0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 98

ВКУСНЫЙ ХЛЕБУШЕК ЗА 5 МИНУТ🥖🔥 ✅ КБЖУ - 94,66/10.49/4.61/2.19 Ингредиенты: ✅ Творог мягкий - 125 гр. ✅ Яйца - 2 шт. ✅ Клетчатка - 4 ст.л. ✅ Сода - 1/2 ч.л. ✅ Соль 📹 Процесс на видео👌🏼 #0Kkal_выпечка 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита🧡 ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

С Днём рождения🎁 - канал, который пригодится каждой, кто любит оригинально поздравлять близких с Днём рождения🔥 Лучшие пожелания и яркие открытки ждут вас😉 - @otkritkidr

ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ! ✅КБЖУ на эту порцию - 260/18.9/13.6/15.2. 〽️ Ингредиенты: ▫️30г лаваша ▫️1 яйцо ▫️40г ветчины ▫️20г сыра ▫️зелень ▫️по желанию помидор, но смотрите, чтобы в нем было немного жидкости, она тут ни к чему ▫️соль, перец. 💢 Приготовление: ▫️Берём небольшую формочку, при необходимости смазываем маслом. Можно в формах для кексов сделать. ▫️Из лаваша вырезаем два квадратика, вкладываем в форму, лишние края отрезаем ножницами и выкладываем на дно формы. ▫️Режем ветчину и зелень, трём сыр, смешиваем с яйцом, солим, перчим, выливаем начинку в форму с лавашом. ▫️Выпекаем до готовности в разогретой духовке на 180’, минут 10-15. #0Kkal_завтрак ♨️Приятного Аппетита♨️ ——— ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ЛИМОННАЯ ПАСХА 🐣 🍋 ОЧЕЕЕЕНЬ ВКУСНО🤤 ✅ КБЖУ на 100 гр - 296/13,5/11,1/35,7 Вес 400 грамм 🔶 Ингредиенты: Творог (в брикете пластовой) 300 гр Лимон 1 шт Сахар 120 гр Яйцо 1 шт Вишня сушеная 20 гр (по желанию) Масло сливочное комнатной температуры 30 гр. 🔆 Приготовление: С лимона срезаем кожуру (чистим лимон). Кладём кожуру лимона и сахар в блендер. Измельчаем до мелкой крошки и перетираем все с яйцом. Ставим на плиту на маленький огонь, постоянно мешаем и доводим до кипения. Из лимона выдавливаем сок. Должно получится 70-75 мл. Добавляем этот сок в кастрюлю к сахарно-яичной массе. Ещё раз перемешиваем. Доводим до кипения и варим до загустения (20-30 секунд). Затем снимаем с плиты и чуть остужаем массу. Вишню измельчаем. Смешиваем творог, сахарную массу, масло сливочное и вишню. Смешиваем с помощью миксера или блендера, до однородности. Форму для Пасхи застилаем марлей, кладём нашу творожную массу, закрываем краями марли и убираем в холодильник на ночь. Лучше поставить в блюдце. #0Kkal_десерт

Перенеситесь в солнечную Грецию: приготовьте гирос с куриным филе и Фетаксой «Классическая в рассоле». Подписывайтесь и следите за рецептами в нашем телеграм-канале https://t.me/fetaxa

ПП-ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ🥧 С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ🔶 ✅КБЖУ 166.8/15.16/3.14/20.44 Ингредиенты на форму18см! 🔅 ТЕСТО: ▫️Мука пшеничная - 190 гр. ▫️Яйцо - 2 шт. ▫️Кефир 1% - 250 гр. ▫️Соль, перец. ▫️Разрыхлитель - 3 гр. 🔅 НАЧИНКА: ▫️Филе куриное - 250 гр. ▫️Сыр 45% - 20 гр. ▫️Чеснок ▫️Соль, перец ⚜️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️В ёмкости смешиваем все ингредиенты для теста, комочков не должно быть. ▫️Для начинки очень мелко нарезаем куриную грудку, а сыр и чеснок натираем на мелкой тёрке, солим и все перемешиваем. ▫️В форму для выпекания выкладываем 1/2 часть теста. На тесто выкладываем начинку, отступая от края формы 5 мм. ▫️Начинку закрываем оставшимся тестом, по желанию можно украсить кунжутом или вашими любимыми специями. ▫️Выпекаем 20 минут при 180 градусах, потом накрываем фольгой и выпекаем ещё 35-40 минут. #0Kkal_выпечка 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита🧡 ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

