ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 14
935
@Psypractica
Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#структуры_характера #полезные_материалы Психопатическая структура. Часть 1: ключевые темы, причины формирования. Примеры. 🙌 Продолжаем говорить про СТРУКТУРЫ ХАРАКТЕРА. На повестке дня ПСИХОПАТИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА (она же поздняя структура автономии в бодинамике, Лоуэн же в свою психопатическую мешает две структуры: позднюю волю и позднюю автономию, мы их будем рассматривать отдельно как эпилептическую и психопатическую). 🤨 Психопатическая структура (в узком смысле) ❇️ Ключевые темы: 🔺Может быть представлена двух типов (две стратегии адаптации к детской суровой реальности): манипулятивно-соблазняющий и агрессивно-доминирующий типы. 🔺 Эмпатия к другим подавляется (ко всем сразу или к конкретным группам людей), склонность использовать других в своих целях, неспособность к уязвимому сердечному контакту без подавления партнёра и причинения ему боли. 🔺Сложно доводить начатое до конца, выдерживать неприятные чувства, быстрая переключаемость и отвлекаемость. Новый возникающий импульс используется, как защита от неприятных чувств, чтобы переключиться и уйти от неприятных переживаний. 🔺Деструктивный паттерн пытаться контролировать то, что на самом деле сложно или невозможно контролировать. 🔺Потеря себя в контроле, манипуляциях, представлениях о мире. 🔺Нарушение баланса опираться на себя/опираться на другого. Контрзависимость ("мне никто не нужен"). 🔺Трудности с навыками тестирования реальности, психологические защиты не дают адекватно оценивать ситуацию. 🔺Агрессивно-доминирующий тип: Ощущение постоянной борьбы с миром (либо съешь ты, либо съедят тебя) Садизм, агрессия, как способ открыть уязвимость в другом, убедиться в подлинности его чувств, сделать безоружным, чтобы чувствовать себя безопасно. Отсутствие контакта с уязвимой частью. 🔺Манипулятивно—соблазняющий тип: Ощущение контроля через секс, манипуляции и неискреннее поведение. Использование других в своих целях и интересах. 🔺Жизнь в сценарии контрзависимости (я сам по себе). ✴️ Причины формирования: ▪️Травма заброшенности и дефицита поддержки (ребёнок рос сам по себе, как "трава", поддержки не было, она преподносилась как слабость или мать давая её, поглощала, "душила" ребёнка, контролировала); ▪️Травма выживания (угроза для жизни и существования, может формироваться на базе шизоидной структуры, как шизопатическая); ▪️Травма сепарации (удушающая, поглощающая мать в детстве); ▪️Травма использования и издевательства (психологическое насилие, двойные послания, манипуляции, использование ребёнка в своих целях). ▪️Травма детской власти (ребёнок контролировал родителей, не получал их покровительства, мог воздействовать на одного из них или обоих, манипулировал, агрессировал, защищая другого) ▪️Переплетение, связь с фигурами агрессоров в семейной системе. 👉 В следующий раз мы поговорим про внешние черты и другие особенности особенности мазохистической структуры. 📺 А пока давайте глубже окунëмся в эту структуру характера с различными вариациями, ознакомившись с героями из известных мультфильмов с данной структурой характера. ◽️ Изма из мультсериала "Император Куско" — одержимая властью, желающая свергнуть трон и стать императрицей, харизматичная яркая представительница психопатической типа, вариант: "злодей". Также сюда можно отнести Планктона из "Спанч Боб", Джафара из "Аладин". Также есть похожий вариант "Псих" (Харли Квинн, Джокер из вселенной Marvel). Манипулятивно-соблазняющий вариант этой структуры "искуситель(ница)". ◽️ Маугли (тарзан) — дикий заброшенный ребёнок, которого вырастили джунгли, представляет собой другой вариант психопатической структуры "маугли". ◽️ Ещё один вариант психопатической структуры — "воин" ("амазонка") . Пример: женщина-воин Мулан, сталкивавшаяся с большим количеством запретов и ограничений в детстве. А также амазонка Зена из "Зена, королева войнов". Мужской пример — Царь Нептун из мультфильма "Русалочка". ❓ Находите ли у себя ядро/защиты психопатической структуры характера? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Арт-медитация: «Послание сердца»" ℹ️ Глубокие бессознательные процессы, чувства и эмоции могут быть сцеплены с сердечно-сосудистой системой. Мягко поисследовать, проявить их и поработать с ними поможет данная арт-медитация, а музыкой еë будет Ваш собственный сердечный ритм. 🫀 🎯 Цели и задачи: #исследование и #проработка чувственной и эмоциональной сферы в контексте сердечно-сосудистой системы. ✅ Условия выполнения: распечатайте рисунок, приложенный к данному упражнению. Подготовьте уединенное место на ближайшие пол часа. ✏️ Материалы: распечатанный рисунок на А4, мелки, карандаши, краски. (Можно зарисовать сердце и самостоятельно, но оно не должно быть стилизованным "❤️") ▶️ Процесс выполнения: 1⃣ Положите рисунок перед собой, осмотрите его. Положите руку на сердце, прислушайтесь к сердечному ритму. Какие чувства возникают, глядя на это сердце, какое оно для Вас? Опишите его 5-10 эпитетами, записав их на задней стороне листа. 2⃣ Закройте глаза. Прислушайтесь к своему сердечному ритму (можно держать руку на грудной клетке), мысленно представьте сердце с рисунка и наполните его красками, цветами, как само сердце, так и фон. Запомните образ, побудьте в нём немного, обращая внимание на чувства и телесные ощущения. Далее откройте глаза, зарисуйте полученный результат в соответствии с образом, а чувства и эмоции пропишите также на обратной стороне бумаги. 2⃣ Снова закройте глаза, воспроизведите полученный образ, побудьте в нём немного и попробуйте дать своему сердцу голос. Что оно скажет? Впишите это послание в свой рисунок. 3⃣ Проанализируйте, как соотносятся эпитеты, которые Вы написали вначале, чувства, телесные ощущения, образы с рисунка? К каким жизненным эпизодам, событиям они Вас отсылают? 4⃣ Есть ли цвета, ощущения в теле, которые так и остались неясными "слепыми пятнами Вашего бессознательного"? С какими чувствами, смыслами они связаны? Поищите их в карте чувств, нарисуйте свою карту чувств, если у Вас еë нет. 🔗 Хэштеги: #арт_терапия #рисуночные_практики #психосоматика #сердце 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Ментализация. Разделение границ и ответственности". ↔️ Короткое описание: в рамках этого подкаста мы обсудим 12 критерий психологического благополучия — ментализация, разделение границ и ответственности. 👀 Также мы поговорим о том, почему этот критерий важен с точки зрения психологического благополучия и что происходит, если человек не развил в себе этот навык. #подкасты #ответственность #границы -
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🥵 Любимые, увлекся съемкой контента и совсем забыл про сегодняшний эфир в 19:00. ❇️ ТЕМА: "Краски осени" 👥 Живое общение с подписчиками, ответы на вопросы, разговор на интересующие темы. ❓ В рамках прямого эфира Вы сможете задать свои вопросы, получить обратную связь от меня. ❔Будешь на прямом эфире в 19:00? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🤗 Поговорим немного обо мне 👇Маленькая викторина ❓Кто я по национальности? 