Жизель

​​Мама, я влюбилась в американца 😻 Нас познакомила моя подруга с журфака году где-то в 2010. Я моментально очаровалась его простой манерой держаться и при этом неизмеримой душевной глубиной. Но меня закрутила работа и какая-то мишура двадцатилетних, так что почти на 12 лет я совсем о нем забыла. Вернувшись с Бали, я вдруг снова обнаружила его в своем поле. Стихийно мы провели прекрасные выходные вместе, и вот я уже с нетерпением жду каждой встречи, вздрагивая от оповещений на телефоне. Самое крутое в нем то, что он непосредственный и очень легкий. По-свойски подсаживается, и внезапно через шутки и прибаутки ты уже постигаешь идею нелинейности времени. Такие дела. 🤷‍♀️ У него невероятное чувство юмора, местами черное и хлесткое, но всегда точное. Философствовать с ним — сплошное удовольствие, потому что в этой манере не будет вскидывания рук к небесам в экзистенциальных муках, скорее легкое принятие неизбежности и high five в завершении. В общем, чел топовый. Я не могу себе позволить не поделиться им с вами. Хотя многие итак с ним знакомы. Его зовут Курт Воннегут, и это мой самый большой литературный краш ever. Я сегодня так неслась за очередной книжкой, что напугала администратора в точке выдачи Озона. Рекомендую прямо сегодня начать читать “Бойню №5 или Крестовый поход детей” или “Колыбель для кошки”, и вы гарантированно присоединитесь к моему фан-клубу. Как всегда рада отзывам и предложениям в комментариях 👇

​​Не только мы делаем выбор, но и выбор делает нас Не так давно я смотрела крутейший репортаж Редакции про моральный выбор. И эта фраза из заголовка поста меня так сильно зацепила, что я начала пристальнее смотреть на то, что я делаю и куда вообще иду. Ежедневно мы совершаем выборы от маленьких, типа что съесть на завтрак, до больших — продолжать ли работать на нелюбимой работе. Но даже самый ничтожный вопрос все равно в какой-то степени определяет нашу суть. Каждая развилка, точно как в сказке имеет три направления: к себе (как правило сложнее в моменте), от себя (как правило легче, но тоже в моменте, потому что потом последствия), остаться на месте (как правило, “я в домике”, последствия тоже будут). Вопрос в том, хватает ли сил и мужества идти к себе. Самое крутое в том, что у нас есть помощник по выборам — душа, интуиция, сердце, совесть, моральный компас, вредный голосочек внутри. Каждый называет по своему. И он всегда подсказывает. Всегда. Слушать его не каждый раз доставляет удовольствие. Я хочу шоколадку, черт возьми, а не салат, который надо ещё и нарезать. 🤬 Чтобы этот голосок унять можно, например, приложиться к винишку или табаку или ещё к чему посильнее. Про это ещё Толстой писал в своём эссе "Для чего люди одурманиваются?". Кстати, есть подкаст на “Психологии на дожде” про то, как делать выбор в стрессовых условиях, и там тоже все сводится к интуиции. Выбор, который даёт тебе соединиться с собой, укрепляет душу, переводит на новый уровень — правильный. Понятно, что мы тут не кучка ангелочков с крылышками, чтобы все всегда делать как надо. Мы люди, нам свойственно залипать в страхи, неуверенность, желание себе или кому-то что-то доказать, да и просто не все же время карабкаться. Отдыхать тоже надо. Иногда выбор, это признать наконец, что что-то не работает и отступиться, сохранив себя. На Бали мне плохо. И как бы хороша и прекрасна ни была местная природа, это мне не подходит. Очень сложно сознаться себе, что твоя голубая мечта тебя разрушает. Понятно, что это все изнутри идет. Бали — это отдельная экосистема, не созданная, чтобы меня, Лену, раздавить. Но здесь почему то расковырялись все мои травмы. Я честно их отрабатывала, но больше нет сил. Поэтому я приняла решение вернуться в Питер. Конечно, я благодарна жизни за этот опыт, но спасибо, остановитесь. Enough is enough. В общем, Питер, жди меня в начале июня! ❤️

