Охотник за разумом

Нормальная жизнь

Пробуешь дружить, искать любовь, зарабатывать деньги и тратить их на всё подряд, курить кальян и бухать.

Но понимаешь: нет, это не работает. И в жизни почти ничего не прибавляется. А ведь так верил в эту иллюзию, надеялся, что есть нечто, за что можно зацепиться. Так хотел «нормальной жизни»..

Жизнь неполноценна не из-за отсутствия друзей, девушки или деньжат. Нет, всё это следствие неполноценности. А устранив симптомы, болезнь не вылечишь. Сама проблема в чём-то другом.

ВНУТРИ, В ТЕБЕ САМОМ.
Путь – всё, что есть. Поэтому смотри под ноги, не отвлекайся на декорации. Бабки, тёлки, друзья – это иногда весело и прикольно. Но сходить ради этого с ДОРОГИ? Не, пусть перебираются на твою. Не хотят? Ну и пошло оно всё.

Ты давно мёртв

Присядь, расслабься, посмотри на звёзды. Красиво, правда? Ещё бы.. А что тебе остаётся делать? Смирись и найди утешение в малом. Все звёзды твои, а что ещё нужно? Нет, ну по правде говоря у тебя и шансов то особых нет. Кто ты такой? Я спрашиваю: кто ты? Не знаешь? Вот видишь, потому и говорю: не для тебя вся эта успешная жизнь. Они живые, а ты.. В тебе больше луны, чем солнца, понимаешь? Тебя выбросило в эту суетливую жизнь, и все вокруг поняли чего хотят, разбежались исполнять роли. А ты замешкался: ни помощника, ни сценария, даже инструкции нет. Что делать? Неизвестно. Ты думаешь, что тебе чего-то не додали, я прав? Проблема одна: ты мёртв. Из одного лабиринта в другой. День будет сменяться ночью. Ни входа, ни выхода. И не жизнь, но и не смерть. Вроде сам, но ты не делал выбора. Что тебе остаётся: только смотреть на звёзды и ждать.. Ждать, когда всё закончится. Но у тебя не было начала, а потому не может быть и конца. Пойми, дверей нет. Только бесчисленные тропы.
Звуки такие громкие. Всем вокруг что-то нужно. А что нужно тебе? Ты не знаешь. Путь мертвеца – это тоже Путь. Вокруг толпы, но ты совсем один. Они борются, а ты стоишь в стороне. И что ты здесь забыл? Для них это поездка в Диснейленд, а твой отец поставил тебя в угол. Может, дело в ракурсе? Или тебе и правда сдали не те карты? Но ошибок не бывает. А вот недочёты.. Что же, здесь ты прав. Вот только мертвецам не место среди живых. Ты должен уйти и вернуться другим. Опять грустишь, жалеешь себя, жалуешься. Смерть побеждает, а у тебя давно нет сил с ней бороться. Ради чего, да? Ведь люди пусты, а мир ненастоящий. Забудь. Сотри из памяти. Усни. Укатайся в кроватке бытия. Пусть укачают тебя звёзды..

Картогрфия разума

Если хотите «жить на максималках», то нужно заботиться о своём разуме и не превращать его в помойку беспорядочных мыслей.

Понаблюдайте за своими мыслями в течении дня. Выделите основные повторяющиеся мысли и обозначьте их как темы. Это наверняка будут воспоминания о травмирующих ситуациях или нерешённые проблемы. Суть в том, что нужно вытянуть из разума каждую деструктивную тему и посмотреть к чему эта тема ведёт. Ведь не с проста у вас появились подобные мысли, правильно?

Для этого запишите темы на листке, займитесь картофграфией собственного ума. Так все мысли окажутся на бумаге и станут осознанными. А после расписывайте решение проблемы для каждой темы. О некоторых мыслях лучше просто забыть, другие требуют приянтия решения или другой ментальной работы. Возможно, вам нужно кого-то простить или быть к себе менее строгими.

Если проблема решена, то разум перестанет о ней думать. Заезжая пластинка сменится на другую. А когда клубок проблем распутается, разум и вовсе будет причинять вам минимум хлопот.