❗️Требуются люди на удалённую работу Платят до 5000 руб в день. Ищут работников на следующие вакансии (с опытом и без) —Разовые задачи - до 5000р/день —Тестировать сервисы - до 40к —Ведение соцсетей - до 60.000р —Продажи, таргетологи - до 100к Хоум офис - удалёнка для всех. Подписывайтесь и успейте забрать свежие вакансии!

КЕКС С СУХОФРУКТАМИ☺️ ✅ КБЖУ - 275/9/14/28 🔹Банан - 35 гр. 🔸Фруктовое пюре (детское питание из баночки) - 100 гр. 🔹Кефир - 70 гр. 🔸Яйцо - 1 шт. 🔹Курага - 70 гр. 🔸Изюм - 50 гр. 🔹Фисташки - 60 гр. 🔸Фундук - 60 гр. 🔹Цельнозерновая пшеничная мука - 90 гр. 🔸Разрыхлитель - 1/2 ч. л. 1️⃣ Подготовить все ингредиенты. Курагу нарезать. Банан размять вилкой. 2️⃣ Смешать все ингредиенты в миске. 3️⃣ Выложить в прямоугольную форму (у меня 10 на 20 см) 4️⃣ Запекать на 180С 28 минут #0Kkal_выпечка 👩🏻‍🍳Приятного аппетита!🧑‍🍳 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

​Глицериновая маска "Молодость". Если 1-2 раза в неделю, за час до сна, наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается. Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица. Смесь для маски приготовить очень просто. Показать полностью..

КАБАЧКОВАЯ ИКРА НА СКОВОРОДЕ. ✅66 ккал! ⠀ 🏵 Ингредиенты: ▫️450г кабачка (без кожи и серединок) ▫️120г моркови (1 средняя) ▫️100г лука (1 крупная) ▫️50г томатной пасты ▫️10г растительного масла ▫️соль, перец ▫️2-3 зубчика чеснока ⠀ ♨️ Приготовление: ▫️Морковь натереть, лук мелко нарезать, обжарить немного на масле, добавить немного воды и тушить до мягкости. В это время нарезать мелким кубиком кабачок, измельчить чеснок. ▫️Добавить к морковке с луком, потушить 5 минут, добавить соль, кетчуп, чеснок. Если кабачок не дал жидкость во время тушения, добавить немного воды, тушить до готовности. Кабачок станет мягким, некоторые кусочки разомнутся в процессе. ▫️Тушим до выкипания воды. #0Kkal_закуска Вкусно Вкусно Вкусно😃 ——— ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ НА УЖИН🧆 ✅ КБЖУ - 155/10/11/2,6 ⠀ 🔹Говяжий фарш - 400 грамм; 🔸Кабачок - 200 гр. 🔹Морковь - 70 гр.; 🔸Яйцо - 1 шт. 🔹Сыр - 20 гр. 🔸Сметана - 40 гр. 🔹Томатная паста - 40 гр. 🔸Вода - 100 мл. 📹 Процесс Приготовления на Видео✌🏼 #0Kkal_второе ❤️Приятного Аппетита❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Бесплатный ЙОГА-марафон ЛЕГКИЙ СТАРТ для всех!🔥 ⠀ Не пропустите отличную возможность позаботиться о себе в это непростое время и сделать ЙОГУ своей полезной привычкой ⠀ Для вас авторский марафон Ларисы Семеновой, который прошли уже тысячи женщин. Во время марафона Лариса лично отвечает на все ваши вопросы. Все подробности по ссылке👇 https://t.me/vivoyoga_larisa/3 ⠀ В авторском блоге Лариса делится своим опытом естественного оздоровления, проводит открытые занятия, дает простые упражнения для регулярной заботы о своем теле. Подписывайтесь, чтобы узнать, как йога уже завтра может изменить вашу жизнь 👉 https://t.me/vivoyoga_larisa

