aboutpsychology

☝️Ты стала отличницей благодаря этим каналам❣️ P. S. Хорошо, что я на них давно подписана... 😌

📚Секретные каналы, которые не покажут в школе и универе: Power In You - твоя ежедневная порция мотивации. Mental Health - психология простым и доступным языком. Better Me - заставь других играть по твоим правилам. Конфуций – полезные советы по саморазвитию и учёбе. Мечты не работают, пока не работаешь ты 🫵

💋Чек-лист: стать лучшей версией себя Нетоксичная версия: 💋Искать свои сильные стороны и делать на них упор 💋Заботиться о себе и своем здоровье 💋Решать ментальные проблемы 💋Хвалить себя за пройденный путь 💋Развиваться в том, что нравится

О БЕЗРАЗЛИЧИИ🙌 ✔️В большинстве случаев позиция «безразличия» — это работа защитного механизма. Проблема может крыться в непрожитых чувствах, если защита психики срабатывает слишком часто. ▪️Какие защитные механизмы могут проявляться в безразличии ? • вытеснение и подавление • избегание • изоляция Как перестать быть безразличным ? Универсального средства от эмоциональной бесчувственности нет, каждый случай индивидуален. Друзья, родные, группы поддержки не сумеют помочь при всем желании, потому что не знают как. Лучший выход — обратиться к психологу. Он может определить глубинные причины и проработать это состояние вместе с пациентом.

Короче говоря — канал, который даже из самой стесняшки сделает сильную личность💗 Научись очаровательно говорить, просто попробуй подписаться👇

💡 Важное напоминание

Самооценка vs внешняя оценка: как себя поддержать?

Чужое мнение не должно ограничивать тебя!

🔔 эй, тут важное напоминание для тебя!

Как жить, если ты все время волнуешься за всех и вся? 🤮Не борись с тревогой Смени концепцию борьбы на концепци поддержки тревожной части, и дела пойдут быстрее и значительно лучше. 🤮 Изучай Тебе важно понимать процессы: как, когда, почему усиливается тревога, как она проявляется в мыслях, в теле. Особенно важно разобраться в том, с чего все начинается. 🤮 Собери индивидуальную аптечку Чтобы собрать «аптечку», нужно попробовать различные техники (когнитивные, телесные, дыхательные, медитативные и т. д.) и выбрать те, что дают лучший результат, а затем постепенно отработать их до автоматизма.

Не забывайте благодарить своего партнера 💜

Как описывает любовь человек, который состоит в нездоровых отношениях?

Что стоит за проблемами? Давайте разбираться!

Направляй своё внимание в правильное русло ❤️‍🩹

🌱 Мечтаете о счастливых отношениях, взаимопонимании с детьми, успешной карьере и крепком ресурсе?   💔 Вместо этого конфликты, детские истерики, эмоциональное выгорание, чувство тупика и отсутствие энергии?  🔥 На канале "Безопасная Психология" рассказываем, как построить комфортные отношения с собой и близкими. ✔️ Просто о научном ✔️ Понятно о наболевшем ✔️ Интересно о современном ✔️ Индивидуальные консультации ✔️ Бесплатные книги по пятницам https://t.me/SafePsy_SafeYou

☀️ Скоро станет лучше…

Тревога может отравлять жизнь, сковывать, заставлять принимать дурные решения или выдергивать из реальности. Если это вам мешает, можно кое-что сделать. Дальше вы увидите алгоритм, который помогает успокоиться во время сильного тревожного приступа. Он не подходит для хронического фонового стресса. Посмотрите на этот алгоритм и напишите, кажется ли он вам реалистичным.