Картогрфия разума

Если хотите «жить на максималках», то нужно заботиться о своём разуме и не превращать его в помойку беспорядочных мыслей.

Понаблюдайте за своими мыслями в течении дня. Выделите основные повторяющиеся мысли и обозначьте их как темы. Это наверняка будут воспоминания о травмирующих ситуациях или нерешённые проблемы. Суть в том, что нужно вытянуть из разума каждую деструктивную тему и посмотреть к чему эта тема ведёт. Ведь не с проста у вас появились подобные мысли, правильно?

Для этого запишите темы на листке, займитесь картофграфией собственного ума. Так все мысли окажутся на бумаге и станут осознанными. А после расписывайте решение проблемы для каждой темы. О некоторых мыслях лучше просто забыть, другие требуют приянтия решения или другой ментальной работы. Возможно, вам нужно кого-то простить или быть к себе менее строгими.

Если проблема решена, то разум перестанет о ней думать. Заезжая пластинка сменится на другую. А когда клубок проблем распутается, разум и вовсе будет причинять вам минимум хлопот.