​​РАФАЭЛЛО ДЛЯ ПП💃🏼 ✅ КБЖУ - 54/6/2/2 Конфеты на правильном питании как рафаэлло, только вкусней! ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 творог обезжиренный 250гр 🔺 мед 2 ст.л. 🔺 миндаль 15шт 🔺 кокосовая стружка 🔹Должно получиться 15 обалденных конфет! ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Творог соединяем с медом 2. Катаем шарик 3. Внутрь кладем орешек 4. Обкатываем в кокосовой стружке 5. Убираем в холодильник минимум на час. #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

​​ЛЕГКИЙ И СЫТНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ ✅ КБЖУ - 121.48/15/3.3/7.01🔸 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 Филе курицы - 300 г 🔺 Консервированная кукуруза - 150 г 🔺 Ананасы консервированные - 50 г 🔺 Лёгкий сыр - 50 г 🔺 Сметана - 3 ст. л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отвариваем куриное филе в слегка подсоленной воде. Доводим до готовности, остужаем и разбираем на кусочки среднего размера. Добавляем к курице кукурузу, натираем сыр, перемешиваем. Заправкой салата станет сметана. #0Kkal_салат 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита🧡 ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Девочки! Наконец-то я нашла канал полезный для нас рукодельниц 😍 Там выкладывают бесплатные схемы вязания игрушек, вещей, аксессуаров, а также идеи для интересных поделок. Рекомендую подписаться 👍 https://t.me/+Bro7kf0j-a03YzZi

Когда ты цветочек🌸😁😄😃

ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ😋 ✅ КБЖУ - 200/23,26/8,17/6,72 ДЛЯ ЛОДОЧЕК: 🔹Творог 1% - 200 гр. 🔸Яйцо - 1 шт. 🔹Мука - 15 гр. 🔸Отруби - 30 гр. 🔹Соль - щепотка НАЧИНКА: 🔹сыр тертый - 45 гр. (у меня легкий) 🔸творог 1% - 40 гр. 🔹желток - 2 шт . 1️⃣ Соединить всё для лодочек (смотри видео) 2️⃣ Формируем лодочки с бортиками, ставим в духовку на 15 минут при 180° 3️⃣ Вытаскиваем, кладём начинку - и отправляем ещё на 10 минут. 4️⃣ Вытаскиваем, делаем углубление и кладём желток - в духовку на 5 минут. #0Kkal_выпечка 👩🏻‍🍳Приятного аппетита!🧑‍🍳 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

РВАНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С ПОМИДОРОМ🍅, СЫРОМ🧀 И ВЕТЧИНОЙ🥓 Насыщенный, сытный и очень простой👌🏼 ✅КБЖУ 150.5/13.94/6.95/9.03 🔸 Ингредиенты: ▫️Лаваш бездрожжевой 100 грамм ▫️Сыр 20% 100 грамм ▫️Ветчина 100 грамм ▫️Помидор🍅, зелень 100 грамм ▫️Яйца 3 шт. ▫️Оливковое масло 5 мл 🔶 Приготовление: ▫️Лаваш, сыр, ветчину, овощи мелко нарезаем. ▫️Соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем, выкладываем на сковороду, смазанную маслом, разравниваем. Готовим под крышкой на среднем огне 10 минут. Переворачиваем с помощью тарелки и готовим еще около 7 минут. #0Kkal_завтрак ❤️Приятного Аппетита❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya