aboutpsychology. Страница 6

💔 Можно ли вернуть угасшую страсть в отношения?   Муж давно переехал на кухню — супружеское ложе оккупировали дети. Ночи страсти сменились бдениями у детской кроватки. Вместо кокетливых СМС — список продуктов. Какая там интимная жизнь? Это интимная смерть! Неужели это всё?! Прощай, любовь, романтика, страсть. Здравствуй, бытовуха, рутина и скука. ❌ СТОП! Действуй, пока не нашла в его телефоне переписку с симпатичной коллегой! Даю бесплатно пошаговый 5-дневный план возвращения той женщины, на которую он когда-то запал! 👉 Регистрируйся по ссылке — давай раздуем заново пламя вашей любви: КЛИК

ЗЛИТЬСЯ - не стыдно 😵‍💫 🟥🟥🟥🟥🟥🟥 - базовая эмоция, которую могут испытывать все люди. Злость сигнализирует нам о возможной угрозе и нарушении наших личных границ Несмотря на то, что злость - базовая эмоция, знакомая каждому, общество и культура зачастую вынуждают нас эту эмоцию подавлять: ❤️«Нельзя злиться на маму!» ❤️«Хорошие мальчики себя так не ведут» ❤️«Женщина должна быть мягкой и понимающей» Длительное подавление злости может иметь последствия: Срывы на близких, истерики Психосоматических проявления: головные боли, проблемы с ЖКТ, снижение энергии и т.д. Аутоагрессивное поведение - нанесение вреда самому себе Замечать и выражать свою злость - это нормально. Это не делает нас плохими людьми. Иногда кажется, что злость разрушительна, и поэтому ее страшно выражать. Но это можно делать без вреда для себя и окружающих, то есть экологично. Мы можем выражать злость: 1️⃣Прямо, то есть непосредственно тому человеку, который нас злит. 2️⃣Опосредованно, в случае, если злости очень много или мы не можем выразить ее адресату.

💚Гид по проработке тревожности ❤️Нормализовать тревожность Несмотря на то, что эта эмоция может чувствоваться неприятно или дискомфортно, она необходима, чтобы поддерживать нашу жизнь и процветание. На протяжении столетий тревожность заставляла нас держаться подальше от опасных вещей и плохих мест, чтобы обеспечить выживание. ❤️Дозволить ощущения в теле Тревожность проявляется через конкретные ощущения в нашем теле. Вместо того, чтобы бежать от этих ощущений или заедать чем придется, займите позицию любопытного и любящего наблюдателя. Вы не есть ваши чувства и вы не тревожный человек. Отделив себя от чувства тревоги, вы можете посмотреть на него со стороны и прочувствовать конкретные телесные сенсации, которые сопровождают это чувство. ❤️Понять причины тревожности Ощутив на телесном уровне, что чувство тревоги безопасно, мы готовы посмотреть на мышление, которое это чувство создает. Почему вы чувствуете тревожность? Изложите мысли-ответы на бумагу. Вам необязательно нужно менять все эти мысли. Но посмотрев на эти мысли со стороны и увидев их опциональность, очень вероятно, вы сможете понизить градус вашей тревожности. Да, вы такие сильные! Вы можете понижать либо повышать уровень тревожности через ваше мышление. И уже это осознание показывает, что тревога не имеет власти над вами. Регулирование состояний в ваших руках 💚

В чем отличие самокритики от самосострадания?

