0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 22

Бесплатный марафон похудения. До - 4кг за неделю. Йохххуууу 💥💥💥 + вкусное меню на 5 дней Это не диета, а образ жизни. Уникальный метод, который легко избавит вас от лишних килограммов НАВСЕГДА ♾ Даже за 5 дней вы отлично похудеете до 4 кг и это не шутка Представь как ты хороша с тонкой талией, стройными ножками, легкостью во всем теле и здоровьем как в 20 лет 😍 Результаты участников марафона потрясающие, его прошли уже 250.000 человек с 👉 Анной Савиной убедились в том, что эти 5 дней настоящая мощь💪 ЖМИ 👇👇👇 ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН

Отличный тост 😂👍🏻 #0Kkal_юмор

🧡 КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЧИКИ. ✅ КБЖУ - 139/ 10/ 7/ 9 🔅 Ингредиенты: 300 г кабачка 2 яйца 60 г сыра 3 ст л муки Укроп ⠀ ️60 г творожного сыра ️50 г помидора ️Зелень ♨️ Кабачки натереть и слегка отжать. Добавить к ним яйца, тёртый сыр, муку и зелень. По желанию и вкусу немного посолить, перемешать. Ложкой выкладывать тесто на разогретую, смазанную маслом сковороду и разравнивать. Жарить блинчики с обеих сторон. Смазать половину творожным сыром, положить зелень, помидоры, накрыть второй половиной. Нежно и очень вкусно❤️ #0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Огурцы завалят вас своим урожаем! Спасибо моей бабушке, за то, что рассказала мне 6 секретов, чтобы получить отменный урожай🙏 Огурцы – нежная и прихотливая культура. Причем это касается и грунтовых и тепличных огурцов. Существует множество нюансов, не учитывая которые, сложно получить хороший урожай. Пoкa pacтeниe нaбиpaeт cилy, лyчшe пoливaть... Читать продолжение...

ПП-ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ🧀 На готовку уходит всего 15 минут! Быстро и очень вкусно) ✅ КБЖУ - 193/ 15/ 7/ 16 💢 Ингредиенты: - рисовая цельнозерновая мука 100г - яйцо 1 шт - молоко 0,5% 180 мл - сыр твёрдый 15% 200г - разрыхлитель 5 г - щепотка соли ⭕️ Приготовление: Сыр трём на крупной тёрке. Смешиваем все ингредиенты. Перекладываем тесто на сковороду и жарим под крышкой на среднем огне 6 минут, переворачиваем и ещё 4 минуты. Готовый хачапури смазываем сливочным маслом. #0Kkal_выпечка, #0Kkal_завтрак 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

🍳🐣Самый вкусный омлет, который я ела. Сочетание продуктов просто шикарное! Обязательно попробуйте! ✅ КБЖУ - 172/12.6/12.2/2.9. 📍Ингредиенты: - 2 яйца - 30г слабосоленой форели - 30г сливочного плавленного сыра (хохланд в баночке) - 30г помидоров черри (3 шт.) - укроп - 50г 2.5% молока - 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды - соль, перец (мне нравится лимонный перец) 📌 Приготовление: Яйца смешать с молоком, добавить нарезанный укроп, соль. Вылить яичную смесь на сковороду, выложить помидоры, готовить пару минут на среднем огне, чтобы омлет начал схватываться. Выложить рыбу, потом сыр (с помощью двух чайных ложек очень удобно), жарить до готовности под крышкой (минуты 3-4). У меня сковорода диаметром 16см. #0Kkal_завтрак 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Байер-сервис в Италии и США С нами открыты все границы зарубежного шоппинга ! Мы в телеграмм https://t.me/brandsaleusa

🍨 СУФЛЕ ИЗ РЯЖЕНКИ ✅ КБЖУ на 1 порцию - 83 /5/ 4/ 8 ⚜️ Ингредиенты на 2 порции: 300 мл ряженки (у меня 2,5%) 50 мл воды 1 ст л какао 10 г желатина подсластитель по вкусу (у меня два пакетика fitparad) 🔆 Готовим: Разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения. Ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин. Взбиваем блендером/миксером ️разливаем в формочки ️отправляем в холодильник на 1,5-2 ч или в морозилку на 20-30 минут️. #0Kkal_десерт 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

23 НОЯБРЯ стартует 4-недельный НАШ официальный МАРАФОН «Похудения-Стройности 4.0» 🔥 стоимость которого составляет 3250 рублей. НО до 17 НОЯБРЯ (включительно), мы делаем специальную цену 1950 рублей ❤️. Далее повышение цены! ⏳ ⠀ Главное, что нужно знать: вы избавитесь от 3-8 кг (!) за курс, абсолютно безопасно для здоровья, при соблюдении основных рекомендаций 🔥 ДЛЯ УЧАСТИЯ: регистрируйтесь на сайте 0kkal.ru или больше информации на канале @Inna_FoodFit_0kkal 😘