Так кто же ты?

Ты – это твой разум? Нет.
Ты – это твоё тело? Нет.
Ты – это твоё имущество? Нет.
Ты – это твоя личность? Нет.
Ты – это твоя религия? Нет.
Ты – это твой пол? Нет.
Ты – это твоё гражданство? Нет.
Ты – это мнение других о тебе? Нет.

Ты – это твой статус в вобществе? Нет.
Ты – это твои родители, воспитание? Нет.
Ты – это твоя индивидуальность? Нет.
Ты – это люди, что тебя окружают? Нет.

Сериалы на выходные

У меня есть не очень полезное, пассивно-потребительское увлечение: просмотр сериалов. Я помню, как впервые посмотрел «Обмани меня», «Доктора Хауса», «Ходячих мертвецов», «Во все тяжкие» ещё будучи подростком. С тех пор меня не остановить. Я смотрю все лучшие картины и не задумываюсь о потраченном времени. Единтсвенное о чём сожалею, так это о том, что самые лучшие сериалы я уже посмотрел. А тут еще «Теорию» и «Бесстыжих» закрывают. Печаль.

Люблю сериалы за то, что они описывают реальную жизнь (ну почти) и позволяют максимально сблизиться с персонажами. Как правило, это истории об обычных людях, попавших в необычные ситуации. А вот если сериал слишком фантастический или с ярко- выраженным историческим, военным или политическим оттенком, то это уже не моё.

Для меня формула идеального сериала следующая: драма плюс комедия. Драма – естественная составляющая нашей жизни, она делает историю реальной. И комедия – то, без чего жизнь была бы тоскливой, она делает повествование интересным.

Соберу для вас только самое лучшее. За эти сериалы я могу поручиться.

Итак:
Рик и Морти
Бесстыжие
Доктор Хаус
Теория большого взрыва
Настоящий детектив (1сезон)
Фарго (1 сезон)
Форм-мажоры
Отбросы
Охотник за разумом
Ходячие мертвецы
Во все тяжкие
Сверхъестественное

Наверное, сериалы не могут научить чему-нибудь полезному, но они точно могут вдохновить на благие намерения, смотивировать подняться с дивана и пойти покорять мир. А главные герои могут служить отличными примерами для подражения, ментальные модели которых частично могут стать вашими. К минусам увлечения сериалами можно отнести потраченное время и «отрыв от реальности». А в остальном – это отличный способ провести досуг для человека, который по каким-то причинам предпочитает проводить его дома.

Миф 3. Поиск предназначения

«Предназнчаение» очень хорошо продаётся. Эта концепция стала отличным маркетинговым ходом. Книги, семинары, тренинги, вебинары, посвященные этой теме, собирают боьшое количество зрителей. И это нормально и даже хорошо, что люди помогают другим раскрыть свой потенциал. Ведь многие упражнения действительно способны «разбудить» человека.

Проблема не в организаторах подобных мероприятий. Если ты перепробовал все возможные тренинги и книги по поиску Предназначения и ничего не помогло, то проблема в тебе самом.

Сейчас модно полагаться на интуицию и путешествовать. Спасибо за это Стиву Джобсу и Элизабет Гилберт. Смена места проживания и правда может помочь обрести себя. Но стоит ли ради этого бросать работу или универ и рубить с конца? Определенно, нет. А стоит ли принять приглашение в столицу от друзей или рвануть на неделю на море? Да, если есть такая возможность. И по поводу интуиции: если она у тебя есть, то вопрос поиска признания вообще не должен тебя беспокоить. Всем остальным лучше следовать любопытству, азарту, страсти. В общем, тому, что ты можешь ощутить как нечто приятное в самом себе, независимо от внешних обстоятельств.

Предназначение – это не то, что нужно познать умом. В людях слишком много различных величин (уникальных параметров и способностей), а на Земле сущетсвует огромное количество разнообразных профессий (уникальных ролей). Разумом такое понять невозможно. Поэтому даже не пытайтесь решить эту задачу интеллектом – не получится.