🟩😵Ⓜ️🏳️🌐

5️⃣СПОСОБОВ СНОВА ПОЧУВСТВОВАТЬ ВКУС ЖИЗНИ ⭐️Не позволять себе «застревать» в грусти. Негативные эмоции не менее важны, чем позитивные. Но лелеять их не стоит, иначе вы рискуете войти в роль жертвы. А еще недовольство может стать вашим жизненным кредо и перерасти в депрессивное расстройство. Вы ведь этого не хотите? Так что не увлекайтесь грустью. ⭐️Дать себе заботу. Даже если все вокруг не так, это не повод махнуть на себя рукой. Уход за собой — лучший способ заземлиться и снова вернуться в тело. Таким образом вы дистанцируетесь от несчастья: оно где-то рядом, но не внутри вас. Кроме того, забота о себе — это лучший способ почувствовать себя любимой. А не это ли и есть счастье? Так что в любой неприятной ситуации не отказывайтесь от уходовых ритуалов и занятий, которые вас радуют.  ⭐️Откажитесь от перфекционизма. Иначе вы рискуете никогда не догнать свое счастье. Идеалов не существует, а люди, которые стремятся к ним, могут всю жизнь прожить в этом соревновании с собой. Остановитесь и постарайтесь насладиться моментом. Очень хорошо в этом помогает дневник благодарности. Каждый вечер записывайте в него за что вы говорите «спасибо» прожитому дню. Буквально через неделю такой практики ваше настроение кратно улучшится, а в жизни начнут происходить позитивные перемены. ⭐️Сделайте то, на что не решались. Когда мы преодолеваем сами себя — свои страхи, тревоги, комплексы — адреналин впрыскивается в кровь. Мы получаем те самые эмоции, которые наши предшественники ощущали при поимке мамонта. Это драйв, эйфория и счастье. Не важно, что это будет — прыжок с парашютом, публичное выступление, пение в караоке — главное, чтобы вы прочувствовали радость победы. ⭐️Не бойтесь неудач. Не нужно стремиться к счастью во что бы то ни стало. Неудачи тоже случаются, и их нужно научиться принимать. Грусть, апатия, тоска — неотъемлемая часть нашей жизни. Благодаря им мы настраиваем свой внутренний компас: а туда ли я свернул, тем ли курсом иду? Они просто необходимы нам, чтобы оттенять счастливые моменты. Как солнце греет сильнее после дождя, так и счастье после пережитых неудач становится более ценным. 

Способы самосовершенствования ❤️

Всегда ли у тебя есть силы, чтобы разобраться в себе❔ Существует множество методов самопознания, одним из них является эзотерика, а именно, система Таро✔️ Я знакома с Марго и могу дать личную рекомендацию по её работе, ведь она подходит к проблеме не со стороны «гадалки», а именно как специалист по работе с кодами информационного поля, благодаря ей можно раз и навсегда решить затянувшуюся проблему или развеять собственные сомнения⚪️ С ней можно на «ты», помимо Таро она ведёт канал о саморазвитии и психологии, в который так же можно заглянуть и зависнуть, читая интересные статьи🤍 библиотека раскладов yulog channel

Послания от мамы❤️

Желание зарабатывать больше, а на деле плато в бизнесе, упадок продаж, проблемы в отношениях? Да ещё в придачу болезни, травмы? Всё это является следствием не вашей сущности, а усталости мозга. Мозг, как и любая система, нуждается в техосмотре и перезагрузке. После обновления его функций, дела чудесным образом приходят в порядок!👌😎 То, что видит здоровый мозг, не видит уставший. Возможности замечаются в условиях свежего мозга🧠! Финансовая сфера, сексуальная привлекательность,  удовлетворение жизнью приходят в порядок. Что для этого нужно? Подписаться на канал игры разума. Автор канала, как никто другой, знает механизмы, с помощью которых оздоравливается нервная система, тонизируется тело. После использования таких инструментов, вас начинают приветствовать круче Нельсона Манделы и желают находиться в вашем обществе! Вы, как энерго- вай фай, пребываете в изобилии. Запусти поток силы 💪! Не упусти свой шанс!💣

very good night 😴🤍

💎 Вспомнить прошлые жизни. Получите в дap особые техники  Каждый из нас время от времени задаётся вопросами: почему в моей жизни произошла та или иная неприятность, для чего я пришел в этот мир, верный ли путь в жизни я выбрал и что нужно сделать, чтобы обрести счастье и благополучие?  На самом деле большинство ответов на многие вопросы находятся в ваших прошлых жизнях. Пришло время вспомнить свои предыдущие воплощения, чтобы понять для чего Вы здесь и как изменить свою судьбу.  👉🏻 Кликните, чтобы вспомнить свои прошлые жизни: https://bit.ly/3K7Q7w7  Получите в дap простые и короткие техник, которые позволят вам совершить путешествие в свои предыдущие воплощения.  1. Техники может выполнить абсолютно любой человек, никаких длительных лекций и медитаций.  2. Вы получите уникальную информацию о прошлых жизнях от опытного регрессолога. 3. Возможно, эти видео полностью перевернут вашу жизнь.  👉🏻 Забрать уникальные техники: https://bit.ly/3K7Q7w7