Её телу позавидует любая девушка, даже не зная, что ей 52!!! 🤫 Сутками убиваться в зале и морить себя голодом? - Нет! Здоровая еда и своевременный приём пищи - ДА! Одна из ТОП-нутрициологов Лариса Андержанова запустила БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-практикум «Ешь и худей», где расскажет: ✅ Как избавиться от срывов и перееданий? ✅ Сколько жидкости пить и что есть для похудения? ✅ Как худеть, не ограничивая себя в сладком и мучном? ❤️ За время практикума каждая сбросит до -5 кг и до -3 см в талии без голода, диет и тренировок. 🚀 Стартуем уже 17 ноября. Регистрируйся, чтобы сделать своё тело здоровым и красивым — anderlarisa bot 👆 УСПЕЙ! Предложение активно только 24 часа! 👆

🥗 САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 5 МИН. Вкусно и полезно. ✅ КБЖУ - 167/ 5/ 3/ 14 ❇️❇️❇️ Помидорки 100г ️Сыр моцарелла 100г ️Авокадо 150г ️Листья любые 30г ️Масло 10г (нерафинированное) ️Соль, специи (смесь перцев) ✳️✳️✳️ Нарезаем помидорки пополам, авокадо на дольки, если моцарелла не кружочками, то тоже нарезаем. Смешиваем все ингредиенты в ёмкости и салат готов. #0Kkal_салат 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Фильм огонь🔥

💛 ЛЁГКИЙ ЗАВТРАК. ✅ КБЖУ - 173/ 10.3/ 10.1/ 10 📌 Ингредиенты: Помидор 1шт Ветчина / колбаса Яйцо 2шт. Соль и специи (смесь перцев, чеснок, паприка) Сыр Зелёный лук Лаваш круглый Масло для жарки 📹 Всё очень просто✌🏼 #0Kkal_завтрак 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Ни дня без скидок. Ловите товары на 15 — 21 ноября. ☕️ Кофе Nescafe Gold — 62%. 🧻 Туалетная бумага Papia — 32%. 🌽 Кукурузные палочки «Кузя» — 39,90 рублей за 1 штуку при покупке 2 штук одновременно. Ждём в гости каждый день! Ставьте ❤️, если ожидание будет недолгим. #скидки_недели #реклама #информация_о_компании

🥣 НЕЖНЫЙ СОУС С СЫРОМ ФЕТА. ✅ 83 ккал на 100 г. 🤍 Ингредиенты: 50 г сыра фета 1 стакан йогурта 1 свежий или солёный огурец веточка укропа 📍Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере. С помощью йогурта смесь можно делать более жидкой или густой. Соус станет вкуснее, если на стоится в холодильнике. Укроп можно заменить на любую другую зелень или болгарский перец. #0Kkal_закуска 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

🧁 ПП ПИРОЖЕНОЕ Очень вкусные, мягкие и воздушные. Вам точно понравятся😊 ✅ КБЖУ - 244.1/ 9.7/ 13.9/19.4 🔆 Бисквит: - яйцо - 1 шт - подсластитель - по вкусу - кокосовое масло - 10 г - йогурт натуральный - 40 г - овсяные хлопья 40 г (перемолоть в муку) - какао 5 г - разрыхлитель 2 г ⚜️ Крем: - йогурт натуральный - 50 г - кокосовая паста (можно взять любую ореховую) - 10 г - шоколад без сахара- 10 г 🔸 Для бисквита перемешиваем все ингредиенты. Тесто перекладываем в формы и в микроволновку на 3-4 минуты. 🔸Для крема смешиваем йогурт и кокосовую пасту. Покрываем им готовый бисквит и поливаем растопленным шоколадом. #0Kkal_десерт 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

С чего начать похудение? 1. Забудьте про диеты и спорт – они не помогут 2. Откройте канал Формула Похудения 3. Повторяйте инструкции Канал идеально подойдёт, если вы не знаете ничего о похудении, но хотите скинуть 5-10 кг за месяц раз и навсегда. Худеем без спорта и не замечая изменений в рационе здесь - @formulapohudenia

🔆 ТВОРОЖНЫЙ ОМЛЕТОБЛИН НА ЗАВТРАК. ✅ КБЖУ на весь блинчик - 369/ 44/ 16/ 10 🟠 Ингредиенты: ️1 яйцо + 1 белок ️Творог в брикете 5% - 90 гр ️Молоко- 60 мл ️Ветчина из индейки -50 гр ️Лёгкий сыр 16% -20 гр ️Масло оливковое -1 мл ️Соль, специи ♨️ Творог и молоко хорошо перемешать до однородной массы. Добавить яйцо , белок, соль, специи. Перемешать вилкой. Ветчину и сыр натереть на крупной тёрке. Всё соединить. Вылить смесь на сковороду предварительно смазанную маслом, закрыть крышкой и готовить на маленьком огне до готовности. Переворачиваем блин с помощью тарелки , либо жарим с одной стороны , т.к он очень нежный. #0Kkal_завтрак 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