Обложка канала

ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 6

935 @Psypractica
Открыть

Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ❤️ Любимые, всë ещё есть возможность получить подарок — платный (стоимостью до 1200₽) материал с моего ВИП-канала. Только до конца недели☝️

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ⚠️ Любимые, хочу напомнить Вам! 👇На канале "Психея" вы можете найти любую интересующую Вас информацию по хэштегам (список всех основных хэштегов), например, #материнство, #беременность, #самопознание или #деньги. ТАКЖЕ можно искать материалы по ключевым словам в поиске (три точки в правом верхнем углу экрана, кнопка "поиск"). Также здесь существует очень удобная навигация, к которой вы всегда можете перейти через закреплëнное сообщение. Также, существует основной канал, где есть списки ВСЕХ: ✴️ Упражнений 🎧 Подкастов ▶️ Тренингов 🌀 Кейсов 📚 Полезные материалы (текстовые) 🎥 Видеообсуждения 🗣 Записи прямых эфиров 🀄️Также у нас есть бот с метафорическими картами — @psychea_robot ТАКЖЕ всë интересующее Вы можете искать по хэштегам и ключевым словам в поиске ☝️☝️☝️ (три точки в правом верхнем углу экрана)

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​👉 Подборка мощнейших материалов по психосоматике и упражнений на работу с телом из телесно—ориентированной психотерапии: 🎧 Подкаст: «(Не)лишний вес» 🎧 Подкаст: «Психосоматика. Что хочет сказать мне моë тело» 🎧 Подкаст: "Психосоматика и доказательная медицина" 📋 Полезный материал: "Как устроена психосоматика" ✴️ Упражнение: "Карта телесных напряжений. Часть 1: Палитра" ✴️ Упражнение: "Медитация: тазовый блок" ✴️ Упражнение: "Лифт" ✴️ Упражнение: "Исследование внутренних ритмов" ▶️ Тренинг: "Тазовый блок" ▶️ Тренинг: "Поясничный блок" ▶️ Тренинг: "Диафрагмальный блок" ▶️ Тренинг: "Грудной блок" ▶️ Тренинг: "Как происходит работа с психосоматикой" 🎧 Подкаст: "Психосоматика: медикаменты vs натуральное исцеление" 🎧 Подкаст "Как мы поддерживаем свои блоки в повседневной реальности" ▶️ Демонстрационные психотерапевтические сессии по ПСИХОСОМАТИКЕ👇👇👇 https://t.me/psycheasoma/89

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🎁🎉🎊🎁 🎁 Новогодние подарки на канале "Психея" до конца этой недели — платные материалы с ВИП-канала. 🙏 Прислушайся к себе и выбери свой новогодний подарок. Пришли мне в личку эмодзи и я пришлю тебе тот подарок, который будет стоять за ним: ⛄ — снеговик 🦌 — олень 🎄 — ëлочка 🍭 — леденец 🧶 — клубок 👇 Если не найдешь эмодзи, можно просто слово, писать строго в личку (не комментарии): @psychologmoscow

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #прямой_эфир от 03.01.23 Pro ЭКЗИСТЕНЦИЮ. Ценности, идеи и экзистенциальные данности. Какие вопросы освещались в эфире? ❓Как данная тема поможет в жизни? Почему она важна для Вашего счастья и благополучия? ❓Что такое ценности, экзистенциальные данности и идеи? ❓Как связаны ценности и экзистенциальные данности? ❓Идеи о себе, мире, о других людях и как они связаны с нашими ценностями? 👇 Важные вопросы, связанные с обсуждаемыми в подкасте феноменами: ❇️ Ценность: что для меня важно? 📝 Идея: как я это вижу/предствляю? ✴️ Смысл: что мне откликается? 🤌 Потребность: что я хочу? 👀 Также мы поговорили об основных идеях и о том, почему так важно сформировать свои идеи, свою концепцию мироустройства, а не просто перенять готовую, чужую. ❇️ Идеи (представления) о мире и явлениях в нëм (справедливости, ответственности, свободы,  баланса, благополучия) ❇️ Идеи (представления) о людях и их качествах ( доброты, красоты, ума, силы, здоровья, порядочности, совести, осознанности ) ❇️ Идеи (представления) об отношениях между людьми (любовь, доверие, близость, честность, предательство, отвержение) ❇️ Идеи о себе, насколько конструктивны они и когда? ☝️Также Вас ждëт интересное практическое упражнение в процессе данного эфира, будет возможность задать свои вопросы.

    ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой - Pro экзистенцию

    audio/ogg

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Эфиру в 19 00 быть! Много людей написало мне в личку о том, что хочет эфир. Pro ЭКЗИСТЕНЦИЮ. Ценности, идеи и экзистенциальные данности. О чём поговорим в эфире? ❓Как связаны ценности и экзистенциальные данности? ❓Идеи о себе, мире, о других людях и как они связаны с нашими ценностями? Мы поговорим об основных идеях и о том, почему так важно сформировать свои идеи, свою концепцию мироустройства, а не просто перенять готовую, чужую. ❇️ Идеи (представления) о мире и явлениях в нëм (справедливости, ответственности, свободы, баланса, благополучия) ❇️ Идеи (представления) о людях и их качествах ( доброты, красоты, ума, силы, здоровья, порядочности, совести, осознанности ) ❇️ Идеи (представления) об отношениях между людьми (любовь, доверие, близость, честность, предательство, отвержение) ❇️ Идеи о себе, насколько конструктивны они и когда? ☝️Также Вас ждëт интересное практическое упражнение в процессе данного эфира, будет возможность задать свои вопросы. ❓Придëшь на эфир? :)

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#настройка_месяца 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ЦЕННОСТИ, СМЫСЛЫ, ИДЕИ. 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🧠 В прошлом месяце мы говорили о когнитивных процессах, устройстве мозга и не договорили. Так что в течение этого месяца я ещё буду довыкладывать материалы по когнитивным процессам. 💎 Основной же темой этого месяца будут процессы ценностно-смыслового уровня, в купе с экзистенциальными темы, которые дают почву для раскрытия индивидуальных смыслов (как и что откликается, кажется лично мне). 🥵 Для большинства из нас прошедший год был тяжёлым, кризисным годом. А кризисы внешние, как мы уже знаем, всегда сопровождаются кризисами смысловыми. Именно в эти моменты человек начинает (или перестает) понимать что для него по-настоящему важно, происходит переоценка ценностей. 👉 Именно этому будет посвящëн этот январь — глубинной ревизии ценностей. 👇 Какие основные темы мы будем разбирать в этом месяце? 🤝 "Мостиком" между когнитивным месяцем и месяцем экзистенции станут ИДЕИ, когниции, отражающие индивидуальные смыслы. ☝️Мы уже начали обсуждать идеи, как когниции в одном из подкастов предыдущего месяца. В этом обсудим разные идеи мировые идеи. Из идей могут рождаться ценности, как истинные, так и ложные. 👇Список идей, которые мы будем обсуждать, выложу ниже ⬇ Пять областей, где может быть найден смысл: 🔺Самооткрытие 🔺Выбор 🔺Ответственность 🔺Уникальность 🔺Самотрансценденция 👇 Экзистенциальные данности, проживание которых "расширяет" наше бытие в мире, создаёт контейнер для наших смыслов: 🔮 Смерть 🔮 Одиночество 🔮 Свобода выбора 🔮 Время 🔮 Телесность 🔮 Бессмысленность ❇️ Экзистенциальные данности - это одновременно основание, на котором строится наше бытие, и вызов, который мы вынуждены принимать, для того, чтобы еще раз честно взглянуть на свое бытие. Это точка нашего роста, наших неизбежных изменений. С другой стороны, это магнитные полюса, притягивающие наши защиты. ❌ Непроживание, вытеснение этих данностей превращает нас в серых обывателей и не даëт почувствовать глубину жизни, ощутить смысл момента и пережить полноту бытия. Экзистенциальные страхи и психологические защиты, связанные с этими данностями, делают невозможным проживание этих данностей и "сужают" бытие человека в этом мире. ❓Как Вы любимые? Готовы провести глубинную ревизию ценностей, начать открывать себя нового в каждом моменте, открыть свою глубину и наполнить еë смыслом? Если да, то этот месяц для Вас! 🔥