​​Внутренний ребенок — мой враг номер один 🤬 С таким убеждением я жила непростительно долго. Ведь маленькая Лена не хочет работать и следовать хоть какой-то дисциплине. Ей подавай веселье, пирожные и чипсы на завтрак, обед и ужин, красивые кеды хоть и маленького размера. Она требует, чтобы все ее тотально обожали и поступали только так, как ей угодно, капризничает, топает ножкой, а еще желает пить-курить-ругаться матом. Что я делала (ю)? Стыдила, винила, злилась, отрицала, игнорировала, запрещала, давила, мучила диетами. В общем, была херовым родителем на максималках. Реакция на такой подход всегда одна — сопротивление и после срыв. Причем срыв в формате сгорел сарай, гори и хата. Добро пожаловать, в аффект. 🤦‍♀️ Последние полгода, я пытаюсь хоть как-то наладить контакт со своей детской частью. И это, черт возьми, совсем нелегко. Часто скатываюсь в родительские паттерны — если ребенок плачет, надо на него наорать или застыдить, чтобы он перестал. После таких манипуляций жди срыва к вечеру, максимум через пару дней.🍷🍔🍰 Но в те немногие разы, когда мне удается, жизнь совершенно меняет свой ракурс. По ощущениям похоже на то, как когда ты ревел, ревел и вдруг понял, что все хорошо, слезы моментально высохли, и все вокруг стало таким ясным. Сразу буст энергии, настроения и тишина внутри. 😌 Это происходит исключительно через поддержку. Только через лечь/сесть и послушать о чем там внутри сейчас горюется. Хочется сладкого? Это потому что в детстве таким был язык любви — ты хороший, вот тебе шоколадка. А хотелось объятий. Пить/курить — потому что не принимали какой была, и я пошла в протест. Внимания — потому что не уделяли достаточно. У каждого свое. Главное дать этому выйти на свет божий, а не гасить суетливой активностью. 🏃‍♀️ Во взрослом возрасте мы пытаемся компенсировать эти так недостающие в детстве штуки через других людей. Требуем от них, ранимся об их “холодность”, которая таковой вовсе не является. Считаем, что нас не любят. А нас всего лишь не любят так, как хотелось бы именно тому маленькому раненому ребенку. Но так никогда не будет. Несмотря на то, что сейчас мой отец супер душка, и при каждом звонке говорит, что любит меня и гордится, моя дыра внутри не зарастает. Этого же я не получаю и от своего мужчины, от друзей, да даже от кота. А все дело в том, что тут только моя собственная любовь к себе и забота о чувствах маленькой Леночки могут залатать зазор в душе. И вот это самая важная часть. Выслушать себя, поддержать и попытаться договориться. Хороший родитель не тот, кто все позволяет. Не нужны ребенку все игрушки в магазине, ему нужно внимание взрослого. Иногда забота это проявление авторитета — взрослый знает лучше. Шапка в -10, салат вместо пряников, зарядка вместо похмелья. По-тихоньку, по-маленьку, но у меня получается нарастить этот внутренний контакт. Но работы еще очень много. Есть много техник, как подружить эти части и сделать из них команду. Если интересно, я поделюсь, вы только скажите. 👇😇

​​«Лучшие мысли приходят в самый неожиданный момент» — Британские ученые. 💂‍♀️ Пока ехала сегодня на работу, мне пришла в голову креативная мысль, как избавиться от синдрома самозванца. Вас пугает, что вы недостаточно хороши? Вы считаете, что ваша зарплата больше ваших рабочих возможностей, и для такой цифры надо разбиваться и работать 24/7? 😩 Если такие мысли хоть иногда появляются в вашей голове, хотя внутри вы прекрасно знаете, что достойны такой оплаты труда, то вот лайфхак. Включаем песню Worth it by Fifth Harmony и начинаем петь с чувством, ведь: Baby I'm worth it Uh huh I'm worth it Gimme gimme (мои денюжки) I'm worth it Готово! Вы прекрасны и богаты! 🌟

​​🌺 Утренние страницы Почти каждое утро я просыпаюсь, и мысли, как из переполненного шкафа, валятся на меня сплошным потоком. Там все: от планов на день, до каких-то ситуаций, что я должна была сказать или сделать, злость на жужжащую муху, голос математички из школы и Стьюи из Гриффинов, перемешанные с попытками не хмурить брови. От такого напора сложно отмахнуться и что-то начать делать, поэтому частенько утро проходит как-то рандомно и автоматически. 🤪 Мы живем в стрессогенной обстановке и не мудрено, что мозг перегружен и лагает. Чтобы избавиться от этих DDos атак, я использую полезнейший инструмент, который мне посоветовал психолог - утренние страницы. Смысл в том, чтобы первым делом с утра выписывать из своей головы все, что в нее приходит. Это не должен быть какой-то стройный текст. Да и вообще текст, как таковой. Просто все, что пришло на ум, включая междометия и ААААААААА!!!!! Нужно писать без остановки 30 минут или 4 листа А4 (по времени примерно так и выходит). Важно стараться отключать критика и не заморачиваться за правописание, каллиграфию или слаженное повествование. Честное слово, никто это проверять не будет и перечитывать желания тоже не возникнет. Это чистой воды высер. 😅 Где-то через неделю вы заметите, что писать особо и нечего, что негатив заканчивается, и радостных мыслей становится больше. Вы станете замечать больше прекрасного, потому что мозгу больше нечего бесконечно крутить и он будет смотреть, наконец-то, по сторонам. Не останавливайтесь, это надо делать минимум 2 недели, а лучше вообще перевести в ежедневную привычку. Я подзабила на несколько месяцев и вчера снова начала, уже сегодня утро было раз в 10 приятнее, чем накануне. 🌿 А вы слышали про утренние страницы? Пользовались сами?

