Гречневая недельная диета.
Советую полным женщинам эту легкую диету.
Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая поможет соскрести со стенок кишечника токсины и выве...
Читать продолжение
НЕОБЫЧНАЯ ПОДАЧА САЛАТА🥕
🥗Ингредиенты:
- Слоеное охлажденное тесто
- Оранжевый пищевой краситель
- Любой вкусный салат
- Зелень укропа или салата
Приготовление:
1) Вам также понадобится некоторое количество металлических конусов. Итак, сначала расплостайте свое тесто и соедините все швы вместе. Затем разрезать тесто на шесть равных полос. Раскатать каждую полосу в тонкую змейку. Затем оберните каждую змею вокруг конуса.
2) Затем смешать немного оранжевого пищевого красителя (красный и желтый дают оранжевый ...) Смешав с водой, кисточкой намазать тесто. Выпекать.
3) Снимите тесто с конусов когда остынет. Для фарша, я использовал куриный салат, вы можете использовать все, что любите. Положите салат в пластиковый пакет. Нужен надрез углу от мешка. Заполните конусы. Наконец воткните в салат зелень.
@TopSalaty
САЛАТ С КУРОЧКОЙ И ЙОГУРТОВОЙ ЗАПРАВКОЙ
🥗Ингредиенты:
- 2 куриных бедра
- 3 огурца
- 4 шт. картофеля
- 100 гр. редиса
- 200 гр. томатов черри
- 1 зубок чеснока
- пучок листьев салата
- соль и перец по вкусу
Для заправки:
- 200 мл. йогурта
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. л. меда
- 1 ч. л. сухих итальянских трав
Приготовление:
1) Картофель тщательно вымойте и отварите в мундирах, куриные бедра натрите солью и перцем, обжарьте до готовности и оставьте остыть.
2) Смешайте йогурт с лимонным соком, медом и травами, поставьте пока в холодильник.
3) Нарежьте кружочками редис, огурцы нарежьте ломтиками, томаты нарежьте дольками. Снимите мясо с жареных бедер и нарежьте кусочками, картофель нарежьте дольками.
4) В большую миску порвите руками листья салата, добавьте остальные ингредиенты и давленный чеснок. Перемешайте салат и полейте заправкой по вкусу.
@TopSalaty
Салат с сыром халлуми
🧾Ингредиенты:
Сыр "Халлуми".
Шпинат.
Руккола.
Арбуз.
Виноградные помидоры.
Соль, перец.
Тимьян.
😋Приготовление:
1. Нарежьте халлуми и добавьте в небольшую миску. Сверху выложите половину ингредиентов винегрета и перемешайте. Оставьте вторую половину и отложите в сторону.
2. Нагрейте среднюю кастрюлю на среднем или сильном огне. Добавьте на сковороду нарезанный ломтиками халлуми и оставьте на 5-6 минут с каждой стороны, пока сыр не станет коричневым и хрустящим. Когда сыр приготовится, добавьте его в миску и отставьте.
3. В большую салатницу добавьте рукколу, шпинат, помидоры и арбуз. Сверху полейте халлуми и сбрызните салат оставшейся заправкой. Сверху посыпьте свежим тимьяном и черным перцем.
@TopSalaty
КУРИНЫЙ САЛАТ С ПОМИДОРАМИ И ФАСОЛЬЮ
😋Ингредиенты:
- грудка куриная 250 гр.
- помидор 2 шт.
- сыр 100 гр.
- фасоль консерв. 150 гр.
- салат зеленый
- сухари из белого хлеба 30 гр.
- майонез 3 ст.л.
- масло раст. 30 гр.
- соль 2 щепотка
Приготовление:
1) Нарезаем куриное филе маленькими кусочками. Обжариваем куриное мясо, немного посолив. Перекладываем филе в миску.
2) Натираем сыр на крупной тёрке. Добавляем фасоль. Нарезаем помидоры кубиками. Добавляем нарезку из помидоров в миску. Измельчаем свежие листья салата. Заправляем салат майонезом и перемешиваем.
@TopSalaty
Тёплый салат из баклажанов с кунжутной заправкой🍆
🧾Ингредиенты:
Баклажаны - 2 шт
Оливковое масло (для жарки)
Кинза/петрушка - небольшой пучок
Лимонный сок - 3 ст.л
Соль/перец (по вкусу)
🥗Приготовление:
1. Нарежь и порционно обжарь баклажаны на достаточном количестве масла до мягкости и золотистой корочки. Добавь к ним кинзу или петрушку.
2. Для заправки: измельчи кунжут (или возьми готовую пасту тахини), добавь лимонный сок, соль и перец по вкусу, чеснок.
@TopSalaty
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
Ингредиенты:
- Баклажан — 2 шт.
- Помидоры черри — 15 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Чеснок — 1 зубчик
- Базилик — 7 листиков
- Острый перчик — 1 шт.
- Бальзамический уксус
- Масло без запаха
- Перец — по вкусу
- Соль — по вкусу
🥗Приготовление:
1) Помойте и нарежьте баклажаны вдоль и поперёк: необходимо, чтобы у каждого кусочка хоть с одной стороны была шкурка, так они не потеряют свою форму при жарке.
