🍥КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ🧀 ✅ КБЖУ - 116.45/ 18.49/ 2.8/ 3.05 🔸Куриное филе - 800 гр. 🔸Кефир 1% - 150 мл. 🔸Яйца - 1 шт. 🔸Лук - 1 шт. 🔸Сыр - 100 гр. 🔸Зелень - 30 гр. 🔸Мука цельнозерновая - 2 ст. л. 🔸Соль, специи - по вкусу. Приготовление: 🔹Очень мелко нарезать или перекрутить куриное филе в мясорубке. 🔹Сыр потереть на средней или крупной тёрке, измельчить лук, добавить эти продукты в фарш. 🔹Добавить в фарш мелко рубленую зелень, муку, вбить яйцо, перемешать. 🔹Постепенно влить в фарш кефир, одновременно его перемешивая – при этом следить чтобы смесь не стала слишком жидкой. 🔹Сформовать из приготовленной массы мокрыми руками котлеты. 🔹Выложить куриные котлеты в сковороду с раскалённым маслом и жарить с двух сторон до зарумянивания – по 5 -7 минут с каждой стороны. 🔹Подавать куриные котлеты с любым гарниром по вкусу. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