Елена Павличенко. Страница 7
Личное развитие. Путешествия. Красота мира
-
Елена Павличенко
Пятничные несерьёзные мемуарчики «Оперная певица» Знаете ли вы, что в моей жизни был крутой успех в качестве оперной певицы? Вот точно не знаете. Это было в далёкие советские годы, я была ещё октябрёнком и ходила в бесчисленные кружки. Очень была подвижная и любопытная девица. Так вот один из кружков был музыкальный, руководитель которого решила поставить оперу «Репка». Вот этого вы тоже явно не знали. Была такая фигня, которую гордо называли оперой. Мне досталась партия Жучки (вот тут просьба не смеяться). В общем-то партия состояла из «гав-гав» в нужное время. Что я меланхолично и делала, потому что мечтала-то я о главной партии - внучки. На одну из репетиций позвали настоящего взрослого режиссёра. Тётенька-режиссёр послушала мое тявканье и сердито сказала: «Деточка, где же ты слышала, чтобы собачка так лаяла? Она именно лает, а не говорит человеческим голосом «гав-гав». Послушай собачек, попробуй повторить за ними». Какого черта она это сказала, непонятно, похоже просто прикалывалась, но эффект был неожиданный. Надо сказать, когда касалось искусства, я была послушной девицей и поэтому честно целый месяц гонялась за всеми анадырскими собаками и тренировалась. Премьера была на телевидении к какому-то празднику, мы были в костюмах и гриме - всё по-взрослому. Я блистала, чего уж тут стесняться. Мои собачьи рулады были звёздным моментом всей оперы. Аплодировали даже операторы (потом). Но на следующий день на телестудию начали звонить разгневанные граждане и возмущаться, как можно было так издеваться над собакой, чтобы она взвизгивала и лаяла именно в нужный момент. Народ на телестудии оправдывался и говорил, что это была девочка. Но кто бы им поверил после моего блестящего выступления?! И меня таки позвали специально в вечерний выпуск и уже без грима и костюма я исполнила фактически на бис мою партию Жучки, заливисто и звонко. И ещё как минимум неделю я была знаменитостью местного масштаба, меня узнавали на улице. Правда, несколько смущало, что при этом говорили: «смотри, смотри, это та собачка с телевидения». Но, если честно, это не сильно смущало, я все же тщеславна была с самого раннего детства. -
Елена Павличенко
-
Елена Павличенко
Одно из самых загадочных для меня явлений в жизни - это то, как люди, которых ты считал частью своей жизни, родными и близкими, вдруг уходят с твоей орбиты. Чаще всего нет смысла разбираться и понимать, что именно сломалось и изменилось. Просто иногда внутренний вектор человека изменяется и он начинает двигаться в другом направлении. А, может, просто отношения себя изжили и людям нечего дать друг другу. А может, один изменился, а другой остался прежним. Как усталость металла - он был крепкий и надёжный, а потом взял и устал. И сломался. Это огорчает. Главное, чтобы разрыв был легкий, нежный и безболезненный, а потом не было некрасивых поступков или, того хуже, подлостей. А иногда нет проблем, разногласий, сложностей, обид. Просто в какой-то момент ты с недоумением обнаруживаешь, что тебе не о чем говорить. Темы не находятся, мысли не приходят в голову, делиться новостями не хочется. Бурный стремительный поток многолетнего общения иссяк и обмелел. Сначала думаешь, что это случайность, усталость или период такой неудачный, а потом осознаешь, что уже начинаешь избегать общения. То ли ты изменился, то ли человек, а скорее всего, оба начали отдаляться и находить интерес и радость в другом месте или других людях. Уходит смысл и интерес, остаётся только привычка. Но удивительно, что взамен приходят другие люди. Те, кто в гармонии с тобой «новым». Кто открывает для тебя горизонты, или кто уютен для твоей души, или кто удивляет тебя. Это радует. Напоминает смену времён года у природы. -
Реклама
-
Елена Павличенко
«Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов — они начнут сбываться» Н. А. Булгаков -
Елена Павличенко
