Жить ЗдорОво. Страница 13

#здоровье #фрукты #овощи #холестерин #витамины #пп Пектин выведет холестерин! Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов 🥗 Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь употиеблять перечисленные фрукты и овощи как можно чаще Еще для снижения холестерина полезно есть ягоды: клубнику, малину, землянику, рябину, крыжовник, смородину и др. Они полезны в любом виде, даже протертыми, с добавлением небольшого количества сахара Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, кинзу, стебли сельдерея @zdorovey - подписаться!

👯‍♀️Стройность, красота, здоровье - это ежедневный труд. Не всем это дано от природы. Да и то, что дано тоже нужно поддерживать. Если вам действительно важно здоровье и свой внешний вид, то вы подпишитесь на канал практикующего нутрициолога - Наталью Кузнецову - https://t.me/ja_v_forme, а не уйдете в отрицание и мысли, что все это “всемирный заговор против вас” Наталья - практикующий нутрициолог, который: ✅занимается вопросами питания и витаминно-минеральной поддержки; ✅помогает снижать вес, улучшить композицию тела; ✅укреплять здоровье, иммунитет и проявление хронических заболеваний (проблемы с ЖКТ, анемия, гипотиреоз, АИТ, инсулинорезистентность и др.) через питание и закрытие витаминно-минеральных дефицитов. Кроме прочего, Наталья - мама в декрете😀 У нее 2 дочки, и, к сожалению, времени на зал нет, но она тренируется дома и делится на этом канале своими тренировочными блоками ‼️Подписывайтесь: https://t.me/ja_v_forme https://t.me/ja_v_forme https://t.me/ja_v_forme

#здоровье #советы #рецепты #варенье #пп #обменвеществ Варенье из тыквы для обмена веществ! Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно с помощью варенья из тыквы Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо: 🎃 три килограмма тыквы 🍊 два апельсина 🍋 один лимон Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне В варенье стройности для вкуса добавляется мед @zdorovey - подписаться!

#здоровье #кашель #рецепты #какао #выходные #полезное Вкусный рецепт от кашля! В дополнение к основному лечению можете приготовить вкуснейший мусс из какао, бананов и молока ☕️ В какао содержится вещество, облегчающее дыхание и убирающее спазмы при кашле 🍌 Разомните половину банана. Добавьте к нему чайную ложку какао и 100 мл тёплого молока. Размешайте смесь до однородности и слегка подогрейте Принимайте мусс в тёплом виде @zdorovey - подписаться!

#здоровье #выходные #ангина #настойка #простуда #тонус Польза имбирной настойки! Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма 🍠 Для приготовления настойки необходимо 250 г корня имбиря Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость 300-500 мл и залить емкость водкой доверху Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #очищение #сосуды #советы #кишечник #мука #пп Чистим сосуды и кишечник! Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови 🥛Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: Необходимо одну столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник Утром за полчаса до еды выпиваем целебное средство! Курс лечения — 14 суток @zdorovey - подписаться!

#здоровье #напряжение #отдых #память #нервы #мозг Это портит вашу память! 🤯 Частая работа в режиме многозадачности — это сильно перегружает мозг, к тому же, способствует снижению продуктивности, так как мы рассеиваем внимание на все и сразу 📱 Постоянное использование мобильных приложений — они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться 😱 Часто слишком много тревожимся. Когда мозг занят беспокойством, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом 🛋 Малоподвижный образ жизни — низкая подвижность замедляет кровоснабжение, а значит, к мозгу поступает меньше кислорода, что ухудшает его продуктивность 🥗 Плохое питание — а точнее, не едите продукты с веществами, необходимыми мозгу. Например, холин, который улучшает память. Найти его можно в яйцах. Омега-3 кислоты тоже очень нужны для работы мозга @zdorovey - подписаться!