​​🌴 Всем привет! Я решила, что у меня слишком много свободного времени и устроилась на работу. На Бали, как водится, люди идут либо в эзотерику либо в крипту. С таро и йогой мои отношения на особенную глубину не идут, а вот с криптой сам Бог велел. Теперь я официально руковожу инфлюенс маркетингом в европейском крипто-стартапе. Молодая активно растущая компания и требовательный гендир в подарок. 😬 Первая неделя была примерно адской мясорубкой с 14-часовыми рабочими днями и структурой винегрета. Из терминологии я знала только два слова - криптовалюта и блокчейн, так что полдня перед работой я разбиралась в теме, а вторую половину написывала блогерам и участвовала в бесконечных звонках. Такой жизненный поворот вытолкнул на поверхность интересный набор моих реакций для анализа. Как говорится, ставьте лайк, если знакомо. 👍 1. Синдром самозванца во всей красе. Часть меня верещит мерзким голосом в ухо: ты ничего не знаешь, не справишься, твой английский, как у Бората, и переговоры ты ведешь хуже немого. 😩 Что делаю: дышу и отмечаю результаты (даже самые маленькие), напоминаю себе о большом опыте и что и не такое вывозила. 2. Страх, что директор наорет, разочаруется, устроит разнос в общем чате. Что я делаю: боюсь. Потом представляю, что мой грозный директор сидит на другой стороне Земли, а я взрослая тетя и могу уйти, если че. 😎 Легчает до следующего раза. 3. Страх опростоволоситься. Что делаю: боюсь и проверяю все дважды. 4. Потребность, чтобы заметили, что я молодец. Привет, папа. Что я делаю: разделяю гендира и мой внутренний образ отца, напоминаю себе, что я уже не ребенок. Своего внутреннего ребенка хвалю сама, даю ему поскакать под Алоэвера в 5-минутных перерывах. 💃 5. Стыд за ошибки, опечатки, тупые вопросы, за то, что блогеры не отвечают, интернет прерывается, что я не всегда понимаю акцент коллег. Что делаю: напоминаю, что никто не идеален, через стыд задаю свои глупые вопросы, отмечаю, что никто меня не высмеял. Отпускает. 6. И самое неприятное, что не всегда могу выдержать границы. То наберу задач больше, чем надо, то не могу сказать, что такие дедлайны нереальны. Что делаю: когда могу защищаюсь, возражаю, не соглашаюсь, аккуратно объясняю. Когда не могу, то стараюсь поддержать себя и посочувствовать, что пока так. Вообще очень интересно наблюдать за собой как бы со стороны. Как я вхожу в контакт с новыми людьми, на что триггерюсь, как я в этом всем обращаюсь с собой, замечаю ли свои потребности или перевожу все внимание во вне. Чем больше наблюдаешь, тем меньше действуешь на автомате и живешь включённо. ✨ Я, конечно, не Левада центр, но думаю, что на новой работе много кто испытывает подобные штуки. А еще я просто обожаю, когда вы делитесь своими наблюдениями в комментах. Пожалуйста, давайте болтать про работу, боссов и коллег! 😻👇

​​🌴 Если вы думали, что на Бали я купаюсь в теплом океане, то вы не правы. Последние пару недель я купаюсь исключительно в ностальгических чувствах 😅 Пересматриваю фоточки, видео и сториз из моей питерской жизни, радуюсь дождливым дням и возможности немного замерзнуть. Я поняла, что жизнь без смены сезонов для меня непозволительное упущение. “Лена, что крутого в красных носах и промокшей обуви?”, - спросите вы. Сама там была, сама задавалась таким же вопросом. Но все же поняла, что горячая тропическая жизнь для меня не лучше промозглого вторника. И вот почему 👇 1. В постоянном климате теряется ощущение времени. К примеру, до декабря мне казалось, что еще где-то конец августа 😬 Каждый месяц в тропиках плюс-минус одинаковый, даже сезон дождей не сильно разбил историю на до и после. Все эти штуки типа прошлой осенью, зимой 2020-го или в начале прошлого лета, являются очень удобными якорями для воспоминаний. Они как бы делят жизнь на главы. 2. Конечность этих глав помогает успеть запланированное. До конца лета съездить на озеро, выбраться в Павловск с Ольгой, пока листья желтые, успеть еще раз покататься на сноуборде в эту зиму. События не размазать по времени и не отложить. На Бали я часто попадаюсь на крючок “да успею еще”. 3. Визуальное и гардеробное разнообразие. Я серьезно скучаю по пальто и джинсам. 🥺 4. Косметологическая часть жизни: пилинги, лазеры и прочие наши любимые штучки так прекрасно переносятся зимой. А еще на солнце выгорает маникюр! 🤯 5. Романтическая и самая любимая составляющая 😻 🌱 Весна В один из дней выходишь на улицу и замечаешь, что небо удивительно высоко и такое синее, что спирает дыхание 😭 Сердце поет, когда деревья начинают потягиваться зеленой дымкой еще совсем крошечных листочков, а бабули у подъездов стоят кверху попами высаживая тюльпаны. Провожаешь взглядом трамвай и пешком идешь до метро, болтая по телефону с мамой, пока ветерок продолжает настаивать на локонах в лицо. Впереди половина весны и целое лето. Красота! 🌺 Лето Лето для меня начинается, когда первый раз выходишь с голыми ногами, с подозрением прислушиваясь к ощущениям: мне сейчас холодно или нет? А еще в чем был, в том и вышел в магазин (этим я, конечно, сейчас грешу постоянно). После работы внезапно идем с Лесей в грузинский ресторан на Негрони и веселую болтовню. Лето прекрасно тем, что люди больше улыбаются, сидят на газонах, целуются, смеются, влюбляются и, если честно, немного подзабивают на работу 😅 🍁 Осень Она особенно хороша, после знойного лета. Воздух становится кристальным, свежим, ощущается каждый вдох. Надеть пальто, кутаться в шарф, пить кофе на Елагине, прыгать в такси под дождем и ехать на встречу с друзьями. Осень как будто утяжеляет время, делает его тягучим, как будто весь предыдущий год наваливается на плечи. В плейлисте появляются The Foals, на ногах ботинки и колготки в точку, я иду за красным сухим и еду к Милане. И, наконец, после слякотных дней выпадает первый снег. И все с чистого листа. ❄️ Зима За окном хлопья, в метро теплый плотный сквозняк, щеки краснеют, комната обрастает фонариками и свечками, глинтвейн в кастрюльке и душевные разговоры с подругами. Люблю, когда в витринах появляются гирлянды, внезапно с Дашей идем пить копченое пиво и есть кукурузу, полагаясь на вдруг есть свободный столик. События сгущаются к концу декабря, и разряжаются с нового года. Набираем обороты и ждем весны. Ну и как от такого отказаться?