😌 Вечером в наш закрытый чат выложу правильный ответ 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Удары судьбы. За что мне это наказание?" ↔️ Короткое описание: "за что мне это?" — наверняка каждый хотя бя раз в жизни задавал себе этот вопрос в трудной ситуации в своей жизни. В этом подкасте мы поговорим о так называемых ударах судьбы. Почему они случаются. О двух типах ударах судьбы 👀 Также мы поговорим о том, как справляться с ними и жить дальше. #подкасты #судьба #экзистенциальная_терапия #смыслы #утрата #кризис #катастрофа #болезни #философия_жизни -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#вечернаяя_настройка 👊Сила и мягкость 🫶 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Точка расслабления" С канала @psyptactica. Подпишись, тут много интересного☝️☝️☝️ ℹ️ Бывает так, что после сложного дня необходимо перевести дыхание, расслабиться и перевести своё тело в режим восстановления; но сделать это оказывается отнюдь не просто. Данное упражнение с элементами гипноза и телесно-ориентированной терапии позволит Вам быстро перевести себя в состояние расслабления и свою нервную систему в "парасимпатический" режим. 🎯 Цели и задачи: #активация парасимпатической нервной системы, #формирование_навыка саморегуляции, аллостаза ✅ Условия выполнения: лежа, после еды (неплотной, не переедать!), уединенно. ✏️ Материалы: не нужны ▶️ Процесс выполнения: выполните данное упражнение, прослушав аудиоматериал. ⚠️ Важные примечания: упражнение отсрочит Ваши проблемные переживания для восстановления, важно вернуться к их решению после того, как Ваш организм восстановиться, а не использовать данное упражнение, как способ убежать от проблем. 🔗 Хэштеги: #телесно_ориентированная_терапия #телесные_практики #гипноз #аллостаз #расслабление -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
⛓ Цикл: "сексуальность и сердечность" ✴️ Упражнение: "Песочные часы" ℹ️ Интеграция сексуальности и сердечности (способности к любви и телесному, в частности сексуальному контакту, ОДНОВРЕМЕННО), "любить и хотеть", один из важных признаков зрелости. Данное телесное упражнение с элементами дыхательных практик, работы с образами, поможет Вам поисследовать состояние контакта сексуальности и сердечности и проработать это в мощной психотерапевтической 20-минутной динамичной практике. 🎯 Цели и задачи: #исследование и #проработка контакта сердечности и сексуальности, #интеграция сексуальности и сердечности ✅ Условия выполнения: уединенно, сидя по-турецки, стоя или стопами на полу. ✏️ Материалы: карандаши, мелки, бумага. ▶️ Процесс выполнения: выполните данное упражнение, прослушав аудиоматериал, зарисуйте результаты — песочные часы и колба в конце (можно поделиться в комментариях). ⚠️ Важные примечания: упражнение можно выполнять в дальнейшем самостоятельно, рекомендуется выполнять его регулярно, если есть проблемы с интеграцией сердечности и сексуальности, а также диафрагменный блок. 🔗 Хэштеги: #сексуальность #сердечность #чувственная_сексуальность #телесные_практики #дыхательные_практики #телесно_ориентированная_терапия #аудиомедитации #VIP -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Колебания настроения. Циклотимия" ↔️ Короткое описание: мало кто из психологов сегодня говорит про психологические аспекты циклотимии и в частности гипопании. Большинство говорит про депрессию. Циклотимия — состояние при котором чередуются периоды подъемов и спадов нестроения. Какие психологические причины у этого? Разберём в данном подкасте. 👀 Также мы поговорим о роли эндогенных (внутренних) факторов, возможностях и ограничениях при работе с ними #подкасты #циклотимия #БАР #саморегуляция -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