Как мотивировать команду? Результаты бизнеса напрямую зависят от эффективности персонала. А барьеров на пути к результату больше, чем хотелось бы. Особенно сейчас, когда все силы направлены на решение вновь и вновь возникающих сложностей. Сотрудники выгорают и чаше испытывают тревожность и апатию. Теряют веру в собственные силы и не видят смысла в работе. Конечно же, от этого страдают результаты. Как это исправить? Сил менеджеров на всех не хватит, а проводить специализированные тренинги не только долго, но и затратно. Что если бы было решение, которое позволит за день вернуть команде «боевой дух» и мотивацию на результат? Мы бы сказали: «Добро пожаловать в мир эмпирического обучения!» Бизнес-игры – это не просто польза для бизнеса, но и яркое запоминающееся события для сотрудников. Окунаясь в атмосферу игры, участники заряжаются энергией и позитивом, фокусируясь на достижении амбициозных целей, налаживая командную коммуникацию и выстраивая новые продуктивные модели поведения. ❗️Если вы столкнулись с задачей быстро мотивировать свою команду, будь она маленькой или большой, деловая игра станет лучшим решением! Читать больше об эмпирическом подходе и мотивации персонала👇: ✅ Шесть стратегий для повышения мотивации и вовлеченности персонала agame.ag/shest-s…-komandy ✅ Эмпирическое обучение: FAQ https://agame.ag/jempiricheskoe-obuchenie-faq/ ✅ За что мы любим бизнес-игры? https://agame.ag/za-chto-my-ljubim-biznes-igry/ -
Елена Павличенко
«Мы путешествуем по миру, чтобы найти красоту; мы должны хранить её в себе, иначе она нам не откроется» — Ральф Уолдо Эмерсон -
Елена Павличенко
ТЕХНИКА 6. ВОСПОМИНАНИЯ ИЗ БУДУЩЕГО Преимущественная ориентация на будущее - «прошлое уже не изменить, но оно несет в себе ресурсы для преодоления проблемы, настоящее уже существует, можно изменить лишь будущее». Иногда невозможно сразу понять, чему человека научили проблемы, это происходит значительно позже. Пофантазируйте, что прошел год и этой проблемы больше не существует. Как в таком случае выглядит теперь ваша жизнь? Благодаря чему стала возможна эта перемена? Или так. Представим себе, что в один прекрасный день, когда у вас будут дети или внуки, вы захотите научить их чему-то важному о жизни, чему научили в свое время вас эти самые проблемы. О чем бы вы им сказали? ТЕХНИКА 7. ОЦЕНКА ПО ШКАЛЕ Начертите 10-балльную шкалу, где 10 баллов соответствуют идеалу, а 1 – наихудшее положение дел. Теперь нужно отметить на шкале вашу сегодняшнюю ситуацию, а затем описать, что изменится в жизни, если произойдет сдвиг на один балл вправо. Нужно четко проговорить вслух, что конкретно изменится, что произойдет, как вы сможете узнать, что это изменение произошло, как смогут другие понять, что в вашей жизни произошли изменения. Итак, позитивная психотерапия — это способ быстрого и эффективного решения личностных проблем. Причем проходит оно без травмирующих психику воспоминаний и поиска причин. А это значит, что человек, видя проблему со стороны, не только находит способы борьбы с ней, но и получает руководство к дальнейшим действиям. Он учится избегать подобных ситуаций в будущем, а также помогать справляться с ними и себе самому, и окружающим. И это главное преимущество психотерапии профессора Пезешкиана. -
Елена Павличенко
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем её, уставившись взглядом в закрытую дверь -
Елена Павличенко
И продолжим тему романтичности, только теперь вечерней -
Елена Павличенко
А я вас порадую романтичной красотой -
Елена Павличенко
Продолжаю рассказывать о техниках позитивной психотерапии, которые можно делать самостоятельно. Они очень простые, но работают реально. Возможно вам подойдет не каждая техника, попробуйте и найдите ту, которая для вас наиболее полезна и работает. Главное, не сама техника – волшебных и универсальных методов не существует. Главное – это ваше действие и практика. ТЕХНИКА 5. ВОЛШЕБНЫЕ ВОПРОСЫ С точки зрения позитивной психотерапии, попытка разрешить проблему всегда зависит от того, как человек ее определяет и объясняет. Изменение концепции проблемы может коренным образом изменить способ, которым человек пытается ее решить. Вообразите, что произошло чудо, и вдруг в один прекрасный день проблема разрешилась. Поскольку вы спите, вы не знаете, что случилось чудо. Задайте себе вопросы: По каким признакам вы заметите на следующее утро, что проблемы больше нет? Как смогут заметить другие люди, что произошла перемена? Что именно изменилось? Как изменились вы сами? Как изменился мир вокруг вас? -
Елена Павличенко
И красота романтичного Санторини -
Елена Павличенко
