Мысль и Форма | Блог Артиста. Страница 4

Путь фантазëра Это возводить на пьедестал визуализацию или так называемый «закон притяжения». Он плох далеко не тем, что у вас это не сработает – наоборот, многое будет исполняться, и в этом кроется большая беда такого пути. Он чреват тем, что все подвижки будут происходить на мелком уровне, и очень легко на этом самом уровне «застрять». Играть по-крупному на одной силе мыслей и образов не получится, только если вы не сверхразум из ответов на мейлру, но тогда вам вряд ли уже это нужно. Насыщенная была неделя, но к пятнице всë встало на свои места. На завтра я планирую выложить ещё одну арт-терапию🙃💬

Бум💣 - это субботняя арт терапия! ​Если точнее: Тренировка на пути к избавлению от деструктивной формы перфекционизма. А ещё это #лонгрид Перфекционизм не всегда приносит благо, скорее всего, многие успели проверить это на себе. Тяжело бывает переживать из-за несовершенств на работе, учебе, в личных отношениях, внешности. Страшно сдавать проект, потому что можно было бы сделать ещё лучше, выступить лучше, написать лучше. Неприятно доводить себя до физического или эмоционального истощения, готовясь к экзамену, или выравнивать себя, стараясь хорошо выглядеть. Много проблем с перфекционизмом. В крайних случаях человек вообще старается избегать других людей и социальных мероприятий, редко выходить из дома, обрывает контакты. Потому что не чувствует, что он достаточно хорош для себя и окружающих, для жизни в этом мире. Если узнали в этом себя, поставьте реакцию👌 Сегодня приступаем к снижению уровня перфекционизма, который негативно сказывается на вашем состоянии. Снижая завышенные требования к себе и ко всему окружающему, сначала вы испытаете дискомфорт. Снижая не в том плане, что отказываетесь от чего-то достойного, а именно когда работаете на улучшение своего благополучия и здоровья. Только с тем, что вам вредит. Поехали. Для начала выберите что-то, с чего вы можете начать, от каких привычных действий отказаться. Пусть это будет что-то небольшое и не очень болезненное. Например: доделать не очень срочную работу в другой раз, сделать уборку на следующих выходных, выйти из дома без макияжа, не выглаживать идеально рубашку и т.д. Далее. Отслеживайте и записывайте, что с вами происходит в эмоциональном и физическом плане в связи с этим. В момент, когда вы приняли твердое решение сделать что-то "несовершенно", во время этих действий и после того, как все закончилось. Делайте это для разных ситуаций. Можно, если сильно хочется, сделать таблицу с тремя столбцами: время, степень дискомфорта от 0 до 100, мысли. Так вы можете наблюдать за трансформацией своего дискомфорта и следить за динамикой преодоления перфекционизма. Постепенно, занимаясь по этой методике, вы начнёте ловить себя на ощущении, что у вас уже не так выражена потребность быть идеальным во всём человеком, уйдёт ненужный страх не быть таковым. Нездоровый перфекционизм потихоньку сойдёт на нет. У вас обязательно получится! А мне интересно, будете такое пробовать? Возрождать субботнюю рубрику? Дайте знать⤵️💬

Р – регулярность Раньше у меня не получалось выдержать и 2 недель стабильного ритма в своих попытках улучшить жизнь, чего там говорить о 21 дне. И судя по тенденции не только у меня такая проблема – именно в первые две недели с пути сходят 95% старающихся, заливая свое фиаско подливой из благоразумных отговорок, видимо, чтобы было не так стрëмно это проглотить. Совет для тех, кто в начале пути и кто уже «наелся» оправданий – от меньшего к большему. Не пытайтесь сразу взять то, что другие проходили годами! Возможно, я уже говорил об этом, но повторение, как известно, мать учения. Делайте по чуть-чуть, но стабильно и с должным вниманием к деталям. Таким образом вы придете к новым горизонтам личной энергетики, а, что еще более ценно, вы в скором времени сможете выжать больше скорости с каждым новым горизонтом личного видения. Вывод так и напрашивается: "Причина неудовлетворенности не в отсутствии каких-то вещей, а в отсутствии видения". Как-будто давно не было чего-то серьëзного, вот, если материал пришёлся по душе: лайк, подписка, комментарий😃💭

Доброе утро! Давно не было чего-то лёгкого и позитивного, как первомайский снег❄️ Мне пришла в голову спонтанная идея, перефразировать все эти томные и печальные мысли, которые буквально связали меня последнее время. От этого настроение какое-то такое непривычно лёгкое сегодня. Вчера кофейный аппарат просто бросил мне кружку с кофе под ноги, а сегодня я вспоминаю об этом с улыбкой. Да и вчера я весь вечер от этого смеялся, представляя аппарат тёткой из школьной столовки. Бывали у вас такие случаи, делаете так? Главный утренний месседж: перефразируйте мысли и день станет чуточку легче. Лёгкого и позитивного дня!

