Жить ЗдорОво. Страница 24

#здоровье #вода #полезное Начинаем день с пользой! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #баланс #гармония Как сохранить своё здоровье! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #понедельник #работа В начале рабочей недели улучшаем память и работу мозга! 🍵 Зеленый чай помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга 🥚 Яйца содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти 🫘 Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции ☕️ Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан @zdorovey - подписаться!

#здоровье #алко #советы Алкоголь после 40 лет полезен для здоровья! К такому выводу пришли американские ученые. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Lancet Исследование показало, что людям моложе сорока алкоголь наносит только вред. Но интересная картина сложилась в категории от 40-ка лет. Если испытуемые не страдают хроническими заболеваниями, алкоголь в допустимых количествах помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #эндорфины #сон Улучшаем качество сна😜 @zdorovey - подписаться!

#здоровье #пп #питание Полезные сочетания продуктов - яйца с острыми специями! 🍳 Яичный завтрак полезнее углеводного и способствует снижению веса. Вдвойне проще похудеть, если яйца на завтрак приправить буквально несколькими каплями острого соуса или острой специей 🌶 Всего пара щепоток красного перца уже снижает аппетит и позволяет сжечь больше калорий после еды. Причина — капсаицин, соединение в перце чили, которое придает ему остроту и стимулирует потерю веса на молекулярном уровне @zdorovey - подписаться!

#здоровье #овощи #полезное Польза кабачков! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сон #выходные Сколько человек может не спать? Рекордом считается 264 часа без сна (более 11 суток). Давайте разберёмся что происходит с организмом при этом: ▫️На первые сутки у человека понижается внимательность и появляется лёгкое чувство опьянения. Через 72 часа начинаются проблемы с координацией и тремор конечностей. ▫️На 5 сутки мозг начинает периодически непроизвольно отключаться для восстановления. В это время у человека могут быть галлюцинации. ▫️7 суток без сна проявляются симптомами, похожими на болезнь Альцгеймера. Это связано с нарушением проводимости в мозге. Примечательно, что все осложнения обратимы, стоит лишь хорошо выспаться😴 Поэтому всех отличных выходных, на которых можно в том числе и выспаться!) @zdorovey - подписаться!

​​Совсем недавно вышел четвёртый сезон сериала «Очень странные дела», в котором актриса Милли Бобби Браун исполняет роль героини с паранормальными способностями. Обладательница Премии гильдии киноактёров сыграла роль девушки по имени “Одиннадцать”, которая имеет дополнительные сверхспособности: телекинез и телепатию. Мало кто знает, что сама Милли страдает прогрессирующей глухотой на одно ухо с самого детства. Несмотря на это, она продолжает заниматься пением и другими арт-проектами и утверждает, что односторонняя тугоухость не является для неё большим препятствием. Вот что говорит актриса в одном из интервью: «Это не проблема. Я недавно начала петь, и если у меня плохо получается, мне все равно, потому что я просто делаю то, что люблю. Вам не обязательно хорошо петь. Вам не обязательно хорошо танцевать или играть. Если вам действительно нравится делать то, что вы хотите, просто делайте это. Никто и ничто не должно вас останавливать». Поёт она, кстати, отлично. Потеря слуха — не повод отказываться от любимых занятий. Приходите в «Студию Слуха», наши специалисты всегда готовы вам помочь. 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

#здоровье #полезное #сок Лeчимcя тыквeнным coкoм! 🎃 При заболеваниях печени и почек один pаз в дeнь за тpидцать минут дo eды пeйтe пo пoлoвинe cтакана тыквeннoгo coка 🎃 Πpи мoчeкамeннoй бoлeзни пpинимайтe тыквeнный coк пo oднoй тpeти cтакана за пoлчаcа дo eды 3 pаза в дeнь 🎃 Еcли у ваc нeвpoз или замучила бeccoнница, тo пpимитe на нoчь 1/2 cтакана coка c чайной лoжкoй мeда. 🎃 При простуде с жаром и лихорадкой пейте тыквенный cок как жаропонижающее и утоляющее жажду cредcтво. 🎃 Отлично помогает тыквенный cок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти cтакана трижды в день. @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сон #советы Для тех, кто плохо засыпает! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #нервы #организм Бережём себя и свой организм! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #питание #пп Белки - основной строительный материал организма! 🔹Белки принимают участие в построении, восстановлении и поддержании структуры тела 🔹Белок присутствует во всем теле - от мышц и внутренних органов до костей, кожи и волос 🔹Белки помогают восстановлению после тренировок и травм, поддерживают работу иммунитета, способствуют развитию мышц. 🔹Тело не хранит белок, как и другие макроэлементы, поэтому он должен поступать в организм с пищей! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #зрение #советы Бережем наше зрение! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #соль #питание Контролируем баланс жидкости и солей в организме! В большинстве случаев поддерживать баланс солей и жидкости в организме совсем не сложно. Все, что необходимо для этого – соблюдать здоровый образ жизни и сбалансированное питание @zdorovey - подписаться!

#здоровье #маски #советы Кефирная увлажняющая маска Лучшее средство интенсивного ухода - маска для волос на основе кефира. Она подходит для всех типов волос, в том числе для самых проблемных ☑️ Смешиваем по 1 ст. л. кефира, коньяка и меда с яичным желтком ☑️ Втираем смесь в кожу головы и делаем пальцами легкий массаж ☑️ Утепляем голову целлофаном и полотенцем, выдерживаем маску не меньше часа При частом применении волосы перестанут выпадать, приобретут здоровый блеск и привлекательный вид! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #чай #иммунитет Волшебные свойства соснового чая! 🔹Помогает при простуде и вирусной инфекции органов дыхания 🔹Укрепляет иммунитет 🔹Восстановление зрения и помощь при любых заболеваниях глаз 🔹Чай борется с опухолями: доброкачественными или злокачественными. Не нужно ждать, когда опухоль проявится, можно пить отвар для профилактики. Это важно, если в семье уже были случаи заболевания раком 🔹Хвоя омолаживает организм, улучшает состояние кожи, волос, зубов 🔹Мочегонный эффект чая помогает в лечении цистита 🔹При заболеваниях суставов 🔹Эфирные масла борются с бессонницей, стрессами 🔹При сердечно-сосудистых заболеваниях 🔹Помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта, борется с ожирением 🔹Нормализует уровень сахара крови 🔹Предупреждает простатит у мужчин 🔹Улучшает репродуктивную функцию женщин @zdorovey - подписаться!

#здоровье #мед #сердце Народный рецепт комплексного оздоровления сердечно-сосудистой системы! 🌿 Купите в аптеке сушеные цветки конского каштана 🍯 Измельчите кофемолкой в порошок, и смешайте с мёдом в соотношении 1:10, то есть на 1 весовую часть порошка цветков - десять весовых частей мёда 🫙 Дайте постоять в прохладном тёмном месте 2 дня, и ещё раз перемешайте - медовая вытяжка готова ☑️ Хранить в холодильнике ☑️ Принимать по чайной ложке до еды 2-3 раза в день ☑️ Курс лечения – не больше двух месяцев. Повторить можно через полгода @zdorovey - подписаться!