Пятничная история «Греческая Мама» Санторини. Раннее утро. Я несусь на дальнюю часть острова, чтобы снять восход солнца. Редкая картина - пустые улицы деревушки Ия. Запах круассанов и кофе - уже открыта булочная. Решаю, что пройти мимо все равно не смогу, да и пора проснуться, поэтому сворачиваю и вхожу внутрь. Мама дорогая, в этом кафе булочник - юноша неземной красоты. И в принципе у меня нет конкуренции, я одна в этом крошечном кафе. Юноша расцветает и, чуть волнуясь, начинает спрашивать - "espresso? double? shugar? milk?" Я быстро и решительно начинаю посыпаться, шустрой лапкой приглаживаю чубчик, старательно делаю "большие глаза с томным обещанием неземного счастья" (не уверена, что получается, но я стараюсь изо всех сил). Юноша хлопочет, но при этом не забывает бросать на меня ласковые взгляды, отчего я волнуюсь и рдею аки аленький цветочек. Но тут срабатывает закон парных и подлых случаев - из подсобки тяжелой походкой выходит мрачная греческая мама. А греческая Мама даст фору и еврейской и итальянской. Мамхен бросает быстрый взгляд на меня, потом на сына и резко группируется. Глядя на меня немигающим взором, она сурово спрашивает меня, что еще я хочу. Типа, не фиг тут занимать место, если ничего не покупаешь. Я вздыхаю и заказываю два круассана и два пирога с сыром. Мама торжественно громко, явно для сына, повторяет "два, два", явно намекая, что я либо обжора, либо я не одна. Потом подумав, кладет в кулечек два круассана, два пирога и, почему-то хитро ухмыльнувшись, добавляет ещё один пухлый пончик. В общем, тут я поняла, что эту битву Сунь Цзы бесславно проиграл, и нет стратагем против греческой мамы. Зато я с печали махнула рукой на диету, стрескала пирожок, и весело понеслась снимать красоты. А вот с этим мне провезло - лазурное море, молодожены на пустынной улочке, старик, поющий протяжную народную песню, непонятно для кого в такой ранний час, солнце на выбеленных стенах домов - и на душе появляется тихое осознание щемящего счастья. -
Елена Павличенко
И для романтичности утра - небольшая прогулка по идиллическому месту. А вечером будет пятничная история -
Елена Павличенко
4 ТЕХНИКА. «ПРОБЛЕМА КАК ДРУГ» Когда мы страдаем от проблемы, мы обычно смотрим на нее как на врага, на несчастье, которое приносит только горе. Однако позже мы иногда в состоянии увидеть, что проблема, помимо немалых страданий, одновременно в чем-то помогла нам, но в то время это не было понятно. Конфронтация, «борьба» с проблемой в большинстве случаев неэффективна. Каждая проблема, каждый симптом имеет и позитивный (адаптивный) аспект. Принятие этих аспектов, поиск компромисса – путь к решению. Проблемы могут быть нам полезны, облегчая разрешение других проблем или уча нас чему-то ценному, чего бы мы иначе не узнали. Техника побуждает во всем, что происходит вокруг, видеть хорошее. Да, порой это сложно, но нет ничего невозможного, особенно когда понимаешь, для чего это нужно. Столкнувшись с проблемой, задайте себе вопросы: «Что хорошего для меня в этой ситуации/проблеме/сложности? Что полезное я могу из этого извлечь? Чему я могу научиться? Как иначе я могу действовать в подобной ситуации?» И не успокаивайтесь, пока не найдете хотя бы 2 «полезности». -
Реклама
-
Елена Павличенко
Огорчает только, что вот так я уже никогда в жизни не научусь делать, сколько бы не думала и не осознавала, чего мне там не хватает. Вот ещё бы годик, другой назад … А сейчас уже вряд ли. (Смотреть со звуком) -
Елена Павличенко
«Главный вопрос» Когда перед нами встаёт новая задача или проблема, то подчас они кажутся неразрешимыми, невозможными, нереальными. Мы думаем, что это сделать невозможно или безумно сложно, и это восприятие сковывает наши силы и лишает воли. Но ведь кто-то другой это делает, или уже сделал, и подчас это даётся ему легко (как нам кажется). На видео нереально крутая тропа между двумя китайским горными деревушками - я бы умерла, пока прошла бы на дрожащих ножках , а может быть даже и не пошла. А китайские крестьяне ходят по ней каждый день - вниз и вверх, да ещё груз и детей тащат. Или как было в Пакистане - я совершала подвиг, переходя опасный ледник, и была на грани ужаса от того, что приходилось преодолевать. А мимо бежали тётушки и дети в шлепках и с баулами. А самое обидное - по ледяным кручам неторопливо карабкались меланхоличные коровки с коротенькими мохнатыми ножками. Так что главный вопрос - это понять, что это можно сделать и подумать, чего не хватает мне, чтобы так же легко пройти этот путь -
Елена Павличенко