Дайджест #3

4 фразы родителей-нарциссов, которые нас калечат

Выиграл очередную медаль по плаванию или музыкальный конкурс, о котором когда-то мечтала мама, но родители почему-то всё равно недовольны. И так всю жизнь. «Неплохо, конечно, но вот сын моей коллеги уже женился, окончил два высших и работает директором». Знакомо? Похоже, вы выросли с родителем-нарциссом. О том, как выявить нарцисса и не попасть в его ловушку — психолог Елена Савчук.

〰️

Всё зло — от дурных мыслей. Что такое когнитивно-поведенческая терапия и какие расстройства лечат с ее помощью

В издательстве «Альпина Паблишер» готовится к выходу книга «[Взлом психологии](https://www.alpinabook.ru/catalog/book-344670/)» — своего рода путеводитель по важнейшим психологическим теориям, знаменитым экспериментам и людям, взгляды которых сформировали психологию как науку. Публикуем главу о том, что и как можно вылечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Группа методов, основанных на изменении образа мыслей человека и/или поведения. Мысли и поведение часто взаимосвязаны, и данный метод предполагает, что если изменить образ мыслей, то изменится и поведение, представляющее для нас проблему.

〰️

Small talk — не пустая трата времени. Почему полезно разговаривать с незнакомцами?

Стесняетесь заговорить с незнакомцем? Зря — ученые выяснили, что более счастливы те, кто владеет искусством small talk и регулярно применяет его на практике. Мы поговорили с людьми, не побоявшимися вступить в диалог с незнакомцем, и узнали, к чему может привести встреча с бездомным и переписка в чате компьютерной игры.

〰️

«Хочу как у Барби!» Зачем женщины делают вагинопластику — и почему часто можно без нее обойтись

Эстетическая гинекология — сфера пластической хирургии, в которой крутятся миллионы долларов. За последние шесть лет ее популярность выросла втрое, а дизайнерская вульва превратилась в новый тренд. Что это, игра на женских комплексах, необходимость или дань моде? Разбираемся, почему опять во всем виноваты мужчины и куда лечь, если не хочется ложиться под нож.

〰️

Конец фильма: 5 проблем вашей жизни, в которых виновата порнография

Аудитория фильмов для взрослых огромна. В 2019 году только сайт PornHub пользователи посетили 42 млрд раз (это на 9 млрд больше, чем в 2018-м). Научное сообщество не подтверждает наличия прямой связи между просмотром «клубнички» и ухудшением физического или психологического здоровья. Однако в некоторых исследованиях говорится о косвенном вреде такого времяпрепровождения.
Вместе с секс-просветительским проектом [«Двор»](https://vk.com/dvor.media) рассказываем, как порнография может испортить самочувствие и отношения с партнером.


#дайджест