ЗЛИТЬСЯ - не стыдно 😵‍💫 🟥🟥🟥🟥🟥🟥 - базовая эмоция, которую могут испытывать все люди. Злость сигнализирует нам о возможной угрозе и нарушении наших личных границ Несмотря на то, что злость - базовая эмоция, знакомая каждому, общество и культура зачастую вынуждают нас эту эмоцию подавлять: ❤️«Нельзя злиться на маму!» ❤️«Хорошие мальчики себя так не ведут» ❤️«Женщина должна быть мягкой и понимающей» Длительное подавление злости может иметь последствия: Срывы на близких, истерики Психосоматических проявления: головные боли, проблемы с ЖКТ, снижение энергии и т.д. Аутоагрессивное поведение - нанесение вреда самому себе Замечать и выражать свою злость - это нормально. Это не делает нас плохими людьми. Иногда кажется, что злость разрушительна, и поэтому ее страшно выражать. Но это можно делать без вреда для себя и окружающих, то есть экологично. Мы можем выражать злость: 1️⃣Прямо, то есть непосредственно тому человеку, который нас злит. 2️⃣Опосредованно, в случае, если злости очень много или мы не можем выразить ее адресату.