Если не можешь найти свое призвание, то ты либо уже его нашел, но не принял свой путь, либо просто в упор не понимаешь очевидных для здоровых людей вещей. Нормальный человек может вообще не читать умных книжек, жить спокойно и заниматься тем, что ему нравится. И для него это естественно. Когда он добьётся успеха, ты скажешь ему, что он реализовал своё Предназначение, а он смутится и не поймёт тебя. Ведь для него это в порядке вещей.

Если уж искать Предназначение, то в себе самом и параллельно проявлять себя в жизни какой-нибудь деятельностью.

​​Иллюзия успеха

Вот смотришь ты на обложку журнала с красивой девушкой и думаешь: «Чёрт, какая же она красивая, ну прям неземная, не то что я». Но ты забываешь подумать о том, сколько времени она потратила на тренировки, диеты, психологические манипуляции (большинство не любит себя по определению, этому учатся). И уж точно не думаешь про то, сколько на ней косметики. А, скорее всего, на ней её много. Также ты не подумаешь про количсетво врмени, потраченное профессиональным фотографом на съёмки. Не подумаешь про то, как долго кто-то обрабатывал это фото, добиваясь идеального результата.

Так создаётся иллюзия успешности определённой личности. Иногда заслуженная, иногда не очень. Но люди верят в неё на полном серьёзе. Они видят красоту там, где её нет. Находят смысл там, где его нет. А всё, что действительно удалось большинству медийных личностей – создать вокруг себя ореол успешности. А самым умелым – загадочности, всемогущества. Фанаты сами строят теории и догадки, выдумывая то, чего на самом деле нет. А их кумиры проникаются собственной ложью и играют ещё убедительнее.

Важно осознать все иллюзии относительно Кумиров, Гуру и Великих личностей. Они такие же люди, как и все. Пора успокоиться и позволить себе иметь недостатки. Хочешь сделать что-то? Делай, ты в среде равных людей, у тебя осуществится задуманное при должном усердии. Не хочешь ничего делать? Ну так и не переживай тогда, научись наслаждаться жизнью. Возмжно, сложно это по-настоящему осознать и принять, но всё действительно зависит от твоего усердия.

Миф 2. Супердиета

Якобы есть система питания, которая сделает из тебя машину для убийств. И стоит перейти на неё, как все проблемы решатся сами собой. И здоровье восстановится, и энергии будет много, и даже предназначение появится из ниоткуда.

Разумеется, к своему питанию стоит подходить с умом. Но я убедился на своём опыте, что любая длительная диета приводит к проблемам. Это и психологичсекие проблемы: постоянные мысли о еде, неприятие взглядов на питание окружающих людей, неврозы. И физиологические: нехватка питательных элементов, проблемы со здоровьем.

Самое печальное, что ты уже не можешь питаться по-другому. Твой разум захвачен мыслями о том, что правильно, а что нет. В мозгу уже сформировались определённые нейронные связи. И мозг находит только ту информацию, что подтверждает уже закрепившиеся знания, а всё остальное он отвергает как неверное.

Читаешь «Китайское исследование» и смотришь фильм «Земляне»? Станешь вегетарианцем. Все подруги говрят про ПП? Скорее всего и ты на него перейдёшь. Читаешь Зеланда и Брэгга? Будешь сыроедом. А может тебе нравится более «научный» подход к питанию? Тогда можешь стать биохакером.

Продержаться на какой-то диете нереально. Рано или поздно ты нарушишь её правила. Да и зачем это нужно? Зачем так ограничивать свои взгляды на питание? Не лучше ли брать самое лучшее из каждого направления? И конечно же, не сидеть на диете долго (а в идеале не сидеть вообще).

С научной точки зрения нет ни одной универсально-полезной диеты. Понятны только базовые принципы: овощи и фрукты очень полезны, натуральное полезнее синтетического и тд. Но всё это настолько индивидуально и неточно, что никакой речи о супердиете быть не может. Выход из положения только один: изучать всю информацию о питании в комплексе, пробовать на себе и оставлять только рабочие методы.

Что думаете по поводу техники?

🧠 – отлично прокачает! Тоже буду пробовать!

🤔 – неплохо в теории, но чёт сомневаюсь..

