Беговой клуб «Академия марафона». Страница 5
614
@academymarathon
Мысли и новости о беге на длинные дистанции, марафоны, полумарафоны и даже ультра. Мотивация, опыт, обзоры кроссовок и спортивных гаджетов, мониторинг дисконтов и скидок, спортивная медицина, питание, рейтинг забегов.
-
Беговой клуб «Академия марафона»
Новая картинка, новый звук, новый подкаст.
В этом выпуске обсудили хобби, что движет людьми в увлечениях, поговорили о том, как себя ощущают домашние животные. Приятного прослушивания!
Тут смотреть https://youtu.be/AspDs8QH3Ig
Тут слушать https://soundcloud.com/buddhisthedonist/okhota-rybalka-domashnie-zhivotnye-muzhskie-shalosti-1027/s-Sx9
Тут кайфовать 😋 -
Беговой клуб «Академия марафона»
Несколько недель назад делали встречу с реабилитологом Надеждой Смирновой. Разбирали типичные травмы бегунов и их смотрели, как их можно поправить https://youtu.be/v49v7ttpEP0
В видео местами звук тихий-тихий, поэтому делайте громче и слушайте внимательно. Там много полезного 😉 -
Беговой клуб «Академия марафона»
Знаю, что вы ждёте про бег. А может и подкаст. Вот подкаст есть у меня для вас ;)
Сделали по кайфу в очередной раз. В этом выпуске поговорили про отношения с родителями, партнёрами, непрошеными друзьями и в этой же серии у меня сгорел макбук, как кармический знак 😁
Слушайте «БУДДИСТ&ГЕДОНИСТ» в любимых приложениях — YouTube, SoundCloud, iTunes-подкасты и даже на Яндекс.музыке мы есть.
Видео: https://youtu.be/vfgIkB7NM0M
Аудио: https://soundcloud.com/buddhisthedonist/otnosheniya-s-roditelyami-neproshenye-druzya-shtamp-v-pasporte-podkast-1028/s-s4dM2
Слушайте, где удобно. Пишите вопросы и отзывы. Нам это ваааажно :) -
Реклама
-
Беговой клуб «Академия марафона»
Сегодня в подкасте «БУДДИСТ&ГЕДОНИСТ» все разговоры о деньгах: обсудили сколько мы зарабатываем, финансовую грамотность, успех, МРОТ россиян и психологические мотивы трат.
Видео-версия https://youtu.be/xJ4lFoxZxqM
Аудио-версия https://soundcloud.com/buddhisthedonist/skolko-my-zarabatyvaem-finansovaya-gramotnost-dengi-bogatstvo-biznes-podkast-1029
Слушать можно на SoundCloud, iTunes-подкаста и Яндекс.Музыке, а смотреть на наши эмоции можно на YouTube-канале «БУДДИСТ&ГЕДОНИСТ»
Приятного! -
Беговой клуб «Академия марафона»
А теперь снова про бег :)
Давно мечтаешь побывать в горах Алтая? Хочешь объединить летний отпуск и кайфовые беговые тренировки? Тогда это предложение для тебя!😉
⠀
В июне мы планируем беговой тур #AltayRunTrip «Чулышман». Это единственный в своем роде тур в России и СНГ. Организовать его помогают наши друзья и большие профессионалы в сфере активных путешествий — клуб приключений «Русский Алтай»🏔
⠀
На семь дней твоим стадионом станут горы Алтая, где вместо пустых трибун — отвесные скалы, где вместо музыки в наушниках — шум реки, где рядом с тобой будут бежать близкие по духу люди и стада диких лошадей — сможешь обогнать?🏃♀️
⠀
Дата проведения: 12 - 18 июня
Общая продолжительность (из Барнаула): 7 дней
Стоимость участия: 36 500₽
Что входит в стоимость?
☑️ 7 дней путешествия и тренировки на среднегорье
☑️ Сопровождение инструктора по бегу и гида
☑️ Отдых от интернета и социальных сетей
☑️ Полноценное питание на твой выбор
☑️ Уникальные природные маршруты
☑️ Общий объем тренировок от 40 до 80 км
☑️ Комфортное проживание на турбазах и в алтайских избах
☑️ Фантастические виды природы Горного Алтая
☑️ Футболка лимитированной коллекции участника тура
⠀
Тур подходит для бегунов любого уровня подготовки. У нас нет цели упороться или провести полноценный профессиональный сбор с двумя тренировками в день. Наша цель — познакомиться с Алтаем и почувствовать единение тела с природой через бег.
⠀
Количество мест ограничено. Торопитесь сообщить нам о своем намерении принять участие в этом событии!🔥
Пишите мне в личные сообщения @letrack
⠀
Подробное описание маршрута - на сайте Академии
https://academymarathon.ru/altayruntrip-2020/ -
Беговой клуб «Академия марафона»
Перед вечерней тренировкой, как раз минут 60 восстановительного бега. Под наш подкаст бегать комфортнее, чем под любую музыку. Проверено :)
Раздельный сбор мусора, польза или вред сахара, массоны и иллюминаты в поп-культуре. Подкаст «БУДДИСТ & ГЕДОНИСТ», новый эпизод 1030 уже на YouTube, SoundCloud, iTunes. Каждый четверг на любимой площадке.
