Реанимация. Психохирург Нина Рубан. Страница 12

Сейчас многие пытаются думать в контексте «как не совершить ошибку». Но ошибку можно совершить только там, где есть Правильный вариант действия или выполнения. Правила языка, правила сложения и вычитания. Вот там можно совершить ошибку, сделав не в соответствии с правилами. А в жизни правил нет. Уберите из своего лексикона фразу «боюсь совершить ошибку», начните говорить «я не хочу допустить нежелательных последствий» и увидите как восприятие действительности изменится. Нет никакого правильного решения, которое приведёт вас к счастью. Приведу пример из нашей прошлой такой понятной жизни. Некоторые женщины вступают в отношения с женатыми мужчинами и страдают, некоторые не страдают, а некоторые выходят замуж и счастливо живут с мужчиной всю жизнь, хотя в общем и дочери такого не пожелаешь и обществом осаждается. Но общество легко принимает такие браки «ну раз любовь». К чему я это. В нынешних обстоятельствах никто вообще никаких гарантий никому дать не может. Впрочем как и вообще в жизни. Принимать решения нужно исходя из своего личного желания, ориентируясь на свои личные ценности. Не чьи-то, на свои. Тогда в любом случае в сможете себе сказать «Я захотел, я сделал». Но вот секрет. 👇 Важно при принятии решений руководствоваться не избеганием вероятно плохого будущего, а стремлением к вероятно хорошему. Это два разных пути принятия решений и результаты будут разными, хотя действие может быть одним и тем же.

«Психологи тоже плачут» Я много раз рассказывала о том, что психологи тоже люди. Думаю тут не осталось тех, кто считает, что я должна быть не живой и все переносить стоически и невозмутимо. Расскажу вам как я. С самого начала этой истории я была поражена тому как легко многие люди расчеловечивают противника, как легко начинают аппелировать понятиями «нацистские собаки». Для меня человеческая жизнь бесценна. Именно тот факт, что в наше, как мне тогда казалось, просвещённое время одни люди легко и с удовольствием желают смерти другим, как легко люди говорят про грабеж, мародерство, сексуальное насилие в контексте «а что ты хочешь? Это война!», оказался для меня самым сложно переживаемым. Я, в силу возраста и профессии, хорошо знаю что все относительно и то, что в вас вызывает приступы ярости и требует немедленного уничтожения находится внутри вас, а не снаружи. Даже если перестрелять всех вам неугодных внутренняя тишина не наступит. В интернете всегда кто-то будет не прав (или в жизни) до тех пор пока вы не разберётесь с внутренними демонами. Второе, что меня поражало и поражает - полное отсутствие здравого смысла, отказ видеть реальность реальной. Я признаю право каждого думать и хотеть любого варианта развития событий. Я встречала людей, которые считают, что ядерная война это ничего, потому что «На все воля Божья». Я встречала людей, которые считают, что надо «поставить Европу на колени», что нужно вернуть СССР и прочее и прочее. Как я со всем этим? Так будто я оказалась права, но это горе, а не радость. Я тоже дышу, двигаюсь, я тоже каждый день собираю себя по частям. Я выстраиваю себя, я пишу вам посты, я смотрю в небо. Я вижу как с неба летят снежинки. Я с вами. Я у вас есть.

Поставьте лайк, прежде чем прочитаете ;) (попробуем так) #реанимация #спасениеутопающих Во времена, когда все летит к чертям необходимо дышать, двигаться, поддерживать ритм (это то, о чем мы говорили), но ещё очень полезно делать упор на привычки, которые были (есть по расписанию, регулярные тренировки, режим дня, молитвы или медитации, уборка по расписанию, даже работа по расписанию даёт устойчивость), а ещё круто обратиться а специалисту, который что-то решит за вас. Диетолог, который составит план питания, психолог с которым вы регулярно встречаетесь, спортивный тренер, педагог по вокалу, преподаватель английского, который составляет план и даёт задания. То есть если вы можете передать хотя бы кусок ответственности за свою жизнь (за важный кусок жизни) символическому взрослому, то вам станет легче. Вот что нужно понимать - когда «весь мир в труху» и ничего не понятно мы оказываемся в роли трёхлеток, которые в жизни ещё ничего не понимают, но трехлетка ко всему прочему не боится, у него есть большие сильные взрослые, а сейчас взрослые это мы. Режим дня и будет символическим взрослым. Сторонний специалист и будет тем символическим взрослым. Нам нужны силы, чтобы освоить новый мир. Их можно добыть так. Помогите себе.