😬 – не, это не для меня.

​​Новое! Страшное! Необычное!

Прочитал про одну технику. Слышал про неё и раньше, но не применял. Суть проста: делаешь всё не так, как делал обычно. Нужно делать страшные, новые и необычные вещи на протяжении длительного времени. Вроде таких: познакомиться с девушкой, научиться играть на гитаре и тд. Это должно полностью изменить человека, его взгляд на мир и тд.

Чтобы не забыть и слиться, я поставил будильники на телефоне. Плюсом идёт развитие осознанности.

​​Миф 1. Прокрастинация

Когда человек говорит, что откладывает дела на потом, это означает одно: никаких дел у него нет. Он променял их на лёгкие задачи и получает слабые, но стабильные удовольствия. Мозг даёт сигнал вырабатывать гормоны удовольствия за решение любых задачек. Понял смысл мема в соцсети? Молодец, получи удовольствие. Уловил посыл сериала? Так держать, вот тебе ещё немного удовольствия. А зачем напрягаться и делать что-то сложное, если и так хорошо? Поэтому человек заявляет: «У меня прокрастинация..»

Но вы можете выбрать удовольствия правильно. Нагрузите свой мозг нормальными задачами, а не скролом ленты в соцсетях. Когда вы сами решите сложную проблему, то испытаете реальное удовольствие. И поймёте, что это не идёт ни в какое сравнение с пассивным потреблением информации.

И тогда не нужно будет себя ограничивать или заставлять. Вы поймёте, что тратили свою жизнь на ерунду.
Поэтому забудьте это тупое слово «прокрастинация» и решайте уже свои дела.

Парадокс

Я заметил, что в среде вроде бы думающих людей, занимающихся «саморазвитием», существует огромное количество мифов и небылиц. Поэтому в ближайшее время хочу высказать своё мнение по ряду вопросов.

Возможности — это иллюзия

Нет никаких возможностей, есть условия, в которых вы находитесь. Сейчас многие говорят о безграничных возможностях каждого человека. Что-то вроде «сделай миллион за месяц, не выходя из дома» Но вот что нужно уяснить. Эти возможности действительно есть у других людей благодаря правильному отношению к жизни и конкретным действиям. Но вас это не касается.

Возможности — это не то, чем можно поделиться на вебинаре. Вы получите такой же результат, как у проповедника бизнеза или коуча, если в точности скопируете его отношение к миру и действия. Но ведь это невозможно. Поэтому нельзя сделать бизнес по чужим инструкциям. Да и вообще нормально жить по чужим указкам у вас не получитя.

А теперь что касается личных возможностей. Вы там, где вы есть. И вы можете сделать то, что можете. Всё. Делаете что-то — появляются новые возможности. Не делаете — откатываетесь назад, депрессуете.

Всё остальное — это ваши выдумки и догадки. Всего лишь иллюзии, которыми приятно себя тешить. Теоретические возможности — это симулякры среди симулякров.

Как развить веру в себя

Просто так равзить её не получится. Нужно в действительности стать более опытным человеком с большим количеством знаний и умений. Тогда вера в себя будет естественной, сопуствующей вашему успеху.

Но есть и другой путь. Выработать правильное отношение к себе и к людям, чётко увидеть свои достоинства и ощутить свою силу. Как этого добиться?

Прежде всего вам нужно выйти из позиции жертвы и взять ответсвенность за свою жизнь. Станьте творцом собственной жизни. Старайтесь решать проблемы самостоятельно. В любой ситуации ищите не только минусы, но и плюсы. Старайтесь концентрироваться на том, что вам нравится и отбрасывайте весь негатив.

Вообще, позитивное мышление — обязательный компоненет для всех, кто хочет обрести веру в себя. О какой вере может идти речь, если вы привыкли ругать себя и окружающих?

Позитивное мышление — это прежде всего хорошее отношение к самому себе и к миру вокруг. Такой взгляд позволит вам увидеть новые возможности и создаст желание начать что-то делать. Кстати, на начальном этапе могут отлично помочь аффирмации.

