Дайджест #5

Существует ли наше «я»: откуда взялась идея уничтожения эго и есть ли в ней научный смысл

Всем хочется быть свободными, но не все понимают, что такое свобода. В основе практик духовных учений в конечном итоге всегда оказывается собственное «я» человека как последнее и единственное препятствие для освобождения. Сократ призывал: «Познай самого себя», а Будда называл победившего себя — величайшим из победителей. Вместе с ведущей канала «Настигло» разбираемся, что известно о нашем «я», почему духовные практики настаивают на необходимости «избавиться от эго» и есть ли в этих призывах научный смысл. Общий разбор нейробиологии буддизма можно прочитать здесь.

〰️

Чем опасны матери-нарциссы и как они ломают жизнь своим дочерям

Читая книги об отношениях между матерями и дочерьми, доктор психологии Кэрил Макбрайд всякий раз плакала. Она не могла понять, почему не может вспомнить чувства привязанности и любви в своём детстве, и очень хотела найти объяснение этому. Так родилась книга «Достаточно хорошая», в которой Макбрайд на основе реальных историй исследует (впервые!) проблему материнского нарциссизма и его влияние на жизнь дочерей.

〰️

Говорящая оболочка: как наша кожа связана с психикой — и что об этом думают психоаналитики

Кожа не только выполняет много важнейших физиологических функций, но и неразрывно связана с нашей психологией. Навязчивое ее расцарапывание, селфхарм, психосоматические заболевания — всё это может многое о нас сказать. Во всяком случае, специалисту. Авторка телеграм-канала о ментальном здоровье эго из лего Александра Пономаренко — о том, как рассматривается кожа в психоанализе и почему первые детские тактильные ощущения — самые важные.

〰️

7 признаков зависимости от кушетки: как понять, что вы подсели на психоанализ

Верный способ отличить настоящего психоаналитика от проходимца — позвать на рюмку чая и получить согласие. Профессионал всегда держит дистанцию и никогда не переходит к бытовым отношениям. В противном случае легко довести дело до болезненной зависимости — и от анализа, и от того, кому его доверили осуществлять. А это чревато серьезными последствиями, особенно если размыты личные границы и повезло нарваться на Остапа Бендера от профессии. «Нож» рассказывает, как распознать недобросовестного или недоучившегося аналитика и вовремя остановиться.

〰️

Не пытайся убежать от своей Тени: куда нас тянет перфекционизм и почему пора с ним покончить

Стремление к идеальной морали и красоте сопровождает человечество на протяжении всей его истории. Свои надежды на появление совершенного человека культивировали Античность и эпоха Возрождения, и даже наш прагматичный век высоких технологий не оставляет надежды создать идеального человека. Решению этой задачи посвящены статьи глянцевых журналов и современных философов, исповедующих трансгуманизм и ожидающих пришествия постчеловека. Одержимость совершенством превратила наши лучшие прогрессивные идеи в товары и услуги, которых всегда недостаточно для достижения идеала. Не пора ли остановить эту гонку и принять несовершенство себя и других? Об этом рассуждает культуролог Янина Пруденко.

〰️

8 причин, по которым вам не помогает психотерапия

В психотерапии есть правила, которые специалист сразу сообщает пациенту: нельзя употреблять алкоголь и наркотики перед сессией, недопустимы насилие и оскорбительные выражения, а также физический контакт (табу на рукопожатия, объятия, поцелуи и секс). Но есть и неочевидные действия, которые не запрещены, но при этом могут расшатать или усложнить терапевтический процесс. Журналистка и авторка телеграм-канала «эго из лего» Александра Пономаренко рассказывает о таких ситуациях.

#дайджест