Видео https://youtu.be/tvaqTe62Ef0
Аудио https://soundcloud.com/buddhisthedonist/razdelnyy-sbor-musora-polza-ili-vred-sakhara-massony-i-illyuminaty-v-pop-kulture-podkast-1030
Приятного просмотра! -
Беговой клуб «Академия марафона»
Привет, бегуны.
«БУДДИСТ & ГЕДОНИСТ» подкаст новый выпуск уже на канале.
https://youtu.be/HVmSxxI59Zk
Сегодня поговорили о Кирилле Толмацком (он же ДЕЦЛ, он же LeTruk), рассказали о философии подкаста и почему именно такие цифры в названиях, о разных типах питания, Beyond Meat и IPO, о потреблении контента в соцсетях, и о правилах цифровой гигиены.
Допускаю, что вам будет интересно про питание в связке со спортом. Вот там об этом тоже есть.
Смотрите и слушайте нас по четвергам.
Мы теперь появились на iTunes http://bit.ly/buddhisthedonist и даже на Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/9767636 (но тут с небольшой задержкой)
Благодарю! -
Беговой клуб «Академия марафона»
Всем привет. Пока что этот канал превращается в место анонсов наших подкастов :) Потому что это тоже "заметки ректора", но уже аудиоформате.
https://youtu.be/Y_U5oYms20w
Сегодня поговорили об интегральной медитации в жизни обывателя, разобрали простые практики, поговорили о мотивации через спорт, кофе в беге, и обсудили кем все-таки лучше быть - буддистом или гедонистом?
Слушать подкаст в аудио на пробежке:
https://soundcloud.com/buddhisthedonist
Подписаться на ютуб-канал, чтобы не пропустить новые выпуски:
http://bit.ly/bh_podcast
Поделиться впечатлениями от выпуска:
https://www.instagram.com/p/B70bLYPoB1n/ -
Беговой клуб «Академия марафона»
https://youtu.be/9NyoNXkgSSU
Можно слушать и смотерть на ютубе, там наши говорящие головы.
На сегодня точно все с подкастами :) -
Беговой клуб «Академия марафона»
Для меня публичные выступления, как возможность выговориться и донести что-то полезное этому миру. Даже миру из 40 человека. Каждый раз нахожу в презентациях что-то новое — другая подача материала, юмор, работа с аудиторией. Обожаю живой контакт с людьми.… -
Беговой клуб «Академия марафона»
Для меня публичные выступления, как возможность выговориться и донести что-то полезное этому миру. Даже миру из 40 человека. Каждый раз нахожу в презентациях что-то новое — другая подача материала, юмор, работа с аудиторией. Обожаю живой контакт с людьми. В них столько жизни 😻
Обожаю говорение. Ведь, чем больше ты формулируешь мыслей, связно и со смыслом, тем больше ты осознаешь происходящее. Ведь не зря, в начале было СЛОВО.
А ещё весь опыт нужно не только прожить, но и отрефлексировать через разговоры. Поэтому пользуются популярность психотерапевты.
Поэтому мы начали делать подкаст «БУДДИСТ&ГЕДОНИСТ» (https://soundcloud.com/buddhisthedonist). Не потому что мы решили пойти по дороге психотерапии, а потому что мы с Димой обожаем наши диалоги. Вам же их не нужно любить, можете просто слушать, и задавать вопросы. Вопросы, прежде всего, себе. -
Беговой клуб «Академия марафона»
Ура! Оля Балога пригласила меня к себе в подкаст «ЗОЖ в большом городе», где мы душевно поболтали про бег зимой, Нью-Йорк и мурашки.
Слушать в подкастах iTunes https://apple.co/35QbDQV
Слушать на сайте
http://cityzozh.libsyn.com/full-128
Наш разговор задумывался как диалог о зимнем беге. Получилось и о нем, и о многих других вещах.
Мы обсудили:
— три ключевых элемента зимнего бега: цели весной, экипировку и технику безопасности; тренировки для новичков: стоит ли начинать зимой? манежи, беговые дорожки и фитнес-клубы как альтернативу зимнему бегу по улице;
— принципы “каждому свое” и “полюби бег в себе”;
— город глазами бегуна и романтику Нью-Йоркского марафона…
...а еще обсудили принцип капусты, американские беговые сообщества, утренний секс, селфи в розовых кроссовках и заряженных болельщиков. Осторожно, мурашки!
Слушать подкаст https://apple.co/35QbDQV
И после прослушивания можете оставить честный отзыв, Оле будет приятно и полезно :) -
Беговой клуб «Академия марафона»
А вот и видео из Нью-Йорка
https://youtu.be/INqxCggQ8L8
На мой скромный взгляд, TCS New York City Marathon это, пожалуй, лучший марафон в мире. Погрузитесь в эту атмосферу и вы. Приятного просмотра.