​​Сегодня гуляла по пляжу и вспомнила басню Крылова Лебедь, Рак и Щука, подумалось, что она может быть немного адаптирована под мои замороченьки. Ну и адаптировала 😅 Когда в товарищах согласья нет, На лад их дело не пойдет, И выйдет из него не дело, только драмы. Однажды Сердце, Мозг, и Травмы К успеху жизнь вести взялись, И вместе трое все в нее впряглись; Из кожи лезут вон, но уж никак не сдвинуть стен! Задача бы для них казалась и легка: Да Сердце рвется в облака, Мозг за рациональность, Травмы тянут в тлен. Кто виноват из них, кто прав, — судить не нам; Да только воз и ныне там. Так и живу 🤌

​​Как привлечь мужчину? 😎 Ладно, это кликбейт заголовок. Я лишь хотела повеселиться вместе с вами над разными приметами, которые слышала с детства. 😅 Помню, вспышки праведного гнева, когда мама ворчала на меня за то, что я рукой сметаю крошки со стола. Почему меня за это не будет любить свекровь? А как же мой острый ум и добрая душа? Или как моя работа веником связана с дерматологическими проблемами моего будущего мужа? Шутки шутками, но получается, нам с детства подкидывают мысль, что определенное поведение (ну и доля волшебства) устроят нашу жизнь по всем стандартам пресловутого женского счастья. Ну или хотя бы подгонят какого-никакого мужичка. А ты потом выковыривай из себя все эти установки за три тыщи в час. 🤌 Итак, чтобы мужик клевал, и жизнь была счастливой, надо делать следующее: 1. Не примерять чьи-либо свадебные платья и фату (виновата много раз). 2. Завершать чокаться обязательно с одиноким мужчиной. 3. Подметать идеально, не пропуская углы, а то муж будет рябой (я была уверена, что это уловка мамы, чтобы не переделывать за мной) 😩 4. Не грусти, а то грудь не будет расти (вот уж если бы). 5. Ешь капусту — будет расти (кстати, где-то читала, что капуста реально полезна для здоровья груди). 6. Купить домой мужские тапки 🤨 7. Завести в горшке красный цветок (я вот все смеюсь, а у меня-то сразу сработало) 🌺 8. Не садиться на угол стола, а то 7 лет замуж не выйдешь. 9. Не смотреться с подругой в одно зеркало и не вытирать руки одновременно одним полотенцем — в одного влюбитесь. 10. Закинь красные трусы на люстру (как, черт возьми, это может не сработать?) 😳 11. Держи всю посуду в доме в четном количестве. 12. Если вдруг несешь воду в ведре, она не должна плескаться, а то муж будет алкоголиком (я девка деревенская, если что знаю о процедуре не понаслышке). 13. Надевай новые трусы в новогоднюю ночь, чтобы был хороший секс весь год 😏 14. Не стряхивай крошки со стола рукой — свекровь не будет любить. А еще я наткнулась в интернете на ритуал с волшебной ручкой и сердечками. Назначьте какую-нибудь ручку волшебной и рисуйте сердечки и будет вам любовь. 🤦‍♀️ Девчули, я верю, вам есть что добавить к этому прекрасному списку. Поэтому не стесняемся сливать народную мудрость в комментарии 👇