▶ Тренинг: "Шейный блок. Всë, что нужно знать" С канала "Психея". Подпишись, тут много интересного👇👇👇 https://t.me/psypractica ↔️ В этом тренинге мы поговорим о шейном блоке, в котором как и в других существует много путаницы и, зачастую, туда мешают много всего разного, в интернете можно найти много противоречивой информации по нему. Про что же он на самом-то деле? Далее предлагаем выполнить упражнение (будет доступно позже) Больше упражнений, практик и других материалов по шейному блоку Вы можете найти по хэштегу #шейный_блок 🔗 Хэштеги: #тренинги #шея #шейный_блок #телесно_ориентированная_терапия -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#анонс #настрока_дня ✊ МОТИВАЦИЯ ❤️ Любимки, сегодня в 19 00 состоится еженедельный ПРЯМОЙ эфир 🤛 Pro мотивацию 💪 На моëм канале мы не так много говорили про волю и мотивацию. А там есть о чем поговорить, особенно в текущей ситуации: 🔺 Как устроена мотивация? Как она возникает? 🔺 Как человек разрушает/организует мотивационную сферу? Почему пропадает мотивация? 🔺 Как связана лень и мотивация? Сигнал организма о том что надо восстанавливаться или вредная привычка, распущенность с которой нужно бороться. 🔺 Как влияют вредные привычки на мотивацию? 🔺 Детская травма, системные процессы и мотивация. 🔺 Закалять силу воли, заставлять себя или плыть по течению и делать всë в удовольствие — главный вопрос. ❓На эфире Вы сможете задать вопросы, поделиться своим случаем и опытом в этой теме. Получить развернутый ответ, запустить обсуждение. 👇 Придëшь на эфир в 19 00!? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настройка_дня ❤️ Животворящий гештальт Сегодня я участвую ежегодной гештальт-конференции ИКСР с темой: "Работа со смыслами и ценностями в гештальт подходе". На моём ВИП-канале я уже выложил 50-минутный аудиоподкаст, в котором я детально передаю всë содержание моего мастер-класса. Кому интересно, пишите в личку👇👇👇 @psychologmoscow 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
❤️ Любимые, я не пропал, последние ресурсы оставил для подготовки к гештальт-конференции, завтра я выступаю с докладом и мастер-классом на международной гештальт-конференции "пространство возможностей". ☝️Тема: "работа с ценностями и смыслами в гештальт-терапии" 👇Кто хочет присоединиться, пишите в личку, пришлю данные, контакты организаторов👇 @psychologmoscow. 
-
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Психические процессы и технические приборы. Технопсихосоматика". ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим о возможной взаимосвязи технических приборов и психических процессов. Ломаются телефоны, планшеты, микроволновая печь. Когда это происходит единожды — это можно списать на случайность. Но когда за день, в состоянии злости у Вас ломается 3-5 приборов, то это тудность называть совпадением... #подкасты #техника #психосоматика -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
СПИСОК ВСЕХ ПОДКАСТОВ КАНАЛА "Психея": 🎧 Как распознать человека, с которым лучше не связываться? 🎧 Как становятся психопатами 🎧 Здоровые отношения с родителями взрослого ребёнка 🎧 Истинное и ложное "Я". Быть собой. 🎧 Депрессия 🎧 Страх смерти (старости) родителей 🎧 (Не)лишний вес 🎧 Сексуальное насилие 🎧 Психосоматика. Что хочет сказать мне моë тело? 🎧 ЛГБТКИ+. Мифы и реальность 🎧 На начальных этапах знакомства... 🎧 Психология инвестиций 🎧 Искренний альтруизм. Высшая форма эгоизма или выход за пределы собственного Я? 🎧 Биполярное расстройство, мания, циклотимия. Психологические аспекты, причины, психотерапия. 🎧 В чем смысл жизни? Как и где его найти? 🎧 Мужское и женское. Гендерные установки, воспитание, мышление. 🎧 Кризис 🎧 Сепарация от родителей 🎧 Почему не случается сепарация от родителей в психотерапии? Плохой психолог или безнадежный клиент? (VIP) 1200₽ 🎧 Психосоматика: медикаменты vs натуральное самоисцеление 🎧 Дух, душа, религиозность глазами психолога 🎧 Сновидения. Интерпретация и анализ. 