Давайте в пятницу вечером поговорим о хорошем – о любви. Если вы хоть однажды были влюблены, если хотя бы раз любили (все), то вы знаете, что это чувство дает силы, защищает нас, спасает в трудную минуту. Прямо сейчас подумайте о людях, которых вы любите, если они рядом посмотрите на них и почувствуйте любовь. Вспомните любимых людей, которые ушли из этого мира и почувствуйте, как вы их помните и любите, несмотря на то, что их нет. Поблагодарите тех и других мысленно или вслух, за то, что они пришли в вашу жизнь и дали вам возможность испытать это чувство. Почувствуйте, как любовь и благодарность наполняют вас. Посмотрите как меняется ваш мир в тот момент, когда вы это чувствуете. Любовь спасет мир. Каждого из нас. ❤️

Официально заявляю, встречаемся 9 октября 2022 года в 13.30 на Урицкого 61 оф. 101 9 октября утром устрою перекличку, чтобы знать кто идёт.

СРОЧНО! Те, кто собрался встречаться вживую 9 октября! Подходит ли вам время 13-16?

Спасение утопающих дело рук самих утопающих или «скажите буквами чего вы хотите». Что я наблюдаю? Народ сносит так, что вероятность оказаться в психотическом будущем все больше. Я предлагаю разные форматы работы, но вы не отзываетесь. Отсюда предложение - если вам нужна моя помощь, то сформулируйте в каком виде вы ее бы хотели получить.

Кстати говоря, благодаря Кате решила написать - мне очень приятно получать отклики и знаки, что вам важно и полезно то, что я пишу. Не стесняйтесь )

Непопулярное о долге. В последнее время по очевидной причине многие апеллируют понятием долга и в хвост, и в гриву. Я, как обычно, предлагаю задуматься о том что и для чего мы делаем. «Он должен отдать долг Родине». Отдать долг кому? Родине. Что именно вы считаете Родиной? Я у Родины что-то занял? Что именно и в какой момент? Осознанное ли это было решение, был ли у меня выбор? Образование? Медицину? Вроде же нет. Я плачу налоги, произвожу пользу на работе. Из налогов таких же, как я, собственно весь бюджетный и силовой сектор кормится. Почему именно мужчины больше должны Родине, чем женщины? И, главное, а как ещё я могу отдать долг, если я считаю, что он есть. Если осознать эту связку, то мы сразу можем задать себе вопрос, а для чего (к примеру) мне идти воевать? В случае с ВОВ москвичи прямо защищали свою землю, а сибиряки воевали для того, чтобы до них никогда не добрались. Ответить на эти вопросы себе можно как угодно. Важно ответить. И исходя из ответов принимать решение. Потому что иначе вы идёте на поводу у призраков той войны, которая закончилась 77 лет назад.

Боль не люблю, но хохотала в голос!

Постепенно приближаюсь к завершению отпуска. Вот что я могу в ближайшее время сделать для вас, чтобы оказать помощь и помочь собраться. 1. Вебинар «Жизнь в неопределённости. Как вывозить?» все практики приведения себя в порядок, которые я знаю. 2000. 2. Группа «Будущее» с поправкой на реальность. В прошлый раз мы проводили ее в марте. И все, кто прошёл, пришли в себя. «Никогда такого не было и вот опять!», можем повторить (звучит адски, но смысл тут самый хороший из возможных) цена 5300. Если вам надо - пишите комментарии.