​​❤️ Моя самая большая любовь случилась со мной 3 года назад. Летом 2018 после 5 лет путешествий, необычных работ, историй и полной отдачи своей судьбы в руки вселенной, моя жизнь как коровья лепешка плюхнулась в Челябинске и остановилась. Без малого год в Че, где из волнующих моментов были только первый в жизни герпес на губе и выученная наизусть песня из Теории Большого Взрыва, тянулся как в слоу мо. В апреле на мою радость, подруга из Москвы попросила меня посидеть с ее кошкой, пока они с парнем сгоняют в отпуск в Нью-Йорк. Милая кошечка, столица + мне еще и билеты купят? Выезжаю! 😏 После апатичного Челябинска Москва, как горячий мулат схватила меня за задницу, и я была готова ей отдаться уже после первого часа знакомства. За 2 недели работу я не нашла, поэтому решила вернуться осенью. Не желая тусить летом в Челябе, я приняла предложение старой подруги Оли пожить у нее в Питере. Сложив пару шмоток, торшер (для уюта) и стопку книжек в чемодан, я поехала в Северную столицу без особых ожиданий. После 3 часового перелета я приземлилась в солнечное свежее утро. А где же дождь? 🤔 Мы жили с Олькой в ее новой, тогда еще пустой квартире в Кудрово, где из мебели был диван, столик из Икеи и мой торшер, а на кухне только чайник и мультиварка. Моя первая прогулка по Питеру началась с Петроградки. Мы с Олей шли по Каменноостровскому проспекту в сторону Троицкой площади, и я не могла поверить, что раньше здесь не бывала. Все казалось таким родным и знакомым. Мне было по-особенному приятно ступать — кроссовки словно шептали асфальту какие-то нежности. Мы дошли до Василеостровской стрелки и спустились к воде. Как сейчас помню запах Невы и ее тяжелые густые воды темно-синего цвета. Я смотрела на них завороженно в полу трансовом состоянии. Это было похоже на подростковую влюбленность, когда смотришь на объект обожания, воздух вокруг плывет, и сердце наполняется радостью. Мое первое лето в Питере было холодным, ветреным, но солнечным. Не скажу, что я завела кучу друзей или ежедневно наматывала километры прогулками. По большей части я торчала дома, занимаясь работой. 😐 Осень подступала, а желание переезжать в Москву теряло жизненную силу. Я опубликовала резюме и за пару дней нашла крутую работу. Петербург, по-моему, решил меня оставить себе. Из этой точки началась моя крутейшая питерская история и бешеная любовь к этому городу, которую я осознала только сейчас, находясь в 10000 км от него. 🥺 Последние несколько месяцев я сплю и вижу, как вернусь домой, буду гулять по улочкам, паркам, набережным, музеям, выставкам, театрам, видеться с друзьями, тискать ольгиного кота и скупать вкусности в Вольчека. Надеюсь, это останется возможным. 🤞 А какой город украл ваше сердце?

​​Я каждый день захожу в Жизель и с грустью смотрю на тающее число подписчиков. Действительно, что вам здесь читать, если я ничего не пишу? Истории про ужасных парикмахеров, синдром самозванца и кинишко под винишко, казались какими-то глупыми и ненужными на фоне всего это пиздеца, который учинил наш главнокомандующий, а умнее Шульман, Гордеевой или опытных психологов я все равно ничего не скажу. 🤷‍♀️ Но не так давно меня посетил инсайт, что вот эти мои смешливые истории и житейские советы могут отвлечь людей от тяжелых мыслей хотя бы на минутку. Пусть это будет маленькое, но полезное дельце, которое я могу сейчас сделать. Ленка возвращается в Жизель! ✨

​​Жизнь на Бали: плюсы (мои) 🌴 Вчера я рассказывала, чем мне не подходит Бали, а сегодня поговорим про плюсы. Не кликбейт-контент, конечно, особенно, если читать это в заснеженном Омске, но че уж. Плюсы: 1. Восхитительная природа 🌅 Бали - про пляжи, извини, Птушкин, но 7 дней маловато, чтобы это заметить. Океан, сумасшедше красивые бухты, горы, вулканы, джунгли, рисовые террасы, озера, закаты, рассветы. Я пару раз реально расплакалась от красоты. 2. Жилье Мы с Виталием снимаем охренненую виллу на бюджет съема наших двух квартир в Питере. При этом у нас две огромные комнаты, гостиная, бассейн, сад, уборка 3 раза в неделю и до пляжа 5 минут на байке. И это еще не самый бюджетный варик. Ковид-прайс радует. Москва вообще придет в восторг от того, что здесь можно снять на стоимость аренды однушки за кольцом 😅 3. Еда 🥭 Волшебные и дешевые фрукты, рыба и морепродукты. На 200 рублей я покупаю 2 манго, драгон фрут, мангустины, арбуз и папайю на рынке, а кг свежих устриц стоит 150 руб. 4. Люди Здесь я встретила новых друзей и зазвала старых 😏 Да и вообще, тут полно интересных личностей и мудрых дедуль. 5. Свобода передвижения, если водишь байк. 6. Загар - обожаю быть загорелой. 7. Никаких колготок! Это мечта! 💃 8. Крутая йога студия на крыше с офигенным видом и прекрасными инструкторами. 🧘‍♀️ 9. Мало туристов Остров практически пустой, трафик только в районе Чанггу и Денпасаре. Это дает возможность не падать в обморок в облаке выхлопных газов и посещать достопримечательности и удаленные пляжи практически в одиночку. 10. А еще тут инсайтит не по-детски. Из меня вылезло столько травм и установок именно на Бали, что я иногда кричала: “Пощадите, блин, скока можно?”. Но все на пользу. Слава Богу, у меня есть прекрасный психотерапевт и поддержка близких. 10 против 10 - Баланс, как я и говорила 😅 Если интересно, то могу добить тему и рассказать, как сейчас можно приехать на Бали 👇