Но настоящая вера в себя есть у того, кто реально чего-то добился в жизни. Поэтому успех и является главной целью. А чтобы стать успешным нужно научиться жить и работать более эффективно. Для начала не помешает навести порядок в личных делах, поставить реалистичные цели, разработать план, а далее переходить к реальным действиям.

Отличным решением будет начать со здоровья (в том числе психологичского). Например, заняться спортом или медитацией. Это сделает вас более спокойным, здоровым, крсивым. А такому человеку гораздо проще обрести веру в себя.

Душа против тела

Что важнее: психологическое или физическое здоровье?
Сейчас модно изнурять себя диетами и спортзалами. Но зачем? Чтобы быть здоровыми и красивыми? Ну хорошо, такое возможно. Но часто такие желания неискренни, навязаны модой и даже фанатичны. Как, например, сыроедение или веганство. Кажется, что люди готовы на всё для того, чтобы соответствовать критериям успеха.

Давайте будем честны с собой. Тот, кто сидит на строгих диетах и обязал себя ходить каждый день в спортзал — малодушен. Если такой образ жизни не связан напрямую с личной целью и предназначением, то он и не нужен. Возможно, такие высокие к себе требования оправданы для профессиональных спортсменов, моделей и актёров. Но зачем это остальным? Нам, обывателям, хватит нормального здорового питания и физических нагрузок. Даже в спортзал можно не ходить, а заниматься дома.

Вся эти фитнесы и диеты популярны из-за желаний людей нравиться другим и быть (скорее казаться) успешными. Только вот для этого не нужно ходить в спортзал и отказываться от тортика. Неет. Нужно развивать свои достоинства, прокачивать себя изнутри. Харизма круче кубиков на животе. Любые душевные качества круче физических.

Когда мы отказываемся от своих желаний, наша душа страдает. А наши желания не исчезают просто сами со себе. Они переходят в область бессознательного и вызывают проблемы с психикой. Не реализованные желания — отличная основа для депрессии.
Поэтому душевные запросы должны исполняться в первую очередь. Всё, что хочется — важно. Любые желания имеют ценность. Даже желание съесть тортик. (Правда если у вас зависимость от еды, то это желание тела, а не души. Да, везде нужно знать меру.)
Подводя итог:

Прислушивайтесь к свои внутренним желаниям и не придавайте значения модным тенденциям.

Эффективные аффирмации

Аффирмация — это утверждение, которое повторяет человек, чтобы убедить себя в чем-то позитивном. Например, он проговаривает «я уверен в себе» или «я успешный». Такие утверждения реально работают, но не так уж эффективно, как хотелось бы. Особенно в долгосрочной перспективе.

Но я узнал один приём, позволяющий повысить эффективность аффирмаций. Попробуйте добавить «они думают, что». Например: «они думают, что я успешный человек» Или подставьте имя реальных людей, ваших знакомых, друзей, родственников. «Катя думает, что я очень интересный. Мой брат думает, что я умная.» Звучит поинтереснее, согласитесь? Мозг начинает иначе реагировать на информацию. Мы уже не пытаемся себя в чем-то убедить, а как будто получаем комплимент от реального человека.

Правильные люди

Желание делать всё правильно — это страх критики и осуждения. Тот, кто всё делает правильно, не получает негативной оценки. В глазах окружающих такой человек выглядит молодцом, всё у него правильно и идеально. Но за таким поведением скрываются банальные страх и малодушие. Он бы и хотел сделать иначе, но не может. Скорее всего, из-за того, что его воспитали правильным. Он не может поступать иначе, потому что боится и сомневается: «Что подумают другие? А так вообще можно?» Такие мысли не позволяют человеку реализовать себя и жить полноценной жизнью.

К счастью, это легко устранить. Нужно просто прислушаться к себе и поступить так, как хочется. Чтобы это было правильно для тебя самого, а не для кого-то. Ну или хардкорный метод: начать делать всё неправильно. И потом уже скорректировать, найти среднее значение.

Главное: не будьте правильными, будьте собой.

Жмите на 🎨, если поддерживаете.

Интересные темы, вопросы или пожелания присылайте сюда @SergeiXe