Эффективные аффирмации

Аффирмация — это утверждение, которое повторяет человек, чтобы убедить себя в чем-то позитивном. Например, он проговаривает «я уверен в себе» или «я успешный». Такие утверждения реально работают, но не так уж эффективно, как хотелось бы. Особенно в долгосрочной перспективе.

Но я узнал один приём, позволяющий повысить эффективность аффирмаций. Попробуйте добавить «они думают, что». Например: «они думают, что я успешный человек» Или подставьте имя реальных людей, ваших знакомых, друзей, родственников. «Катя думает, что я очень интересный. Мой брат думает, что я умная.» Звучит поинтереснее, согласитесь? Мозг начинает иначе реагировать на информацию. Мы уже не пытаемся себя в чем-то убедить, а как будто получаем комплимент от реального человека.