​​Жизнь на Бали: минусы (мои) 🌴 Я на Бали уже 8 месяцев. Много лет это было моей голубой мечтой. Даже живя в Таиланде, я мечтала переехать сюда, но скромный доход челябинского маркетолога не позволял. Сейчас я могу точно сказать, что не буду базироваться на этом острове, и у меня на это пять (больше) причин. 😏 Мой яркий инстаграм отражает исключительно положительные моменты преимущественно потому, что на него подписана моя сверх тревожная мама. Поэтому даю себе поворчать на тему того, что с Бали не так, хотя бы в телеге. Сразу оговорюсь, что это исключительно мое мнение, которое не может и не должно совпадать с мнениями других людей. Здесь живет огромное количество экспатов, которые до безумия влюблены в Бали и все мои минусы для них смехотворны. Флаг им в руки. Минусы: 1. Я не чувствую себя здесь в безопасности Чужая страна, колоссальная разница в менталитете. “Закон и порядок” здесь вряд ли снимут. На вторую неделю у нас вырвали телефон из рук, когда мы ехали на байке. И это также случилось с двумя моими друзьями. Кстати, не думайте, что айфон никак не разблокировать. Мой пароль сфишили через письмо от фейкового Find My. Долгожители сказали, идти в полицию смыла нет. Также с девчонок срывают цацки и сумки прямо на ходу. 😰 Месяц назад мне в бок въехал мужик, когда я на байке ехала с рынка. Он не увидел поворотник и пошел на обгон. Отделалась ушибом копчика, шишкой и ободранной спиной. Еще и наорал на меня, что я водить не умею. Казлина. Понятно, что надо быть начеку, смотреть трижды по сторонам, не проверять телефон на и у дороги, убирать все в байк. Но само ощущение постоянной мобилизации раздражает. 2. Нечего делать вечером Культурная жизнь — концерты, театры, выставки, музеи — отсутствует напрочь. После заката ужин и можно отходить ко сну. Это не проблема, если работаешь по московскому графику, потому что разница +5 часов. Но у меня график свободный и вечером остается только есть или тусить, а это надоедает. 😒 3. Нет парков и тротуаров Плюс еще и адовое пекло, которое отбивает остатки желания прогуляться. Хорошая замена — пляж, но это только утром или на закате, когда не так жарко. 4. Жарища Мне слишком жарко в тропиках. Слишком. Утром и вечером есть окошко в 1-2 часа, но с 10 до 16 часов мой мозг начинает плавиться, и я сижу в комнате под кондеем. 🥵 5. Продавцы на пляжах и попрошайки задрали, честное слово 😫 Я понимаю, что остров держится на туризме, а в ковид тут народу почти нет, но меня очень раздражает напористость торговцев. 6. Дорогое винишко Самое дешевое в районе 1000 руб. 🙊 7. Дорогущие тампоны и херовые прокладки 600 руб 10 шт!!! Предостерегаю вас от прокладок, где на упаковке написано Fresh. Они с ментолом. Потрясающе новые ощущения. Смывать этот фреш холодной водой — хуже оральных ласк Саб-Зиро. 🥶 8. Плохие прачечные Стиральных машинок в домах нет, а лондри-сервисы бесстыдно поганят вещи — вымывают цвет, белое становится серым или розовато-серым, отстирывание пятен не входит в программу, плюс еще могут погладить и сжечь. В общем, красивенькое я стираю на руках.😬 9. Инфоцыгане Все эти товарищи с распаковкой личности, трансформационными марафонами, энерготерапевты, мастера алхимии, духовные наставники и тарологи на каждом углу. Пафосные и приторные, готовые на своем курсе научить тебя ходить в сопротивление и как намедитировать богатство. О чем это для меня? 🤦‍♀️ 10. Нет смены сезонов Я скучаю по прохладе осени и легкому зимнему морозцу. У нас с подругой даже есть свое тайное общество любителей зимы — мы кидаем друг другу красивые зимние рилсы и тихонько тоскуем. Эту тему компенсируют горы — там бывает +18 днем, но туда не наездишься. А еще из странного: в местной Заре мало летних вещей, зато хорошая зимняя коллекция. 🤷‍♀️ Спросите меня, а че ж я тут торчу, если мне так херово? 😅 Об этом я расскажу завтра! Бали — он весь про баланс, поэтому плюсов здесь тоже немерено. Если есть вопросы — пишите в комментарии, расскажу, что знаю 👇