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    💔 Любимые, не рождается теплых приятных поздравительных слов. Не хочу формальностей-приятностей. Говорю как есть — провожаю год с тяжёлыми чувствами. Итоги подведу уже после, в месяц ценностей.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🤍 Лучший подарок для меня на Новый Год от клиентов — слышать о том, что моя работа принасла результаты и сделала чью-то жизнь немного счастливее! 🎁 А теперь хочу сделать маленький подарок и для Вас👇 Первым 3-м людям, которые напишут в личку, продам рассрочку на ВИП-подписку по ценам ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ. Только сегодня и завтра. Хотел приобрести подписку по сниженной цене? Это ЛУЧШАЯ возможность это сделать. 👇👇👇 @psychologmoscow

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #настройка_дня Праздник к нам приходит 🎉🎊🎁 ☝️ Немного фактов о моëм отношении к праздникам и подаркам: 🎁 Не люблю дарить символичные и бесполезные подарки. Лучше окажусь с пустыми руками, чем подарю статуэтку-свинью, собаку или чем там у нас этот год будет. 🎁 Я могу подарить маленький недорогой подарок, но практичный. Например, своему другу в том году я подарил его любимые редкие сигареты с гвоздикой. 🎁 Я никогда не дарю ДЕНЬГИ. Мне 5000 тысяч на день рождения, потом я 5000 на день рождения. Вот и сравнялись... Странно получается. 👇 Мой список лучших подарков на дни рождения, новый год и другие праздники (сохраняйте и пользуйтесь): 🎫 Подарочные сертификаты (магазины, массаж, аэродинамическая труба, флоатинг, мастер классы) 💍 Маленькие полезные штучки: красивые закладки (если человек читает), красивые столовые приборы (но не чайные сервизы, по мне это мовитон, если ты не бабушка), красивое постельное бельё, универсальные косметические средства (маски для лица, средства для умывания, скрабы, но не мыло и шампунь из "пятерочки"!). 🍾Изысканный алкоголь (его можно привести из за границы вместо всяких статуэток) 👀 Что следует дарить С ОСТОРОЖНОСТЬЮ: 💨 Духи. Можно не попасть с любимым запахом. Такое следует дарить только самым близким. 👕 Одежду (кроме носков и трусов на 23 февраля мужчине) 🌹 Цветы (для меня это скорее дополнение к подарку, нежели основной подарок. Можно купить оригинальный букет из конфект и сладостей) 🎂 Торты (тут важно хорошо знать вкусы того, кому Вы его дарите) 💍 Аксессуары. (Тут тоже можно ошибится, особенно если недостаточно хорошо знаете вкусы человека) 📚 Книги 🚫Чего НЕ СЛЕДУЕТ дарить: 🗽Свиньи, статуэтки и прочий хлам, который будет валяться на полках в качестве пылесборника. 🧲 Если хотите привезти что-то с поездки, купите магнит на холодильник, специи этой страны, которые у нас не достать, какой-то продукт на пробу. 🤑 Деньги. Это странный и бездушный подарок, особенно если дарить их друг другу в течение года. ❓А как у Вас с подарками? Насколько легко находите что подарить?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#обо_мне 🕊 В чëм смысл моей жизни сейчас? 👥 Жить для других и наполнять свою жизнь деятельностью для других — не одно и то же. 💔 Там где я живу для других — я боюсь. Боюсь быть не значимым, боюсь быть отвергнутым, если не буду удобным, боюсь потерять отношения, не удержать. Боюсь отпустить другого, который не справится без меня (кто, если не я?). Эта помощь в моменте облегчает мой страх. Другой становится последней инстанцией, которая "поглаживает" меня и даëт облегчение, обуславливает меня. ❤️ Там, где я обретаю смысл в помощи другим — я радуюсь. Я делаю что-то очень важное и значимое для другого, потому что это наполняет, расширяет моë бытиë в этом мире. Я не жду чего-то потом, я получаю это прямо сейчас. Эта помощь в моменте имеет для смысл. И тогда, если другой не примет мою помощь, я пойду дальше туда, где я действительно буду важен. Тут я буду последней инстанцией, определяющей мои действия и выбор. 