aboutpsychology. Страница 7

Как окунуться в себя глубже, узнать свои истинные желания, побороть тревогу и раскрыть свою силу❔ Привет, я Натали! На своем канале я бережно помогаю девушкам работать с устаревшими установками и становиться свободнее через: 💕 практики на самопознание и раскрытие внутренней энергии 💕 работу с мышлением и расширением своего сознания 💕 выполнение медитаций, физических нагрузок и проговаривание аффирмаций Присоединяйся, если готова учиться принимать себя и не бояться совершать ошибки! ✨

✨ Как находить золотую середину и не выгорать? ➡️ Избавляйтесь от перфекционизма. Не во всех случаях получается сделать все идеально. Не ругайте себя, если не достигли того идеала, который придумали в своей голове. ➡️ Не завышайте свои ожидания. Если не получится достичь того, о чем вы так мечтали, то вы обесцените те результаты, которые есть в данный момент. Будьте реалистами. ➡️ Не бойтесь нормально отдыхать. Не перегружайте себя делами и работой слишком сильно. Научитесь отдыхать правильно и пользой для себя. ➡️ Следите за своим рационом. Добавьте больше полезных продуктов, которые улучшат самочувствие. ➡️Больше выговаривайтесь. Не сдерживайте эмоции, которые на вас нахлынули.

🔥 Как разжечь былой огонь в отношениях? Если нет ни страсти, ни романтики, ни цветов, ни подарков. Помощи — ноль. Внимания — ноль. Принц на белом коне, в которого ты влюбилась, исчез. Остался только конь. Так вот что происходит в сказках после фразы «И жили они долго и счастливо!». По секрету: как только ты опять превратишься в принцессу, злые чары спадут, и конь снова станет принцем.❤️ Известный семейный психолог и эксперт по отношениям приглашает тебя на бесплатный квест «Отношения в кайф». Ты узнаешь: ▪️ Как думают и чувствуют мужчины. ▪️ Почему принцы в браке часто превращаются в коней, а принцессы — в злых ведьм. ▪️ И что сделать, чтобы семейная жизнь была как в сказке  👉 Регистрация по ссылке: КЛИК

Как избавиться от одиночества ? Первый шаг на пути избавления - это поиск истинной причины. 🎈Откуда появилось одиночество ? 🎈Что им движет ? 🎈 Чем оно подкреплено ? Ответьте себе на эти вопросы, только будьте честны. Если чувство одиночество подкреплено страхом общения с людьми, тогда вам нужно развивать коммуникативные навыки. Общайтесь с людьми больше, чем делали это раньше. Поборите себя ! Начните постепенное возвращение к социальной активности. Чаще выходите на улицу или попытайтесь найти общение в интернете. Это рабочий метод. Перестаньте проецировать прошлое на других людей. Не нужно быть уверенным, что все кругом плохие. Не ищите негатив там, где его нет.

Как создать в доме полезную атмосферу для психики?

Допустим, есть Вася — в детстве его покусала собака Вася не смог в моменте справиться с сильными эмоциями. Это воспоминание «застряло» и превратилось в фобию: Вася панически боится даже безобидных собак. В норме психика человека обрабатывает события за день во сне: так мы извлекаем опыт из того, что с нами произошло, учимся и развиваемся. Но травматичные события могут «застревать» и не перерабатываться — как это произошло с Васей. EMDR — «Метод десенсибилизации и переработки движением глаз» — снижает силу травмирующих воспоминаний. Терапевт помогает клиенту наяву воспроизвести механику фазы быстрого сна и проработать травмирующую ситуацию. Подход EMDR научно доказан. Его легко интегрировать в любую терапевтическую практику. Он помогает при работе с популярными запросами, например: 🔹 фобиями и паническими расстройствами, 🔹 горем и утратой, 🔹 проблемами с поведением и самооценкой. Освоить EMDR-подход можно за 21 неделю — на курсе «Психодемии». Подробнее >> Реклама ООО "Психодемия" LjN8KDpX3

Важно это помнить 😊

Как мы выбираем партнеров?

📚Сложно учиться? Не хватает мотивации на учёбу? Подписывайся на самый полезный канал про учёбу и саморазвитие — My Study Mentor Он заменит тебе все ресурсы о учёбе ! 🌱

Выбирай только лучшее

Как выбрать тему для терапии?

➡️ Может ли психолог, коуч публиковать подробности своей личной жизни в социальных сетях? ➡️ Что делать, если на тебя подписался клиент? ➡️ Можно ли обсуждать других коллег-психологов? Всё об этичном продвижении психолога в соцсетях читайте в гайде от Анны Риттер, сертифицированного психотерапевта и кандидата психологических наук Подписывайтесь и забирайте гайд на канале Анны 👇🏻 https://t.me/+h_wovEc08N80MmRi

Ваша главная работа — работа над новой версией себя! 💋 Сделайте практику: представьте идеальную версию себя, ту, который всегда мечтали быть. И поговорите с ней в тишине, задайте вопросы, которые вас сейчас тревожат. Это и будет честный разговор с самой собой, вы уже знаете все ответы.

Почему сексологов так мало? Это заслуга стереотипов о профессии, негативных установок и страхов. К сожалению, для многих секс — табуированная тема. Предлагаем избавиться от предрассудков и узнать о перспективах профессии! Приходите на вебинар практикующего сексолога, психолога, директора по продукту Академии EDPRO Марины Забагонской «Как стать сексологом?»: https://edpro.pw/1m3 Вы узнаете: 🔻Чем занимаются сексологи — плюсы и минусы работы; 🔻Какие знания и навыки нужны для консультирования клиентов; 🔻Убеждения, которые помешают вам достичь успеха; 🔻Сколько можно зарабатывать на сексологии. Если вы мечтаете помогать людям и хотите улучшить свою жизнь, присоединяйтесь к вебинару. Регистрируйтесь сейчас, участие бесплатное: https://edpro.pw/1m3

Что такое отпустить человека? Отпустить человека – это когда: 🟡при редких воспоминаниях о человеке вы испытываете лишь светлую грусть 🟡вы способны искренне порадоваться за человека, если увидите, что он счастлив без вас. 🟡вы выстроили свою жизнь без него так, что чувствуете себя гармонично.

😊 Заканчивать отношения - нормально. 😊Начинать заново - нормально. 😊Двигаться дальше - нормально. 😊Говорить "нет" - нормально. 😊Быть одному - нормально. ❗️Что ненормально, так это оставаться там, где ты не счастлив, где тебя не ценят и не принимают.

Пять шагов навстречу себе простая практика принятия и самоподдержки 🔵Обратите внимание на свои переживания Не стоит отмахиваться от чувств. Признайте их, сделайте глубокий вдох, а затем медленно произносите : «Наступили трудности». Затем опишите произошедшее своими словами. 🔵Позвольте себе захотеть облегчить эти страдания Представьте, что с ними столкнулся ваш друг или близкий человек. А что вы сказали бы, если бы в такой ситуации оказался ребенок? Подбодрите себя теми же словами. 🔵Признайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Трудности - часть жизни. Они случаются с каждым. Это часть общего человеческого опыта, связывающая вас с другими людьми. 🔵Положите обе руки на грудь в области сердца. Почувствуйте их тепло и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха. 🔵Скажите то, что вам нужно услышать. Спросите себя: «Что мне нужно услышать прямо сейчас, чтобы почувствовать доброе отношение к себе?» Уловите фразу, промелькнувшую в голове. Пусть она станет вашей мантрой самодоброты на целый день.

Герои комикса нашли решение своих проблем в этом канале! Найди и ты