Миф 2. Супердиета

Якобы есть система питания, которая сделает из тебя машину для убийств. И стоит перейти на неё, как все проблемы решатся сами собой. И здоровье восстановится, и энергии будет много, и даже предназначение появится из ниоткуда.

Разумеется, к своему питанию стоит подходить с умом. Но я убедился на своём опыте, что любая длительная диета приводит к проблемам. Это и психологичсекие проблемы: постоянные мысли о еде, неприятие взглядов на питание окружающих людей, неврозы. И физиологические: нехватка питательных элементов, проблемы со здоровьем.

Самое печальное, что ты уже не можешь питаться по-другому. Твой разум захвачен мыслями о том, что правильно, а что нет. В мозгу уже сформировались определённые нейронные связи. И мозг находит только ту информацию, что подтверждает уже закрепившиеся знания, а всё остальное он отвергает как неверное.

Читаешь «Китайское исследование» и смотришь фильм «Земляне»? Станешь вегетарианцем. Все подруги говрят про ПП? Скорее всего и ты на него перейдёшь. Читаешь Зеланда и Брэгга? Будешь сыроедом. А может тебе нравится более «научный» подход к питанию? Тогда можешь стать биохакером.

Продержаться на какой-то диете нереально. Рано или поздно ты нарушишь её правила. Да и зачем это нужно? Зачем так ограничивать свои взгляды на питание? Не лучше ли брать самое лучшее из каждого направления? И конечно же, не сидеть на диете долго (а в идеале не сидеть вообще).

С научной точки зрения нет ни одной универсально-полезной диеты. Понятны только базовые принципы: овощи и фрукты очень полезны, натуральное полезнее синтетического и тд. Но всё это настолько индивидуально и неточно, что никакой речи о супердиете быть не может. Выход из положения только один: изучать всю информацию о питании в комплексе, пробовать на себе и оставлять только рабочие методы.