👱🏼‍♂ Пока что у меня нет партнерской семьи, детей. Я проживаю период уединенной монады, в которой открываю себя. Это кризисный и непростой период с точки зрения переживаний. Он совпал с глобальным мировым кризисом. Возможно, это идеальное время для кризиса внутреннего — провести ревизию всей своих ценностей в период разрушения. Именно здесь появляется возможность отличить подлинно моë от того, что на самом деле мне не подходит. 😔 Многие, оставаясь в таком тяжелом кризисе становления, изоляции остаются без смысла и страдают от депрессии. В невыносимой пустоте они начинают тянутся назад — в отношения с родителями, где есть готовые ценности и смыслы, в социальные группы, где также выдают готовый набор "чем и зачем тебе жить". Гораздо труднее остаться в этом уединении и столкнуться с разрушением и пустотой. Когда ты ещё себя открываешь, но не открыл. Не построил, но начинаешь. Сепарировался, но не индивидуировался. Когда проводишь глубокую ревизию ценностей из тех что были, но ещë не кристаллизовал свои. 👐 Но есть область, в которой всегда можно обнаружить смысл, не зависимо от такого как тебе сейчас, как ты себя нашёл или не нашёл — самотрансценденция. Место, где ты переключаешься с проблем твоей маленькой внутренней вселенной и с еë проблем вселенского масштаба на вселенную внешнюю. На мир, который нуждается в тебе уже сейчас. В таком, каком ты есть уже сейчас. 🪱 И будет земляным червяком тот, кто скажет, что это очередной способ избегания проблем, бегство от чувств в помощь другим. Это не так, если в помощи другим ты реализуешь смысл момента. Если переставаëшь задавать этой жизни вопрос: "в чëм твой смысл?", а начинаешь отвечать сам на еë вопросы, которые она задаёт ТЕБЕ постоянно: "в чëм твой смысл сейчас?". Отвечать действиями, в которых ты влеком тем, что видится тебе важным и откликающимся сейчас. Важным для других и для тебя. Бесчеловечно и кощунственно рассуждают психологи, которые проявление глубокой человеческой природы в такие моменты сводят к примитивным психологическим защитам: сублимации, проекции и т. д. ❇️ Наблюдение за тем, как жизнь человека меняется от сессии к сессии; счастливые родители, которые радостно сообщают, что их ребëнку становится всë лучше и всей их семье заодно; клиент, который делится важными процессами, случившимися с ним за неделю, катализатором которых стала наша работа — это то, что в таком кризисе наполняет меня, моë бытие смыслом и поддерживает. То, что позволяет проживать эту мрачную страницу, как наполненную. Когда не возникает желание перелистнуть на пол года вперед, переждать, отсидеться в стороне от жизни, поставить еë на паузу. Когда твоë благополучие и благополучие вообще перестает быть единственным, что способно наполнить твою жизнь. И в этом месте ты ощущаешь, что этот мир не для тебя, а ты здесь для него. Делая для него не то, что даёт утешение или отвлекает от неприятных переживаний, а то, что поддерживает в проживании этого непростого процесса становления, превращая это в грустный и по-своему прекрасный жизненный эпизод. 👌Очень тонкая грань, любимые. Распознаëте ли Вы еë в своей жизни? Про что у Вас эта страница жизни? #философия_жизни #рассуждения_психолога

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #прямой_эфир от 27.12.22 По запросу VIP-подписчика "PRO переезд" В рамках этого эфира мы обсудили следующие вопросы: ❓ Переезд — возможность отпустить прошлое и начать всë заново ИЛИ бегство от себя и своих проблем? ❓ Как понять, что нужно переезжать и нужно ли переезжать? ❓Какие внутренние проблемы решает переезд, а какие забирает с собой? ❓Переезд в другую страну, в другой город, другую квартиру? В чëм разница с психологической точки зрения? #переезд #эмиграция

    ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой - Pro переезд

    audio/ogg

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #анонс Эфир "Pro переезд" 🙋Здравствуйте, любимые! Сегодня в 19:00 состоится последний в этом году прямой эфир. И будет он посвящен запросу одной из наших ВИП-подписчиц — переезду. За границу, в другой город. В рамках этого эфира мы ответим на следующие вопросы: ❓ Переезд — возможность отпустить прошлое и начать всë заново ИЛИ бегство от себя и своих проблем? ❓ Как понять, что нужно переезжать и нужно ли переезжать? ❓Какие внутренние проблемы решает переезд, а какие забирает с собой? ❓Переезд в другую страну, в другой город, другую квартиру? В чëм разница с психологической точки зрения? 👇 ТАКЖЕ участники смогут задать свои вопросы, поделиться своим опытом. ❓Придёте на эфир? 👇👇

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​​#полезные_материалы 🧪Дофамин, серотонин, норадреналин. Влияние на характер и предрасположенность к патологиям. 🧠 В когнитивный месяц нельзя не поговорить об нейромедиаторах и их роли в наших когнитивных процессах и характере. 🧘‍♂ На своëм канале я много говорил о структурах характера в телесно-ориентированной терапии, так вот тут тоже можно выделить структуры характера, склонности к определенным патологическим состояниям, развитию и неразвитию навыков психики в зависимости от соотношения этих трёх нейромедиаторов. Давайте разбираться! 🟢 в норме ⬆️ в избытке ⬇️ в недостатке Дофаминовые (Д) элементы характера: 🟢 Интерес, любопытство, увлечëнность чем-либо, яркость эмоциональных ощущений, жизнелюбие, смелость (возможность идти на разумный риск и пробовать новое), стремление к новизне. Тот самый "отклик". ⬆️ импульсивность, реактивность, погоня за яркими ощущениями, невозможность выдерживать скуку, удерживать эмоции, склонность к их немедленному отреагированию (трудности с "контейнированием" эмоций). "Всё нравится, ничего не могу доделать до когда, быстро пропадает интерес". Тут часто появляется дефицит навыка "контейнирования" и "эмоциональной саморегуляции". ⬇️ пустота, отсутствие интереса, отклика, консервативность, отсутствие интереса к новому, бедность эмоций, отсутствие интереса к людям, отчуждëнность, невозможность найти себя, что нравится, чем хочется заниматься. (шизоидность) Серотониновые (С) элементы характера: 🟢 Приземленность, уверенность в себе, самоконтроль, здоровая критика себя и окружающего. Те самые "заземление" и "центрирование", обеспечивающее "тестирование реальности" и свободу от проекций и обусловленности прошлым опытом. ⬆️ Эмоциональная сухость, бесчувственность, прагматичность, отсутствие творчества, фантазий, "скучный характер", отсутствие изюминки, "бедность" внутреннего мира, отстутствие целеустремлëнности, эмпатии, негативных эмоций в целом. ⬇️ Рассеянность, тревожность, ранимость, неуверенность в себе, невозможность сконцентрировать внимание, оторванность от реальности в фантазии и мечты, склонность к проекциям (ипохондричность, паранояльность, истеричность) (+ страх проблем с памятью🙈). 🔥Норадреналиновые (Н) элементы в характере: 🟢 Бодрость, активность, фокус внимания. Та самая "ярость жизни", "энергия в теле", "заряженность". ⬆️ Суетливость, неусидчивость, отвлекаемость, многозадачность с потерей основной цели. (Крайняя степень — СДВГ) ⬇️ Инертность, заторможенность, медлительность, невозможность переключаться с одной задачи на другую, "вязкость" в делах. 👇А теперь давайте приведём некоторые примеры сочетаний разных патологических состояний гормонов и посмотрим, что они будут давать: Д ⬇️ / Н ⬇️: Внутренняя пустота, апатия, отсутствие эмоций и сил что-то делать. Отсутствие смысла жизни, бессмысленность существования. Эмоциональная замороженность. Реакция "замри" (умри). Крайняя степень: дофаминовая депрессия. Д ⬆️ / С ⬇️: Невозможность выдерживать напряжение, концентрироваться на поставленных задачах — скука и страдание от нереализации планов из-за невозможности получить быстрые результаты, невозможности выдержать неудачу, страха потратить время, силы зря. Замещающая деятельность (еда, алкоголь, наркотики). Поиск новых ощущений в скуке с невозможностью получать его от целей, на которые не хватает усидчивости. ТАКЖЕ навязчивые негативные мысли, идеи, чувства. Бегство от негативных чувств в удовольствия, нездоровый гедонизм. Крайняя степень: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрическое расстройство. Н ⬇️ / С ⬇️ Боязливость, невозможность противостоять трудностям, слабость, хрупкость, подавленность. Недовольство собой и миром. Реакция "сдайся". Н ⬆️/ С ⬇️ Агрессивность, враждебность, недоверие к людям, паранояльность. Озлобленность, провоцирующее агрессию поведение. Другая крайность: приступы страха и панические атаки. Реакция "бей" и "беги". ☝️Исходя из этого становится понятна мишень работы не только психотерапевта, но и психиатра, который назначает препараты. ❓А какой у Вас нейромедиатор "в провале" или "избытке"? Пишите в комментари👇 #мозг #гормоны

