстерегают опасности, но количество любительниц исследовать мир самостоятельно всё равно растет. Корреспондентка «Ножа» Карина Абдусаламова четыре года провела в одиночных путешествиях автостопом — таких, которые считаются самыми опасными: она ездила по не самым цивилизованным частям Азии и Латинской Америки с минимальным знанием языка и небольшим бюджетом. Сегодня Карина рассказывает о своем опыте и советует девушкам, что делать, чтобы от путешествия остались красивые фотографии и приятные воспоминания, а не ваш холодный труп на песке.
〰️
Женщина, которая любит секс: почему слово «шлюха» не должно быть ругательством
Не удивительно ли, что слово «шлюха» (и его синонимы) имеет силу магического проклятия в обществе, где царят цифровые технологии и сайентизм? Этим словом стыдят, клеймят и угрожают, но почему — возможно, общество просто боится женщин, которые любят секс? На Западе представление о сексуально раскрепощенных женщинах уже меняется: ведущая канала berlin affairs рассказывает, как жизнь в Берлине изменила ее представления о женской сексуальности и слове «шлюха».
〰️
Страх против горя, депрессии и тревоги: как фильмы ужасов помогают укрепить психическое здоровье
Научное исследование хорроров — занятие не менее захватывающее, чем попытки угадать, кто из героев спасется в финале. Например, социологи выясняют, как поклонники ужастиков самоидентифицируются с помощью любимого кино. Интересуются этим жанром и психологи. Что позволяет режиссерам фильмов ужасов так эффективно удерживать наше внимание? Почему многие люди с ментальными расстройствами после двухчасовой резни бензопилой чувствуют не страх, а облегчение? Как жестокость на экране помогает некоторым пережить потерю близкого человека? Обо всем этом и многом другом рассказывает постоянный автор «Ножа» Наталья Пелезнева.
〰️
Эксперимент: как я прожил три месяца без порно и мастурбации
Пока пользователи каждую минуту скачивают десять с половиной часов порно, а ученые пытаются разобраться, где начинается патологическое злоупотребление порнографией, «Нож» проводит эксперимент. Очнувшись после очередного порномарафона и оглядев развалины своей жизни, наш автор принял волевое решение на три месяца избавиться от того, что делает его счастливым — от мастурбации на онлайн-контент. Станет ли его жизнь лучше? Читайте, в этом тексте вас ждут навязчивые фантазии, одиночество, кошмарные сны и немного надежды.
#дайджест