​​Жизель в том, что встретить хорошего парикмахера, это как найти любовь всей жизни — будь готова перебрать кучу мудаков. Мои искания включают даже полицейский налет с последующим арестом. 😎 Первый горький опыт случился в Троицке (Челябинская область). Я училась в 8-м классе и перед новогодними праздниками решила придать стиля своим длинным волосам. Парикмахерская с прейскурантом на двери многого обещать не могла, но откуда мне было знать? Дородная дама с тонкими как лезвие губами блестящего лилового оттенка любезно предложила сделать каре на ножке. 💇🏻‍♀️ Видимо, я оказалась кровным врагом мастера, иначе как еще объяснить то, что она выбрила мой затылок до самой макушки под ноль 😩 (без преувеличений). Моя прическа выглядела так, словно на лысую голову положили меховушку от капюшона дешевой куртки. Мама три недели не могла меня успокоить. Позже другая мастерица предложила проредить мою челку. Разделив ее вдоль линии роста волос на 3 части, она просто срезала под корень среднюю. Этот ежик больше месяца торчал ободком и напрочь отбил желание постричься на добрых пару лет. 😬 Но это все цветочки по сравнению с тем, что со мной произошло в Таиланде. Я жила несколько лет на острове Самуи и насмотревшись пинтереста решила, что пришел час для роскошного блондинистого балаяжа и элегантного каре. После долгих поисков и кучи рекомендаций от качественных ненатуральных блондинок, я записалась к французу Джесси в салон. 🤌 Показываю референсы. Дальше все как в тумане. Чувак вытягивает мои волосы с макушки наверх и просто херачит их ровно посередине с возгласом: “Упс!” УПС БЛЯТЬ???? Это мои волосы ниже лопаток только что огрызками упали едва дотягиваясь до мочек ушей! 😱 Ужас в глазах — далеко не то, что ты жаждешь увидеть в глазах парикмахера или татуровщика. Но есть как есть. Дышу, а что еще делать? Далее он говорит — вам кончики Mixed? И показывает руками что-то вроде филировки. На деле оказался чертов каскад. При моих пористых полувьющихся волосах каскад — это чистый закос под не стриженную болонку. 🐩 Две сидящие рядом русские тетеньки поддерживали меня говоря, что я как француженка теперь. Примерно так же мама нахваливала меня в детстве, когда я на рынке мерила какое-нибудь ужасное платье, стоя в мороз на картонке: “Ну невеста же? Невеста!” 🤦‍♀️ 2 часа мои волосы в 12% оксиде теряли свою силу и блеск. Джесси тем временем стриг другую женщину. Когда правая часть ее головы была пострижена, в салон ворвалась полиция и связала нашего героя за нелегальную деятельность на тайской земле. Приехали. Благо в салоне была ассистентка. Она смывает состав, а я теряю сознание. То, что раньше было моей гордостью, стало охапкой мокрой безжизненной соломы и по цвету и по текстуре. Верните мне каре на ножке из 8 класса. От густых волос, как из рекламы, остался доширак. Две тонировки смогли заменить солому на рожь, которую высушили в некое подобие укладки Долорес Амбридж. 😭 На ватных ногах я уползла из этого роскошного салона и почти месяц не могла смотреть на себя в зеркало. Чувак, кстати, откупился от полиции и продолжил уродовать людей. Суть всего этого в том, что если вы нашли своего парикмахера держитесь за него крепко. Если потребуется, переезжайте за ним хоть в Сыктывкар, сидите с его кошкой и назовите в его честь первенства. Даже если мастера зовут Света, а первенец мальчик. ❤️ И как всегда, если вам есть чем поделиться — комментарии ждут! 👇

​​✨✨✨Вжуууух! И 2022-ой уже оттяпал треть января, а вместе с ним и остатки дисциплины, которые я изо всех сил пыталась удержать весь декабрь. Я искренне завидую тем, кому удается начать новую жизнь с боем курантов. Лично мой первый месяц уходит на то, чтобы собрать гусей и прийти в себя. 🦆 Если ты тоже разложила все по полочкам, налила вкусный кофе, уселась за рабочий стол и… вместо работы залипла в инстаграм, знай, ты не одна. Нас как минимум много. Этот пост я скорее пишу для себя, чтобы наметить план возврата к полноценной жизни. И я буду очень благодарна, если вы поделитесь со мной своими секретами, как, черт возьми, наладить свои будни. 🤷‍♀️ 1. Начинать с маленьких делишек и постепенно входить в нужный ритм. Поэтому, организовать место, постирать, купить, что закончилось — это уже большая часть работы. 2. Режим: ложиться в 22:00, вставать в 6:00. Самое тяжелое. 😩 3. Детокс: никакого винишка, поменьше сладкого и молочки на месяц. Ухх. 4. Надо постараться вернуться к обычным дневным ритуалам. Например, начинать день с зарядки и медитации. Хотя бы в четверть обычного времени. 5. Не ставить себе грандиозных планов сразу, а наращивать их объем в неспешном ритме. 6. Гигиена мыслей. Не гнобить себя за низкий КПД или потраченное впустую время. Пока так. Мы помним, как прекрасно херачится в марте, августе или ноябре, и это снова случится. Надо дать себе время. 7. Составить список всех занятий и ранжировать их по степени удовольствия. Выстраивать день так, чтобы в нем было больше дел, приносящих радость. Например, утренняя масочка, кофеек, полчаса интересной книги, массаж, бассейн. 8. Приодеться. Особенно, если работаешь из дома. Сегодня я разгуливаю в новом платье, и в нем совершенно не хочется развалиться на диване. 💃 9. Я решила дать себе передышку от всех этих психологических заумных книг. Почитать что-то не для того, чтобы понять все свои недочеты в жизни и психике, а просто так, чтобы интересно, чтобы в кайф и без выводов. Для этого у меня “Морской волк” Джека Лондона. 10. Использовать принцип Помодоро: 25 минут на задачку + 5 минут перерыв. На эти 25 минут выключить все соцсети, предупредить, чтобы не беспокоили сожители и полностью сконцентрироваться на задаче. Пока три помодора в день мне достаточно.🍅 Этого должно хватить, чтобы встать на рельсы и ворваться на коне хотя бы в Китайский новый год. Кто со мной?

