4 ТЕХНИКА. «ПРОБЛЕМА КАК ДРУГ» Когда мы страдаем от проблемы, мы обычно смотрим на нее как на врага, на несчастье, которое приносит только горе. Однако позже мы иногда в состоянии увидеть, что проблема, помимо немалых страданий, одновременно в чем-то помогла нам, но в то время это не было понятно. Конфронтация, «борьба» с проблемой в большинстве случаев неэффективна. Каждая проблема, каждый симптом имеет и позитивный (адаптивный) аспект. Принятие этих аспектов, поиск компромисса – путь к решению. Проблемы могут быть нам полезны, облегчая разрешение других проблем или уча нас чему-то ценному, чего бы мы иначе не узнали. Техника побуждает во всем, что происходит вокруг, видеть хорошее. Да, порой это сложно, но нет ничего невозможного, особенно когда понимаешь, для чего это нужно. Столкнувшись с проблемой, задайте себе вопросы: «Что хорошего для меня в этой ситуации/проблеме/сложности? Что полезное я могу из этого извлечь? Чему я могу научиться? Как иначе я могу действовать в подобной ситуации?» И не успокаивайтесь, пока не найдете хотя бы 2 «полезности».