Ура! Оля Балога пригласила меня к себе в подкаст «ЗОЖ в большом городе», где мы душевно поболтали про бег зимой, Нью-Йорк и мурашки.

Слушать в подкастах iTunes https://apple.co/35QbDQV

Слушать на сайте
http://cityzozh.libsyn.com/full-128

Наш разговор задумывался как диалог о зимнем беге. Получилось и о нем, и о многих других вещах.

Мы обсудили:

— три ключевых элемента зимнего бега: цели весной, экипировку и технику безопасности; тренировки для новичков: стоит ли начинать зимой? манежи, беговые дорожки и фитнес-клубы как альтернативу зимнему бегу по улице;

— принципы “каждому свое” и “полюби бег в себе”;

— город глазами бегуна и романтику Нью-Йоркского марафона…

...а еще обсудили принцип капусты, американские беговые сообщества, утренний секс, селфи в розовых кроссовках и заряженных болельщиков. Осторожно, мурашки!

Слушать подкаст https://apple.co/35QbDQV

И после прослушивания можете оставить честный отзыв, Оле будет приятно и полезно :)