Добрый день - это реаниматолог. Бзздынь😷💉 Спасибо, мне легче. Позвольте мне сегодня написать то, что хочется, будет много, но что-то полезное тут тоже упрятано, разумеется, по большей части я пишу эти строки себе, ведь будущее туманно, надо на что-то опираться. Последнее время замечаю, что пишу странно. Обычно я много времени уделяю различным корректировкам текста, "причесывая" его и тем самым делая понятными свои творения. Сейчас не так просто уделять этому должное внимание, да и забот кругом полно. Порой мне просто не дописать свои посты по несколько дней, так что о чём это я🙃 Иногда мне в голову приходит то, чем в итоге я делюсь здесь, очерчивая варианты для осознанных перемен. Я нахожу такое хобби весьма увлекательным. У меня глаза горят, когда придумываю в три часа ночи (или в любое другое время) тексты, превращая их в смыслы, извлеченные из опыта пережитого, накопленного, переваренного, я развиваюсь сам (духовно), нахожусь в процессе, который, к слову, двигает меня вперёд. А ещё я помогаю другим в каком-то смысле делать жизнь чуточку проще. Тут тоже должен быть определённый посыл и он есть: если ты не создаешь себя осознанно, это будет происходить на подсознательном уровне. Куда и в какую сторону? В одном случае ты сам управляешь, а в другом управляют за тебя. Всë, что я хочу сейчас написать, без всяких там ширм и декораций: не всегда оно идëт так, как хочется, порой даже совершенно не так, как планируется. Если глаза загораются и самому хочется, значит надо делать.

Привет, взглянул сегодня в свой архив заметок и решил поделиться тем, что будет ниже. Жизнь складывается из маленьких пазлов, также как спектакль выстраивается из ряда сцен, идущих друг за другом. Ещё спектакль можно смотреть, а можно играть (можно ещë ставить, но об этом позже) - это разные вещи. Ну, а я побегу дальше раскладывать свои пазлы, до скорого😈

И сразу вдогонку бросаю м - мотивашку 🔥! Хорошему артисту даже сцена подыгрывает!

И снова привет режим #пишикогдапишется , или что делать, когда снова не успеваю всë дописать, потому как происходящее вокруг меня не даёт спокойно выложить мысли на электронный лист бумаги. Вот так посидишь денёк другой, а тут уже и зима кончается, а затем снова в холода.. Последние дни совсем не собрать мысли в кучу, поэтому сегодня я просто так, в свободной форме, нарушу молчание, быть может из этого и выйдет что-нибудь дельное. Дело в том, что в скором времени я планирую потихоньку оживлять этот канал, в плане там рекламу закупать и что-то тут менять. Зачем? Хочется. Давно пора что-то тут делать, и здесь есть определённые затыки, творческие или нетворческие - непонятно. Да, сейчас 2:56 (когда я пишу этот пост), ко мне вдруг пришла вот такая идея. Я просто совершенно точно понимаю, что не хочу совсем забрасывать этот канал. В дальнейшем буду искать способы привлекать трафик, раскручиваться и.т.д и.т.п., а сейчас я просто делюсь вот такими мыслями. О, да, не знаю, есть ли толк спрашивать совета здесь, но я бы хотел понять, какие посты вам заходят, чего не хватает, что было бы круто увидеть Вам на этом канале? Спасибо за внимание, успешной и продуктивной недели!

Если я окончательно взорвал ваш мозг, ставьте реакции, делитесь постом, впечатлениями, задавайте вопросы⤴️

И всë было бы так сложно, если бы не было так просто. Потому что мышление одних от мышления других отличается лишь «отношением к». Если хотите узнать конкретнее или дополнить, летс гоу в коменты✌️).

Совершенно точно могу сказать, что жизнь определяют мысли в голове. То, сколько вы над ними размышляете и в каком ключе. Это непременно имеет воздействие на жизнь в целом. Во что человек верит и считает возможным, то и приходит к нему в жизнь. Если вы думаете, что не можете управлять своей жизнью, то обычно никакие хитрости и тайм-менеджменты не помогают выбраться из этого порочного, замкнутого круга. Также и наоборот, когда вы уверены, что вся ваша жизнь зависит только от Вас – Вы тоже правы. Каждый имеет право выбирать, во что ему верить и что считать возможным. Это право выбора, которое определяет последовательность действий, приводящих туда, где мы есть. В общем запомните, каждый раз есть два пути, научитесь видеть их, и тогда все случайности приведут вас к заветной цели. До скорого!