2) В сковороде нагрейте масло. Положите туда тимьян, раздавленный чеснок (прямо со шкуркой). Жарьте около 30 секунд и вытаскивайте.
3) Выложите баклажаны порциями в масло. Обжарьте до золотистого цвета. Выложите готовые баклажаны на бумажные полотенца.
4) Тем временем нарежьте лук. Нарежьте листики базилика. Почистите перец от зёрен и мелко нарежьте. Сложите лук, базилик, перчик и томаты в миску. Сверху выложите баклажаны.
5) Посолите, хорошо перчите, перемешайте. Выложите на тарелки и перед подачей на стол полейте бальзамиком, уксусом, или лимонным соком.
@TopSalaty
САЛАТ «НАСЛАЖДЕНИЕ»Ингредиенты:
- Филе куриное - 400 гр.
- Капуста пекинская - 200 гр.
- Помидоры - 4 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Перец сладкий - 2 шт.
- Йогурт натуральный - 200 гр.
- Масло оливковое - 2 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
🥗Приготовление:
1) Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2) Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
3) Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу.
@TopSalaty
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМИнгредиенты:
- куриное филе 200 гр.
- твердый сыр 70 гр.
- куриные яйца 1-2 шт.
- ананас понсерв. 120 гр.
- кукуруза консерв. 100 гр.
- майонез 1,5 ст.л.
- соль по вкусу
- специи 2 щепотки
🥗Приготовление:
1) Куриное мясо отварить, нарезать небольшими кусочками и положить в салатник.
2) Сыр натереть на тёрке и отправить в салатник.
3) Яйца отварить, почистить, нарезать мелким кубиком и добавить к остальным ингредиентам.
4) Консервированный в сиропе ананас нарезать небольшими кусочками и положить в салатник.
5) Добавить консервированную кукурузу.
6) Салат посолить, добавить специи по вкусу, заправить майонезом и перемешать.
@TopSalaty
Салат с яблоком и маком. Очень вкусно и полезно!🍏
🧾Ингредиенты:
2 стакана нашинкованной зеленой капусты
1 1/2 чашки нашинкованной красной капусты
1/2 стакана тертой моркови
1 яблоко Гренни Смит, нарезанное соломкой
2 ст.л майонеза
3 ст.л оливкового масла
1 ст.л яблочного уксуса
Сок 1 лимона
1 ст.л семян мака
соль, перец
Приготовление:
1) В большой миске смешайте зеленую капусту, красную капусту, морковь и яблоко. В большой стеклянной мерной чашке или другой миске смешайте майонез, оливковое масло, уксус, лимонный сок, семена мака, соль и перец по вкусу.
2) Вылейте смесь на капустную смесь и перемешайте резиновой лопаткой, пока она хорошо не смешается. Накройте и поставьте в холодильник минимум на один час. Подавать холодным.
@TopSalaty
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ШАМПИНЬОНАМИИнгредиенты:
- Куриное филе 300 гр.
- Помидоры черри 100 гр.
- Шампиньоны 80 гр.
- Твёрдый сыр 80 гр.
- Листья салата
- Сметана 80 гр.
- Смесь трав, майонез
Приготовление:
1) Куриное филе посыпать прованскими травами и солью. Обжарить на растит. масле. Помидоры нарезать четвертинками.
2) Шампиньоны вымыть, обсушить и нарезать средними ломтиками. Обжарить грибы на растительном масле до готовности. Сыр натереть на крупной терке.
Заправка:
Майонез соединить со сметаной и прованскими травами и перемешать.
3) Готовое филе нарезать тонкими ломтиками. Листья салата вымыть, обсушить на порвать на небольшие кусочки и выложить на блюдо. Сверху разложить кусочки курицы, четвертинки помидоров и жареные шампиньоны. Полить заправкой. Посыпать салат тертым сыром.
@TopSalaty
Девочки, этот канал - просто космос🪐 Я уже и не думала что моя орхидейка зацветёт, а теперь все подружки завидуют.
Советую подписаться, там еще много крутых цветочных хитростей - @tsvety_rasteniya
Салат слоеный с шампиньонами и курицей
🧾Ингредиенты:
Куриное филе - 300гр
Шампиньоны консерв - 250гр
Консерв кукуруза - 1банка
Яйца - 5шт
Сыр твёрдых сортов - 150гр
Майонез - По вкусу
🥗Приготовление:
1. Отвариваем куриное филе в соленной воде, до полной готовности, остужаем и нарезаем мелкими кубиками.
2. Пока филе остывает, нарезаем шампиньоны мелкими кубиками.
3. Яйца отвариваем и также нарезаем кубиками.
4. Далее начинаем выкладывать наш салат слоями. Первым слоем выкладываем куриную грудку и делаем сеточку из майонеза.
5. Вторым слоем выкладываем консервированные шампиньоны и также делаем сеточку из майонеза.
6. Третьим слоем выкладываем нарезанные яйца и также завершаем сеточкой из майонеза.
7. Сверху салат посыпаем тёртым сыром и украшаем желтком от яиц.
@TopSalaty