#здоровье #полезное #орехи #мозг #еда #пп #настроение Польза мускатного ореха! 🌰 Стимулятор мозга Этот волшебный орешек улучшает концентрацию, позволяя человеку максимально сосредоточиться на работе 🌰 Регулятор психики Склонны к частым депрессиям? Преследует апатия? Съедайте ежедневно по одному целому мускатному ореху. Он провоцирует выработку эндорфина (гормона радости и счастья), в результате у человека поднимается настроение, возвращается жизнерадостность и активность 🌰 Натуральное обезболивающее Мускатный орех – один из ключевых компонентов древнекитайской медицины. Китайцы с давних пор использовали эту специю, чтобы снимать боли в брюшной полости. А если вы страдаете от больных суставов, боли в мышцах и др., практики Аюрведы советуют применять эфирное масло мускатного ореха 🌰 Помогает при «расстройстве» желудка Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как диарея, запор, раздувание живота, газы и т.д., пряный орешек может предложить эффективное лечение @zdorovey - подписаться!

#здоровье #настойка #рецепты #гипертония #семена #сердце Настойка с семенами подсолнечника от гипертонии! Рекомендуется попробовать этот чудодейственный рецепт всем, кто страдает от гипертонии 🌻 Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием отвара ☑️ Всыпать в кастрюлю 500 мл банку промытых неочищенных подсолнечных семечек ☑️ Залить 2 литрами холодной воды и кипятить 2 часа ☑️ После остывания процедить ☑️ Принимать отвар в течении дня Действует напиток очень быстро и дает стойкий эффект. Тем, кто не может выпивать по 2 л в день, лучше брать меньшие пропорции: 1 стакан семечек заливать 1 л воды, кипятить также 2 часа @zdorovey - подписаться!

#здоровье #жиры #похудение #советы #масло #вес #пп Оливковое масло и похудение! Несмотря на то, что оливковое масло — чистый жир, оно не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию. Как это происходит? 🫒 Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры 🧈 Регулярное употребление ненасыщенных (при полном или хотя бы частичном исключении насыщенных) жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме Кроме того, оливковое масло — источник среднецепочечных триглицеридов или МСТ. Это липидные соединения, которые легко расщепляются организмом и оказывают благотворное влияние на метаболизм. Благодаря легко перевариваемой и усваиваемой структуре, организм использует МСТ в качестве топлива, а не запасает в жировых отложениях @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сон #выходные #похудение #жир #мелатонин Почему спать нужно без одежды?! Все потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть 🛌 Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #вредное #паста #зубы #составы Вредные вещества в составе зубных паст! ⛔️ Лаурилсульфат натрия Токсичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта ⛔️ Триклозан Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача. ⛔️ Пропиленгликоль Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование ⛔️ Парабены Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты ⛔️ Хлоргексидин Как и триклозан – антибактериальный компонент, который при частом использовании нарушает микрофлору полости рта. Используйте по назначению @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #фрукты #витамины #еда #полезное Польза манго! 🥭 Способствует здоровью глаз. Аминокислота зеаксантин, содержащийся в фрукте, очищает вредоносные синие световые лучи и предупреждает макулярную дегенерацию. Фрукт обогащён бета-каротином, способствующим улучшению зрения 🥭 Укрепляет иммунитет. Фрукт содержит до 2-х третей устанавливаемой нормы в сутки потребления витамина С. Аминокислота повышает иммунитет и предотвращает простуду и ОРВИ 🥭 Улучшает пищеварение. Мякоть плода содержит пробиотическую клетчатку, помогающие питаться бактериям в кишечнике 🥭 Уменьшает уровень холестерина. Большое содержание пектина в манго уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности, вызывающие тромбы в сосудах и блокируют кровоток 🥭 Стабилизирует здоровье сердца. В этом продукте содержится магний и калий, поддерживающие оптимальный пульс и ослабляют лимфатические сосуды, содействуя уменьшению АД @zdorovey - подписаться!