🎧 Измены 🎧 Можно ли вернуть (и нужно ли) сексуальный интерес к партнёру спустя время? От чего он угасает? Свежесть чувств. 🎧 Ответственность. Долг или намерение, в результате личного выбора? 🎧 Инстинкты. Животная природа человека. 🎧 Ребëнок на службе рода. Работа с детьми и подростками. 🎧 Суть психотерапии. Как помогает психолог? Мифы и реальность. 🎧 Психосоматика. Работа с симптомом в психотерапии. 🎧 Выбор 🎧 Позитивное мышление 🎧 Обусловленная ценность. Любить просто так. 🎧 Правильный выбор 🎧 День летнего солнцестояния 🎧 Человеческое в человеке 🎧 Ценности и потребности. Идти за смыслом или идти за удовольствием. 🎧 5 правил счастливого супружества (VIP) 1300₽ 🎧 Зависимости. Глубинные причины. 🎧 Шизофрения 🎧 Как мы поддерживаем свои блоки в реальной жизни. 🎧 5 сторон успешного психолога, коуча, практика. 🎧 6 причин моего одиночества. (VIP) 1000₽ 🎧 Безопасен ли этот мир? Рискни жить. 🎧 Дети ЭКО, суррогатное материнство, поддерживающая гормональная терапия во время беременности. 🎧 Психосоматика и доказательная медицина 🎧 Счастье — выбор, случай или судьба 🎧 Гипноз и как он работает. Гипнотерапия. 🎧 Откуда берутся наши страдания и кризисы? 🎧 Эндометриоз. Психосоматические аспекты. 🎧 Сексуальность и деньги. Где же связь? 🎧 Счастье и его последствия 🎧 Пограничник, невротик, психотик, «здоровый». Различные уровни организации психики. 🎧 Женское бесплодие. Психосоматика. 🎧 Деньги и отношения с родителями. Где же связь? 🎧 Вегетарианство. Почему я стал вегетарианцем. 🎧 Отношения взрослого ребëнка и родителя. Как «правильно»? Всегда ли нужно общаться со своим родителем? 🎧 Не зли меня! 10 паттернов агрессии в отношениях. (VIP) 500₽ 🎧 (Не)женские секретики. От успешного знакомства до супружеской жизни. (VIP) 1000₽ 🎧 Типы привязанности. О нарушениях привязанности. 🎧 Мышление успешного человека. Что отличает успешного человека от человека пытающегося. 🎧 Работа и творчество как критерий психологического благополучия. 🎧 Любовь и близость. Холодное сердце. 🎧 Игра, как критерий психологического благополучия 🎧 Безопасная привязанность, как критерий психологического благополучия 🎧 Автономия. Быть независимым. 🎧 Контакт с собой и внутренняя целостност 🎧 Я тебя люблю, но... Быть с человеком, который меня не устраивает. 🎧 Саморегуляция 🎧 Я тебя не люблю, но я с тобой 🎧 Реалистичная самооценка 🎧 Простроенная система ценностей, как критерий психологического благополучия. 🎧 Накал страстей. Способность выдерживать чувства высокой интенсивности. 🎧 Кого мы выбираем в пару? 🎧 Рефлексия и самоанализ ⏳ В проекте 🎧 Отношения с родителями после их смерти. 🎧 Духовность глазами психолога. Моë духовное становление. -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
❤️ Любимые, сегодня состоится экстренный прямой эфир "Мобилизация, как внутреннее состояние" в 18 00 с фокусом на актуальных сегодняшних вопросах. В рамках эфира хочется обусдить темы: 😞 Бессилие и беспомощность. Когда проживание непростых этих чувств важно и конструктивно, а когда разрушительно. 😡 Агрессия и насилие. Откуда берутся эти явления? Основные мотивы агрессии и насилия. 😱 Тревога. Что за чувство? Как с ней обходиться? Проживать и встречаться с ней или отвлекаться на другие дела? 😭 Осенние депрессии и субдепрессии. Колебания настроения. Психологические аспекты. ✅ Как привести себя в ресурс в текущей ситуации (осень, война) и нужно ли приводить себя в ресурс? ❓Ответы на Ваши вопросы, живая беседа. ✴️ В завершение эфира мы сделаем с Вами практику —упражнение с элементами ГИПНОЗА: "внутреняя глубина" ⚠️ Запись полной версии эфира будет платной (400₽), будет доступна ВИП-подписчикам, так что приходите все на сам эфир. 