Благодарю компанию ДжамильКо и бренд New Balance за эту поездку.
Благодарю Вову Иванова за монтаж этого видео https://instagram.com/vavanda -
Беговой клуб «Академия марафона»
Что-то ещё про Нью-Йорк💰💰💰
Знаю, как все любят цифры. Баблишко любят ещё больше. Поэтому посчитаю бюджет поездки в Нью-Йорк.
Мы катались с командой New Balance, и так как NB глобальный партнёр марафона, слоты нам достались без лотереи, просто по промокоду за 0₽. У большинства после подтверждения лотереи спишут 358$ или 23 000₽.
Поселили в гостиницу Sheraton в центре Манхеттена. Стоимость номера в сутки начиналась от 15 000₽. Можно найти на Букинге вариант дешевле, хостелы или квартиры на компанию выйду раза в 2 чиповее.
Еда в городе — от 15$, ужин — от 25$. Нью-Йорк по общепиту дорогой город. С выбором заведений тоже проблемы.
Летели Аэрофлотом, прямой 10ти часовой рейс, туда-обратно — 35 000₽. Если смотреть сильно заранее, то можно найти вариант за 22-23 000₽ с пересадкой.
Виза в США на 3 года. Для этого погнал в Польшу, и устроил небольшой отпуск. В Варшаве были слоты на собеседование и полумарафон в Катовице, который сбегал в удовольствие и по рекорду. Здесь посчитаю только относящиеся к визе (не обязательно лететь в Польшу, в Москве тоже все прекрасно, только чуть позже по времени).
Обязательный консульский сбор — 11 000₽.
Услуги прекрасной Вероники, которая оформила все анкеты — 3 000₽ и красивые фото на документы за 1 500₽.
Итого, чтобы пробежать в Нью-Йорке: 23000+15000х3+35000+15500 = 118 500₽. Это только логистика, жильё на 3 ночи, виза, без учета еды и сувениров. Но это событие того стоит ❤️
Бег — самый доступный вид спорта🧐🙏
#БЕГИсNB #NBTeamRussia -
Беговой клуб «Академия марафона»
Я никогда не фанател от мейджоров и не стремился их пробежать. У меня не было ожиданий насчёт Нью-Йорка и американской мечты тоже не было.
Все изменилось, когда я бежал по мосту Верразано первый километр #tcsnycmarathon, и после, вбегая в Бруклин, это чувство усилилось в сотни раз. Это любовь к Нью-Йоркскому марафону с первого взгляда и звука барабанов.
Радость и счастье в моменте и ощущение причастности к истории — такая характеристика всего. Более 50 лет развития любительской беговой культуры, знаковые места, которые видел из фильма в фильм в детстве, НЕВЕРОЯТНОЕ количество искренних болельщиков по всей дистанции и не сходящая с лица улыбка от осознания происходящего.
Маленькому мальчику показали, как выглядит настоящий Новый год с красивой елью, камином, мандаринами, снеговиками и украшенным домом, семьей с родственниками и огромным количеством подарков.
Нет слов, чтобы описать всё. Потому что при описании словами теряется магия. Это надо трогать и быть внутри, погружаясь и внимательно наблюдая.
Записал видео, пересмотрел черновик и понял, что там очень много не хватает по эмоциям и то, что есть, не передает и 50% того, что чувствовалось на дистанции.
Там нельзя бежать медленно и просто гулять — толпы людей несут тебя к финишу своей энергией. Там нельзя упарываться и бежать из последних сил — нужно впитывать каждый метр дистанции и ощущать на кончиках пальцев контраст города. Там нельзя бестолково пробегать мосты — нужно применить тактику и не топить, чтобы не убить бёдра раньше времени. Там нельзя не запомнить финишные 2 мили — нужно быть свежим в Централ парке, чтобы ощутить эйфорию финиша на американских горках под рёв города. Там нужно быть готовым во всех смыслах на 10 из 10 — морально, физически и очень стильно 😎
#БЕГИсNB #NBTeamRussia -
Реклама
-
Беговой клуб «Академия марафона»
2:50:57 — TCS NCY Marathon ✅ -
Беговой клуб «Академия марафона»
До Нью-Йорка #TCSNYCMarathon осталась неделя. В воскресенье буду топтать Манхеттен и Централ парк. А пока с твоей помощью нужно придумать стратегию на забег.
Есть два стула: на одном личный рекорд и хотя бы по 4:00/км, на другом — комфортный бег легонько из 3х часов и видеоконтент с трассы марафона.
Для первого варианта организм восстановился — неделя без бега, глубокий массаж, другой план на забег и магическая суперкомпенсанция.
Для второго варианта — комфортный бег с внимательным взглядом по сторонам, нежелание упарываться, много контента на память и саб3 с камерой в руках.
Какой вариант выбрать? Или пиши свой вариант в комментариях к посту в Инстаграм
https://www.instagram.com/p/B4KvZ5Oomq1 -
Беговой клуб «Академия марафона»
Селфи после финиша. Парень слева сделал впервые sub3, сбросив с предыдущего результата 40 минут.