🎧 Подкаст: "Убеждения, установки, идеи. В чем разница. Откуда они берутся. И как с ними работать?" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим об убеждениях, установках, идеях, их сути, различие и связи между собой, возможностях работы с ними. 📝 Конспект к подкасту: 🤯 Убеждения — короткие упрощённые факты, выводы о мире. Осознаются опосредованно через восприятие и эмоции, которые вызывают. ❇️ Слова, которые часто проявляются в убеждениях (жестких): "все", "всегда", "никогда". Источники: 🔺Решение, вывод, принятое в результате получения травматического, тяжелого опыта. 🔺Перенятые от значимых фируг в детстве готовые суждения, которые не подверглись критике и, возможно, подкрепились опытом. ↘️ Установки — представления, предрасполагающие к определённому поведению или действию или ожиданию какого-то поведения или действия от других. ➡️ Слова, которые проявляются в установках (негибких): "должен", "нужно", "надо", "обязан". Долженствования также являются разновидностью установок. Источники: 🔺Рождаются, как модели поведения в связи с установками. 🔺Дефицит взрослой позиции, тестирования реальности и опора на готовые представления из окружения, детства, семьи и т. д. 🔺Отсуствие знаний и опыта Группы убеждений и установок: ▪️О себе ▪️О мире и явлениях в нëм ▪️О других людях 👇Близкими к понятию "установки" являются понятия "правила", "программы". 📱Программы и сценарии реализуют бессознательное поведение в течение более длительного времени. 📋 Правила — принятые в обществе модели поведения, способствующие социализации и комфортному сосуществованию. Примеры: 🔵 "Все женщины меркантильны" — убеждение 🔵 "Женщинам нельзя доверять" — установка 🔵 "Одинокий мужчина* — сценарий, программа ✅ В гештальт-подходе установки и убеждения объединены в понятие "интроекты". 💡 Идеи — развернутые представления о явлениях в мире, подкрепленные смысловым содержанием, обоснованиями, условиями. ⚠️ Об идеях будет отдельный полезный материал. #подкасты #кпт #установки #убеждения #правила #сценарии #программы