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Доброе утро, любимые! Пока готовлю для Вас материалы, выполняем данное упражнение и слушаем то, что выложил в течение недели.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #настройка_дня ВНИМАНИЕ⚠ 🤯 Проблемы с памятью или проблемы с концетрацией внимания? 🤯 Много подписчиков мне написано в личку, что наблюдают у себя проблемы с памятью. Так вот, часто их путают совсем с другой проблемой. Почему? Объясняю на видео выше☝️ 👍 Скоро я выпущу подкаст про внимание, где расскажу про данный познавательный процесс, причины (психологические и физиологические) почему оно может страдать и возможности работы с ним.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🎧 Подкаст: "Убеждения, установки, идеи. В чем разница. Откуда они берутся. И как с ними работать?" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим об убеждениях, установках, идеях, их сути, различие и связи между собой, возможностях работы с ними. 📝 Конспект к подкасту: 🤯 Убеждения — короткие упрощённые факты, выводы о мире. Осознаются опосредованно через восприятие и эмоции, которые вызывают. ❇️ Слова, которые часто проявляются в убеждениях (жестких): "все", "всегда", "никогда". Источники: 🔺Решение, вывод, принятое в результате получения травматического, тяжелого опыта. 🔺Перенятые от значимых фируг в детстве готовые суждения, которые не подверглись критике и, возможно, подкрепились опытом. ↘️ Установки — представления, предрасполагающие к определённому поведению или действию или ожиданию какого-то поведения или действия от других. ➡️ Слова, которые проявляются в установках (негибких): "должен", "нужно", "надо", "обязан". Долженствования также являются разновидностью установок. Источники: 🔺Рождаются, как модели поведения в связи с установками. 🔺Дефицит взрослой позиции, тестирования реальности и опора на готовые представления из окружения, детства, семьи и т. д. 🔺Отсуствие знаний и опыта Группы убеждений и установок: ▪️О себе ▪️О мире и явлениях в нëм ▪️О других людях 👇Близкими к понятию "установки" являются понятия "правила", "программы". 📱Программы и сценарии реализуют бессознательное поведение в течение более длительного времени. 📋 Правила — принятые в обществе модели поведения, способствующие социализации и комфортному сосуществованию. Примеры: 🔵 "Все женщины меркантильны" — убеждение 🔵 "Женщинам нельзя доверять" — установка 🔵 "Одинокий мужчина* — сценарий, программа ✅ В гештальт-подходе установки и убеждения объединены в понятие "интроекты". 💡 Идеи — развернутые представления о явлениях в мире, подкрепленные смысловым содержанием, обоснованиями, условиями. ⚠️ Об идеях будет отдельный полезный материал. #подкасты #кпт #установки #убеждения #правила #сценарии #программы

    -

    audio/m4a