✨Мотивация на целую неделю Начало недели может быть трудным для многих людей, но важно помнить, что каждый новый день - это возможность начать заново и продвигаться к своим целям. Вот несколько мотивационных идей, которые могут помочь вам начать эту неделю с энтузиазмом: 💋Задайте себе ясные и конкретные цели на эту неделю. Например, вы можете решить уделить больше времени своим увлечениям, начать новый проект на работе или начать занятия спортом. 💋Не забывайте, что каждый день может принести что-то новое и интересное. Попробуйте научиться новому навыку или просто наслаждайтесь моментом. 💋Найдите свой источник мотивации. Это может быть музыка, книги, фильмы, любимое хобби или друзья, которые вас поддерживают. Используйте этот источник, чтобы держать себя в тонусе и находить вдохновение.

Недоверие? Вам кажется, что от Вас что-то скрывают? Доверяй, но проверяй «Око Хора» - проект, созданный авантюристам и простыми людьми, который поможет Вам избавиться от тревог, недоверия и прочего, что скверно влияет на Вашу жизнь. Ждем Вас. https://t.me/+hsIt0JFd5xdmNDZk

как выглядят здоровые отношения с собой? 🪐 - время наедине с собой - ценность, где спокойно, всегда интересно и про удовольствие - ты себе доверяешь. своим мыслям, чувствам, действиям и решениям. ты друг для себя, в первую очередь - ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор и несешь ответственность за свои шаги, ты одновременно автор и муза своей жизни - ты понимаешь свои чувства и эмоции. различаешь их, умеешь их проживать, управляешь их интенсивностью, знаешь, как выражать и как с ними работать - ты инвестируешь в себя. в свое развитие, здоровье, удовольствие, комфорт - у тебя адекватная самокритика. ты различаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, когда поступаешь в разрез с представлениями о «хорошо», признаешь свои неудачи и косяки. при этом ты не ругаешь себя, а справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее - ты всегда можешь себя поддержать. ты знаешь, что тебе помогает и используешь это. и также спокойно ты обращаешься за поддержкой к другим, это не является для тебя признаком слабости - ты себя радуешь. в твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно - ты знаешь себя. кто ты, какой ты человек, какие у тебя качества, навыки, способности, желания, цели, стремления, ценности - ты уважаешь свои границы. у тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. ты умеешь донести эту информацию людям и принимаешь решения в свою пользу, если люди тебя не слышат

📌Некоторые психологические факты о поведении 🔍Чем больше у человека вариантов для выбора, тем больше шансов, что он уйдёт ни с чем. Не будет выбирать ничего. 🔍Если человек убеждён, что за ним наблюдают, он ведёт себя лучше. Срабатывает положительная сторона эффекта прожектора: держит осанку, следит за словами. 🔍Как только человек перестаёт к чему-либо усиленно стремиться, он это получает. 🔍Единственное, что мешает людям быть счастливыми здесь и сейчас — собственные страхи и опасения. Те, которые сами же себе они и создают. 🔍Люди склонны формировать психологический портрет нового знакомого исходя из его физических параметров и внешнего вида. Чтобы сделать подсознательный вывод о ком-либо, вам достаточно 4 секунды. 🔍Люди склонны добиваться колоссальных успехов, когда они пытаются кого-то превзойти. Однако все эти успехи не дают никакой радости до тех пор, пока обидчик непревзойдён. Даже если человек миллиардер, но объект его сравнений мультимиллиардер, денег никогда не будет достаточно. И уж тем более не будет ни радости, ни благополучия. 🔍Ваша любимая песня является таковой не потому что она сверх выдающаяся, а потому что у вас к ней привязан некий эмоциональный опыт.

💕Хочется больше life-контента в телеграм? Тогда я жду тебя на канале владельца @aboutpsychology✨ Я расскажу вам о: ➡️ контенте и жизни SMM-специалиста ➡️ косметике, бьюти находках и лайфхаков ➡️ стиле

Утилизируй эти вещи, чтобы улучшить свою жизнь ♻️