В прошлом году я писал о том, что надо прожить этот(тот) год не так как предыдущий. И в итоге он оказался совсем не таким, как я его планировал. Мы все это видели, все присутствовали и многое осознали (надеюсь). Ещё с прошлых лет я, так сказать, немного раскачивал навыки предвидения, так что в этом году, говорю за себя, я стану лучше. Постараюсь. Вообще я понял, что бы я тут не писал, год пройдёт, а за ним и следующий. Так было со всеми годами, которые я пережил. Так что как бы там ни было, заботиться нужно не о годах, а о жизни, ведь она тоже пройдёт. Наверное, это странно, но хочется делать акцент на более глубоком, верхушка всегда одинаково обманчива. 2023. С наступившим🎉

Поздравляю вас с новым годом!

Про смысл жизни Вот, наступающими шагами к нам движется на всей скорости 2023 год! Настало время, так сказать, задуматься о великом, и я поделюсь методом, который, возможно, прольëт свет на всë то, что мы называем смыслом. Суть в том, что вам нужно найти один час тишины, сесть перед листком бумаги, сформулировать задачу, в частности задайтесь основополагающим для думающего человека вопросом: «В чем смысл моей жизни?» и далее просто начинайте писать всё, что приходит в голову, стараясь не анализировать. Пишете, пишете, пишете. Отвечаете на вопрос. И затем опять отвечаете на этот вопрос, но уже по-другому. Сначала будут приходить простые, много раз обдуманные переменные, то, что называют мечтами. Но это лишь верхушка айсберга, если не останавливаться и продолжать свои попытки ответить на столь непростой вопрос, пойдет следующий уровень. Вы и сами не заметите, как форма ответов изменится. Продолжайте спрашивать: «В чем смысл моей жизни?» и старайтесь записывать всё, что приходит в голову. Ответом будет та строчка, на которой вы заплачете… С наступающим!

Субботняя арт-терапия – название потом придумаю - Ага, ты шутишь, субботняя?! - А вот и нет. Ну, в смысле должна была ею быть. Пусть будет вторничная, а с названием.. как-нибудь потом разберёмся. Если практиковать это упражнение, можно не плохо прокачать образ мышления, заодно и развить творческие способности. Так что это полезный процесс, которому достаточно уделять до 15 минут в день. С помощью этого упражнения можно взглянуть на возможности своего мозга под другим углом. Итак, берëм 4 листа бумаги. На первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой слева направо. Для начала можно даже буквы. Далее на втором листе – тоже привычной рукой, но уже в другую сторону пишем те же слова/буквы. На 3 и 4 листах проделайте тоже самое другой рукой. Вуаля - теперь вы гений, вундеркинд, звезда отечественной эстрады. Вообще нет, но, это реально может помочь в освоении "софтскилз", так что пользоваться этим или нет - выбор за вами. Да, вот ещё: пусть первый лист будет образцом, к которому вы должны стремиться. Повторяйте свои попытки ежедневно, такой процесс включит голову и заставит работать недействующие в повседневной жизни области мозга. Воттакуот🤷‍♂️ А делаете ли что-нибудь подобное вы? Внизу можно написать что-то хорошее и/или поставить реакцию на пост. А я желаю вам светиться от предновогоднего настроения, ходить на спектакли и зарядиться новогодним настроением! До скорого!

Как прийти в состояние готовности завести ребёнка? Хм, всë начинается с круга. Этот круг - ваша семья. Поэтому сперва нужно найти человека, с которым будет не страшно завести ребёнка. Ты, я, он, она - вместе.. ну вы поняли. Это про целостность, очень нужно чувствовать партнёра и быть с (ним/ней) одним целым. Следующий шаг в создании и укреплении семьи - еë ценности. Да, в жизни может произойти всë, но ваша семья, как пазл, складывается из ценностей, созданных вами (человек+человек). Ребёнок - это следующий член вашего клуба, приёмник ваших ценностей, иными словами, отражение вас самих. Да, он будет по-своему расти, по-своему развиваться, но его подсознание будет схоже с вашим - делать он будет тоже самое, хоть ты ему запрещай, хоть ругай. А третий пункт - ответственность за судьбу и жизнь ребёнка, если вы понимаете, что можете и будете стараться его обеспечивать, вас не пугают трудности вроде очередей в детские сады.. Есть куча нюансов, и к этому невозможно быть готовым, надо сделать выбор, основываясь на понимании себя и партнёра. Присоединяйтесь к обсуждению, киньте в комментарии смайлик, напишите, чтобы вы дополнили, может есть какие мысли, ну и задавайте ещё какие-нибудь темы для постов, спасибо за внимание! 🙂💬⤵️

Комментарии?🤔⤴️

А чтобы он рос и развивался правильно, ему нужны родители. Забота. Мама. Папа. Внимание. Причём забота и внимание нужны от обоих. Ребёнку нужно познавать мир, своевременно сталкиваться с трудностями и с помощью заботливых рук родителей преодолевать эти трудности. Своевременно и с пониманием.