Дзен. Страница 9

11 ситуаций, когда лучше промолчать

Иногда тишина должна быть не только в библиотеке. Вот когда ещё стоит её соблюдать. 1. Вас никто не спрашивал Вы определённо сталкивались с людьми, которым везде нужно высказать собственное мнение, покритиковать чужую внешность, поведение, образ жизни. Если это делает другой, всегда заметно, насколько такие высказывания неуместны. Но за собой мы часто этого не замечаем. У непрошеных советов и комментариев могут быть рациональные объяснения. Например, некоторым кажется, что они действуют из добрых побуждений:…

5 причин перестать верить в миф об истинном предназначении

Призваний может быть сколько угодно, а искать дело мечты — пустая трата времени. «Найди дело по душе — и тебе ни дня не придётся работать». Слышали что‑то подобное? Идея, согласитесь, привлекательная: достаточно выяснить, что же это за дело такое, — и всё, жизнь удалась. Однако в действительности идея о предназначении часто ведёт нас не к гармонии и успеху, а к разочарованию. И вот почему. 1. Мы не готовимся к трудностям Достаточно понять, какое у тебя предназначение, и начать ему следовать. А дальше всё само…

Мистик

Канал о мистике, работе с родом, понимании куда идти и зачем. Канал о силе, о приручении этой силы. Здесь есть ответы и есть пути. Мистика это работа со сверхъестественным, которое становится естественным. Катерина Дворядкина. Шаман.

11 признаков того, что вы слишком строги к себе, и 11 способов это исправить

Фраза «Сделай все возможное» — это то, что вы, вероятно, услышите много раз в течении жизни. И фразу «быть лучшей версией себя» или что-то в этом роде, вы часто видите на полках книжного магазина или в мотивационных статьях. Поэтому, не так удивительно, что многие из нас становятся слишком строгими к себе на пути саморазвития. Мы так быстро сваливаем вину на собственные ограничения, что формируем чувство разочарования и неудовлетворенности. Мы всегда считаем, что нам чего-то не хватает, что мы всегда могли…

Как стать добрее к себе и окружающим

В современном мире нередко превозносят личную выгоду и материальные блага. В то же время доброта может принести гораздо больше пользы. Доброта увеличивает чувство благополучия Доброта и сострадание к себе подразумевает способность воздерживаться от жёсткой критики, осознавать свою человеческую природу и её несовершенство, не подавлять негативные эмоции и не застревать в них. Такое отношение дарит ощущение благополучия и имеет те же преимущества для психологичеcкого комфорта, что и высокая самооценка. Более…

Манипуляция — это нормально. Как обращаться с теми, кто вами манипулирует

В идеальном мире нет манипуляций, люди честны и добры друг к другу, общаются с уважением… Стоп. Идеального мира не существует. Приходится это признать. А значит, нам надо учиться жить в неидеальном, непростом, где в числе прочего люди манипулируют друг другом… Как себя уберечь? Где нашел бы я столько кожи, Чтоб покрыть всю земную твердь? Простая кожаная подошва моих башмаков — И вся земля покрыта. Подобно этому, не под силу мне Подчинить себе ход событий, Но, если сумею я покорить свой ум, Разве будет нужда…

Как понять, что ребёнок испытывает стресс, и помочь ему

Очень часто на вопрос «Как дела?» родители получают короткий ответ «Нормально». Не все дети привыкли делиться со взрослыми своими сокровенными мыслями и чувствами, поэтому понять, что в жизни ребёнка происходит что‑то неладное, бывает довольно сложно. Как распознать стресс у сына или дочери и помочь справиться с ним, разберёмся вместе с экспертами. Мы взрослые всю жизнь учимся справляться со своими эмоциями, страхами и не всегда у нас это получается, что уж говорить о детях. Очень важно постараться им помочь…

Психологическая устойчивость: как быть готовым ко всему

Одной из самых характерных особенностей современной жизни является не что иное, как повышенное воздействие на человека стрессовых ситуаций. Они, притаившись, поджидают его в любой сфере жизни и выражаются всегда по-разному. Это может быть недопонимание в семье, задержка зарплаты, конфликт с негативно настроенным продавцом в магазине, сорвавшийся контракт с партнёром по бизнесу или ещё какая-нибудь неурядица. Но порой удивляет совсем не это, а то, что, попадая в подобные ситуации, одни люди моментально поддаются…

Несколько советов как преодолеть жизненные трудности

Как бы нам не хотелось, но даже в размеренной и устоявшейся жизни, которая нас устраивает, не всегда все гладко. Порой, чаще чем хочется, встречаются жизненные трудности. И можно их возвести в "ранг" больших проблем и тогда их решения будет казаться сложным и порой почти невозможным, а можно решить их с "холодной" головой и жить дальше. Избежать их совсем практически не возможно. Например, если в семье есть дети, они, как бы мы не старались, иногда болеют, могут возникнуть расходы, которые не планировал или…

Как природа может помочь вам при стрессе: советы экотерапевта

В периоды сильного длительного стресса очень важно найти подходящие способы самоподдержки. Предлагаем вам присмотреться к экотерапии, то есть «терапии природой». Рассказать о том, как это работает, мы попросили биолога, психолога и экотерапевта. Экотерапия родилась в 60-х годах XX века среди людей, обеспокоенных состоянием природы, но корни ее гораздо глубже. Природные методы исцеления существуют во многих культурах. «Мы, горожане, как и наши предки, органически связаны с ритмами естественной среды, со сменой…

4 причины, почему мы не делаем то, что хотим, и как с ними справиться

Если с ними не бороться, страх, привычка всё усложнять и другие причины всегда будут мешать вам исполнять свои желания. Вопрос «Почему человек не делает?» каверзный. Обычно ответ заключается в незнании, что делать и как делать. Но сегодня для большинства «хочу» поисковики выдают сотню идей и советов, о чём бы ни шла речь: от похудения до поиска призвания. Если всё так просто, то почему бы не взять и сделать? Потому что на деле проблема в желании. А вот как его пробудить — совсем другой вопрос. Есть множество…

Эффект Супер-Марио: простой трюк, который поможет не зацикливаться на неудачах

Иногда стоит посмотреть на свою жизнь чуть со стороны, для того что бы найти решения проблем, которые сами собой не решаются и кажется что и решения казалось бы нет. Несколько лет назад бывший инженер NASA и Apple Марк Робер (ныне он популярный YouTube‑блогер и спикер TED) провёл любопытный эксперимент. Он попросил подписчиков на YouTube сыграть в простую компьютерную игру, созданную самим Марком в компании с приятелем. Пользователи должны были провести нарисованную машинку через несложный лабиринт, запрограммировав…

Как восстановиться на грани истощения

"Я очень устала. Через шесть недель у меня будет ребёнок, и моя беременность проходит с осложнениями. При этом я продолжаю работать и участвовать в новых проектах."..... Это тяжело: на каждую маленькую победу этого сложного периода выпадал момент, когда я чувствовала себя уничтоженной. Недавно я поняла, что помогает мне преодолевать усталость. Если вам тоже непросто, мои советы могут пригодиться. 1. Не сравнивайте свою усталость с чьей-то ещё Больше года назад у моей подруги диагностировали рак молочной железы.…