#реанимация #спасениеутопающих

Меня попросили написать пост для мам и жён мужчин, которых мобилизовали. Это очень не просто писать такой пост, когда ты злой психолог и психохирург, но я возьмусь. 1. Мобилизация это не смерть и даже не обязательно риск для жизни. Вариантов Судьбы множество. Начиная от того, что именно ваш сын или муж останется служить на территории РФ по тем или иным причинам, до того, что он станет участником спецоперации, но реально не будет принимать участия в боевых действиях. Мы не в силах управлять судьбой других людей, но давайте иметь ввиду разные варианты развития. 2. Вам страшно, это понятно. Со страхом стоит пойти к психологу. Не хотите к психологу - ищите свои способы. Причём не задавить страх, а прожить и отпустить. 3. Потому что иначе вы будете все время создавать своему мужу или сыну фон ужаса, а не уверенности. Что с нами бывает, если за нас все время боятся? Мы начинаем воспринимать действительность как угрожающую и притягиваем к себе соответственные события. 4. Теперь представим, что вы горюете так, будто он уже погиб (а он жив) что тогда будет? Вы не выдержите этого горя на перспективу и впадёте в лучшем случае в депрессию. И вот возвращается участник боевых действий домой с ПТСР или просто очень много повидавший, а тут вы в разобранном виде. Некому его греть и возвращать к живым. Дальше алкоголизм и деградация. 5. Ну и если не дай Боги ему таки умирать, то пусть он вспомнит перед смертью не истеричную женщину, а любящие спокойные глаза. Давайте скажем честно - мы все хотели бы так уйти. Мысленно обнявшись с любимыми. 6. И как бы там ни было мы не равны нашим близким. Жизнь у нас с вами одна. Ее нам выдали в руки, вот и надо жить ее самостоятельно, не вверяя ее другим людям и не пытаясь жить жизнь другого человека. 7. Случится горе - будем горевать, а пока идём работать со страхом и тревогой, ищем опоры и смотрим пристально в Свою жизнь. 8. Возможно надо провести аудит собственной жизни, свести дебет с кредитом, понять как жить дальше в случае чего. Это полезно понимать про себя всегда, в любые времена.

Напоминаю, что продолжаем после того, как наберется 50 лайков.

Помните я много раз разбиралась с понятием ответственности? И вот снова жизнь нас приводит к осознанию. Ответственный это тот, кто принимает целевые решения и устраняет последствия происходящего. Отстранённый пример - муж принимает решения как воспитывать детей, а воспитывает детей жена. Кто ответственный? Кажется, что муж, на самом деле жена. Она, незаметно порой для себя, принимает решение придерживаться концепции мужа. Но реализовывает концепцию она и последствия реализации тоже на ней, потому что дети на ней. И супруг ей потом скажет «это ты их так воспитала». Другой пример - я заболела, иду к врачу и он ставит диагноз, лечение расписывает? Кто ответственный? Врач? Нет. Это вы приняли лечение врача послушать и лечиться как он сказал и последствия будут ваши. Технически он может ответить за неверный диагноз, но это несоизмеримо с потерей вашего здоровья. Теперь государство в лице президента принимает ряд решений, которые влияют на нас с вами. Но кто отвечает за вашу жизнь? Вы. Только вы можете принять целевые решения и вы будете разгребать последствия. И дальше самое главное это понять, на что вы не можете повлиять (погода, руководство страны, чувства и желания других людей), а на что можете (одежда, как защита от погоды, сменить страну, регулировать свои чувства, желания и своё тело). И двигаться в этом направлении.

И пока я еду в самое красивое место на земле с вашими желаниями мы воспользуемся в целях #реанимация и #спасениеутопающих постом от любимой мною Валентины Габышевой. «Утренний вопрос от читателей: «Что делать когда очень страшно, хочется свернуться в калачиком и лежать в замирании....». Поделюсь самыми простыми известными мне способами. Нарушение привычных понятных ритмов приводит к потере жизненного пульса или аритмии. Поэтому хочется или прикинуться ветошкой в темном уголочке или бегать/орать/бить/крушить. Возвращайте себе ритм, дайте понять телу ритм. Самый простой способ начните тихонько или не очень петь песню. Любую. Это возвращает ритмы. Не можете петь, мычите знакомую мелодию. Нет сил мычать, включите песню и барабаньте под неё пальцами по ноге, по телу. Накиньте на плечи покрывало, шарф, палантин, укутайтесь, создайте вокруг себя круг - гнездо. Это рабочий способ из нейро-драматического игрового подхода. …» (с) ХлоФло

Женщинам, которые «переломаю ноги, но не пущу» посвящается. /прежде чем плевать в меня ядом вспомните, что у меня тоже есть муж и сын/ Все это блядское безобразие от которого так страдают женщины в наше время «не разговаривает», «не хочет», «лежит на диване и ничего не делает», «считает, что женщина должна дом, детей и денег» и при этом миром управляют тоже они, а не женщины, которые на самом деле несут ответственность, привело нас сюда, где мы в ужасе и шоке. Перестаньте делать из мужчин детей. Отдайте им ответственность хотя бы за их жизнь. Никто не мешает вам делиться мыслями, никто не мешает вам выражать эмоции, но пусть уже они сами, а?! Повернём русло истории сейчас!

Окончательно и бесповоротно убедилась, что тренинги надо проводить в этой части Алтая.