На правах рекламы: Приглашение на выставку "Healthy LifeStyle 2022" от "ЭНКАРИН РУС" Уважаемые коллеги,   Меньше, чем через месяц состоится 15-ая международная выставка средств реабилитации и профилактики, эстетической медицины, фармацевтики и товаров для здорового образа жизни "HEALTHY LIFESTYLE 2022" в ЦВК «ЭКСПОЦЕНТР». Выставка предоставляет уникальную возможность получить всю актуальную информацию из первых рук.   Следуя девизу «ЗДОРОВЬЕ — НАША СТРАСТЬ», компания «ЭНКАРИН РУС» приглашает Вас и вашу команду посетить нас на нашем стенде. Мы будем рады представить наши новые продукты и услуги и ответить на ваши вопросы. Познакомьтесь с широким ассортиментом продукции ENCARINE для Вас и ваших клиентов на площади более 100 м² (павильон «ФОРУМ»/СТЕНД FB-050).   С нашим торговым брендом и в качестве независимого производителя мы стремимся, чтобы наши партнеры всегда были в курсе последних событий в области медицины и гигиены посредством инноваций и внедрения новых продуктов.     ГРУППЫ ПРОДУКЦИИ ENCARINE: - МЕДИЦИНСКИЕ ТЕКСТИЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВЗРОСЛЫМИ - СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДЕТЬМИ - ПОДГУЗНИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ - УХОД ЗА КОЖЕЙ И КОСМЕТИКА - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ (БАДы) - УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И КОСМЕТИКА   Мы постоянно ищем возможности для бизнеса и сотруднечества с профессиональными партнерами в нашей отрасли и хотели бы воспользоваться такой возможностью, чтобы обсудить с Вами неограниченные возможности для успешного взаимодействия. Вы хотели получить личную консультацию и заранее договориться о встрече на выставке? Добро пожаловать! Просто свяжитесь с нами по этому электронному адресу. Мы с нетерпением ждем ваших вопросов и вдохновляющих дискуссий.   Во вложении высылаем вам каталог компании. С уважением, Команда «ЭНКАРИН РУС».

ENCARINE ПРОФАЙЛ КОМПАНИИ.pdf

application/pdf

#здоровье #сосуды #травы #лечение #настойка #чай Чистим сосуды травами! 🌿 Девясил высокий: залейте стаканом горячей воды 20 г измельченных сухих корней, кипятите 30 мин на слабом огне, процедите, доведите объем до исходного. Принимайте до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день 🌱 Земляника лесная: залейте 1 стаканом горячей воды 20 г сухих измельченных ягод и листьев, кипятите 10 минут, настаивайте 2 часа, отожмите и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день 🌿 Калина красная: залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку сухих цветков калины. Настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день 🌱 Клевер луговой: положите в 0,5 л водки 40 г сухих соцветий сырья. Настаивайте 10 суток. Отожмите и процедите. Принимайте по 20 г перед обедом и сном. Курс лечения — 3 месяца. Следует делать перерыв через каждый месяц на 10 дней 🌿 Кукурузные рыльца: залейте стаканом кипятка 15 г сухого измельченного сырья. Настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #сахар #полезное #настойки #отвары Эффективные рецепты для снижения сахара в крови! 🥛 Рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год 🍼 Рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы 🥣 Овсяный отвар: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня 🫖 Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови @zdorovey - подписаться!

#здоровье #полезное #орехи #иммунитет #сердце #пп Польза кедровых орехов! 🌲 Кедровые орехи укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок 🌲 Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина 🌲 Являются профилактическим средством онкологических заболеваний 🌲 Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями 🌲 Кедровые орехи улучшают работу головного мозга, помогают повысить умственные способности 🌲 Кедровые орешки являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы 🌲 Благоприятно влияют на работу пищеварительной системы и улучшают обмен веществ. При желчнокаменной и язвенной болезнях народная медицина советует употреблять кедровые орешки с медом @zdorovey - подписаться!

#здоровое #советы #баня #парение #пар #веники Полезные свойства веников! Для тех, кто любит баньку 🎋 Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок 🎋 Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже 🎋 Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат 🎋 Можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных 🎋 Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов 🎋 Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря @zdorovey - подписаться!