как выглядят здоровые отношения с собой? 🪐 - время наедине с собой - ценность, где спокойно, всегда интересно и про удовольствие - ты себе доверяешь. своим мыслям, чувствам, действиям и решениям. ты друг для себя, в первую очередь - ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор и несешь ответственность за свои шаги, ты одновременно автор и муза своей жизни - ты понимаешь свои чувства и эмоции. различаешь их, умеешь их проживать, управляешь их интенсивностью, знаешь, как выражать и как с ними работать - ты инвестируешь в себя. в свое развитие, здоровье, удовольствие, комфорт - у тебя адекватная самокритика. ты различаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, когда поступаешь в разрез с представлениями о «хорошо», признаешь свои неудачи и косяки. при этом ты не ругаешь себя, а справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее - ты всегда можешь себя поддержать. ты знаешь, что тебе помогает и используешь это. и также спокойно ты обращаешься за поддержкой к другим, это не является для тебя признаком слабости - ты себя радуешь. в твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно - ты знаешь себя. кто ты, какой ты человек, какие у тебя качества, навыки, способности, желания, цели, стремления, ценности - ты уважаешь свои границы. у тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. ты умеешь донести эту информацию людям и принимаешь решения в свою пользу, если люди тебя не слышат