​​Люди делятся на два типа: те, кто верят в новогоднюю магию, и те, кто относятся скептически. Я имею в виду процесс загадывания желаний на бумажке и сожжения этой бумажки в стакане шампанского. 🍾 Я человек из первой категории и предпочитаю не отметать вариант того, что «а вдруг!». В один из новых годов я подошла к процессу кардинально: взяла бумажку и записала 10 желаний! Хоть и до того нового года у меня ничего не сбывалось, я решила все-таки не терять надежду. И что вы думаете? Почти половина моих желаний сбылась, а самое первое в первую же неделю нового года. И это без всяких марафонов желаний, без различных техник. Просто максимально подробно расписала желание и не использовала частицу «не» — самые базовые правила были соблюдены. 👌 После того года я всегда поджигаю бумажку и съедаю ее, иногда через боль и кашель, и слёзы. Но верю! И вселенная не подводит — что-то да сбывается. А вы верите в магию нового года? Сбывались ваши шампанские желания? 🪄

​​«Не трогай, это на Новый год!» или #винишкоподновыйгодишко 🍾 🥂 Flutt Blanc Вид: Игристое, крепость 12% Регион: Португалия 🇵🇹 Просто. Нет. Слов. Брют, который смог. Не вяжет, послевкусие отменное, пьётся легко — в общем, это лучший друг на Новый год. А если ещё и закусить оливьешкой из рецепта выше, то будет мамма мия 🤌 🥂 Monistrol Seleccion Especial Brut Cava Вид: Игристое, крепость 11% Регион: Испания 🇪🇸 Прикольное игристое, тоже очень спокойное и не кислотное. Позвольте процитировать винотеку: «Обеспечивает великолепный перляж и устойчивый мусс». Что бы это не значило 🤣 🥂 Barone Montalto Pinot Grigio Вид: Игристое, крепость 12% Регион: Италия 🇮🇹 Тоже ваш бро. Когда ты в душе Ламбруско, но прикрываешься Брютом. Этот двойной агент имеет более насыщенную газацию, но при этом не оставляет пустыню Сахару во рту. Определенно плюс — плюс один на мою новогоднюю вечеринку Игристого вам настроения 😏

​​🎄С Нового Года я: - начну вставать в 6 утра, - начну регулярно заниматься пилатесом и йогой, - буду правильно питаться, - буду читать по книге в неделю, - буду делать массаж лица и сухой массаж тела натуральной щеткой, - не буду забивать на регулярные осмотры у гинеколога, маммолога и эндокринолога, - начну учить испанский, - буду больше времени уделять творчеству. Это примерный список моих ежегодных New Year's resolutions. Ключевое слово ежегодных. Магия новогодней ночи вкупе с бокальчиком другим игристого окрыляют, и вот, я вижу обновленную Лену с прессом, сияющей кожей и свободно абла эспаньол. 💃 Все это, естественно, не начнется в каникулы — салатики сами себя не съедят, Гарри Поттер сам себя не пересмотрит (интересно, а Дэниел Редклифф что смотрит в нг каникулы?🤔). Потом наступает рабочая неделя, а Лена почему-то не обновилась. 🤷‍♀️ Все также тяжело вставать в 6 утра, также лень тащиться на треню по холоду, некогда готовить, а вместо книг — очередной круг “Как я встретил вашу маму”. А все потому, что пимдеть — не мешки ворочать. Удивительно, но факт — вместе с новым годом нам не дают новую силу воли или жизненные установки. Чтобы что-то изменить придется попотеть, а потеть неохота. Мозг не для того учился, чтобы переучиваться. Поэтому все грандиозные планы переносятся на понедельник, потом первое число следующего месяца, потом снова понедельник и пошло поехало до следующего боя курантов. Кстати, по статистике в первую неделю нового года вырастают продажи полезных продуктов и абонементов в спортклубы, по которым в итоге ходят очень редко. К концу месяца это проходит. Что можно сделать? Первое что приходит на ум — поработать с мотивами. Например, зачем мне учить испанский, если не понятно, когда я буду им пользоваться? Второе — вытекает из первого: облегчить список, чтобы уменьшить сопротивление. Третье — менять режим постепенно и по одному пункту, а не все сразу. В этом году я вообще не буду давать никаких обещаний. Ограничусь одним желанием — пусть “Жизель” наберет 100 000 подписчиков. 😁✨ А вы что хотите в 2022?