0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 56

Ну убрал же 😂😂😂 #0Kkal_юмор

Как лечиться БЕСПЛАТНО в частных клиниках? Государство тебе оплатит лечение в платной клинике. Скачивай инструкцию и хватит переплачивать огромные суммы! Переходите в @profinansy_presentsbot , пишите кодовое слово "Калория" и скачивайте бесплатный файл https://t.me/profinansy_presentsbot

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ 🥞 ✅ КБЖУ - 168/ 14,3/ 6/ 14,1 Понадобятся: 🥞 Творог - 2 пачки (350 гр, у меня 5% в брикете) 🥞 Яйцо - 3 шт (150 гр) 🥞Рисовая мука - 80 гр (можно перемешать с кукурузной) 🥞 Кефир - 80-100 мл (у меня 2,5%) 🥞 Разрыхлитель - 10 гр 🥞 Сахарозаменитель или сахар по вкусу (у меня 10 гр фитпарада) 🔍 Приготовление: Все ингредиенты хорошо перемешать, кроме муки. Муку в последнюю очередь добавляем, затем снова перемешиваем до однородной массы и выпекаем на антипригарной сковороде, я смазала немного маслом 🔥 Не забудьте предварительно хорошо разогреть сковороду и жарьте на небольшом огне под крышкой. Учтите, оладьи жарятся очень быстро 👌🏽 #0Kkal_завтрак 🥞Приятного аппетита🥞 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Фильм на вечер 🔥

Налетайте на самый простой и вкусный 🥧насыпной пирог! КБЖУ-198/4/6/30 на 100 гр ✅Манная крупа 130 гр ✅Мука рисовая 200 гр ( можно пшеничную) ✅Сахзам по вкусу , или эритрит 50 гр или сахар 100 гр ✅Ягоды или фрукты любые 500 гр , если замороженная , то разморозить. ✅разрыхлитель 1/2 чл ✅щепотка соли ✅Сливочное масло 70 гр 🥧Перемешать манку , муку , подсластитель, и разрыхлитель 1/2 чл 🥧Форму ( 20/20) смазать сливочным маслом. 🥧Слоями высыпать , 3 слоя сухой основы , 2 слоя ягод. Сверху сливочное масло выпекать 25 мин при 200-220 * Это отвалбашки 😂 , а ещё если с маленьким шариком мороженого 😍 Опупенно Вкусно 😍 #0kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

🧈АРОМАТНОЕ МАСЛО🧈 ⠀ Добавлять его можно везде, где хотите чувствовать аромат чеснока. Хранить можно в морозилке эннное количество времени. В холодильнике храниться около двух недель. ⠀ Раскладка: Петрушка ~ 50 - 60 гр. Чеснок ~ 20 гр. Масло подсолнечное 500 мл. Не сложно. И очень классно👍🏼💚 У Дуси много всяких секретиков @PP_Dusya

ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ⁣♥️ Овсянка получается, действительно, очень вкусной и полезной.⁣⁣ ✅ КБЖУ на 100 гр:⁣⁣ К-203.1/Б-6.8/Ж-5.9/У-30.7 🔺 Ингредиенты:⁣⁣ Овсяные цельнозерновые хлопья - 210 гр⁣⁣ Молоко - 400 мл⁣⁣ Голубика - 50 гр⁣⁣ Сахар - 40 гр⁣⁣ Сливочное масло - 20 гр⁣⁣ Яйцо - 1 шт⁣⁣ Соль - щепотка⁣⁣ Корица - 1/2 ч л⁣⁣ 🔻 Способ приготовления:⁣⁣ 🍚 1. Форму для запекания смазать маслом. Засыпать цельнозерновые хлопья, добавить ягоды. Слегка перемешать.⁣⁣ 🍚 2. В отдельной ёмкости слегка взбить яйцо с молоком и растопленным сливочным маслом, добавить сахар, соль и корицу.⁣⁣ 🍚 3. Молочную смесь влить к хлопьям, немного перемешать, оставить на 5-10 минут.⁣⁣ Отправить в духовку на 30 минут при 180°⁣⁣ ⁣⁣#0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита!♥️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

⠀ 📩Рецепт ПП мороженого💚 ✅ Кбжу не считала. #0kkal_веган Ингредиенты : 🌱1.5 авокадо 🌱2 небольших банана 🌱Кокосовое или Кешью молоко (1 стакан: сделать просто, горсть заранее замоченного кешью 6-8 часов, промыть, размолоть с новой водой) 🌱2 столовые ложки какао порошка 🌱1 столовая ложка мёда ⠀ ✅Все в блендер, залить в формочки и заморозить. #0kkal_десерт #0kkal_веган ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Самая важная информация обо всем что происходит у нас в стране . Новости и события https://t.me/+G8fF_5KcGm8yM2Yy

ПП НАПОЛЕОН🍰 ✅ На 100 г - 130 ккал. 🔍 Ингредиенты. 🥞 Для блинов: -молоко - 200 г.; -яйца - 4 шт.; -кукурузный крахмал - 90 г. -подсластитель. 🥣 Для крема: -молоко - 250 г.; -кукурузный крахмал - 30 г; -сухое обезжиренное молоко 30 г.; -ванилин; -подсластитель. Приготовление. 🔸Яйца взбить, добавить молоко, кукурузный крахмал, подсластитель, хорошо перемешать. 🔸Испечь тонкие блины. Последний блинчик высушить в микроволновке и превратить в крошку для присыпки. 🔸Далее готовим крем. Все ингредиенты смешать, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, довести до загустения ( не кипятить!) 🔸Собираем торт, каждый блин промазывая кремом, последний слой, должен закончится кремом и сверху посыпаем нашей крошкой. 🔸Убираем на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался. #0kkal_выпечка #0kkal_десерт ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ЛЮБИШЬ УДИВЛЯТЬ СВОИХ БЛИЗКИХ? ПОДПИШИСЬ на канал «ПП Дуся» 🧑🏻‍🍳 💬 Простые и оригинальные рецепты, полезные лайфхаки для тебя и твоей семьи!👇

ГРУДКА ПОД СОУСОМ ⠀ ⠀ КБЖУ 143.5/20.1/6.4/0.5⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ⠀ ✅ филе грудки - 2 шт (677 грамм)⠀ ✅ сметана 15% - 5 ст.л. (135 грамм)⠀ ✅ сыр - 50 грамм ⠀ ✅ яйцо - 2 шт ⠀ ✅ соль, специи - по вкусу ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ 🔸1) филе нарезаем на кусочки (не мелкие, я нарезала 2 на 2 см) ⠀⠀ 🔸2) кладём филе в форму, добавляем 1 ложку сметаны, соль и специи и перемешиваем⠀ 🔸3) для соуса смешиваем сметану, яйца и натёртый сыр, соль и травы по вкусу ⠀ 🔸✅4) заливаем филе соусом и оправляем в духовку на 180С на 40 минут #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

🍥КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ🧀 ✅ КБЖУ - 116.45/ 18.49/ 2.8/ 3.05 🔸Куриное филе - 800 гр. 🔸Кефир 1% - 150 мл. 🔸Яйца - 1 шт. 🔸Лук - 1 шт. 🔸Сыр - 100 гр. 🔸Зелень - 30 гр. 🔸Мука цельнозерновая - 2 ст. л. 🔸Соль, специи - по вкусу. Приготовление: 🔹Очень мелко нарезать или перекрутить куриное филе в мясорубке. 🔹Сыр потереть на средней или крупной тёрке, измельчить лук, добавить эти продукты в фарш. 🔹Добавить в фарш мелко рубленую зелень, муку, вбить яйцо, перемешать. 🔹Постепенно влить в фарш кефир, одновременно его перемешивая – при этом следить чтобы смесь не стала слишком жидкой. 🔹Сформовать из приготовленной массы мокрыми руками котлеты. 🔹Выложить куриные котлеты в сковороду с раскалённым маслом и жарить с двух сторон до зарумянивания – по 5 -7 минут с каждой стороны. 🔹Подавать куриные котлеты с любым гарниром по вкусу. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Прогноз на любовь с астрономической точностью ❤️ «Иза, это невероятно! Пишу тебе по горячим следам. У меня трясутся руки. Вчера была в гостях у подруги, приехал друг ее брата. Никогда его не видела. Познакомились…» Продолжение истории вы видите на картинке в отзыве от Наташи – она получила мой прогноз на любовь 13 июня 2022 года. Знак зодиака, профессия, возраст и даже дата встречи – всё совпало один в один. И подобных отзывов у меня сотни✨ Меня зовут Изадги. Я астролог с 10-ти летним опытом. Провела более 48 000 консультаций. Вы уже встретили своего человека? Хотите узнать точно место встречи с будущей любовью, чтобы не упустить своё счастье? Тогда приглашаю вас на индивидуальный разбор натальной карты. Чтобы его получить переходите по ссылке и пишите «Хочу прогноз»: https://t.me/AstroIza 👉 ХОЧУ ПРОГНОЗ НА ЛЮБОВЬ

💕ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ! Обязательно попробуй - пальчики оближешь! КБЖУ на эту 1 порцию: 260/18.9/13.6/15.2. Ингредиенты: - 30г лаваша - 1 яйцо - 40г ветчины - 20г сыра - зелень - по желанию помидор, но смотрите, чтобы в нем было немного жидкости, она тут ни к чему - соль, перец. Приготовление: Берём небольшую формочку, при необходимости смазываем маслом. Можно в формах для кексов сделать. Из лаваша вырезаем два квадратика, вкладываем в форму, лишние края отрезаем ножницами и выкладываем на дно формы. Режем ветчину и зелень, трём сыр, смешиваем с яйцом, солим, перчим, выливаем начинку в форму с лавашом. Выпекаем до готовности в разогретой духовке на 180’, минут 10-15. #0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита!❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

Снимаю стекло и через 20 мин духовка как новая✌🏼 У Дуси много всяких секретиков @PP_Dusya

❗️Розыскиваются девушки с лишними килограммами❗️ получить меню ⠀ Похитим твои лишние килограммы😎 Безвозвратно! Бесплатно🎁 С помощью самого вкусного и эффективного меню для похудения👇 ⠀ ☀️В летнем меню: 7 видов шашлыка (из мяса и рыбы), холодные супы, вкуснейшие салаты, овощи гриль, картофель с грибами и многое другое! Настоящая вкуснятина❤️ ⠀ Забирай его сейчас и начинай стройнеть уже сегодня! Чтобы влезть в любимый купальник, шорты или платье. Пора всем показать, кто здесь настоящая красотка. Да? 😉 ⠀ ⭐️Результаты, которых добьёшься после меню:⭐️ ⠀ ✅ потеряешь до -10кг🔥 за месяц и до 8-10см в талии ✅ полюбишь отражение в зеркале ✅ влезешь в любимый купальник👙 платье👗 шортики ✅ станешь уверенней в себе ✅ начнёшь получать много комплиментов 💃 ⠀ Подпишись на канал👇 подписаться ⠀ МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ бесплатно всего 24 часа ⏰ ⠀ Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗 Меню найдешь в канале!🙂

#0kkal_юмор